જ્યારે આપણે કંઈક ખોટું કરીએ તો શું ખોટું થઈ શકે છે તે વિશે ચિંતાપૂર્વક વિચારીએ છીએ ત્યારે આપણા બધા માટે ડરવું સામાન્ય છે. અહીં અમે અમેક્સોફોબિયા દાખલ કરીએ છીએ, જે વાહનોના સંબંધમાં વસ્તીના નોંધપાત્ર ભાગ માટે સામાન્ય ખરાબ લાગણી છે. ચાલો તેનો અર્થ શું છે અને તેની સારવાર કેવી રીતે કરી શકાય તે વધુ સારી રીતે સમજીએ.

એમેક્સોફોબિયા શું છે?

એમેક્સોફોબિયા એ વાહન ચલાવવાનો અથવા અમુક કિસ્સામાં તેની અંદર રહેવાનો ભયંકર ભય છે . જો કે તે મૂર્ખ લાગે છે, આ પ્રકારની પ્રતિક્રિયા સામાન્ય રીતે તેમની પ્રવૃત્તિઓના સંબંધમાં કોઈનું દૈનિક જીવન ખૂબ જ મુશ્કેલ બનાવે છે. છેવટે, તમે વાહન ન ચલાવતા હોવ તો પણ તમે લાંબા અંતરની મુસાફરી કેવી રીતે કરી શકો છો?

વિવિધ પ્રકારના આઘાતના પરિણામે, આ ભય વ્યક્તિના સંપૂર્ણ સામાજિક વિકાસને અવરોધે છે. તેનું વિસ્થાપન કંઈક અંશે કપરું સાબિત થાય છે, કારણ કે તેના અંતર માટે લગભગ કોઈ વિકલ્પો નથી. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, લોકો હજુ પણ સાર્વજનિક પરિવહનનો ઉપયોગ કરવા અથવા તેમની નજીકની કોઈ વ્યક્તિ સાથે રાઈડ પકડવાનું મેનેજ કરે છે.

જોકે અમે લક્ષણોમાં ચિંતાના મુદ્દા પર કામ કરીશું, તે મુખ્ય તત્વ છે. સમસ્યા. ભૌતિક ક્ષેત્રની બહાર જઈને, વ્યક્તિ માટે આ પ્રકારના સંપર્ક વિશે નકારાત્મક વિચારવું સામાન્ય છે. આમાં, તે ઇચ્છે છે કે સફર શક્ય તેટલી ટૂંકી હોય જેથી તે તરત જ વાહનમાંથી બહાર નીકળી શકે.

લક્ષણો

એમેઝોફોબિયા કેટલાક ખૂબ જ સ્પષ્ટ સંકેતો ધરાવે છે, જે હોઈ શકે છે. જોયુંવ્યક્તિ પર આધાર રાખીને, વધુ કે ઓછા અંશે. વાહકો પોતે તેના અસ્તિત્વને વખોડી શકે છે, જેથી અન્ય લોકો તેમના ડરને સમજી શકે. સૌથી સામાન્ય લક્ષણો છે:

આંદોલન

વાહનની સફર શરૂઆતથી અંત સુધી અસ્વસ્થતાભરી સાબિત થશે, જેના કારણે વ્યક્તિમાં ફોબિયા હોય છે. આ ટિક્સ, ચીડિયાપણું અને ધ્રુજારી દ્વારા પણ આવી શકે છે . કમનસીબે, કેટલાકની અગમ્યતા ઝડપી સહાયને અટકાવી શકે છે જેથી તે શાંત થઈ શકે.

ચિંતા

પહેલેથી જ ચિંતા સાથે, તે જ પરસેવાવાળા હાથ, હૃદયમાં ફેરફાર, ઉબકા અને લાગણી પણ બતાવી શકે છે. ગૂંગળામણ ના. વધુ ગંભીર કિસ્સાઓમાં, ગભરાટનો હુમલો વિકસી શકે છે, ખાસ કરીને જો વાહન ચલાવવાની ફરજ પાડવામાં આવે તો.

વાહન ચલાવવાનો સંબંધિત ઇનકાર

જો તેને જરૂર હોય તો પણ, "અમેક્સોફોબિક" કોઈપણ કિંમતે લેવાનો ઇનકાર કરશે. કોઈપણ વાહન ચલાવતી કાર. જો આવું થાય તો, ડ્રાઇવિંગ કરવાની જરૂર હોવાની નિશ્ચિતતામાં પણ આત્યંતિક ડર તેની કાળજી લેશે.

એકલતાની લાગણી

તેના દુઃખને આંશિક રીતે સમજીને પણ, વ્યક્તિ વાહનમાં સવારી ન કરવાને કારણે અન્ય લોકોથી વધુ એકલતા અનુભવશે. પૂરતું નથી, તમારો ડર જે રીતે પ્રગટ થાય છે તે જોતાં તમે વાસ્તવિકતાથી દૂર અનુભવશો .

એમેક્સોફોબિયા: કારણો

એમેક્સોફોબિયાના કારણો વિવિધ છે અને વ્યક્તિઓને વિવિધ સ્તરે અસર કરે છે, તફાવતની ડિગ્રી સમજાવે છે. આમ છતાં સમસ્યાનું મૂળયોગ્ય સારવારના પગલાં સ્થાપિત કરવા માટે સમજવાની જરૂર છે. સમસ્યાના સૌથી સામાન્ય કારણો છે:

આઘાત

આઘાતજનક અને તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ, સામાન્ય રીતે, લોકોમાં ફોબિયાના ઉદભવને પ્રેરિત કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમારી જાતને એવી વ્યક્તિ તરીકે કલ્પના કરો કે જે વ્યક્તિમાં અને ખૂબ જ અપ્રિય રીતે અથવા ટ્રાફિક ઝઘડામાં કાર અકસ્માતનો સાક્ષી છે. ભારે વરસાદ અથવા ધુમ્મસ અથવા તો છૂટક પ્રાણીઓ જેવાં વાતાવરણ પણ ડ્રાઇવિંગ માટે અનુકૂળ નથી, તે પરિબળો છે જે ફોબિયાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.

ખરાબ ઉદાહરણો

બાળપણ અને ભવિષ્ય જો માતા-પિતા બેચેન અને અસ્વસ્થતાપૂર્વક ડ્રાઇવિંગ કરતા હોય તો તેઓ નકારાત્મક રીતે જોડાઈ શકે છે . આ બિંદુએ અમે ઉદાહરણો દાખલ કરીએ છીએ જેણે વાહન ચલાવવાની અથવા વાહનોમાં પ્રવેશવાની ક્રિયાને અપ્રિય બનાવી છે. ખૂબ જ ડ્રાઇવિંગ પ્રશિક્ષક કે જેમણે વિદ્યાર્થીને સખત રીતે શીખવ્યું હતું તે શેરીમાં તેના પ્રદર્શનને બગાડી શકે છે .

તણાવ

ટ્રાફિક અસરો, જેમ કે ભીડને કારણે તણાવ, તેના પર પ્રભાવ પાડી શકે છે. ફોબિયાનો દેખાવ. તમારું મગજ ગભરાટ વિકસાવવા માટે મુક્ત અને સતત ઉત્તેજના તરીકે આને શોષી શકે છે. આ રીતે, જ્યારે પણ તમે વ્હીલ પાછળ જાઓ છો, ત્યારે વધતી જતી ચિંતા તમારા વર્તનને પોષશે.

સમસ્યામાંથી વાળવા માટેના બહાના

કોઈપણ સમયે અમે કોઈ પણ વ્યક્તિનો નિર્ણય લેવા માંગતા નથી જેણે વિકાસ કર્યો છે કોઈપણ કારણસર એમેક્સોફોબિયા. લેખનો હેતુ છેવસ્તીને તેનાથી વાકેફ કરવા માટે સમસ્યાના પાયાને સ્પષ્ટ કરો . જો કે ઘણાને તેનો ખ્યાલ નથી હોતો, તેઓ સમસ્યાની સારવાર કર્યા વિના તેનાથી વિચલિત થવાનું બહાનું કાઢે છે.

સૌથી સામાન્ય વ્યૂહરચના એ છે કે હાઇવેને ટાળવું જેથી લાગણી લંબાય નહીં. ભય, તેમજ ચિંતા. એટલા માટે ઘણા લોકો, ભલે તેઓ વધુ વાહન ચલાવે, લાંબા રૂટ પર જાય છે, પરંતુ તેમના મગજમાં સલામત છે. જો તેઓ અગવડતા અનુભવે તો પણ, ભયજનક અને ખતરનાક કંઈકની અનુભૂતિ અપેક્ષા કરતાં ઓછી હશે.

તે સિવાય, તેઓ વાહન ચલાવવાની વાત આવે ત્યારે સંબંધીઓ અને નજીકના લોકો સાથે ઝઘડા શરૂ કરી શકે છે. જો તેઓને લાગે કે તેઓને વાહન ચલાવવાની ફરજ પાડવામાં આવી છે, તો તેઓ તેમના પરિવાર સાથે ઉત્સાહિત થશે અને વાહનમાં ન ચઢવા માટે સૌથી વધુ વૈવિધ્યસભર બહાનાનો ઉપયોગ કરશે. સૌથી મોટો ડર ડ્રાઇવિંગનો છે, પરંતુ તે મુસાફરો તરીકેની અગવડતાને અટકાવતું નથી.

મને મનોવિશ્લેષણ અભ્યાસક્રમમાં નોંધણી કરાવવા માટે માહિતી જોઈએ છે .

મીડિયાનો નકારાત્મક પ્રભાવ

સમાચાર જુઓ અથવા અકસ્માતના અહેવાલો વાંચોટ્રાફિકમાં ગંભીર ઇજાઓ કોઈને વાહન ચલાવવાથી નિરાશ કરી શકે છે. જ્યારે ડ્રાઇવિંગની વાત આવે છે ત્યારે તમારી સાથે કંઈક થઈ શકે છે એવો ડર તમારી મુદ્રામાં લઈ લે છે. વાસ્તવિકતા સાથે સંકળાયેલા નકારાત્મક વિચારોને કારણે, તે તેના જીવનને આ ખરાબ ક્ષણોમાં રજૂ કરે છે.

પર્યાપ્ત નથી, સિનેમેટોગ્રાફિક માધ્યમ પોતે જ તેની અતિશયોક્તિપૂર્ણ રિહર્સલ કોરિયોગ્રાફી સાથે છાપ છોડી શકે છે. 2000 ના દાયકાની શરૂઆતમાં રિલીઝ થયેલી હોરર ફિલ્મ ફાઇનલ ડેસ્ટિનેશન 2 સૌથી વધુ લોકપ્રિય ઉદાહરણોમાંનું એક છે. તેમાં, રસ્તા પર એક ખૂબ જ ગંભીર અકસ્માત, તેમજ ભયંકર મૃત્યુનું રિહર્સલ કરવામાં આવ્યું હતું, જેના કારણે ઘણા લોકોમાં ભય ફેલાયો હતો. .<3

દુ:ખદ વક્રોક્તિ

ઘણા લોકો ડ્રાઇવિંગના તેમના ડર અને એમેક્સોફોબિયાના સ્પષ્ટ સંકેતોને મૌખિક રીતે કહે છે. જો ગેરસમજ અન્ય લોકોને પ્રભાવિત કરતી નથી, તો તે વિશે વિચિત્ર વાર્તાઓ પેદા કરી શકે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, પરનામ્બુકોના આંતરિક ભાગમાં આ ફોબિયાના સ્પષ્ટ સંકેતો ધરાવતી વ્યક્તિ વિશે અસ્પષ્ટ અહેવાલ છે. તે વાહનોમાં જતો ન હતો, તે વાહન ચલાવવાનો અથવા તો હરકત કરવાનો ભય દર્શાવતો હતો. તેઓ જે કહે છે તે મુજબ, તેને જ્યાં જવાની જરૂર હોય ત્યાં તે ચાલતો હતો, ભલે તે કેટલો સમય લે તે ધ્યાનમાં લીધા વગર .

જો કે, અને વિડંબના એ છે કે, જ્યારે તે એક વાહનની અડફેટે આવી જતાં તેનું મૃત્યુ થયું હતું. એક રસ્તા પર તે ચાલતો હતો. તેનું પરિણામ અન્ય લોકો પર તેના ઇતિહાસને ઠીક કરીને, કંઈક સરળ હોવાનો ડર બહાર લાવે છે.

એમેક્સોફોબિયા: કેવી રીતેસાથે વ્યવહાર?

કોઈપણ વ્યક્તિ માટે યોગ્ય સારવાર દ્વારા એમેક્સોફોબિયાની પ્રતિક્રિયાઓ સમાવી શકાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, હિપ્નોથેરાપી, સમસ્યાના હૃદય સુધી પહોંચવામાં અને તે કેવી રીતે શરૂ થઈ તે નક્કી કરવામાં મદદ કરી શકે છે . આ સાથે, તે તેની સાથે યોગ્ય રીતે વ્યવહાર કરવા માટે યોગ્ય ઉકેલોનું નિર્દેશન કરશે.

વધુમાં, જ્ઞાનાત્મક-વર્તણૂકીય ઉપચાર સમસ્યાની આસપાસના લક્ષણોને ધીમે ધીમે અસંવેદનશીલ બનાવવામાં મદદ કરે છે. તેની નકારાત્મક પ્રતિક્રિયાઓ ઘટાડતી વખતે, વ્યક્તિ તેના ફોબિયાના મુદ્દા સાથે વધુ સારી રીતે વ્યવહાર કરવાનું શીખે છે. નિયંત્રણ પાછું મેળવવા ઉપરાંત, તે મૂળને સમજે છે અને આ અવરોધ માટે સ્થિતિસ્થાપકતા બનાવે છે.

પદ્ધતિનો ઉપયોગ ભલે ગમે તે હોય, પ્રશ્નમાં દર્દીને તેના ડરનો સામનો કરવો પડશે. આ રીતે તમે તણાવ ઘટાડી શકો છો, નકારાત્મક વિચારો ઘટાડી શકો છો અને તમારા તણાવને દૂર કરી શકો છો. ચિકિત્સકની મદદ વડે, તમે ખરાબ બાબતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાને બદલે હકારાત્મક પાસાઓ જોવાનું અને તેનું મૂલ્ય ગણવાનું ફરીથી શીખી શકશો.

એમેઝોફોબિયા પર અંતિમ વિચારો

એમેઝોફોબિયા લાગણીને દૂર કરે છે સ્વતંત્રતા કે જે કોઈ વ્યક્તિ પાસે વ્હીલ પાછળ હોઈ શકે છે . સૌથી ખરાબ ઘટના બનવાના ભયથી, વ્યક્તિ પોતાની જાતને કોઈપણ કિંમતે ડ્રાઇવિંગ અને વાહનમાં ચઢવા સુધી મર્યાદિત કરશે.

ગૂંચવણો અને તેના સામાજિક જીવનને ટાળવા માટે, તેને મેળવવા માટે યોગ્ય મદદ લેવી જરૂરી છે. સમસ્યામાંથી છુટકારો મેળવો. ધીરે ધીરે, તમે તમારી જાત પર ફરીથી નિયંત્રણ મેળવી શકો છો અને સમજી શકો છો કેતેની ગેરસમજની વિનાશક અરજ તેની સ્વતંત્ર ઇચ્છાને છીનવી લે છે. જો તમે તમારી જાતને અહીં મળી હોય, તો સમસ્યા માટે શક્ય તેટલી વહેલી તકે બાહ્ય સમર્થન મેળવો.

તમારા પુનઃનિર્માણમાં મદદ કરવા માટે, અમારા ઑનલાઇન મનોવિશ્લેષણ અભ્યાસક્રમમાં નોંધણી કરો. તમે તેમાં જે શીખશો તેની સાથે, તમે સમજી શકશો કે તમને સારી રીતે અને સંપૂર્ણ રીતે જીવવાથી, પ્રબુદ્ધ સ્વ-જ્ઞાન અને સ્વસ્થ પ્રવાસ પ્રાપ્ત કરવામાં શું રોકે છે. એમેઝોફોબિયા વધુ ઝડપથી તેનો અંત શોધી શકે છે જો તે મનોવિશ્લેષણના તાલીમ કાર્ય દ્વારા સમર્થિત હોય .

મને મનોવિશ્લેષણ અભ્યાસક્રમમાં નોંધણી કરાવવા માટે માહિતી જોઈએ છે .