Því miður, eða ekki, eru ekki öll samskipti fullkomin og annar félagi getur endað með því að særa hinn. Með því er nauðsynlegt að vinna og skuldbinda sig til að snúa vandanum til baka og koma á friði á milli hjónanna á ný. Þó að vitað sé að afsökunarbeiðni leysir ekki mistökin er viðurkenning mikilvæg í ferli eftirsjár og viðhorfsbreytinga.

Sjáðu hvernig á að gera heiðarlega afsökunarbeiðni fyrir kærastann þinn , árangursríkt og heilbrigt.

Áður en þú biðst afsökunar skaltu hugsa um vandamálið

Um leið og þú ert tilbúinn til að biðja kærastann þinn afsökunar skaltu hugsa um vandamálið. Hugmyndin hér er að stuðla að persónulegri og heiðarlegri skýringu á því sem gerðist. Margir taka ekki eftir þessu og hljóma því mjög almennir á meðan þeir biðjast afsökunar.

Vertu skýr og beinskeytt

Þegar þú áttar þig á mistökunum skaltu ekki hika við að biðjast afsökunar. Þetta sýnir hinum hversu mikið þú vilt leysa sjálfan þig og sætta þig við mistök þín. Vertu beinskeytt og nefndu skilmála um viðurkenningu og eftirsjá vegna mistökanna sem gerð voru.

Ekki gefast upp ef hann/hún vill ekki tala

Jafnvel þótt maki þinn vilji það ekki tala við þig, segðu það strax, hver vill biðjast afsökunar. Hugmyndin er sú að þú talar opinskátt um vandamálið og gerir það auðveldara að koma á reglu í sambandinu þínu. Hins vegar, ef maki þinn vill ekki taka á málinu í augnablikinu skaltu forðast að þvinga málið fram.

Hugsaðu umhvers vegna gerðirðu það

Þegar þú hefur hugsað um hvernig á að biðja kærustu þína afsökunar skaltu spyrja sjálfan þig um hvata þína. Hvað fékk þig til að gera það sem særði maka þinn? Hvernig geturðu leyst það? Svarið verður að finna í þessu ferli sjálfshugsunar.

Lýstu hvatir þínar

Á þeim tíma sem reiðin er, endum við með því að bregðast við hvötum og skilja hvatir okkar eftir óljósar. Hins vegar þurfum við að gera hið gagnstæða og komast að því nákvæmlega hvað dró okkur áfram. Jafnvel þótt það leysi ekki vandamálið, þá muntu að minnsta kosti hafa skynsamlega útskýringu á þættinum .

Gefðu pláss

Þegar þú ert að hugsa um að gera afsökunar á kærastanum , margir gleyma að gefa hinum fjarlægðina. Hafðu í huga að afsakanirnar sjálfar þarf að vega til að komast að því hvort þær séu þess virði. Þetta rými er mikilvægt vegna þess að:

Afsakanir eru metnar

Það gefur þér tækifæri til að hugsa um efnið og þátttöku þína í því. Reyndu undir engum kringumstæðum að taka af þér sökina og kenna hinum um.

Endurhugsaðu gildi sambandsins​

Eðlilega særist einstaklingur þegar hann verður fyrir höggi. Í bili er ráðleggingin sú að bjóða ekki ástúð, forðast að knúsa eða kyssa. Vegna þess að það getur haft þveröfug áhrif við það sem búist var við.

Samtalið er enn opið

Á þessum tímapunkti mun maki þinn tjá hversu mikið hann var að trufla þáttinn. Forðastu að trufla álagiðtilfinningalegt sem hún finnur fyrir núna, þar sem hún hefur rétt fyrir sér. Leyfðu henni að fá útrás fyrir gremju sína og vertu góður hlustandi.

Notaðu margar leiðir

Orð virka ekki alltaf, þarf að endurtaka þau nokkrum sinnum. Vegna þessa, finndu aðrar leiðir til að biðjast afsökunar . Notaðu því bréf, skilaboð eða einfaldar bendingar.

Gjafir

Það getur verið örvæntingarfullt skref að grípa til gjafa, en eftir nokkurn tíma getur það virkað. Gjafir geta gert maka þinn móttækilegri, að minnsta kosti að hlusta á þig. Hugsaðu því um eitthvað sérstakt til að gefa hinum aðilanum, eitthvað sem honum líkar við og er ekki almennt. Reyndu líka að gera það að reglulegum vana, jafnvel þótt það séu litlir hlutir.

Mundu hvers vegna þið eruð saman

Eitthvað einstakt leiddi ykkur saman og skilaði mjög uppbyggilegu sambandi hingað til. Óháð því hvernig valið kom til, mundu að þetta er maki þinn og hvernig þú varðst ástfangin og ákvaðst að vera saman. Til að sigrast á kreppu, bjargaðu gagnkvæmum rótum þínum og mundu uppruna ástarinnar í þér.

Ekki búast við orðaskiptum

Þegar þú hugsar um afsökunarbeiðni fyrir kærastann þinn skaltu aldrei búast við neinu í staðinn. Hafðu í huga að þú ert að sýna sjálfan þig og vilt koma sambandinu aftur á réttan kjöl. Þú varst stærsta orsök vandans og þú ættir ekki að setja þig í þá stöðu að biðja um neitt.

Safnaðu sameiginlegum vinum þínum

Svo lengi sem þeir eru ekki í uppnámi út í þig heldur skaltu biðja um hjálp þeirra við að biðjast afsökunar. Til dæmis skaltu biðja þá um að afvegaleiða maka þinn síðdegis á meðan þú eldar kvöldmat. Vissulega eru þeir að festa rætur í þeim báðum og munu virkja þá til að bregðast við.

Ég vil fá upplýsingar til að skrá mig á sálgreiningarnámskeiðið .

Það eru engar vissar

Hugmyndin um að biðja kærasta afsökunar er að hinn geri sér grein fyrir hversu leitt þér þykir það. Hins vegar er ekki alltaf fyrirhöfn þín bætt í fyrstu tilraunum. Finndu fínu línuna á milli þess að þrauka og vera óþægilegur, kæfa hinn.

Horfðu á hlutverk hvers og eins

Jafnvel þótt þú hafir gert mistök, hugsaðu þig vel um ef hinn var ekki að hluta til kenna um þetta. Það kann að virðast eins og við séum að afsaka einhvern frá sök, en það þarf ekki allt afsökunarbeiðni, bara vegna þess að einhver nennti. Hugsaðu um hvernig þú og maki þinn tókust á við átökin.

Vertu skapandi

Frábær leið til að leita endurlausnar er að fá hinn aðilann til að hlæja og sjá hversu mikið þú hefur unnið. Svo þegar þú hugsar um afsökunarbeiðni fyrir kærastann þinn, vertu mjög skapandi. Kallaðu fram skemmtilegri hlið sambandsins til að finna opnun. Það verður auðveldara að draga til baka þegar hinn er móttækilegri fyrir þér.

Lærðu að vera aðgerðalaus

Það er mjög algengt að maki þinn sýni reiði við núverandi aðstæður þínar. Á þennan hátt, forðastu að setja það sem honum finnst í sambandi við augnablikið sem þeir lifa á. Ef þú varst sá eini um að kenna, leyfðu honum/henni að:

• láta í ljós reiði sína;
• lofta og afhjúpa allt sem ekki var talað um; og,
• taktu þér smá tíma einn til að hugleiða.

Lokahugsanir: hvernig á að biðja kærastann þinn afsökunar

afsökunarbeiðni til kærasta er kannski ekki auðvelt verkefni . Þú verður að takast á við þína eigin vankanta, styrkt af sársaukanum sem hinn aðilinn finnur fyrir á þeim tíma. Með því, vertu tilbúinn að horfast í augu við mistök þín og leggðu til að draga myndina þína til baka og endurheimta sambandið. Þetta er mesta eign sem þeir hafa byggt upp hingað til.

Einnig skaltu nota þennan slæma atburð sem upplifun, til að forðast svipaðar aðstæður í framtíðinni . Mundu hvernig þú særðir maka þinn og hversu óþægilegt ástandið var fyrir þig. Hafðu í huga að þú færð ekki alltaf annað tækifæri og skilning maka þíns. Nýttu þér það sem þú hefur núna.

Ef þú vilt viðhalda sambandi þínu að fullu skaltu taka námskeiðið okkar í klínískri sálgreiningu á netinu. Með því skilurðu sannarlega hvað kveikir hreyfingar þínar, hugsanir og gjörðir. Með því að nota þekkinguna sem þú færð héðan, þúmun hafa farsælla og afkastameiri tengsl við samstarfsaðilann.

Námskeiðið er alfarið boðið í gegnum netið, sem gefur aðgang að því hvenær sem er og hvar sem er. Svo lengi sem þú ert með tölvu með netaðgangi geturðu búið til þínar eigin tímasetningar. Burtséð frá tímanum muntu alltaf njóta stuðnings leiðbeinenda okkar. Þeir munu hjálpa þér í gegnum námskeiðið og skerpa á náttúrulegum hæfileikum þínum í tengslum við sjálfan þig og aðra.

Tryggðu þinn stað á námskeiðinu okkar Sálgreining! Ó, og ef þú þarft að undirbúa afsökunarbeiðni fyrir kærastann þinn eða kærustuna skaltu ekki hika við að nota ráðin sem við skiljum eftir þig!