Desafortunadament, o no, no totes les relacions són perfectes i una parella pot acabar perjudicant l'altra. Amb això, cal treballar i comprometre's per revertir el problema i restablir la pau entre la parella. Encara que se sap que una disculpa no desfà l'error, el reconeixement és important en el procés de penediment i canvi d'actitud.

Vegeu com fer una disculpa honesta pel vostre xicot , efectiva. i saludable.

Abans de demanar disculpes, pensa en el problema

Tan aviat com et preparis per demanar disculpes al teu xicot, pensa en el problema. La idea aquí és promoure una explicació personal i honesta del que va passar. Molts no hi fan cas i, per tant, acaben sonant molt genèrics mentre demanen disculpes.

Sigues clar i directe

Quan t'adonis del teu error, no dubtis a demanar disculpes. Això mostra a l'altre quant us voleu redimir i acceptar el vostre error. Sigues directe i esmenta els termes de reconeixement i lamentació dels errors comesos.

No et rendeixis si no vol parlar

Encara que la teva parella no ho vulgui. parlar amb tu, dir-ho, de seguida, que vol demanar perdó. La idea és que parlis obertament sobre el problema i facis més fàcil restablir l'ordre en la teva relació. Tanmateix, si la vostra parella no vol abordar el problema en aquest moment, eviteu forçar el problema.

Penseu.per què ho vas fer

Un cop pensis com demanar perdó a la teva xicota, pregunta't sobre les teves motivacions. Què et va fer fer el que va fer mal a la teva parella? Com pots solucionar-ho? La resposta la trobarem en aquest procés d'autoreflexió.

Dilucida les teves motivacions

En el moment de la ira, acabem actuant per impuls, deixant les nostres motivacions poc clares. Tanmateix, hem de fer el contrari i esbrinar exactament què ens va motivar. Encara que no solucioni el problema, almenys tindreu una explicació sensata sobre l'episodi .

Deixa espai

Quan pensis a fer un disculpes al teu xicot , molts s'obliden de donar distància a l'altre. Tingueu en compte que les excuses en si s'han de sospesar per esbrinar si valen la pena. Aquest espai és important perquè:

S'avaluen les excuses

Et dóna l'oportunitat de reflexionar sobre el tema i la teva participació en ell. En cap cas intenteu treure't la culpa i culpar-la a l'altre.

Repensar els valors de la relació

Naturalment, una persona es fa mal quan és colpejada. De moment, la recomanació és no oferir afecte, evitant abraçades o petons. Perquè pot tenir l'efecte contrari al que s'esperava.

La conversa continua oberta

En aquest punt, la teva parella expressarà quant l'ha molestat l'episodi. Eviteu interferir amb la càrregaemocional que sent per ara, ja que té raó de sentir. Permeteu-li que desfogui la seva frustració i sigui una bona escolta.

Utilitzeu diversos camins

Les paraules no sempre funcionen, cal repetir-les diverses vegades. Per això, trobeu altres maneres de disculpar-vos . Per tant, fes servir cartes, missatges o gestos senzills.

Regals

Pot ser un moviment desesperat recórrer als regals, però després d'un temps pot funcionar. Els regals poden fer que la teva parella sigui més receptiva, almenys escoltant-te. Per tant, pensa en alguna cosa especial per regalar a l'altra persona, alguna cosa que li agradi i que no sigui genèrica. A més, intenta que sigui un hàbit habitual, fins i tot si es tracta d'objectes petits.

Recorda per què esteu junts

Alguna cosa única us va unir i va donar lloc a una relació molt constructiva fins ara. Independentment de com va sorgir l'elecció, recordeu que aquesta és la vostra parella i com us vau enamorar i vam decidir estar junts. Per superar una crisi, rescata les teves arrels mútues i recorda l'origen de l'amor en tu.

No esperis intercanvis

Quan pensis en demanar disculpes al teu xicot, no esperes mai res a canvi. Tingueu en compte que us esteu retratant i voleu recuperar la relació. Vas ser la principal causa del problema i no hauries de posar-te en la posició de demanar res.

Reuneix els teus amics en comú

Mentre ells tampoc estiguin molests amb tu, demana'ls ajuda per demanar disculpes. Per exemple, demaneu-los que distreguin la vostra parella durant una tarda mentre prepareu el sopar. Sens dubte, estan arrelant per a tots dos i es mobilitzaran perquè reaccionin.

Vull informació per matricular-me al Curs de Psicoanàlisi .

No hi ha certeses

La idea de demanar disculpes a un xicot és que l'altre s'adoni de com ho saps. Tanmateix, no sempre el vostre esforç es compensarà en els primers intents. Trobeu la línia fina entre persistir i sentir-se incòmode, sufocar l'altre.

Mireu el paper de cadascú

Fins i tot si us heu equivocat, penseu bé si l'altre no ha estat en part. culpa d'això. Pot semblar que estem excusant algú de la culpa, però no tot necessita una disculpa, només perquè algú s'ha molestat. Penseu en com vosaltres i la vostra parella heu gestionat la situació de conflicte.

Sigueu creatius

Una bona manera de buscar la redempció és fer riure l'altra persona i veure com heu treballat. Així que quan pensis en una disculpa per al teu xicot, sigues molt creatiu. Evoca el costat més divertit de la teva relació per trobar una obertura. Serà més fàcil retractar-se quan l'altre sigui més receptiu amb tu.

Aprèn a ser passiu

És molt habitual que la teva parella mostri ràbia per la teva situació actual. D'aquesta manera, evita contrastar el que sent en relació al moment en què viuen. Si eres l'únic culpable, permeti-li:

• expressar la seva indignació;
• desfogar i exposar tot el que no es va parlar; i,
• Preneu-vos una estona sol per reflexionar.

Reflexions finals: com demanar perdó al vostre xicot

Fer una disculpar-se amb el nuvi pot no ser una tasca fàcil . Has de fer front a les teves mancances, reforçades pel dolor que sent l'altra persona en aquell moment. Amb això, estigueu preparats per afrontar el vostre error i proposeu-vos retractar la vostra imatge i restaurar la relació. Aquest és el major actiu que han construït fins ara.

A més, utilitza aquest mal esdeveniment com a experiència, per tal d'evitar situacions similars en el futur . Recorda com vas fer mal a la teva parella i com va ser la situació desagradable per a tu. Tingues en compte que no sempre tindreu una segona oportunitat i la comprensió de la vostra parella. Aprofita al màxim el que tens actualment.

Si vols mantenir plenament la teva relació, fes el nostre curs en línia de Psicoanàlisi clínica. A través d'ell, enteneu realment què desencadena els vostres moviments, pensaments i accions. Aplicant el coneixement que rebeu d'aquí,tindrà una relació més pròspera i productiva amb la parella.

El curs s'ofereix íntegrament a través d'internet, permetent-hi l'accés en qualsevol moment i lloc. Sempre que tinguis un ordinador amb accés a Internet, pots fer els teus propis horaris. Independentment de l'hora, sempre comptaràs amb el suport dels nostres tutors. T'ajudaran durant tot el curs i perfeccionaran les teves habilitats naturals en relació a tu mateix i als altres.

Garanteix el teu lloc en el nostre curs de Psicoanàlisi! Ah, i si necessites preparar una disculpa per al teu xicot o xicota, no dubtis a fer servir els consells que et deixem!