Diemžēl vai ne, ne visas attiecības ir perfektas, un viens no partneriem var beigties ar to, ka sāpina otru. Līdz ar to ir jāstrādā un jācenšas novērst problēmu un atjaunot mieru pāra starpā. Lai gan ir zināms, ka atvainošanās neatceļ kļūdu, atzīšana ir svarīga nožēlas un attieksmes maiņas procesā.

Skatiet, kā izveidot atvainošanās par draugu godīgi, efektīvi un veselīgi.

Pirms atvainojaties, padomājiet par problēmu

Tiklīdz tā mobilizējas, lai veiktu atvainošanās puisim, padomājiet par problēmu. Šeit runa ir par to, lai veicinātu personisku un godīgu notikušā noskaidrošanu. Daudzi tam nepievērš uzmanību un tādējādi atvainošanās beigās izklausās pārāk vispārīgi.

Esi skaidrs un tiešs

Kad esat sapratis savu kļūdu, nekautrējieties atvainoties. Tas parāda otrai personai, cik ļoti vēlaties izpirkt savu vainu un pieņemt savu kļūdu. Esiet tiešs un miniet atzīšanas un nožēlas izteikumus par pieļautajām kļūdām.

Nepadodieties, ja viņš/viņa nevēlas runāt.

Pat ja jūsu partneris nevēlas ar jums runāt, uzreiz pasakiet, ka vēlaties atvainoties. Mērķis ir atklāti runāt par problēmu un atvieglot kārtības atjaunošanu jūsu attiecībās. Tomēr, ja partneris nevēlas par to runāt uzreiz, izvairieties uzspiest šo jautājumu.

Padomājiet, kāpēc to darījāt

Tiklīdz jūs domājat par to, kā atvainoties draudzenei, pajautājiet sev par savu motivāciju. Kas lika jums darīt to, kas sāpināja jūsu partneri? Atbilde tiks atrasta šajā pašrefleksijas procesā.

Noskaidrojiet savu motivāciju

Dusmu brīžos mēs galu galā rīkojamies impulsīvi, padarot savu motivāciju neskaidru. Tomēr mums ir jāiet pretējs ceļš un jānoskaidro, kas tieši mūs motivēja. Pat ja tas neatrisina problēmu, jūs vismaz saņemsiet saprātīgu epizodes skaidrojumu. .

Atbrīvojiet vietu

Kad domājat par atvainošanās par draugu Jāatceras, ka pati atvainošanās ir jāpārdomā, lai noskaidrotu, vai tā ir tā vērta. Šī vieta ir svarīga, jo:

Tiek izvērtēti atvainošanās gadījumi

Tas dod jums iespēju pārdomāt problēmu un savu lomu tajā. Nekādā gadījumā nemēģiniet novelt vainu no sevis uz kādu citu.

Pārdomājiet attiecību vērtības

Dabiski, ka cilvēkam sāp, kad viņš tiek sists. Pagaidām ieteicams nepiedāvāt simpātijas, izvairoties no apskāvieniem un skūpstiem, jo tas var radīt pretēju efektu, nekā gaidīts.

Saruna paliek atvērta

Šajā brīdī jūsu partneris izteiks, cik ļoti viņu ir satraukusi šī epizode. Izvairieties iejaukties viņas emocionālajā lādiņā šajā brīdī, jo jums ir tiesības to just. Ļaujiet viņai izpaust savu neapmierinātību un esiet labs klausītājs.

Vairāku ceļu izmantošana

Vārdi ne vienmēr ir iedarbīgi, un tie ir jāatkārto vairākas reizes. Tāpēc, atrast citus veidus, kā atvainoties. Izmantojiet vienkāršus burtus, vēstījumus vai žestus.

Dāvanas

Iespējams, tas ir izmisīgs trieciens, kad ķeraties pie dāvanām, taču pēc kāda laika tas var nostrādāt. Dāvanas var padarīt jūsu partneri atvērtāku, vismaz uzklausīt jūs, tāpēc padomājiet par kaut ko īpašu, ko dāvināt otram, kas viņam patīk un nav vispārīgs. Turklāt mēģiniet to padarīt par regulāru ieradumu, pat ja tie ir mazi priekšmeti.

Atcerieties, kāpēc esat kopā

Kaut kas unikāls jūs abus ir savedis kopā un līdz šim radījis ļoti konstruktīvas attiecības. Neatkarīgi no tā, kā notika izvēle, atcerieties, ka tas ir jūsu partneris un kā jūs iemīlējāties un nolēmām palikt kopā. Lai pārvarētu krīzi, glābiet savas savstarpējās saknes un atcerieties mīlestības izcelsmi jūsos.

Negaidiet apmaiņu

Domājot par atvainošanos draugam, nekad neko negaidiet atpakaļ. Paturiet prātā, ka jūs atvainojaties un vēlaties, lai attiecības atgrieztos uz pareizā ceļa. Jūs bijāt galvenais problēmas cēlonis, un nevajadzētu sevi nostādīt situācijā, kad jūs kaut ko prasāt.

Apkopojiet savus kopīgos draugus

Kamēr vien viņi nav arī uz jums dusmīgi, palūdziet viņiem palīdzību atvainošanās procesā. Piemēram, palūdziet viņus uz pusdienlaiku novērst jūsu partnera uzmanību, kamēr jūs gatavosiet vakariņas. Protams, viņi uzmundrinās jūs abus un mobilizēsies, lai jūs atkal būtu kopā.

Vēlos saņemt informāciju, lai pierakstītos uz psihoanalīzes kursu .

Nav pārliecības

Atvainošanās draugam ideja ir, lai otra persona saprastu, cik ļoti jums ir žēl. Tomēr jūsu centieni ne vienmēr atmaksāsies jau pirmajos mēģinājumos. Atrodiet smalko robežu starp neatlaidību un neērtībām, kas otru personu nomāc.

Aplūkojiet, kāda ir katra no tām loma

Lai gan, iespējams, esat pieļāvis kļūdu, rūpīgi pārdomājiet, vai otra persona bija vainīga. Var šķist, ka mēs kādu atbrīvojam no vainas, taču ne visur ir vajadzīgi attaisnojumi tikai tāpēc, ka kāds bija satraukts. Padomājiet par to, kā jūs un jūsu partneris risinājāt konfliktsituāciju.

Esi radošs

Lielisks veids, kā meklēt atvainošanos, ir likt cilvēkam pasmieties un saprast, cik smagi esat strādājis, tāpēc, domājot par atvainošanos draugam, esiet ļoti radošs. Izceliet jautro jūsu attiecību pusi, lai atrastu atvērumu. Būs vieglāk atvainoties, kad otra persona būs atvērtāka pret jums.

Iemācies būt pasīvs

Tas ir diezgan bieži sastopams, ka jūsu partneris izrāda sašutumu par jūsu pašreizējo situāciju. Šādā veidā izvairieties pretoties tam, ko viņš/viņa jūt saistībā ar brīdi, kurā jūs dzīvojat. Ja jūs vienīgais esat vainīgs, ļaujiet viņam/viņai to darīt:

• express viņa sašutums;
• ventilācijas atveri un atklāj viss, par ko nav runāts; un,
• veltiet laiku sev vienatnei. pārdomāt.

Nobeiguma domas: kā atvainoties draugam

Atvainošanās draugam var nebūt viegls uzdevums. Jums ir jātiek galā ar savām nepilnībām, ko pastiprina tas, ka otrs šobrīd jūtas aizvainots. Tāpēc esiet gatavi saskarties ar savu kļūdu un ķerties pie sava tēla attēlošanas un attiecību atjaunošanas. Tā ir lielākā vērtība, ko līdz šim esat izveidojis.

Turklāt, izmantot šo slikto notikumu kā pieredzi, lai izvairītos no līdzīgām situācijām nākotnē. Atcerieties, kā jūs sāpinājāt savu partneri un cik nepatīkama situācija bija jums pašiem. Paturiet prātā, ka ne vienmēr saņemsiet otru iespēju un partnera sapratni. Novērtējiet to, kas jums šobrīd ir.

Ja vēlaties pilnībā uzturēt savas attiecības, pievērsieties mūsu tiešsaistes klīniskās psihoanalīzes kursam. Izmantojot to, jūs patiesi sapratīsiet, kas izraisa jūsu kustības, domas un darbības. Izmantojot šeit iegūtās zināšanas, jūsu attiecības ar partneri būs veiksmīgākas un produktīvākas.

Kurss pilnībā tiek piedāvāts internetā, ļaujot tam piekļūt jebkurā laikā un vietā. Ja vien jums ir dators ar interneta pieslēgumu, jūs varat pats sastādīt savu grafiku. Neatkarīgi no laika jums vienmēr būs pieejams mūsu pasniedzēju atbalsts. Viņi palīdzēs jums visa kursa laikā un pilnveidos jūsu dabiskās spējas attiecībā pret sevi un citiem.

Garantējiet savu vietu mūsu psihoanalīzes kursos! Ak, un, ja ir nepieciešams sagatavot atvainošanās par draugu vai draudzene, nevilcinieties izmantot padomus, ko mēs jums atstājam!