Tamalez, edo ez, harreman guztiak ez dira perfektuak eta bikotekide batek besteari min eman diezaioke. Horrekin, arazoari buelta emateko eta bikotearen arteko bakea berrezartzeko lan egin eta konpromisoa hartu behar da. Jakina den arren, barkamenak ez duela akatsa desegiten, aitorpena garrantzitsua da damuaren eta jarrera aldaketaren prozesuan.

Ikusi nola egin mutil-lagunari barkamena zintzoa, eraginkorra. eta osasuntsu.

Barkamena eskatu baino lehen, pentsatu arazoa

Mutillagunari barkamena eskatzeko prest egon bezain laster, pentsatu arazoan. Ideia hemen gertatutakoaren azalpen pertsonal eta zintzoa sustatzea da. Askok ez diote horri kasurik egiten eta, beraz, barkamena eskatzen duten bitartean oso generikoa izaten amaitzen dute.

Izan argia eta zuzena

Zure akatsa konturatu zarenean, ez izan zalantzarik barkamena eskatzeko. Honek besteari erakusten dio zenbat erreserbatu eta zure akatsa onartu nahi duzun. Izan zuzena eta aipatu egindako akatsengatik aitorpen eta damutzeko baldintzak.

Ez etsi hitz egin nahi ez badu

Bikotekideak nahi ez badu ere. hitz egin zurekin, esan, berehala, barkamena eskatu nahi duenak. Ideia da arazoari buruz argi hitz egitea eta zure harremanean ordena berrezartzea erraztea. Hala ere, zure bikoteak ez badu arazoa une honetan jorratu nahi, saihestu arazoa behartzea.

Pentsazergatik egin zenuen

Neska-lagunari barkamena eskatu pentsatzen duzunean, galdetu zure buruari zure motibazioei buruz. Zerk bultzatu zaitu bikotekideari kalte egin diona? Nola konpondu dezakezu? Erantzuna autohausnarketa prozesu honetan aurkituko dugu.

Zure motibazioak argitu

Haserrearen garaian, bulkadaz jokatzen amaitzen dugu, gure motibazioak argi gabe utziz. Hala ere, alderantziz egin behar dugu eta zerk bultzatu gaituen zehatz-mehatz jakin. Arazoa konpontzen ez badu ere, gutxienez pasarteari buruzko azalpen zentzudun bat izango duzu .

Eman tartea

Ben bat egitea pentsatzean barkamena zure mutil-lagunari , asko ahazten dira besteari distantzia ematea. Kontuan izan aitzakiak beraiek neurtu behar direla merezi duten jakiteko. Espazio hau garrantzitsua da zeren eta:

Aitzakiak ebaluatzen dira

Gaiari buruz eta bertan parte hartzeari buruz hausnartzeko aukera ematen dizu. Inolaz ere ez saiatu errua kentzen eta besteari leporatu.

Harremanen balioak birplanteatu

Jakina, pertsona bat mindu egiten da kolpatzen dutenean. Oraingoz, gomendioa kariñorik ez eskaintzea da, besarkadak edo musuak saihestuz. Espero zenaren kontrako efektua izan dezakeelako.

Elkarrizketa zabalik jarraitzen du

Une honetan, zure bikotekideak pasarteak zenbat molestatu duen adieraziko du. Saihestu kargarekin oztopatzeaOraingoz sentitzen duen emozionala, sentitzeko arrazoia baitu. Utzi bere frustrazioa askatzeko eta entzule ona izan.

Erabili hainbat bide

Hitzak ez du beti funtzionatuko, hainbat aldiz errepikatu beharrik. Horregatik, bilatu barkamena eskatzeko beste modu batzuk . Beraz, erabili gutunak, mezuak edo keinu sinpleak.

Opariak

Baliteke oparietara jotzea mugimendu etsigarria izan daiteke, baina pixka bat igaro ondoren funtziona dezake. Opariek zure bikotea harkorragoa izan dezakete, zuri entzunez behintzat. Hori dela eta, pentsa ezazu beste pertsona bati emateko zerbait berezia, gustuko duen eta generikoa ez den zerbait. Gainera, saiatu ohiko ohitura bihurtzen, nahiz eta objektu txikiak izan.

Gogoratu zergatik zauden elkarrekin

Zerbait bereziak elkartu zintuzten biak eta oso harreman eraikitzailea sortu zen orain arte. Hautua nola sortu zen kontuan hartu gabe, gogoratu hau zure bikotea dela eta nola maitemindu eta elkarrekin egotea erabaki zenuen. Krisi bat gainditzeko, erreskatatu elkarrekiko sustraiak eta gogoratu zure baitan maitasunaren jatorria.

Ez espero trukerik

Mutil-lagunari barkamena ematean pentsatzen duzunean, inoiz ez espero ezer trukean. Kontuan izan zure burua erretratatzen ari zarela eta harremana berriro bideratu nahi duzula. Arazoaren kausarik handiena zinen eta ez zenuke ezer eskatzeko moduan jarri behar.

Bildu elkarren arteko lagunak

Haiek ere zurekin haserretzen ez diren bitartean, eskatu haien laguntza barkamena eskatzeko. Adibidez, eskatu zure bikotea distraitzeko arratsalde batez afaria prestatzen duzun bitartean. Zalantzarik gabe, biak sustraitzen ari dira eta haiek erreakzionatzeko mobilizatuko dira.

Informazioa nahi dut Psikoanalisi Ikastaroan izena emateko .

Ez dago ziurtasunik

Mutil-lagun bati barkamena eskatzeko ideia bestea zenbat pena duzun konturatzea da. Hala ere, ez da beti zure ahalegina lehen saiakeretan konpentsatuko. Aurkitu irautea eta deseroso egotearen, bestea itotzearen arteko marra fina.

Begiratu bakoitzaren rola

Akats bat egin baduzu ere, ondo pentsatu bestea ez ote zen neurri batean. honen errua. Badirudi norbait errua kentzen ari garela, baina denak ez du barkamenik behar, norbaitek traba egin duelako. Pentsatu zuk eta zure bikotekideak gatazka-egoera nola kudeatu zenuten.

Izan sormenak

Erredentzioa bilatzeko modu bikaina beste pertsonari barre egitea eta zenbat lan egin zenuen ikustea da. Beraz, zure mutil-lagunaren barkamena pentsatzen duzunean, izan oso sortzailea. Gogoratu zure harremanaren alde dibertigarriena irekiera bat aurkitzeko. Errazagoa izango da erretiratzea bestea zureganako hartzaileagoa denean.

Ikasi pasiboa izaten

Oso ohikoa da zure bikoteak haserrea agertzea zure egungo egoerarekin. Modu honetan, bizi duten momentuarekiko sentitzen duena kontrastea saihestu. Errudun bakarra izan bazara, utz iezaiozu:

• adierazi bere haserrea;
• atera eta agerian utzi hitz egiten ez zen guztia; eta,
• hartu denbora pixka bat bakarrik hausnartzeko.

Azken gogoetak: nola eskatu zure mutil-lagunari

Bat egitea. mutil-lagunari barkamena ez da lan erraza izango . Zure gabeziei aurre egin behar diezu, beste pertsonak momentuan sentitzen duen minari indartuta. Horrekin, prest egon zure akatsari aurre egiteko eta proposatu zure irudia atzera botatzea eta harremana berreskuratzea. Hau da orain arte eraiki duten aktiborik handiena.

Gainera, erabili gertaera txar hau esperientzia gisa, etorkizunean antzeko egoerak ekiditeko . Gogoratu zure bikotekideari nola min eman diozun eta zuretzako egoera zein desatsegina zen. Kontuan izan ez duzula beti bigarren aukerarik eta bikotekidearen ulermena izango. Aprobetxatu gaur egun duzuna.

Zure harremana guztiz mantendu nahi baduzu, hartu gure online Psikoanalisi klinikoko ikastaroa. Haren bidez, benetan ulertzen duzu zerk eragiten dituen zure mugimenduak, pentsamenduak eta ekintzak. Hemendik jasotzen dituzun ezagutzak aplikatuz,harreman oparoagoa eta emankorragoa izango du bikotekidearekin.

Ikastaroa Internet bidez eskaintzen da osorik, edozein unetan eta lekuan sartzeko aukera emanez. Interneterako sarbidea duen ordenagailu bat baduzu, zure ordutegiak egin ditzakezu. Denbora edozein dela ere, beti izango duzu gure tutoreen laguntza. Ikastaroan zehar lagunduko dizute eta zure buruarekiko eta besteekiko zure gaitasun naturalak hobetzen lagunduko dizute.

Bermatu zure lekua gure ikastaroan. Psikoanalisia! A, eta zure mutil-lagunaren edo neska-lagunaren barkamena prestatu behar baduzu, ez izan zalantzarik uzten dizkizugun aholkuak!