Dibe ku hûn bi kesên çavnebar yên ku di jiyana we re derbas bûne re mijûl bibin û hûn dizanin ev kar çiqas dijwar dibe. Heskirina çavnebariyê, di bingeh de, xwesteka xwedîkirina tiştekî ku aîdî yê din e ye , kesê çavnebar ji bextewariya yê din aciz dibe.

Berî gotinê, helbet binavkirin pir neyînî dixuye, lê min dizanibû ku mirovên çavnebar dibe ku tiştek xirab nexin jiyana we. Lê ew ê bi wê yekê ve girêdayî be ku we kesê çavnebar çawa şîrove kir, gelo ew zirarê dide jiyana we an na û hûn çawa bi rewşê re mijûl bûne.

Bi kurtî, çavnebarî xwestekek e ku hûn xwediyê tiştekî ku aîdî yê din e. Berê, min zanibû ku her çend tiştek pir neyînî xuya dike jî, li gorî ku hûn bi mirovên çavnebar re çawa tevdigerin, ew dikare ji bo pêşkeftina weya kesane baş be.

Ji ber vê yekê, ji bo baştir ravekirina wê, em ê di vê yekê de bînin ziman. şîretên gotarê ji bo naskirina kesên çavnebar û çawa ji bo jiyana xwe bi awayekî avaker bi wan re mijûl bibin.

Indeksa naverokê

• Çi tê wateya çavnebariyê?
• Taybetmendiyên kesên çavnebar
  • 10 serişteyên li ser çawaniya naskirina kesê çavnebar
• Çawa meriv bi çavnebariyê re mijûl dibe? 10 roj çawa meriv bi kesên çavnebar re mijûl dibe
  • 1. Alîkariya çavnebaran bike
  • 2. Hesûdiyê ji bo pêşveçûna xwe wekî amûrek bibînin
  • 3. Li diyalogê bigerin û alternatîfan pêşkêş bikin
  • 4. rabin û ava bikinsînor
  • 5. Pirsa ku mirov ewqasî aciz dike
  • 6. Têkiliyên neyînî kêm bikin
  • 7. Xwe bi xwe negirin
  • 8. Şîroveyên neyînî paşguh nekin
  • 9. Rewşa jiyana xwe bilind bin
  • 10. Nekevin pevçûnên nehewce

Hesûdî tê çi wateyê?

Peyva çavnebarî tê wateya hesta nefretê ya ku ji xweşbûn, bextewarî an bextewariya yekî din çêdibe. Dîsa jî, ew daxwazek mezin e ku meriv tiştê ku aîdî yekî din dike xwedî bike an kêfê bike. Bê guman ew hestek xirab e, bêbextiya tevayî ye, ku ji bextewariya yê din tê.

Eger em dest bi dîtina çavnebariyê ne tenê di wateya wê de, em dikarin piştrast bikin ku kesên çavnebar dikarin vê hestê bikar bînin. wekî faktorek motîvasyonê. Ango hûn ji yê din hesûdiyê dikin, lê hûn naxwazin ku ew bêbext be, lê tenê wî wekî îlhamek bikar bînin ka meriv çawa di jiyanê de encamek diyar bi dest dixe.

Taybetmendiyên mirovên çavnebar

Wekî me got, divê hemû çavnebarî neyînî neyê dîtin. Ji ber ku gelek caran em çavnebariyê dikin, lê em xerabiya yê din naxwazin, tenê dixwazin ku em bigihîjin heman astê.

Lê belê, çavnebariya xerab dema ku kesê çavnebar dest pê dike xwedî helwestên tunekirina zeftkirina yê din, ya ku wî kir, çavnebariya we kişand. Ji ber vê yekê, ji bo ku em karibin bi hêsanî van mirovên çavnebar nas bikin, em ji hev vediqetîninmînakên taybetmendiyên wê yên sereke:

10 serişteyên li ser çawaniya naskirina kesê çavnebar

1. rewşan çêdike ku pêşkeftina yê din boykot bike;
2. dike îftira û çewsandin;
3. kesên çavnebar xwediyê ramanên xwe-hilweşandinê ne û heta mirinê jî hene; bala xwe nade ku tu çawa hîs dikî, lê ji tiştên ku te hene û ew tune ne;
4. ew mirovên xweparêz in;
5. bi xwebaweriya kêm;
6. ji ber kînên xwe sûcdar dikin;
7. her tim zerara yê din dixwazin;
8. ew hewl didin ku hûn di nav gel de nebaş bibin.

Bi van rewşan re rû bi rû ne, ji bo ku em bi mirovên çavnebar re mijûl bibin, em mêldarê pevçûnê dibin wekî reaksiyonek tavilê, wekî rêyek ji bo parastina destkeftiyên xwe. Heta dibe ku mirov dest bi heman helwestên kesên çavnebar bike, wek nimûne, ew jî dest bi îcadkirina gotegotan bike ku zirarê bide wan.

Ev tişta herî xirab e, ji ber ku ew diqewime çerxeke xerab a bêbextiyê çêdike , ku her du jî winda dibin. Ji ber vê yekê, divê hûn aqilmend bin ku hûn bi kesên çavnebar ên ku di jiyana we de xuya dibin re mijûl bibin.

Meriv çawa bi çavnebariyê re mijûl dibe? 10 roj çawa meriv bi mirovên çavnebar re mijûl dibe

Li şûna ku hûn bikevin nav nakokiyên nehewce, yên ku tenê zirarê didin we, nemaze di warê hestyarî de, fêr bibin kubi kesên çavnebar re nêzîkatiyên jîr û pozîtîf bi kar bînin.

1. Alîkariya kesê çavnebar bike

Eger ew kes çavnebariya te bike, bi awayekî heyranê te be jî awayê xerîb û xuya ye. Kesê çavnebar jî dibe ku bibe sedema întriyanan ku zirarê bide we, di kûrahiya xwe de, helwestên wî yên wiha hene ji ber ku ew dixwaze hinekî ji we be, ji bextewariya we be.

Bi vî awayî, hewl bidin ku nêrîna xwe li ser rewş. Ger kesek ji we hesûdiyê dike, ev dikare bibe nîşanek ku hûn pêşve diçin û hûn bi xwe vê yekê nabînin. Lê tevî vê yekê jî, em nabêjin ku, ji ber vê yekê, hûn hewce ne ku bi merivek xemgîn re bijîn, her wusa, ew ê qet nebe tiştek erênî.

Ji ber vê yekê, stratejiyek baş a ku meriv bi mirovên çavnebar re mijûl bibe ev e ku hûn nêzikî wan bibin û dest bi hevalbendiyek xwe bikin . Ango, bi awayekî vekirî nêzîk bibe û hewl bide ku mirov çi dixwaze û paşê pêşkêş bike. Bala xwe bidin ser tiştê ku mirov dixwaze di jiyana xwe de bi dest bixe û hewl bide ku bi riya keviran re alîkariya wî bike.

Lê bala xwe bidin hûrguliyek girîng, her çend hûn hewl bidin ku alîkariyê bikin jî, tenê gava ku jê tê pirsîn şîretan bike.. Biceribînin ku hûn nêzikî kesê bibin û heke, tenê heke ew pirsan ji we bike, ezmûna xwe û gav bi gav gihandina destkeftiyên we, yên ku têne, parve bikin.çavnebarî kirin.

Ez agahî dixwazim ku ez beşdarî Kursa Psîkoanalîzê bikim .

2. Hesûdiyê ji bo pêşveçûna xwe wekî amûrek bibînin

Mixabin mirovên nebaş hene, yên ku çavnebariyê bikar tînin da ku ramanên neyînî mezin bikin û, bi tu awayî, alîkariyê naxwazin. Ev mirov ji bextewariya xwe zêdetir bi entrîganê re eleqedar dibin. Di vê rewşê de, gava ku ne gengaz be ku alîkariya mirovên çavnebar ên ku di vê nuqteyê de ne, hûn hewce ne ku rewşê ji nû ve şekil bikin.

Dema ku hûn di jiyana xwe de encamên baş bi dest bixin, dê neçar be ku mirovên çavnebar xuya bikin. . Ji ber vê yekê heke hûn ne amade ne ku bi van kesan re mijûl bibin, dibe ku hûn ne amade ne ku bi serfiraziya xwe re mijûl bibin. Ji ber vê yekê, bi çavnebaran xwe aciz nekin û li ser mebestên xwe bisekinin.

3. Li diyalogê bigerin û alternatîfan pêşkêş bikin

Li gorî rewşê, dibe ku lihevkirinek çêbibe. rêya herî baş. Ji ber vê yekê gazî kesê ku biaxive û heke gengaz be, alternatîfan pêşkêşî wan bikin. Nîşan bidin ku em her gav ne her tiştê ku em dixwazin hene, lê di jiyanê de vebijarkên din hene, ku ew jî dikarin me berbi bextewariyê ve bibin.

Bi vî rengî, afirîner bin û alternatîfên baş berhev bikin da ku mirov pêşkêşî bikin. bi awayekî ku hesûdiya we rawestîne, an kêm bike. Digere ku gelek îmkanan nîşan bide, da ku ew bikaribe yekê hilbijêre.

4. Xwe ferz bike û sînoran deyne

Dema ku çavnebariya yê din ji şîroveyan wêdetir diçe, dest bi xetereya rûtîniya we dike, dem hatiye ku hûn pêwendiyek rasterast hebe û ji wê rewşê re sînor were danîn. Gelek kesên çavnebar dixwazin, ji ber xerabiya xwe, tenê hûn bi ser nekevin û dest bi tevgerê dikin li ser vê armancê.

Berî wê, hûn nikarin bêyî ku xwe biparêzin, bêdeng bimînin, dema ku ew kes ji bo zirarê bide we. jîyan. Di vê wateyê de, alternatîfek ew e ku mirov ji bo sohbetek eşkere bangî mirov bike, bi awayekî eşkere tiştên ku diqewime û divê bi dawî bibe, eşkere bike.

Heke hûn hîs bikin ku ev dê bandorek pratîkî neke, ji bo sohbetê gazî aliyekî sêyemîn bike, yê ku dê wekî navbeynkar bixebite . Bo nimûne, eger ew kes li ser karê xwe derewan belav dike, gazî serfermandarê xwe bike da ku beşdarî sohbetê bibe.

5. Bipirsin ka çi mirov ewqas aciz dike

Ev yek ji stratejiyên danûstandinê ye. bi mirovên çavnebar re aştiyane. Bi awakî nazdar û nerm, bipirse ka çi wê ew qas aciz dike, sedemên ku ew bi we re pir aciz dibe. Mînakî: "Gelo min tiştek ku hûn xemgîn kir?". Ev yek dê deriyên diyalogeke saxlem û bê hêrs veke.

6. Têkiliyên neyînî kêm bikin

Wek me berê jî behs kir, kesên çavnebar hene ku ne alîkariyê dixwazin û ne jî rewşê bi diyalogê çareser dikin.Di van rewşan de, ya herî baş ew e ku hûn dûr bikevin, bi qasî ku pêkan têkiliyên ku hûn dizanin dê neyînî bin kêm bikin.

Gelek caran kesê çavnebar alîkariya we dike, ji ber ku hûn dûr dikevin û diqedin. ji bo cîhek ku dê ji bo jiyana we feydeyan bîne, bêyî ku êdî enerjiya xwe xerc bike, derkevin. Ji ber vê yekê, çavnebaran bi refleksîyonê bikar bînin, li ser tiştê ku bi rastî ji bo jiyana we çêtirîn e.

7. Wê bixwe negirin

Fêm bikin ku kesên çavnebar xwedî asteke nizm in. ji hişmendiyê, mîna ku kesek serxweş be. Ji ber vê yekê, tu wateya ku hûn hêrs bibin, ji ber ku mirov xwedan xwegirtin tune ye. Ji ber vê yekê, li şûna ku hûn enerjiya xwe li ser vê çavnebariyê xerc bikin, ji aliyekî din ve fêm bikin. Ger hûn bibin sedema çavnebariyê, ev nîşanek e ku hûn pêşve diçin.

8. Şîroveyên neyînî paşguh nekin

Ji bo ku hûn guh nedin şîroveyên neyînî, fersend e ku hûn çîrokek kevn diyar bikin:

Ji bo qeydkirina Kursa Psîkoanalîzê ez agahiyê dixwazim .

Samurayî ji şagirtên xwe dipirse: “Eger kesek bi diyariyek were ba we û tu qebûl nakî, diyarî yê kê ye?”.

Yek ji şagirtan bersivê dide: “Di wê rewşê de, diyarî yê ku xwestiye bide wî ye.”

>Piştre Samura wiha bi dawî dike: “Heman tişt ji bo çavnebarî, hêrs û heqaretan jî derbas dibe. Gava ku hûn wan qebûl nekin, dîsa jî yên ku ew hilgirtin in.»

Ji ber vê yekê heke kesên çavnebar tiştên neyînî dibêjin, guh nedin wan û bihêlin ew bi tenê hesûdiyê hilgirin. Heger ew alîkariya te naxwazin, rêça xwe ya ji bo bextewariya xwe bişopînin, guh nedin şîroveyên neyînî.

9. Jiyana xwe bilind bikin

Tu carî nehêlin rewşa weya jiyanê bikeve asta mirovên çavnebar. Ango, her çend mirov negatîf be jî, bi erênîbûna xwe bidomîne, bi rengekî li rêyên herî baş bigere ku bi rewşên jiyanê re mijûl bibe.

Lê girîng e ku ji bîr mekin ku empatî nayê wê wateyê ku hûn mirovek in. mirovê baş û ji holê rakirin. Empatî dikare ji we re bibe alîkar ku hûn pirsgirêkan çareser bikin, ji ber ku hûn ê karibin gava ku hûn bi kesê çavnebar re rû bi rû bibin, ku tenê ji ber xerabiyê, têkçûna we dixwaze, nas bikin û tevbigerin.

10. Nekevin nav pevçûnên nehewce.

Eger yek ji van şîretan nexebite jî, şaşiya xwe nekin ku bi kesên çavnebar re pevçûnan bikin. Encama vê yekê dê her tim neyînî be, hûn ê xwe nizim bikin û bibin xwediyê heman helwestên kesê çavnebar.

Eger hûn bi heman çekan şer bikin wekî kesê çavnebar, hûn berdêla reftarên xirab didin. Tiştê ku di pratîkê de ji bo her duyan bêtir nakokî, bêbextî û êşê tîne.

Ji ber vê yekê mirovên çavnebar tenê heke hûn nikaribin bigihîjin we.şehrezayiya ku bi rewşê re mijûl bibe. Mixabin têkiliyên navbera kesane dibe ku ne dijwar bin û em nikarin hewl bidin ku mirovên ku alîkariyê naxwazin biguhezînin. Ji ber vê yekê, li ser we ye ku hûn riya aramiyê an nakokî hilbijêrin.

Di dawiyê de, heke hûn heta vê derê hatine, dibe ku hûn dixwazin fam bikin ka hişê mirov çawa dixebite. Ji ber vê yekê, em we vedixwînin ku Kursa meya Perwerdehiyê ya di Psîkoanalîza Klînîkî de, 100% EAD, kifş bikin. Di nav feydeyên sereke de Pêşveçûn di têkiliyên navbera kesan de ye: têgihîştina ka hiş çawa dixebite dikare bi endamên malbatê û xebatê re têkiliyek çêtir peyda bike. Kurs amûrek e ku ji xwendekar re dibe alîkar ku raman, hest, hest, êş, xwestek û motîvasyonên mirovên din fam bike.