সম্ভবত আপনাকে ঈর্ষান্বিত লোকদের সাথে মোকাবেলা করতে হয়েছে যারা আপনার জীবনের মধ্য দিয়ে গেছে এবং আপনি জানেন যে এই কাজটি কতটা কঠিন হতে পারে। ঈর্ষার অনুভূতি, মূলত, হল অন্যের কিছু পাওয়ার আকাঙ্ক্ষা , ঈর্ষান্বিত ব্যক্তি অন্যের সুখের কারণে বিরক্তি অনুভব করে।

আগে বলা হয়েছে, অবশ্যই শব্দটি অত্যন্ত নেতিবাচক বলে মনে হচ্ছে, তবে আমি জানতাম যে ঈর্ষান্বিত লোকেরা আপনার জীবনে খারাপ কিছু আনতে পারে না। কিন্তু এটা নির্ভর করবে আপনি কীভাবে ঈর্ষান্বিত ব্যক্তিকে ব্যাখ্যা করেছেন, সে আপনার জীবনের ক্ষতি করছে কিনা এবং আপনি কীভাবে পরিস্থিতি মোকাবেলা করেছেন। আগে থেকেই আমি জানতাম যে, যদিও এটা অত্যন্ত নেতিবাচক কিছু বলে মনে হচ্ছে, আপনি কীভাবে ঈর্ষান্বিত ব্যক্তিদের সাথে মোকাবিলা করেন তার উপর নির্ভর করে, এটি আপনার ব্যক্তিগত উন্নতির জন্য ভাল হতে পারে।

তাই, এটি আরও ভালভাবে ব্যাখ্যা করার জন্য, আমরা এটিকে এখানে নিয়ে আসব। ঈর্ষান্বিত ব্যক্তিদের সনাক্ত করার জন্য নিবন্ধ টিপস এবং কীভাবে তাদের সাথে আপনার জীবনের গঠনমূলক উপায়ে মোকাবিলা করবেন।

বিষয়বস্তুর সূচী

• ঈর্ষা মানে কি?
• ঈর্ষান্বিত ব্যক্তিদের বৈশিষ্ট্য
  • একজন ঈর্ষান্বিত ব্যক্তিকে কীভাবে চিনতে হয় তার 10 টি টিপস
• কিভাবে হিংসা মোকাবেলা করবেন? ঈর্ষান্বিত ব্যক্তিদের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন তার 10 দিন
  • 1. হিংসুকদের সাহায্য করুন
  • 2. ঈর্ষাকে আপনার অগ্রগতির হাতিয়ার হিসেবে দেখুন
  • 3. কথোপকথন সন্ধান করুন এবং বিকল্প প্রস্তাব করুন
  • 4. দাঁড়াও এবং প্রতিষ্ঠা করসীমা
  • 5. প্রশ্ন কি ব্যক্তিকে এত বিরক্ত করে
  • 6. নেতিবাচক মিথস্ক্রিয়া কমান
  • 7. এটাকে ব্যক্তিগতভাবে নেবেন না
  • 8. নেতিবাচক মন্তব্য উপেক্ষা করুন
  • 9. আপনার জীবনের অবস্থা উচ্চ রাখুন
  • 10. অপ্রয়োজনীয় দ্বন্দ্বে প্রবেশ করবেন না

হিংসা মানে কি?

হিংসা শব্দের অর্থ হল অন্যের মঙ্গল, সমৃদ্ধি বা সুখের কারণে ঘৃণার অনুভূতি। তবুও, অন্যের যা আছে তা ধারণ করা বা ভোগ করার মহান ইচ্ছা। নিঃসন্দেহে এটি একটি খারাপ অনুভূতি, সম্পূর্ণ অসুখী, অন্যের সুখ দ্বারা অনুপ্রাণিত।

যদি আমরা কেবল তার আক্ষরিক অর্থেই ঈর্ষা দেখতে শুরু করি, তবে এটি যাচাই করা সম্ভব যে ঈর্ষাকাতর লোকেরা এই অনুভূতিটি ব্যবহার করতে পারে। একটি অনুপ্রেরণামূলক ফ্যাক্টর হিসাবে। অর্থাৎ, আপনি অন্যকে হিংসা করেন, কিন্তু আপনি চান না যে সে অসুখী হোক, তবে তাকে কেবল একটি জীবনে একটি নির্দিষ্ট ফলাফল অর্জনের অনুপ্রেরণা হিসাবে ব্যবহার করুন।

এর বৈশিষ্ট্য ঈর্ষাকাতর মানুষ

যেমন আমরা বলেছি, সমস্ত হিংসাকে নেতিবাচক হিসাবে দেখা উচিত নয়। কারণ অনেক সময় আমরা হিংসা বোধ করি, কিন্তু আমরা অন্যের মন্দ কামনা করি না, কেবলমাত্র আমরা সেই একই স্তরে পৌঁছতে চাই।

তবে, ক্ষতিকর হিংসা তখনই ঘটে যখন ঈর্ষাকারী ব্যক্তিটি ধ্বংস করার মনোভাব পোষণ করতে শুরু করে। অন্যের বিজয়, যা তিনি আপনার হিংসা জাগিয়েছিলেন। অতএব, এই ঈর্ষান্বিত ব্যক্তিদের সহজেই সনাক্ত করতে সক্ষম হতে, আমরা আলাদা করিএর প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলির উদাহরণ:

কিভাবে একজন ঈর্ষান্বিত ব্যক্তিকে সনাক্ত করতে হয় তার 10 টি টিপস

1. অন্যের অগ্রগতি বয়কট করার জন্য পরিস্থিতি তৈরি করে;
2. তৈরি করে অপবাদ এবং নিপীড়ন;
3. ঈর্ষান্বিত ব্যক্তিদের আত্ম-ধ্বংসাত্মক চিন্তাভাবনা এবং এমনকি মৃত্যুর চিন্তাও থাকে;
4. কর্মক্ষেত্রে, উদাহরণস্বরূপ, তারা তাদের কাজকে নাশকতা করার জন্য পরচর্চা করে;
5. করেন না আপনি কেমন অনুভব করছেন তা নিয়ে চিন্তা করবেন না, তবে আপনার কাছে যা আছে এবং তার নেই সে সম্পর্কে;
6. তারা আত্মকেন্দ্রিক মানুষ;
7. নিম্ন আত্মসম্মান সহ;
8. >তারা নিজেদের বিরক্তির জন্য অন্যের উপর দোষ চাপায়;
9. সর্বদা অন্যের ক্ষতি কামনা করে;
10. তারা জনসমক্ষে আপনাকে খারাপ মনে করার চেষ্টা করে।

এই পরিস্থিতিগুলির মুখোমুখি হয়ে, ঈর্ষান্বিত মানুষ হিসাবে মোকাবেলা করার চেষ্টা করার জন্য, আমাদের অর্জনগুলিকে রক্ষা করার উপায় হিসাবে তাত্ক্ষণিক প্রতিক্রিয়া হিসাবে আমরা দ্বন্দ্বের দিকে ঝোঁক রাখি। এমনও হতে পারে যে ব্যক্তিটি ঈর্ষান্বিত ব্যক্তির মতো একই মনোভাব পোষণ করতে শুরু করে, উদাহরণস্বরূপ, তারা তাদের ক্ষতি করার জন্য গসিপ উদ্ভাবন করতে শুরু করে।

এটি করা সবচেয়ে খারাপ কাজ, কারণ এটি শেষ পর্যন্ত অসুখের একটি দুষ্ট চক্র তৈরি করে , যেখানে উভয়ই হেরে যায়। সুতরাং, আপনার জীবনে আবির্ভূত ঈর্ষান্বিত ব্যক্তিদের সাথে মোকাবিলা করার জন্য আপনার অবশ্যই বুদ্ধি থাকতে হবে। ঈর্ষান্বিত ব্যক্তিদের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করতে হয় তার 10 দিন

অপ্রয়োজনীয় দ্বন্দ্বে না গিয়ে, যা শুধুমাত্র আপনার ক্ষতি করবে, বিশেষ করে আবেগগত দিক থেকে, শিখুনবুদ্ধিমান এবং ইতিবাচক পন্থা ব্যবহার করে ঈর্ষান্বিত লোকদের সাথে মোকাবিলা করুন।

1. ঈর্ষান্বিত ব্যক্তিকে সাহায্য করুন

যদি সেই ব্যক্তি আপনার প্রতি ঈর্ষান্বিত হয়, তবে সে আপনাকে প্রশংসা করে, এমনকি তা যদি হয় অদ্ভুত উপায় এবং দৃশ্যত মানে. ঈর্ষান্বিত ব্যক্তি এমনকি আপনার ক্ষতি করার জন্য ষড়যন্ত্রের কারণ হতে পারে, গভীরভাবে, তার এমন মনোভাব রয়েছে কারণ সে আপনার সামান্য হতে চায়, আপনার সুখের জন্য।

এইভাবে, আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন অবস্থা. যদি কেউ আপনার প্রতি ঈর্ষান্বিত হয়, তবে এটি একটি চিহ্ন হতে পারে যে আপনি উন্নতি করছেন এবং আপনি নিজেই তা দেখতে পাচ্ছেন না। কিন্তু তবুও, আমরা বলছি না যে, তাই আপনাকে একজন উদ্বিগ্ন ব্যক্তির সাথে বসবাস করতে হবে, যেটি যাই হোক, কখনোই ইতিবাচক কিছু হবে না।

অতএব, ঈর্ষান্বিত ব্যক্তিদের সাথে মোকাবিলা করার একটি ভাল কৌশল হল তাদের কাছে যাওয়া এবং একটি মিত্র থাকা শুরু করা । অর্থাৎ, যোগাযোগ করুন, খোলামেলাভাবে, এবং ব্যক্তিটি কী চায় তা বোঝার চেষ্টা করুন এবং তারপরে এটি সরবরাহ করুন। ব্যক্তিটি তাদের জীবনে কী অর্জন করতে চায় তার উপর ফোকাস রাখুন এবং তাকে পাথরের পথ দেখিয়ে তাদের সাহায্য করার চেষ্টা করুন।

কিন্তু একটি গুরুত্বপূর্ণ বিশদে মনোযোগ দিন, এমনকি আপনি যদি সাহায্য করার চেষ্টা করছেন, শুধুমাত্র জিজ্ঞাসা করা হলে পরামর্শ দিন.. সেই ব্যক্তির কাছে যাওয়ার চেষ্টা করুন এবং শুধুমাত্র যদি তিনি আপনাকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেন, আপনার অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন এবং ধাপে ধাপে আপনার কৃতিত্বগুলি, যেগুলি হচ্ছেনঈর্ষান্বিত।

আমি সাইকোঅ্যানালাইসিস কোর্সে ভর্তির জন্য তথ্য চাই ।

2. আপনার অগ্রগতির হাতিয়ার হিসেবে ঈর্ষাকে দেখুন

দুর্ভাগ্যবশত কিছু খারাপ মানুষ আছে, যারা নেতিবাচক চিন্তা লালন করার জন্য হিংসা ব্যবহার করে এবং কোনভাবেই সাহায্য চায় না। এই লোকেরা তাদের নিজেদের সুখের চেয়ে ষড়যন্ত্রে বেশি আগ্রহী। এই ক্ষেত্রে, যখন এই মুহুর্তে ঈর্ষান্বিত ব্যক্তিদের সাহায্য করা অসম্ভব হয়ে পড়ে, তখন আপনাকে পরিস্থিতিটি সংস্কার করতে হবে।

যখন আপনি আপনার জীবনে ভাল ফলাফল অর্জন করছেন, তখন এটি অনিবার্য হবে যে ঈর্ষান্বিত লোকেরা উপস্থিত হবে . সুতরাং আপনি যদি এই লোকদের সাথে মোকাবিলা করার জন্য প্রস্তুত না হন তবে আপনি নিজের সাফল্যের সাথে মোকাবিলা করতে প্রস্তুত নন। অতএব, হিংসা করে বিরক্ত করবেন না এবং আপনার উদ্দেশ্যগুলিতে মনোনিবেশ করবেন না।

3. সংলাপ সন্ধান করুন এবং বিকল্পগুলি অফার করুন

পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে, একটি চুক্তিতে পৌঁছানো যেতে পারে সর্বোত্তম উপায়। তাই ব্যক্তিকে কথা বলার জন্য কল করুন এবং সম্ভব হলে তাদের বিকল্প প্রস্তাব করুন। দেখান যে আমরা সবসময় যা চাই তা আমাদের কাছে থাকে না, তবে জীবনে অন্যান্য বিকল্প রয়েছে, যা আমাদের সুখের দিকে নিয়ে যেতে পারে।

এইভাবে, সৃজনশীল হন এবং ব্যক্তিকে উপস্থাপন করার জন্য ভাল বিকল্পগুলি একত্রিত করুন, এমনভাবে যাতে আপনার হিংসা বন্ধ বা কম হয়। অসংখ্য সম্ভাবনা দেখানোর চেষ্টা করুন, যাতে সে একটি বেছে নিতে পারে।

4. নিজেকে আরোপ করুন এবং সীমা নির্ধারণ করুন

যখন অন্যের হিংসা কেবল মন্তব্যের বাইরে চলে যায়, আপনার রুটিনকে বিপদে ফেলতে শুরু করে, তখন সময় এসেছে সরাসরি যোগাযোগ করার এবং সেই পরিস্থিতিতে সীমাবদ্ধ করার। অনেক ঈর্ষাকাতর মানুষ চায়, নিছক বিদ্বেষ থেকে, শুধুমাত্র আপনি ব্যর্থ হন এবং তারা এই লক্ষ্যে আচরণ করতে শুরু করেন।

তার আগে, আপনি নিজেকে রক্ষা না করে স্থির থাকতে পারবেন না, যখন ব্যক্তিটি আপনার ক্ষতি করার কাজ করে জীবন এই অর্থে, একটি বিকল্প হল ব্যক্তিকে একটি খোলামেলা কথোপকথনের জন্য ডাকা, প্রকাশ করা, যা ঘটছে এবং এটি শেষ হওয়া দরকার। কথোপকথনের জন্য একটি তৃতীয় পক্ষকে কল করুন, যিনি একজন মধ্যস্থতাকারী হিসেবে কাজ করবেন । উদাহরণস্বরূপ, যদি ব্যক্তি তার চাকরি সম্পর্কে মিথ্যা ছড়ায়, তাহলে কথোপকথনে যোগ দিতে তার উচ্চপদস্থ ব্যক্তিকে কল করুন।

5. প্রশ্নটি কী ব্যক্তিকে এত বিরক্ত করে

এটি চুক্তির একটি কৌশল ঈর্ষান্বিত মানুষের সাথে শান্তিপূর্ণভাবে। ভদ্র এবং নম্র উপায়ে, প্রশ্ন করুন কী তাকে এত বিরক্ত করে, যখন সে আপনার সাথে থাকে তখন এত বিরক্ত হওয়ার কারণ। উদাহরণস্বরূপ: "আমি কি এমন কিছু করেছি যা আপনাকে বিরক্ত করে?"। এটি বিরক্তি ছাড়াই একটি সুস্থ সংলাপের দরজা খুলে দেবে।

6. নেতিবাচক মিথস্ক্রিয়া হ্রাস করুন

যেমন আমরা আগে উল্লেখ করেছি, ঈর্ষান্বিত ব্যক্তিরা আছেন যারা সাহায্য চান না বা সংলাপের মাধ্যমে পরিস্থিতি সমাধান করতে চান না।এই ক্ষেত্রে, সর্বোত্তম কাজটি হল দূরে সরে যাওয়া, যতটা সম্ভব মিথস্ক্রিয়া হ্রাস করা যা আপনি জানেন যে নেতিবাচক হবে।

অনেক সময় ঈর্ষান্বিত ব্যক্তি আপনাকে সাহায্য করে, কারণ আপনি দূরে চলে যান এবং শেষ হয়ে যান। এমন একটি জায়গার জন্য রওনা হচ্ছে যা আপনার জীবনের জন্য উপকার নিয়ে আসবে, আর আপনার শক্তি নষ্ট না করে। সুতরাং, আপনার জীবনের জন্য আসলেই কোনটি সেরা তা নিয়ে ঈর্ষাকে চিন্তিতভাবে ব্যবহার করুন।

7. এটাকে ব্যক্তিগতভাবে নেবেন না

বুঝুন যে ঈর্ষা করা লোকদের নিম্ন স্তরের থাকে। চেতনা, যেন কেউ নেশাগ্রস্ত। অতএব, আপনার রাগ অনুভব করার কোন মানে হয় না, কারণ সেই ব্যক্তির আত্মনিয়ন্ত্রণ নেই। অতএব, এই হিংসার জন্য আপনার শক্তি নষ্ট না করে, এটিকে অন্য কোণ থেকে বুঝুন। আপনি যদি ঈর্ষা সৃষ্টি করেন তবে এটি একটি চিহ্ন যে আপনি উন্নতি করছেন।

8. নেতিবাচক মন্তব্য উপেক্ষা করুন

নেতিবাচক মন্তব্য উপেক্ষা করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য, একটি পুরানো গল্প বর্ণনা করা উপযুক্ত:

আমি সাইকোঅ্যানালাইসিস কোর্সে ভর্তির জন্য তথ্য চাই ।

একজন সামুরাই তার শিষ্যদের জিজ্ঞাসা করে: “যদি কেউ আপনার কাছে উপহার নিয়ে আসে, এবং আপনি এটি গ্রহণ করেন না, উপহারটি কার?

একজন শিষ্য উত্তর দেন: "সেক্ষেত্রে, উপহারটি সেই ব্যক্তিরই যিনি এটি দেওয়ার চেষ্টা করেছিলেন।"

তারপর সামুরা উপসংহারে বলেন: “এটি হিংসা, ক্রোধ এবং অপমানের ক্ষেত্রেও যায়। আপনি যখন তাদের গ্রহণ করবেন না, তখনও যারা তাদের বহন করেছে তাদেরই৷”

তাই যদি ঈর্ষান্বিত লোকেরা নেতিবাচক কথা বলে, তাদের উপেক্ষা করুন এবং তাদের একা হিংসা বহন করতে দিন। যদি তারা আপনার সাহায্য না চায়, তাহলে আপনার সুখের পথ অনুসরণ করুন, নেতিবাচক মন্তব্যে মনোযোগ না দিয়ে।

9. আপনার জীবনকে উচুতে রাখুন

আপনার জীবনের অবস্থাকে কখনই ঈর্ষান্বিত লোকদের স্তরে ডুবতে দেবেন না। অর্থাৎ, ব্যক্তিটি নেতিবাচক হলেও, আপনার ইতিবাচকতার সাথে চালিয়ে যান, কোনো না কোনোভাবে জীবনের পরিস্থিতি মোকাবেলা করার সেরা উপায় খুঁজছেন।

কিন্তু এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে সহানুভূতি থাকার মানে এই নয় যে আপনি একজন ভাল মানুষ এবং বাদ দেওয়া। সহানুভূতি থাকা আপনাকে সমস্যা সমাধানে সাহায্য করতে পারে, কারণ আপনি যখন একজন ঈর্ষান্বিত ব্যক্তির মুখোমুখি হন তখন আপনি সনাক্ত করতে এবং কাজ করতে সক্ষম হবেন যিনি কেবল, বিদ্বেষ থেকে, আপনার ব্যর্থতা চান৷

10. অপ্রয়োজনীয় দ্বন্দ্বে প্রবেশ করবেন না

এমনকি যদি এই টিপসগুলির কোনওটিই কাজ না করে, তবুও ঈর্ষান্বিত লোকেদের সাথে সংঘর্ষের ভুল করবেন না। এর ফলাফল সর্বদা নেতিবাচক হবে, আপনি নিজেকে নিচু করবেন এবং ঈর্ষান্বিত ব্যক্তির মতো একই মনোভাব থাকবেন।

যদি আপনি ঈর্ষান্বিত ব্যক্তির মতো একই অস্ত্র নিয়ে লড়াই করেন তবে আপনি খারাপ আচরণের প্রতিশোধ নিচ্ছেন। যা, বাস্তবে, উভয়ের জন্য আরও দ্বন্দ্ব, অসুখ এবং কষ্ট নিয়ে আসছে।

অতএব, ঈর্ষান্বিত লোকেরা কেবলমাত্র আপনার কাছে পৌঁছাতে সক্ষম হবে যদি আপনি না পারেনপরিস্থিতি মোকাবেলা করার বুদ্ধি। দুর্ভাগ্যবশত আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক কঠিন নাও হতে পারে এবং যারা সাহায্য চায় না আমরা তাদের পরিবর্তন করার চেষ্টা করতে পারি না। সুতরাং, প্রশান্তি বা সংঘাতের পথ বেছে নেওয়া আপনার উপর নির্ভর করে।

অবশেষে, আপনি যদি এতদূর এসে থাকেন, তাহলে মানুষের মন কীভাবে কাজ করে তা আপনি বুঝতে পছন্দ করতে পারেন। তাই, আমরা আপনাকে আমাদের ক্লিনিক্যাল সাইকোঅ্যানালাইসিসের প্রশিক্ষণ কোর্স, 100% EAD আবিষ্কার করার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছি। প্রধান সুবিধাগুলির মধ্যে রয়েছে আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের উন্নতি: মন কীভাবে কাজ করে তা বোঝা পরিবারের সদস্য এবং কাজের সাথে একটি ভাল সম্পর্ক সরবরাহ করতে পারে। কোর্সটি এমন একটি টুল যা শিক্ষার্থীকে অন্যান্য মানুষের চিন্তাভাবনা, অনুভূতি, আবেগ, বেদনা, ইচ্ছা এবং প্রেরণা বুঝতে সাহায্য করে।