Sentitu al duzu inoiz errukia ? Galdera honi erantzuteko, emozio horren esanahia ulertu behar da, mundu hobe bat izateko indartsuenetakoa baita. Askotan errukiarekin nahasten dugu, baina ez da hori. Beste baten minak hunkitzea baino gehiago esan nahi du, ekintzetara ere eramaten duen emozioa da , norbaiten bizitza hobetzeko zerbait egitea eta zurea.

Batzuetan errukia enpatiarekin nahasten da, baina alde handia dago bi kontzeptuen artean. Desberdintasuna ulertzea garrantzitsua da zure bizitzan errukia erabiltzeko. Enpatia beste pertsona baten sufrimenduarekin identifikatzeko gaitasuna da.

Errukitasunak, berriz, aparteko elementu bat du, hau da, ekintza. Pertsona errukitsua bestearen mina arintzeko modua bilatzen saiatzen da. Beste era batera esanda, errukia, funtsean, bestearen sufrimendua arintzeko neurriak hartzea da. Emozio baliotsu honi buruz gehiago ulertzeko eta zure bizitza eta besteena eraldatzeko, begiratu artikulu hau amaierara arte.

Zer da errukia?

Errukia zer den ulertzeak esan nahi du gutako bakoitzaren baitan sortutako sentimendu bat dela kontuan hartzea, beste edozein bezala, baina bereizten duena, batez ere, ekintza da. Errukitsua den pertsona ez da bestea errukitzen duena, baina bere minarekiko errespetua erakusten duena eta nolabait bere larritasuna arintzen laguntzen duena.

Batez ere, errukiaren edertasuna trukean ezer espero gabe lagundu nahian datza, ongi egitea besterik gabe. Laburbilduz, errukia beste baten sufrimendua murrizteko edo kentzeko ahal den guztia egiteari dagokio. Hau izugarri onuragarria da, pertsona errukitsuak, bere burua besteen ongizatea sustatzeko moduan jarriz, gogobetetasun bizia sentituko du.

Errukia izatea ez da inoren jokabidea onartzea edo ez onartzea. Ez da beharrezkoa denak gustuko izatea errukia izateko. Garrantzitsua da denekin ongi sentitzeko eta egiteko gai izatea, baita sentimendu txarrak ekartzen dizkigutenekin ere. Gaitasun hori errukitsua izateko ezinbestekoenetako bat da.

Errukia hiztegian

Errukia, hiztegian, besteen sufrimenduarekiko errukia esan nahi du. Beste norbaiten tragediaren ondorioz damu eta tristura sentitzea eta laguntzeko borondatearen agerpena , bere sufrimendua bestea kontsolatzeko.

Erruki hitza, etimologikoki, latinezko compassionis, "sentimenduen batasuna" edo "sentimendu komuna" esanahia duen latinetik dator. Zentzu honetan, errukiak norberaren sentimenduaren eta bestearen arteko uztarketa adierazten du, eta, ondorioz, elkartasuna eta altruismoa sortzen ditu. Gizateriaren biziraupenerako oinarrizko ekintzak dira, dudarik gabe.

Errukiaren kontzeptuaren garrantzia

Errukia sentitzea oinarrizkoa da ongizate pertsonal eta kolektiborako . Hala ere, pertsona errukitsua izan daiteke beste gizaki baten sufrimenduaren edo sufrimenduaren mehatxuaren jakitun denean. Ondoren, batek bestearen mina arintzea edo kentzea ezagutu eta nahi izan behar du. Horrela, errukitsua bizitzako egoerei aurre egiteko egokiagoa bihurtzen da.

Imajinatu elkartasun eta errukirik ez zegoen errealitate bat: bakoitza bere interesak asetzera bideratuko litzateke, eta horrek interakzio soziala bideraezin bihurtuko luke. Besteen ongizateaz kezkatzeko borondaterik gabe, ezinezkoa izango litzateke ongizate kolektiboa lortzea

Harremanetan erruki sentimendua

Goian esan bezala, erruki sentimendua ezinbestekoa da. harreman sozialei ekarpena egiteko. Besteari inolako mugarik edo epairik gabe hurbilduz, zailtasunak ulertzeko gai gara, besteak sentitzen duena ulertzeko. Eta, hortik abiatuta, topatu erronketarako emaitza hobeak.

Errukitik sortzen den onginahi sentimendua gure arazoak eta sufrimendua sendatzen duen indarra da. Zeren, bestea gu bezain berdin eta konplexua den norbait bezala ikusteak honako sentsazioak ematen dizkigu:

• bakarrik ez egotearen pertzepzioa;
• gure egoera pertsonaletan geure burua ez ixtea;
• ulertuosotasun baten zatiak garela;
• gure ongizatearen eta guztion ongizatearen alde egin dezakegu.

Posible al da ikastea errukia izaten?

Lehenik eta behin, jakin ezazu, Dalai Lama maisuaren arabera, bi erruki mota daudela . Lehenengoa berezkoa eta biologikoa da , hau da, senaren parte da, izaki, adibidez, gurasoek seme-alabei harrera egitea eta jaiotzetik haien ongizaterako gogoa eragiten duena.

Gainera, portaera hau izaki bizidun mota ezberdinen artean ere aurki daiteke. Non hainbat txakurkumeek ez lukete jasan amaren eta senideengandik jasotako maitasun eta zaintzarik gabe.

Bestalde, bigarren erruki motak sentimendua areagotzeko giza adimenaren erabilera dakar . Modu honetan, hezkuntzaren bidez, errukia ikas daiteke eta lagunei eta senideei ez ezik, borrokan ari diren besteei mesede egiteko aplika daiteke.

Bitartean, Dalai Lamak bi erruki moten artean alde handia dagoela azpimarratzen du. Instintu biologikoari jarraitzen badiogu, afektua hurbileko pertsonei bakarrik mugatuko zaie, familia eta bikotekideei bezala. Hala ere, gure kontzientzia eta adimena errukia trebatzeko erabiltzen baditugu, ezagutzen ez ditugunei ere lagun diezaiekegu.

Informazioa nahi dut izena ematekoPsikoanalisi Ikastaroa .

Irakurri ere: Genero ideologia: zer da, existitzen al da?

Errukia izateko adibideak

Hala ere, komeni da erruki sentimendu noblearen garrantzia errepikatzea. Besteekin harreman esanguratsuak sortzen, aukera moralak egiten eta bizitzako hainbat zailtasunetan nabigatzen laguntzen digun kalitate garrantzitsu bat da. Hona hemen gure buruari eta besteei errukia erakusteko moduaren adibide batzuk:

• izan atsegin eta aintzat hartu elkarrekintzan zauden guztiokin;
• egoera zailetan pazientzia izatea aukeratu;
• besteei laguntza eskaini trukean ezer espero gabe;
• entzute aktiboa landu besteen ikuspuntuak ulertzeko;
• joan zure erosotasun eremua eta ulertu pertsonen arteko desberdintasunak.

Beraz, errukia denok izan beharko genukeen oinarrizko sentimendua da. Laburbilduz, enpatia adierazteko, bestearen lekuan jarri eta sentitzen duena ulertzeko modu bat da. Eta are gehiago, zure minarekin laguntzeko moduak aurkitzea.

Beraz, munduarekin hobeto erlazionatzen laguntzen digun kalitate bat da, gure mugetatik haratago ikusteko aukera ematen baitigu eta behar dutenei laguntza eskaintzera eramaten gaituelako. Errukia , beraz, hobeak izatera eta izatera bultzatzen gaituen indar indartsua damundu hobeago batean laguntzea.

Giza jokabideari buruz gehiago jakin nahi duzu?

Artikulu honen amaierara iritsi bazara, giza jokabideari buruz ikastea maite duen pertsona zarela seinale da. Horregatik, gure Psikoanalisirako Prestakuntza Ikastaroa ezagutzera gonbidatzen zaituztegu, zeinaren onuren artean norbere buruaren ezagutzaren hobekuntza eta pertsonen arteko harremanen hobekuntza dago. Era berean, garatu zure pertsonen trebetasunak, jende gehiagori bere bizitzari zentzua eta norabidea aurkitzen lagun diezazun.

Azkenik, artikulu hau gustatu bazaizu, gustatu eta partekatu zure sare sozialetan. Horrela, kalitatezko edukiak ekoizten jarraitzera bultzatuko gaitu, gure irakurleei ezagutza gehituz.