Naramdaman mo na ba ang habag ? Upang masagot ang tanong na ito, kinakailangang maunawaan ang kahulugan ng damdaming ito, na isa sa pinakamakapangyarihang magkaroon ng mas mabuting mundo. Madalas nating pinagkakaguluhan ito sa awa, ngunit hindi iyon. Ito ay nangangahulugan ng higit pa sa pagiging naantig sa sakit ng iba, ito ay isang damdamin na humahantong din sa pagkilos , paggawa ng isang bagay upang mapabuti ang buhay ng isang tao, at ang iyong sarili.

Ang pakikiramay ay minsan nalilito sa empatiya, ngunit may malaking pagkakaiba sa pagitan ng dalawang konsepto. Ang pag-unawa sa pagkakaiba ay mahalaga sa paggamit ng habag sa iyong buhay. Ang empatiya ay ang kakayahang makilala ang pagdurusa ng ibang tao.

Sa kabilang banda, may dagdag na elemento ang compassion, which is action. Ang isang mahabagin na tao ay nagsisikap na makahanap ng isang paraan upang mabawasan ang sakit ng iba. Sa madaling salita, ang pakikiramay ay karaniwang kumikilos upang maibsan ang pagdurusa ng iba. Upang maunawaan ang higit pa tungkol sa mahalagang damdaming ito at gawin itong baguhin ang iyong buhay at ng iba, tingnan ang artikulong ito hanggang sa katapusan.

Ano ang habag?

Ang pag-unawa sa kung ano ang pakikiramay ay nangangahulugan ng pagsasaalang-alang na ito ay isang pakiramdam na nabuo sa loob ng bawat isa sa atin, tulad ng iba pa, ngunit ang pinagkaiba nito, pangunahin, ay ang pagkilos. Ang isang taong mahabagin ay hindi isang taong naaawa sa kapwa, ngunit nagpapakita ng paggalang sa kanilang sakit at tumutulong sa ilang paraan upang mabawasan ang kanilang dalamhati.

Higit sa lahat, ang kagandahan ng pakikiramay ay nakasalalay sa pagnanais na tumulong nang hindi umaasa ng anumang kapalit, para lamang gumawa ng mabuti. Sa buod, ang pakikiramay ay tumutukoy sa paggawa ng lahat ng posible upang mabawasan o maalis ang pagdurusa ng iba. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang, para sa taong mahabagin, na inilalagay ang kanyang sarili sa isang posisyon upang itaguyod ang kapakanan ng iba, ay makadarama ng matinding kasiyahan.

Ang pagkakaroon ng habag ay hindi tungkol sa pag-apruba o hindi pagsang-ayon sa pag-uugali ng isang tao. Hindi kailangan magkagusto sa lahat para magkaroon ng habag. Mahalagang makadama at makagawa ng mabuti sa lahat, kahit na sa mga nagdadala sa atin ng masamang damdamin. Ang kakayahang ito ay isa sa pinakamahalaga sa pagiging mahabagin.

Ang pakikiramay sa diksyunaryo

Ang pakikiramay, sa diksyunaryo, ay nangangahulugang ang pakiramdam ng awa sa pagdurusa ng iba. Panghihinayang at kalungkutan dahil sa trahedya ng ibang tao at pagpapakita ng pagnanais na tumulong , upang aliwin ang isa pa sa kanyang paghihirap.

Ang salitang compassion, etymologically, ay nagmula sa Latin na compassionis, na may kahulugan ng "union of feelings" o "common feeling". Sa ganitong diwa, ang pakikiramay ay kumakatawan sa kumbinasyon ng damdamin ng isa sa iba, na bumubuo, bilang isang resulta, pagkakaisa at altruismo. Na walang alinlangan na mga pangunahing gawain para sa kaligtasan ng sangkatauhan.

Kahalagahan ng konsepto ng pakikiramay

Ang pakiramdam ng pakikiramay ay mahalaga para sa personal at kolektibong kagalingan . Gayunpaman, posible lamang na maging isang mahabagin na tao kapag ang isang tao ay may kamalayan sa pagdurusa o banta ng pagdurusa ng ibang tao. Susunod, dapat kilalanin at gusto ng isa na mapawi o maalis ang sakit ng iba. Sa ganitong paraan, nagiging mas apt ang mahabagin na harapin ang mga sitwasyon sa buhay.

Isipin ang isang realidad kung saan walang pagkakaisa at pakikiramay: lahat ay tututuon sa pagbibigay-kasiyahan sa kanilang sariling mga interes, na gagawing hindi magagawa ang pakikipag-ugnayan sa lipunan. Kung walang kahandaang mag-alala tungkol sa kapakanan ng iba, imposibleng makamit ang sama-samang kagalingan

Pakiramdam ng pakikiramay sa mga relasyon

Gaya ng nakasaad sa itaas, ang pakiramdam ng pakikiramay ay mahalaga upang mag-ambag ng mga ugnayang panlipunan. Sa pamamagitan ng paglapit sa kapwa nang walang anumang paghihigpit o paghatol, naiintindihan natin ang mga paghihirap, naiintindihan kung ano ang nararamdaman ng iba. At, mula doon, humanap ng mas magagandang resulta para sa mga hamon.

Ang pakiramdam ng kabaitan na nagmumula sa pakikiramay ay isang puwersang nagpapagaling sa ating mga problema at pagdurusa. Dahil, pagtingin sa iba bilang isang taong pantay at kasing kumplikado ng ating sarili ay nagbibigay sa atin ng mga sensasyon gaya ng:

• pang-unawa na hindi nag-iisa;
• huwag isara ang ating sarili sa ating mga personal na kalagayan;
• maintindihanna tayo ay mga bahagi ng isang kabuuan;
• maaari tayong kumilos pabor sa ating kapakanan at ng lahat.

Posible bang matutunan kung paano magkaroon ng habag?

Una sa lahat, alamin na, ayon sa panginoong Dalai Lama, mayroong dalawang uri ng pakikiramay . Ang una ay likas at biyolohikal , iyon ay, ito ay bahagi ng likas na ugali, na nagiging sanhi, halimbawa, ang pagtanggap ng mga magulang sa kanilang mga anak at ang sigasig para sa kanilang kagalingan mula sa pagsilang.

Bilang karagdagan, ang pag-uugali na ito ay matatagpuan din sa iba't ibang uri ng mga buhay na nilalang. Kung saan ang ilang mga tuta ay hindi lalaban kung wala ang pagmamahal at pangangalaga na natanggap mula sa kanilang mga ina at kamag-anak.

Sa kabilang banda, ang pangalawang uri ng pakikiramay ay kinabibilangan ng paggamit ng katalinuhan ng tao upang madagdagan ang pakiramdam . Sa ganitong paraan, sa pamamagitan ng edukasyon, matututo ang isang tao ng pakikiramay at ilapat ito upang makinabang hindi lamang sa mga kaibigan at pamilya, kundi pati na rin sa iba na nahihirapan.

Pansamantala, binibigyang-diin ng Dalai Lama na may malaking pagkakaiba sa pagitan ng dalawang uri ng pakikiramay. Kung susundin natin ang biological instinct, ang pagmamahal ay lilimitahan sa mga malapit na tao lamang, tulad ng pamilya at mga kasosyo. Gayunpaman, kung gagamitin natin ang ating kamalayan at katalinuhan upang sanayin ang pakikiramay, maaari nating palawakin ito upang matulungan ang mga hindi natin kakilala.

Gusto kong magparehistro ang impormasyon para saKursong Psychoanalysis .

Basahin din: Gender ideology: ano ito, mayroon ba ito?

Mga halimbawa ng kung paano magkaroon ng pakikiramay

Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pag-ulit ng kahalagahan ng marangal na pakiramdam ng pakikiramay. Ito ay isang mahalagang katangian na tumutulong sa atin na bumuo ng makabuluhang mga relasyon sa iba, gumawa ng moral na mga pagpili, at mag-navigate sa iba't ibang kahirapan sa buhay. Narito ang ilang halimbawa kung paano tayo makapagpapakita ng awa sa ating sarili at sa iba:

• maging mabait at maalalahanin sa lahat ng iyong nakakasalamuha;
• piliin na maging matiyaga sa mahihirap na sitwasyon;
• nag-aalok ng tulong sa iba nang hindi umaasa ng anumang kapalit;
• magsanay ng aktibong pakikinig upang maunawaan ang mga pananaw ng iba;
• lumampas sa iyong comfort zone at unawain ang mga pagkakaiba sa pagitan ng mga tao.

Samakatuwid, ang pagkamahabagin ay isang pangunahing pakiramdam na dapat madama nating lahat. Sa madaling salita, ito ay isang paraan ng pagpapahayag ng empatiya, paglalagay ng ating sarili sa kalagayan ng iba at pag-unawa sa kanyang nararamdaman. At higit pa, ang paghahanap ng mga paraan upang matulungan ka sa iyong sakit.

Kaya, ito ay isang kalidad na tumutulong sa amin na mas makaugnayan ang mundo, dahil nagbibigay-daan ito sa amin na makita ang higit sa sarili naming mga limitasyon at humahantong sa amin na mag-alok ng tulong sa mga nangangailangan. Ang pakikiramay samakatuwid ay isang makapangyarihang puwersa na nag-uudyok sa atin na maging mas mabuti at upangmag-ambag sa isang mas mahusay na mundo.

Gustong matuto nang higit pa tungkol sa pag-uugali ng tao?

Kung nakarating ka sa dulo ng artikulong ito, ito ay senyales na ikaw ay isang taong mahilig matuto tungkol sa ugali ng tao. Samakatuwid, inaanyayahan ka naming tuklasin ang aming Kurso sa Pagsasanay sa Psychoanalysis, kabilang sa mga benepisyo nito ay ang pagpapabuti ng kaalaman sa sarili at pagpapabuti sa mga interpersonal na relasyon. Gayundin, paunlarin ang iyong mga kasanayan sa mga tao upang matulungan mo ang mas maraming tao na makahanap ng kahulugan at direksyon sa kanilang buhay.

Panghuli, kung nagustuhan mo ang artikulong ito, i-like ito at ibahagi ito sa iyong mga social network. Sa ganitong paraan, mahihikayat tayo nitong magpatuloy sa paggawa ng de-kalidad na nilalaman, na nagdaragdag ng kaalaman sa ating mga mambabasa.