Je, umewahi kuhisi huruma ? Ili kujibu swali hili, ni muhimu kuelewa maana ya hisia hii, ambayo ni mojawapo ya nguvu zaidi kuwa na ulimwengu bora. Mara nyingi tunachanganya na huruma, lakini sivyo. Inamaanisha zaidi ya kuguswa tu na maumivu ya mtu mwingine, ni hisia ambayo pia inaongoza kwa hatua , kufanya kitu ili kuboresha maisha ya mtu, na yako mwenyewe.

Huruma wakati mwingine huchanganyikiwa na huruma, lakini kuna tofauti kubwa kati ya dhana hizi mbili. Kuelewa tofauti ni muhimu kutumia huruma katika maisha yako. Huruma ni uwezo wa kutambua mateso ya mtu mwingine.

Huruma, kwa upande mwingine, ina kipengele cha ziada, ambacho ni kitendo. Mtu mwenye huruma hujaribu kutafuta njia ya kupunguza maumivu ya mwingine. Kwa maneno mengine, huruma kimsingi ni kuchukua hatua ili kupunguza mateso ya mtu mwingine. Ili kuelewa zaidi juu ya hisia hii muhimu na kuifanya ibadilishe maisha yako na ya wengine, angalia nakala hii hadi mwisho.

Huruma ni nini?

Kuelewa huruma ni nini maana yake kwa kuzingatia kwamba ni hisia inayozalishwa ndani ya kila mmoja wetu, kama mtu mwingine yeyote, lakini kinachoitofautisha, hasa, ni kitendo. Mtu mwenye huruma si mtu anayemhurumia mwenzake, lakini ambaye anaonyesha heshima kwa maumivu yake na kusaidia kwa njia fulani kupunguza uchungu wao.

Zaidi ya yote, uzuri wa huruma upo katika hamu ya kusaidia bila kutarajia malipo yoyote, kufanya mema tu. Kwa muhtasari, huruma inarejelea kufanya kila linalowezekana ili kupunguza au kuondoa mateso ya mwingine. Hili ni jambo la manufaa sana, kwa maana mtu mwenye huruma, akijiweka katika nafasi ya kukuza ustawi wa wengine, atahisi kuridhika sana.

Kuwa na huruma si kuhusu kuidhinisha au kutoidhinisha tabia ya mtu fulani. Sio lazima kupenda kila mtu ili kuwa na huruma. Ni muhimu kuwa na uwezo wa kujisikia na kufanya mema na kila mtu, hata wale wanaotuletea hisia mbaya. Ustadi huu ni moja wapo ya muhimu sana katika kuwa na huruma.

Huruma katika kamusi

Huruma, katika kamusi, ina maana ya hisia ya huruma kwa mateso ya wengine. Kuhisi majuto na huzuni kutokana na msiba wa mtu mwingine na udhihirisho wa nia ya kusaidia , ili kumfariji mwingine wa mateso yake.

Neno huruma, etymologically, linatokana na Kilatini compassionis, ambalo lina maana ya "muungano wa hisia" au "hisia ya kawaida". Kwa maana hii, huruma inawakilisha muunganiko wa hisia za mtu na zile za mwingine, na hivyo kuzalisha, kama matokeo, mshikamano na kujitolea. Ambayo bila shaka ni vitendo vya msingi kwa ajili ya uhai wa binadamu.

Umuhimu wa dhana ya huruma

Kuhisi huruma ni jambo la msingi kwa ustawi wa kibinafsi na wa pamoja . Hata hivyo, inawezekana tu kuwa mtu mwenye huruma wakati mtu anafahamu mateso ya mwanadamu mwingine au tishio la kuteseka. Ifuatayo, mtu lazima atambue na kutaka kitulizo au kuondolewa kwa maumivu ya mwingine. Kwa njia hii, mwenye huruma anakuwa na uwezo zaidi wa kukabiliana na hali za maisha.

Hebu fikiria ukweli ambao hapakuwa na mshikamano na huruma: kila mtu angezingatia kukidhi maslahi yake binafsi, ambayo yangefanya mwingiliano wa kijamii usiwezekane. Bila nia ya kuwa na wasiwasi juu ya ustawi wa wengine, haitawezekana kufikia ustawi wa pamoja

Hisia ya huruma katika mahusiano

Kama ilivyoelezwa hapo juu, hisia ya huruma ni muhimu. kuchangia mahusiano ya kijamii. Kwa kumkaribia mwingine bila vizuizi au hukumu yoyote, tunaweza kuelewa shida, kuelewa kile mwingine anahisi. Na, kutokana na hilo, pata matokeo bora kwa changamoto.

Hisia ya ukarimu inayotokana na huruma ni nguvu inayoponya matatizo na mateso yetu. Kwa sababu, kumuona mwingine kuwa ni sawa na mgumu kama sisi wenyewe hutupatia hisia kama vile:

• mtazamo wa kutokuwa peke yako;
• tusijifunge katika hali zetu za kibinafsi;
• kuelewakwamba sisi ni sehemu za uzima;
• tunaweza kutenda kwa ajili ya ustawi wetu na wa kila mtu.

Je, inawezekana kujifunza jinsi ya kuwa na huruma?

Kwanza kabisa, fahamu kwamba, kulingana na bwana Dalai Lama, kuna aina mbili za huruma . Ya kwanza ni ya asili na ya kibayolojia , yaani, ni sehemu ya silika, kuwa ni nini husababisha, kwa mfano, kukaribisha wazazi kwa watoto wao na bidii ya ustawi wao tangu kuzaliwa.

Kwa kuongeza, tabia hii pia inaweza kupatikana kati ya aina tofauti za viumbe hai. Ambapo watoto wa mbwa kadhaa hawangepinga bila mapenzi na utunzaji uliopokelewa kutoka kwa mama zao na jamaa.

Kwa upande mwingine, aina ya pili ya huruma inahusisha matumizi ya akili ya binadamu ili kuongeza hisia . Kwa njia hii, kupitia elimu, mtu anaweza kujifunza huruma na kuitumia ili kufaidika sio marafiki na familia tu, bali pia wengine ambao wanajitahidi.

Wakati huo huo, Dalai Lama anasisitiza kwamba kuna tofauti kubwa kati ya aina mbili za huruma. Tukifuata silika ya kibayolojia, mapenzi yatawekwa tu kwa watu wa karibu, kama vile familia na washirika. Hata hivyo, tukitumia ufahamu na akili yetu kufunza huruma, tunaweza kuipanua ili kuwasaidia wale tusiowajua pia.

Nataka maelezo ili nijisajili kwa ajili yaKozi ya Uchunguzi wa Saikolojia .

Pia Soma: Itikadi ya kijinsia: ni nini, ipo?

Mifano ya jinsi ya kuwa na huruma

Hata hivyo, inafaa kusisitiza umuhimu wa hisia adhimu ya huruma. Ni sifa muhimu ambayo hutusaidia kuunda uhusiano mzuri na wengine, kufanya maamuzi ya kiadili, na kukabiliana na magumu mbalimbali ya maisha. Hapa kuna mifano michache ya jinsi tunavyoweza kujionea huruma sisi wenyewe na wengine:

• kuwa mkarimu na mwenye kujali kwa kila mtu unayeshirikiana naye;
• chagua kuwa mvumilivu katika hali ngumu;
• toa msaada kwa wengine bila kutarajia malipo yoyote;
• jizoeze kusikiliza kwa makini ili kuelewa mitazamo ya wengine;
• nenda zaidi ya eneo lako la faraja na uelewe tofauti kati ya watu.

Kwa hivyo, huruma ni hisia ya kimsingi ambayo sote tunapaswa kuwa nayo. Kwa ufupi, ni njia ya kuonyesha huruma, kujiweka katika viatu vya mwingine na kuelewa anachohisi. Na hata zaidi, kutafuta njia za kukusaidia na maumivu yako.

Kwa hivyo, ni ubora ambao hutusaidia kuwa na uhusiano bora na ulimwengu, kwani huturuhusu kuona zaidi ya mipaka yetu wenyewe na hutuongoza kutoa msaada kwa wale wanaohitaji. Huruma kwa hiyo ni nguvu yenye nguvu inayotuhamasisha kuwa bora zaidi na kwakuchangia ulimwengu bora.

Je, ungependa kujifunza zaidi kuhusu tabia ya binadamu?

Ikiwa ulifanikiwa hadi mwisho wa makala haya, ni ishara kwamba wewe ni mtu ambaye unapenda kujifunza kuhusu tabia za binadamu. Kwa hivyo, tunakualika ugundue Kozi yetu ya Mafunzo katika Uchambuzi wa Saikolojia, kati ya faida zake ni uboreshaji wa ujuzi wa kibinafsi na uboreshaji wa uhusiano kati ya watu. Pia, kukuza ujuzi wako wa watu ili uweze kusaidia watu zaidi kupata maana na mwelekeo katika maisha yao.

Hatimaye, ikiwa ulipenda makala hii, ipende na ushiriki kwenye mitandao yako ya kijamii. Kwa njia hii, itatuhimiza kuendelea kutoa maudhui bora, na kuongeza maarifa kwa wasomaji wetu.