ოდესმე გიგრძვნია თანაგრძნობა ? ამ კითხვაზე პასუხის გასაცემად აუცილებელია ამ ემოციის მნიშვნელობის გაგება, რომელიც ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერია უკეთესი სამყაროს შესაქმნელად. ჩვენ ხშირად ვურევთ მას სიბრალულში, მაგრამ ეს ასე არ არის. ეს ნიშნავს იმაზე მეტს, ვიდრე უბრალოდ სხვისი ტკივილით შეძრას, ეს არის ემოცია, რომელიც ასევე იწვევს მოქმედებას , რაღაცის გაკეთებას სხვისი და საკუთარი ცხოვრების გასაუმჯობესებლად.

თანაგრძნობა ზოგჯერ ერთმანეთში აირია, მაგრამ ამ ორ ცნებას შორის დიდი განსხვავებაა. განსხვავების გაგება მნიშვნელოვანია თქვენს ცხოვრებაში თანაგრძნობის გამოსაყენებლად. თანაგრძნობა არის სხვა ადამიანის ტანჯვის იდენტიფიცირების უნარი.

თანაგრძნობას, მეორე მხრივ, აქვს დამატებითი ელემენტი, ეს არის მოქმედება. თანამგრძნობი ადამიანი ცდილობს იპოვოს გზა სხვისი ტკივილის შესამსუბუქებლად. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თანაგრძნობა ძირითადად არის ქმედება სხვისი ტანჯვის შესამსუბუქებლად. იმისათვის, რომ გაიგოთ მეტი ამ ღირებული ემოციის შესახებ და შეცვალოთ ის თქვენი და სხვების ცხოვრებას, იხილეთ ეს სტატია ბოლომდე.

რა არის თანაგრძნობა?

იმის გაგება, თუ რა არის თანაგრძნობა, ნიშნავს იმის გათვალისწინებას, რომ ეს არის გრძნობა, რომელიც წარმოიქმნება თითოეულ ჩვენგანში, ისევე როგორც სხვა, მაგრამ რაც განასხვავებს მას, ძირითადად, მოქმედებაა. თანამგრძნობი ადამიანი არ არის ის, ვინც სხვის მიმართ სინანულს გრძნობს, არამედ ის, ვინც პატივს სცემს მათ ტკივილს და რაღაცნაირად ეხმარება მათი ტანჯვის შემცირებაში.

უპირველეს ყოვლისა, თანაგრძნობის სილამაზე მდგომარეობს იმაში, რომ დაეხმარო სანაცვლოდ არაფრის მოლოდინის გარეშე, უბრალოდ სიკეთის კეთებაში. მოკლედ, თანაგრძნობა გულისხმობს ყველაფრის გაკეთებას სხვისი ტანჯვის შესამცირებლად ან აღმოსაფხვრელად. ეს უზომოდ მომგებიანია, რადგან თანამგრძნობი ადამიანი, რომელიც საკუთარ თავს აყენებს იმ მდგომარეობაში, რომ ხელი შეუწყოს სხვების კეთილდღეობას, იგრძნობს ინტენსიურ კმაყოფილებას.

თანაგრძნობა არ ნიშნავს ვინმეს საქციელის მოწონებას ან უარყოფას. არ არის აუცილებელი ყველას მოგწონდეს, რომ თანაგრძნობა გქონდეს. მნიშვნელოვანია, რომ შეგვეძლოს გრძნობა და სიკეთის კეთება ყველასთან, მათთანაც კი, ვინც ჩვენში ცუდი გრძნობები მოაქვს. ეს უნარი ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანია თანაგრძნობისთვის.

თანაგრძნობა ლექსიკონში

თანაგრძნობა, ლექსიკონში ნიშნავს სხვისი ტანჯვის მიმართ მოწყალების გრძნობას. სხვისი ტრაგედიის გამო სინანულისა და სევდის გრძნობა და დახმარების ნების გამოვლენა , რათა დაამშვიდოს სხვისი ტანჯვა.

სიტყვა თანაგრძნობა, ეტიმოლოგიურად, მომდინარეობს ლათინურიდან compassionis, , რომელსაც აქვს "გრძნობათა გაერთიანების" ან "საერთო გრძნობის" მნიშვნელობა. ამ გაგებით, თანაგრძნობა წარმოადგენს ერთის გრძნობის ერთობლიობას მეორის გრძნობასთან, რაც იწვევს სოლიდარობას და ალტრუიზმს. რომლებიც უდავოდ ფუნდამენტური აქტებია კაცობრიობის გადარჩენისთვის.

თანაგრძნობის ცნების მნიშვნელობა

თანაგრძნობის გრძნობა ფუნდამენტურია პირადი და კოლექტიური კეთილდღეობისთვის . თუმცა, მხოლოდ მაშინაა შესაძლებელი იყო თანამგრძნობი ადამიანი, როცა იცის სხვა ადამიანის ტანჯვა ან ტანჯვის საფრთხე. შემდეგი, ადამიანმა უნდა აღიაროს და მოისურვოს სხვისი ტკივილის შემსუბუქება ან მოხსნა. ამგვარად, თანამგრძნობი უფრო მეტად ეუფლება ცხოვრებისეულ სიტუაციებს.

წარმოიდგინეთ რეალობა, რომელშიც არ იყო სოლიდარობა და თანაგრძნობა: ყველა იქნება ორიენტირებული საკუთარი ინტერესების დაკმაყოფილებაზე, რაც სოციალურ ინტერაქციას შეუძლებელს გახდის. სხვების კეთილდღეობაზე ფიქრის სურვილის გარეშე, შეუძლებელი იქნება კოლექტიური კეთილდღეობის მიღწევა

თანაგრძნობის გრძნობა ურთიერთობებში

როგორც ზემოთ აღინიშნა, თანაგრძნობის გრძნობა აუცილებელია. წვლილი შეიტანოს სოციალურ ურთიერთობებში. სხვასთან მიახლოებით ყოველგვარი შეზღუდვისა და განსჯის გარეშე, ჩვენ შეგვიძლია გავიგოთ სირთულეები, გავიგოთ რას გრძნობს სხვა. და აქედან, იპოვნეთ უკეთესი შედეგები გამოწვევებისთვის.

კეთილგანწყობის გრძნობა, რომელიც წარმოიქმნება თანაგრძნობისგან, არის ძალა, რომელიც კურნავს ჩვენს პრობლემებსა და ტანჯვას. იმის გამო, რომ მეორის დანახვა, როგორც თანასწორი და ისეთივე კომპლექსური, როგორიც ჩვენ ვართ, გვაძლევს ისეთ შეგრძნებებს, როგორიცაა:

• აღქმა მარტო არ ყოფნის შესახებ;
• არ ჩავიკეტოთ ჩვენს პირად გარემოებებში;
• მესმისრომ ჩვენ ერთი მთლიანის ნაწილები ვართ;
• ჩვენ შეგვიძლია ვიმოქმედოთ ჩვენი და ყველას კეთილდღეობის სასარგებლოდ.

შესაძლებელია თუ არა ისწავლოს თანაგრძნობა?

უპირველეს ყოვლისა, იცოდეთ, რომ ოსტატი დალაი ლამას აზრით, არსებობს ორი სახის თანაგრძნობა . პირველი არის თანდაყოლილი და ბიოლოგიური , ანუ ის არის ინსტინქტის ნაწილი, არის ის, რაც იწვევს, მაგალითად, მშობლების შვილებისადმი მისალმებას და მათი კეთილდღეობის მონდომებას დაბადებიდან.

გარდა ამისა, ეს ქცევა ასევე გვხვდება სხვადასხვა ტიპის ცოცხალ არსებებში. სადაც რამდენიმე ლეკვი წინააღმდეგობას არ გაუწევდა დედისა და ნათესავებისგან მიღებული სიყვარულისა და მზრუნველობის გარეშე.

მეორე მხრივ, მეორე ტიპის თანაგრძნობა გულისხმობს ადამიანის ინტელექტის გამოყენებას გრძნობების გასაზრდელად . ამ გზით, განათლების მეშვეობით, ადამიანს შეუძლია ისწავლოს თანაგრძნობა და გამოიყენოს იგი არა მხოლოდ მეგობრებისა და ოჯახისთვის, არამედ სხვებისთვისაც, ვინც იბრძვის.

იმავდროულად, დალაი ლამა ხაზს უსვამს, რომ დიდი განსხვავებაა ამ ორი სახის თანაგრძნობას შორის. თუ ბიოლოგიურ ინსტინქტს მივყვებით, სიყვარული შემოიფარგლება მხოლოდ ახლო ადამიანებით, როგორიცაა ოჯახი და პარტნიორები. თუმცა, თუ ჩვენ გამოვიყენებთ ჩვენს ცნობიერებას და დაზვერვას თანაგრძნობის მოსამზადებლად, ჩვენ შეგვიძლია გავაფართოვოთ ის, რათა დავეხმაროთ მათ, ვისაც არ ვიცნობთ.

მინდა ინფორმაცია რეგისტრაციისთვისფსიქოანალიზის კურსი .

ასევე წაიკითხეთ: გენდერული იდეოლოგია: რა არის ეს, არსებობს თუ არა?

მაგალითები იმისა, თუ როგორ უნდა გქონდეთ თანაგრძნობა

თუმცა, ღირს კიდევ ერთხელ გავიმეოროთ თანაგრძნობის კეთილშობილური გრძნობის მნიშვნელობა. ეს არის მნიშვნელოვანი თვისება, რომელიც გვეხმარება სხვებთან მნიშვნელოვანი ურთიერთობების დამყარებაში, მორალური არჩევანის გაკეთებაში და ცხოვრების სხვადასხვა უბედურებებში ნავიგაციაში. აქ არის რამდენიმე მაგალითი იმისა, თუ როგორ შეგვიძლია გამოვხატოთ თანაგრძნობა საკუთარი თავის და სხვების მიმართ:

• იყავით კეთილი და ყურადღებიანი ყველას მიმართ, ვისთანაც ურთიერთობთ;
• აირჩიე მოთმინება რთულ სიტუაციებში;
• შესთავაზეთ დახმარება სხვებს სანაცვლოდ არაფრის მოლოდინის გარეშე;
• ივარჯიშეთ აქტიურ მოსმენაზე სხვისი პერსპექტივების გასაგებად;
• გასცდით კომფორტის ზონას და გაიგეთ განსხვავება ადამიანებს შორის.

ამიტომ, თანაგრძნობა არის ფუნდამენტური გრძნობა, რომელიც ყველა ჩვენგანს უნდა ჰქონდეს. მოკლედ, ეს არის თანაგრძნობის გამოხატვის საშუალება, საკუთარი თავის სხვის ადგილას დაყენება და იმის გაგება, თუ რას გრძნობს ის. და კიდევ უფრო მეტი, იპოვნეთ გზები, რათა დაგეხმაროთ ტკივილის დაძლევაში.

ამრიგად, ეს არის თვისება, რომელიც გვეხმარება უკეთესად დავკავშირდეთ სამყაროსთან, რადგან ის საშუალებას გვაძლევს დავინახოთ ჩვენი შეზღუდვების მიღმა და გვიბიძგებს შევთავაზოთ დახმარება გაჭირვებულებს. თანაგრძნობა ამიტომ არის ძლიერი ძალა, რომელიც გვაიძულებს ვიყოთ უკეთესი და ვიყოთწვლილი შეიტანოს უკეთეს სამყაროში.

გსურთ გაიგოთ მეტი ადამიანის ქცევის შესახებ?

თუ ამ სტატიის ბოლომდე მიხვედით, ეს იმის ნიშანია, რომ თქვენ ხართ ადამიანი, რომელსაც უყვარს ადამიანის ქცევის შესწავლა. ამიტომ, გეპატიჟებით აღმოაჩინეთ ჩვენი სასწავლო კურსი ფსიქოანალიზში, რომლის უპირატესობებს შორისაა თვითშემეცნების გაუმჯობესება და ინტერპერსონალური ურთიერთობების გაუმჯობესება. ასევე, განავითარეთ თქვენი ხალხის უნარები, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ უფრო მეტ ადამიანს იპოვონ აზრი და მიმართულება მათ ცხოვრებაში.

და ბოლოს, თუ მოგეწონათ ეს სტატია, მოიწონეთ და გააზიარეთ თქვენს სოციალურ ქსელებში. ამ გზით, ის წაგვადგება, გავაგრძელოთ ხარისხიანი კონტენტის წარმოება, მკითხველს ცოდნა დავამატოთ.