คุณเคยรู้สึก ความเห็นอกเห็นใจ ไหม? ในการตอบคำถามนี้ จำเป็นต้องเข้าใจความหมายของอารมณ์นี้ ซึ่งเป็นหนึ่งในอารมณ์ที่ทรงพลังที่สุดในการมีโลกที่ดีขึ้น เรามักจะสับสนกับความสงสาร แต่นั่นไม่ใช่ มันมีความหมายมากกว่าการรู้สึกสะเทือนใจเพราะความเจ็บปวดของผู้อื่น แต่เป็นอารมณ์ที่นำไปสู่การกระทำด้วย การทำบางสิ่งเพื่อพัฒนาชีวิตของใครบางคนและของคุณเอง

บางครั้งความเห็นอกเห็นใจอาจสับสนกับการเอาใจใส่ แต่มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างสองแนวคิดนี้ การเข้าใจความแตกต่างเป็นสิ่งสำคัญในการใช้ความเห็นอกเห็นใจในชีวิตของคุณ การเอาใจใส่คือความสามารถในการระบุความทุกข์ของบุคคลอื่น

ในทางกลับกัน ความเห็นอกเห็นใจมีองค์ประกอบเพิ่มเติมซึ่งก็คือการกระทำ คนเห็นอกเห็นใจพยายามหาทางบรรเทาความเจ็บปวดของผู้อื่น กล่าวอีกนัยหนึ่ง ความเห็นอกเห็นใจคือการกระทำเพื่อบรรเทาความทุกข์ของผู้อื่น เพื่อทำความเข้าใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับอารมณ์อันมีค่านี้และเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณและของผู้อื่น โปรดอ่านบทความนี้จนจบ

ความสงสารคืออะไร?

การทำความเข้าใจว่าความเห็นอกเห็นใจคืออะไร หมายถึงการพิจารณาว่าความรู้สึกดังกล่าวเป็นความรู้สึกที่เกิดขึ้นในตัวเราแต่ละคน เช่นเดียวกับความรู้สึกอื่นๆ แต่สิ่งที่ทำให้ความเห็นอกเห็นใจแตกต่างกัน โดยหลักแล้วคือการกระทำ คนที่มีความเห็นอกเห็นใจไม่ใช่คนที่รู้สึกเสียใจต่อผู้อื่น แต่เป็นคนที่ แสดงความเคารพต่อความเจ็บปวดของพวกเขาและช่วยลดความเจ็บปวดลงได้ในทางใดทางหนึ่ง

เหนือสิ่งอื่นใด ความงดงามของความเห็นอกเห็นใจอยู่ที่ความปรารถนาที่จะช่วยเหลือโดยไม่หวังสิ่งตอบแทน เพียงเพื่อทำความดี กล่าวโดยสรุป ความเห็นอกเห็นใจ หมายถึง การทำทุกวิถีทางเพื่อลดหรือขจัดความทุกข์ของผู้อื่น สิ่งนี้เป็นประโยชน์อย่างใหญ่หลวงสำหรับผู้มีจิตเมตตา วางตนอยู่ในตำแหน่งที่ส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีของผู้อื่น จะรู้สึกอิ่มเอมใจอย่างยิ่ง

การมีความเห็นอกเห็นใจไม่ได้เกี่ยวกับการเห็นด้วยหรือไม่เห็นด้วยกับพฤติกรรมของใครบางคน ไม่จำเป็นต้องชอบทุกคนเพื่อให้มีความเห็นอกเห็นใจ สิ่งสำคัญคือต้องรู้สึกและทำดีกับทุกคน แม้กระทั่งคนที่ทำให้เรารู้สึกแย่ ความถนัดนี้เป็นหนึ่งในสิ่งสำคัญที่สุดในการมีความเห็นอกเห็นใจ

ความเห็นอกเห็นใจในพจนานุกรม

ความเห็นอกเห็นใจในพจนานุกรม หมายถึง ความรู้สึกสงสารในความทุกข์ของผู้อื่น ความรู้สึกเสียใจและโศกเศร้าเนื่องจากโศกนาฏกรรมของคนอื่นและการแสดงเจตจำนงที่จะช่วย เพื่อปลอบโยนความทุกข์ของอีกฝ่าย

คำว่า ความเห็นอกเห็นใจ ตามรากศัพท์มาจากภาษาละติน ความเห็นอกเห็นใจ ซึ่งมีความหมายว่า "ความรู้สึกร่วม" หรือ "ความรู้สึกร่วม" ในแง่นี้ ความเห็นอกเห็นใจแสดงถึงการผสมผสานระหว่างความรู้สึกหนึ่งกับความรู้สึกอื่น ก่อให้เกิดความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันและความเห็นแก่ผู้อื่น ซึ่งเป็นการกระทำพื้นฐานเพื่อความอยู่รอดของมนุษยชาติอย่างไม่ต้องสงสัย

ความสำคัญของแนวคิดความเห็นอกเห็นใจ

ความรู้สึกเห็นอกเห็นใจเป็นพื้นฐานสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีส่วนบุคคลและส่วนรวม อย่างไรก็ตาม เป็นไปได้ที่จะเป็นคนเห็นอกเห็นใจได้ก็ต่อเมื่อเรารับรู้ถึงความทุกข์หรือการคุกคามของความทุกข์ของมนุษย์อีกคนหนึ่ง ต่อไป บุคคลหนึ่งต้องรับรู้และต้องการบรรเทาหรือกำจัดความเจ็บปวดของอีกฝ่ายหนึ่ง ด้วยวิธีนี้ผู้มีความเห็นอกเห็นใจจะจัดการกับสถานการณ์ในชีวิตได้ดีขึ้น

ลองนึกภาพความเป็นจริงที่ไม่มีความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันและความเห็นอกเห็นใจ: ทุกคนจะมุ่งเน้นไปที่การสนองความสนใจของตนเอง ซึ่งจะทำให้ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมเป็นไปไม่ได้ หากไม่มีความเต็มใจที่จะกังวลเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีของผู้อื่น ก็จะเป็นไปไม่ได้ที่จะมีความเป็นอยู่ที่ดีร่วมกัน

ความรู้สึกเห็นอกเห็นใจในความสัมพันธ์

ตามที่ระบุไว้ข้างต้น ความรู้สึกเห็นอกเห็นใจเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อสร้างความสัมพันธ์ทางสังคม การเข้าหาอีกฝ่ายโดยไม่มีข้อจำกัดหรือการตัดสิน เราสามารถเข้าใจความยากลำบาก เข้าใจว่าอีกฝ่ายรู้สึกอย่างไร และจากนั้น ค้นหาผลลัพธ์ที่ดีขึ้นสำหรับความท้าทาย

ความรู้สึกดีที่เกิดจากความเมตตาเป็นพลังที่ช่วยเยียวยาปัญหาและความทุกข์ของเรา เพราะ การเห็นอีกฝ่ายเป็นคนที่เท่าเทียมกันและซับซ้อนพอๆ กับตัวเรา ทำให้เรามีความรู้สึกต่างๆ เช่น:

• การรับรู้ว่าไม่ได้อยู่คนเดียว;
• ที่จะไม่ปิดตัวเองในสถานการณ์ส่วนตัวของเรา
• เข้าใจว่าเราเป็นส่วนหนึ่งของทั้งหมด
• เราสามารถดำเนินการเพื่อประโยชน์สุขของเราและของทุกคน

เป็นไปได้ไหมที่จะเรียนรู้วิธีการมีความเห็นอกเห็นใจ?

ก่อนอื่น โปรดทราบว่า ตามที่อาจารย์ดาไลลามะกล่าวไว้ ความเห็นอกเห็นใจมีอยู่สองประเภท อย่างแรกคือโดยกำเนิดและทางชีวภาพ นั่นคือเป็นส่วนหนึ่งของสัญชาตญาณ ซึ่งเป็นสาเหตุ เช่น การต้อนรับของพ่อแม่ที่มีต่อลูก ๆ และความกระตือรือร้นในความเป็นอยู่ที่ดีตั้งแต่แรกเกิด

นอกจากนี้ พฤติกรรมนี้ยังสามารถพบได้ในสิ่งมีชีวิตประเภทต่างๆ ที่ซึ่งลูกสุนัขหลายตัวจะไม่ต่อต้านหากไม่ได้รับความรักและความเอาใจใส่จากแม่และญาติของพวกมัน

ในทางกลับกัน ความเมตตาประเภทที่สองเกี่ยวข้องกับการใช้สติปัญญาของมนุษย์เพื่อเพิ่มความรู้สึก ด้วยวิธีนี้ ผ่านการศึกษา เราสามารถเรียนรู้ความเห็นอกเห็นใจและนำไปใช้ให้เกิดประโยชน์ ไม่เพียงแต่เพื่อนและครอบครัวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนอื่นๆ ที่กำลังดิ้นรนด้วย

ในขณะเดียวกัน ดาไลลามะเน้นย้ำว่ามีความแตกต่างอย่างมากระหว่างความเห็นอกเห็นใจทั้งสองประเภท หากเราทำตามสัญชาตญาณทางชีววิทยา ความรักจะถูกจำกัดไว้เฉพาะคนใกล้ชิดเท่านั้น เช่น ครอบครัวและคู่ครอง อย่างไรก็ตาม หากเราใช้ความตระหนักรู้และสติปัญญาในการฝึกความเห็นอกเห็นใจ เราก็สามารถขยายความนั้นไปช่วยเหลือคนที่เราไม่รู้จักได้เช่นกัน

ฉันต้องการข้อมูลเพื่อลงทะเบียนสำหรับหลักสูตรจิตวิเคราะห์ .

อ่านเพิ่มเติม: อุดมการณ์ทางเพศ: คืออะไร มีอยู่จริงหรือไม่?

ตัวอย่างของการแสดงความเห็นอกเห็นใจ

อย่างไรก็ตาม ควรย้ำถึงความสำคัญของความรู้สึกเห็นอกเห็นใจอันสูงส่ง เป็นคุณสมบัติสำคัญที่ช่วยให้เราสร้างความสัมพันธ์ที่มีความหมายกับผู้อื่น ตัดสินใจเลือกทางศีลธรรม และรับมือกับความยากลำบากต่างๆ ในชีวิต ต่อไปนี้คือ ตัวอย่างเล็กๆ น้อยๆ ของวิธีที่เราสามารถแสดงความเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น:

• มีน้ำใจและคำนึงถึงทุกคนที่คุณโต้ตอบด้วย
• เลือกที่จะอดทนในสถานการณ์ที่ยากลำบาก
• ให้ความช่วยเหลือผู้อื่นโดยไม่หวังสิ่งตอบแทน
• ฝึกการฟังอย่างกระตือรือร้นเพื่อทำความเข้าใจมุมมองของผู้อื่น
• ก้าวข้ามเขตปลอดภัยและเข้าใจความแตกต่างระหว่างผู้คน

ดังนั้น ความเห็นอกเห็นใจจึงเป็นความรู้สึกพื้นฐานที่เราทุกคนควรมี กล่าวโดยสรุปคือวิธีการแสดงความเห็นอกเห็นใจ สวมบทบาทเป็นผู้อื่นและเข้าใจในสิ่งที่เขารู้สึก และยิ่งกว่านั้น การหาวิธีช่วยเหลือคุณจากความเจ็บปวด

ดังนั้น คุณลักษณะนี้จึงเป็นคุณสมบัติที่ช่วยให้เรามีความสัมพันธ์กับโลกได้ดีขึ้น เนื่องจากช่วยให้เรามองเห็นสิ่งที่เกินขีดจำกัดของตนเองและนำเราไปสู่การช่วยเหลือผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือ ความเห็นอกเห็นใจ จึงเป็นพลังอันทรงพลังที่กระตุ้นให้เราดีขึ้นและเพื่อมีส่วนร่วมในโลกที่ดีขึ้น

ต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับพฤติกรรมของมนุษย์หรือไม่?

หากคุณอ่านจนจบบทความนี้ แสดงว่าคุณเป็นคนที่รักการเรียนรู้เกี่ยวกับพฤติกรรมของมนุษย์ ดังนั้น เราขอเชิญคุณมาค้นพบหลักสูตรฝึกอบรมของเราในด้านจิตวิเคราะห์ ซึ่งรวมถึงประโยชน์ของการพัฒนาความรู้ในตนเองและการพัฒนาความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล นอกจากนี้ พัฒนาทักษะด้านบุคลากรของคุณ เพื่อให้คุณสามารถช่วยผู้คนจำนวนมากขึ้นค้นหาความหมายและทิศทางในชีวิตของพวกเขา

สุดท้าย หากคุณชอบบทความนี้ กดถูกใจและแชร์บนโซเชียลเน็ตเวิร์กของคุณ ด้วยวิธีนี้จะเป็นการกระตุ้นให้เราผลิตเนื้อหาที่มีคุณภาพเพิ่มความรู้ให้กับผู้อ่านของเราต่อไป