Anns a’ mheòrachadh againn an-diugh, bruidhnidh sinn air caoimhneas , feart a tha a h-uile duine ag iarraidh, ach air a chleachdadh le beagan a-mhàin.

Anns an t-susbaint againn, còmhdaichidh sinn na tha e a’ ciallachadh a bhith coibhneil, mar a bhith coibhneil agus, a bharrachd air sin, bheir sinn eisimpleirean practaigeach thugad airson do bhrosnachadh!

Airson tòiseachadh, dè tha 'coibhneas' a' ciallachadh?

Is e brìgh caoimhneas, ann an loidhnichean coitcheann, càileachd a bhith caoimhneil agus caoimhneil .

Chan fheum sinn a dhol timcheall mòran airson mìneachadh dè tha seo a’ ciallachadh, às deidh a h-uile càil, is urrainn dhuinn uile neach còir aithneachadh.

Bidh i an-còmhnaidh a’ gàire nuair a bhios i a’ bruidhinn ri cuideigin, a’ dèanamh gnìomhan math, modhail agus chan eil i a’ bruidhinn gu cruaidh.

Eadhon, canar “coibhneas” cuideachd ri gnìomhan dhaoine còir.

Bun-bheachd Freud air caoimhneas

Airson Freud, tha claonadh prìomhadail ann. nàdar daonna a bhith a’ sireadh gu h-inntinneach toileachas fhaighinn aig a h-uile cosgais. Tha seo a’ tachairt aig toiseach ar n-òige, nuair a tha an id a’ seasamh a-mach mar eisimpleir inntinn .

Thar ùine, tha sinn a’ faicinn gu bheil tomhas de thlachd ann a tha sòisealta. Is e sin, faodaidh fuireach le daoine eile sàsachadh agus dìon a ghineadh. Seo nuair a bheir an superego beachdan moralta agus eadar-obrachadh sòisealta thugainn. Faodar caoimhneas a thuigsinn mar chruth den mhisneachd seo.

Tuigidh sinn sin, ged a tha e a’ fàgail pàirt de ar sàsachadh(a’ gineadh na chanadh Freud “mì-chofhurtachd”), tha eadar-obrachadh sòisealta dha Freud na choileanadh sìobhalta no cultarail. Tha seo air sgàth gu bheil buannachdan ann a tha an neach fa leth a’ tarraing bho dhàimhean daonna: ionnsachadh, gràdh, biadh, roinn saothair, msaa. Chan urrainnear miann gnèitheach a chuir an aghaidh toil a’ chom-pàirtiche, agus chan urrainnear ionnsaigh bhàsmhor a chuir an-aghaidh neach eile gun a bhith a’ fulang peanas. Air an làimh eile, 's e giùlan air a bheil meas sòisealta a th' ann an caoimhneas, oir tha e a' taobhadh ri ceangal sòisealta.

Tha an cuspair seo air a dhoimhneachadh le Freud anns an leabhar O Malestar na Cultura.

Bun-bheachd caoimhneis Winnicott <5

Airson an psychoanalyst Dòmhnall Winnicott, tha an leanabh gu tur an eisimeil a' mhàthair. Aig an toiseach, chan urrainn eadhon a bhith eadar-dhealaichte bho a mhàthair. Is e seo a chanas Winnicott ris an aonad màthair-leanabh.

Mar a thèid an ùine seachad, tòisichidh an leanabh ga fhaicinn fhèin mar neach eadar-dhealaichte. Agus tha e a’ tòiseachadh air dàimh a bhith aige ri a mhàthair, ris an canadh sinn “coibhneas”. Is e seo an ìre de chomharrachadh dà-thaobhach: “Tha mi a’ faicinn, tha mi air fhaicinn, mar sin tha mi ”, bhiodh an leanabh a’ smaoineachadh. màthair. Mar eisimpleir, nuair a chuireas an leanabh a mheur ann am beul a mhàthar, airson Winnicott bhiodh seo a' riochdachadh oidhirp air a' bhiadhadh-cìche a tha am màthair a' tabhann dha a thoirt air ais.

"Dèan caoimhneas dhomh?"

Nuair a tha sinn a’ cur luach air moladh, faodaidh sinn a ràdh: “Tapadh leibhair son do chaoimhneis." A bharrachd air an sin, nuair a tha sinn airson rudeigin sìmplidh iarraidh, ach a dh’ fhaodadh a bhith neònach, bidh sinn a ’cur ri chèile an t-iarrtas mar a leanas:“ am b ’urrainn dhut fàbhar a dhèanamh dhomh?”.

Tha sinn air mothachadh anns a’ chomann-shòisealta againn gu bheil òrdughan leis a’ ghnìomhair anns an riatanas air am faicinn mar nas lugha de sheòrsa . Eisimpleir:

• Fosgail an doras seo!

Air an làimh eile, tha comharran cànain nach eil cho eireachdail gam faicinn mar chleachdaidhean caoimhneis. Tha òrdughan no iarrtasan nas caoimhneil: nuair a thèid òrdugh no iarrtas a thionndadh gu ceist, no a chleachdas an aimsir san àm ri teachd (“dh’ fhaodadh ”), a’ gabhail comharran “feuch an toir thu”, no gur e iarrtas neo-dhìreach a th’ ann. Tha iad nan riochdan cànain nas caoimhneil:

Tha mi ag iarraidh fiosrachadh airson clàradh air a’ Chùrsa Psychoanalysis .

• Ann an riochd ceist : An urrainn dhut an doras fhosgladh?
• A’ cleachdadh a’ ghnìomhair san aimsir ri teachd: An urrainn dhut an doras fhosgladh?
• A’ gabhail a-steach an neach-iarraidh anns an “sinn”: Am faod sinn an doras fhosgladh?
• A’ lughdachadh le faclan gràdhach, leithid meudan beaga: Am faod sinn beagan an doruis fhosgladh ? (aon mhionaid)
• A’ gabhail a-steach “feuch an cuir thu” no “gu caoimhneil”: An urrainn dhut an doras fhosgladh, le do thoil?
• A’ cleachdadh goireas cànain pragmatach gus faighneachd do neach eile neach a nì gnìomh: Tha an seòmar seo rud beag loma-làn agus teth. (an dòchas gum mìnichidh an neach-fios e mar: “fosgail an doras”).

‘Caoimhneas’ no ‘coibhneas’?

Chan eil am facal ‘gentilesa’ gràmair ann am Portagailis, mar sin bi faiceallach nach atharraich thu an Z gu S sa chùis seo . Is e an litreachadh ceart ‘socair’ ann an co-theacs sam bith!

An urrainn cus caoimhneas a bhith pathological?

Is dòcha gum bi sinn a’ smaoineachadh nach eil caoimhneas a-riamh ro mhòr. Ach, ma tha seo a’ ciallachadh a bhith a’ cur a-steach agus a’ gabhail brath air an neach còir, faodaidh seo a bhith na shoidhne pathological psychic agus/no sòisealta.

Mar eisimpleir, feumar meòrachadh an urrainn cus caoimhneas a bhith:

• A’ cur a-steach don fheachd corporra neo saidhgeòlach a bhios neach eile a’ cleachdadh air an t-seòrsa neach .
• Comhartha mì-thèarainteachd, fèin-spèis ìosal, no eagal air diùlt leis an duine chaoimhneil, comharran ego lag.
• De fhear-làimhseachaidh nàdar : ann an cùisean a tha buailteach do shealladh psychopathic, faodaidh caoimhneas a bhith na “armachd”. pian oir tha iad a 'creidsinn, mar seo, gum bi iad a' saoradh ball den teaghlach bho bhith a 'fulang. 'S e seo an rud ris an canadh an t-ùghdar Bert Hellinger love on the edge of the precipice .

A dh'aindeoin na rabhaidhean sin, tha sinn a' tuigsinn gu bheil e comasach tòiseachadh bhon bhun-bheachd gu bheil tha caoimhneas cudromach agus dùrachdach . Gu h-àraidh anns na h-amannan seo nuair a tha barrachd is barrachd dhaoine a' gearain mu dheidhinn dìth caoimhneis dhaoine.

7eisimpleirean fìor phractaigeach de chaoimhneas dhut airson a chur an gnìomh nad bheatha làitheil

A-nis gu bheil sinn air bruidhinn mu dè a th’ ann an caoimhneas agus air mìneachadh mar a sgrìobhas tu am facal gu ceart, bruidhnidh sinn air eisimpleirean air mar a bhith coibhneil nad bheatha làitheil .

Chan eil fios aig a h-uile duine air na molaidhean sin uile a bheir sinn seachad an seo. Às deidh na h-uile, nam biodh iad, bhiodh caoimhneas mar an riaghailt - chan e an eisgeachd.

Mar sin, leugh gach fear gu faiceallach oir le bhith gan toirt a-steach don ghiùlan làitheil agad, bidh e nas fhasa do dhaoine faighinn còmhla riut agus bidh iad gu mòr a’ cur luach air do chompanaidh!

1 - Èist mus bruidhinn thu

Is e aon de na gnìomhan caoimhneil as motha as urrainn dhut a chleachdadh nad bheatha làitheil leigeil le daoine an smuaintean a chrìochnachadh mus bruidhinn thu.

Ann an còmhradh, tha e gu math mì-thlachdmhor nuair a tha sinn air ar briseadh a-steach, nach eil? Ma tha e rudeigin mì-thlachdmhor dhuinne, feumaidh sinn tuigsinn gu bheil an aon fhaireachdainn ag èirigh nar neach-conaltraidh .

Nuair a bhios tu a’ bruidhinn ri cuideigin, thoir spèis do na tionndadh còmhraidh, is e sin tionndadh an neach-labhairt. Nuair a bhriseas tu a-steach, tha thu “a’ goid” cas an neach a bha a’ conaltradh roimhe seo.

Tha a bhith a’ briseadh agus a’ bruidhinn gu h-àrd nan gnìomhan a tha a’ nochdadh mì-mhodhail agus mì-mhodhail. Mar sin, seachain iad agus feuch gun a bhith gan ath-riochdachadh nad eadar-obrachadh pearsanta no proifeasanta.

2 - Dèan gàire nuair a bhios tu ag eadar-obrachadh le cuideigin

AonIs e gluasad gu math sìmplidh a tha a’ nochdadh caoimhneas, ach a dh’ fhaodadh a bhith gu math duilich do dhaoine eile, gàire a dhèanamh nuair a bhios mi a’ conaltradh.

Tha mi ag iarraidh fiosrachadh airson clàradh air a’ Chùrsa Psychoanalysis .

A dh’aindeoin na dh’ fhaodadh tu smaoineachadh, chan eil gàire an-còmhnaidh na chomharra air neoichiontachd agus uachdarachd. Ann an cuid de cho-theacsan, tha, faodaidh cus gàire adhbhrachadh mì-chofhurtachd. Mar eisimpleir, tha e neònach bruidhinn ri gàire aig tiodhlacadh.

Ach, ann an eadar-obrachaidhean làitheil, mura dèan thu gàire, cuiridh tu teachdaireachd a dh’ fhaodadh a bhith ceàrr.

Mar eisimpleir, dh’ fhaodadh gum bi do cho-obraichean a’ smaoineachadh nach toil leat iad. Is dòcha gu bheil na ceannardan agad a’ smaoineachadh gu bheil thu mì-riaraichte. Is dòcha gu bheil do bhean a’ faireachdainn nach eil gaol agad oirre tuilleadh. Is dòcha gu bheil an luchd-obrach agad gad mheas àrdanach.

Tha an caoimhneas a tha an làthair ann an gàire a’ cur às do na cothroman sin uile.

3 – Nuair a chì thu cuideigin a tha feumach air cuideachadh, tairg cuideachadh

Chan eil an-còmhnaidh is urrainn dhuinn an sealladh “Samaritanach math” a chluich, ach chan urrainn dhuinn sinn fhèin a shaoradh bho bhith a’ cuideachadh dhaoine an-còmhnaidh.

Tha e na phàirt den “phròtacal caoimhneis” feumalachdan dhaoine a chomharrachadh agus an cuideachadh a thabhann. Ma tha sinn airson aire agus cuideachadh fhaighinn bho dhaoine eile, carson a tha dragh oirnn? diùltadh cuideachadh nar tionndadh gus làmh a leudachadh?

Is e deagh àm a tha seo airson a ràdhchan eil caoimhneas agus fèin-meadhanachadh a’ dol gu math còmhla . Tha caoimhneas a 'ciallachadh aire don fhear eile, is e sin, tha e a' dol seachad air crìochan an ego gus cuideigin fhaicinn.

4 - Moladh le dùrachd

Tha moladh cuideachd na ghluasad de chaoimhneas agus tha e eadhon nas duilghe faighinn na gàire oir tha feum air beagan aire a bhith a’ coimhead airson feartan a tha airidh air neach ann an duine.

Ach, eadhon ged a tha e duilich, dèan an eacarsaich a bhith a’ coimhead airson feartan adhartach eadhon ann an daoine aig a bheil nas lugha de dhàimh ris.

Chan fheum do mholadh iomradh a thoirt air feart corporra. Faodaidh tu, mar eisimpleir, a bhith a’ coimhead air sgilean proifeasanta agus fìor thàlantan.

Tha moladh dùrachdach, air a dhèanamh le rùn, a’ soillseachadh latha neach sam bith oir tha e a’ toirt don neach a gheibh an caoimhneas am faireachdainn tlachdmhor a bha iad air fhaicinn agus air am meas.

5 – Bi foighidneach a bhith ag èisteachd ri daoine

Tha sinn air bruidhinn mu thràth mu bhith ag èisteachd mus bruidhinn sinn, ach an seo tha èisteachd a’ faighinn taobh eile ann am pròtacal a’ chaoimhneis.

Tha sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn do chluasan a thoirt air iasad do chuideigin, gu sònraichte.

Tha fios againn gu bheil beatha làitheil dhaoine buailteach a bhith trang agus chan eil eadhon ùine againn èisteachd ri ar smuaintean fhèin bho àm gu àm.

A dh'aindeoin sin, tha e cudromach ùine a lorg airsona’ bruidhinn gu dùrachdach ris an fheadhainn air a bheil gaol againn agus a tha cudromach dhuinn.

Tha e an urra riut fhèin na slatan-tomhais airson èisteachd ri cuideigin a dhearbhadh. Ach, cuimhnich gum bi seo na choibhneas air leth fàilte bho dhuine sam bith as urrainn cunntadh air d’ èisteachd furachail.

6 - Nuair a bhios tu a’ tadhal air cuideigin, thoir leat cuimhneachan an-còmhnaidh

Ma tha thu a’ dol a thadhal air cuideigin, an toiseach leig fios dhaibh gu bheil thu a’ dol, oir tha seo na riaghailt chudthromach air modh.

Anns a' cho-theacs seo, 's e deagh rùn an òstair a phàigheadh ​​air ais le cuimhneachan sìmplidh.

Faodaidh tu, mar eisimpleir, a ghabhail:

'S e an rud cudthromach a th' ann a bhith a' cur an cèill, tron ​​chuimhneachan seo, an rùn dùrachdach a th' ann a bhith a' pàigheadh ​​air ais a' chaoimhneis a tha e r'a ghabhail.

7 - Bi modhail

Mu dheireadh, is e stiùireadh cudromach a thaobh caoimhneas a bhith a’ sireadh stiùireadh a thaobh riaghailtean modhalachd agus deagh mhodhan.

Bidh iad a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh do bheatha shòisealta agus ag atharrachadh na h-eadar-obrachaidhean agad gu amannan tlachdmhor is cuimhneachail dhaibhsan a tha a’ fuireach ri do thaobh agus mun cuairt ort.

Chan eil feum air a bhith nad neach eòlaiche, ach gu bheil fios agad mar a chomharraicheas tu an dòigh as iomchaidh air giùlan fhèin anns gach co-theacs a tha ga nochdadh fhèin dhut.

Beachdan deireannach air cho cudromach sa tha caoimhneas

Tha sinn an dòchas gun do chòrd an susbaint againn ribhmu bhith a’ mìneachadh caoimhneas agus stiùireadh practaigeach airson a bhith gad ghiùlan fhèin mar neach còir nad bheatha làitheil.

Tha caoimhneas agus mar a bheir e oirnn faireachdainn mar phàirt de sgrùdaidhean giùlan daonna , agus mar sin tha e na chuspair sgrùdaidh inntinneach dhuinn aig Clinical Psychoanalysis.

Airson sùil a thoirt air susbaint eile coltach ris an fhear seo mu caoimhneas , lean ort a’ brobhsadh ar blog. Ach, gus barrachd ionnsachadh mu ghiùlan daonna agus na nuances aige bho psychoanalysis, clàraich an-diugh anns a’ chùrsa EAD againn ann an psychoanalysis clionaigeach. Aig a’ cheann thall, bidh e comasach dhut a bhith ag obair mar psychoanalyst no dìreach brath a ghabhail air teagasg nad bheatha phearsanta agus anns a’ phroifeasan a tha thu a’ cleachdadh mu thràth . Tha sinn a’ feitheamh riut!