Gaurko hausnarketan, adeitasuna buruz hitz egingo dugu, denek nahi duten ezaugarria, baina gutxi batzuek bakarrik gauzatzen dutena.

Gure edukietan, atsegina izatea zer den, nola izan jatorra azalduko dugu eta, horrez gain, adibide praktiko batzuk ekarriko dizkizugu inspiratzeko!

Hasteko, zer esan nahi du 'adeitasuna'?

Adeitasunaren esanahia, lerro orokorrean, jator eta jatorra izatearen kalitatea da .

Ez dugu asko ibili behar honek zer esan nahi duen azaltzeko, azken finean, guztiok identifikatu dezakegu pertsona jator bat.

Norbaiti hitz egitean beti irribarre egiten du, egintza onak egiten ditu, adeitsua da eta ez du gogor hitz egiten.

Nahiz eta, pertsona atseginen ekintzei "adeitasuna" ere deitzen zaie.

Freuden adeitasunaren kontzeptua

Freuden ustez, joera primitibo bat dago. kosta ahala kosta plazera gauzatzea instintiboki bilatzen duen giza izaera. Hau gure haurtzaroaren hasieran gertatzen da, id instantzia psikiko gisa nabarmentzen denean .

Denborak aurrera egin ahala, plazeraren dimentsio bat ere badela ikusten dugu, soziala dena. Hau da, beste pertsona batzuekin bizitzeak gogobetetasuna eta babesa sor ditzake. Superegoak nozio moralak eta elkarrekintza soziala ekartzen dizkigunean da. Adeitasuna elkartasun horren forma gisa uler daiteke.

Hori uler dezakegu, gure gogobetetasunaren zati bat kentzen duen arren(Freudek “ondoeza” deituko lukeena sortuz), elkarreragina soziala lorpen zibilizatu edo kulturala da Freudentzat. Hau da, giza-harremanetatik norberak ateratzen dituen onurak daudelako: ikaskuntza, afektua, elikadura, lanaren banaketa, etab. Sexu-nahiak ezin dira bikotekidearen borondatearen aurka ezarri, ezta beste pertsona baten aurkako eraso hilkorrik ere, zigorrik jasan gabe. Aldiz, adeitasuna sozialki estimatzen den jokaera da, gizarte-loturaren alde egiten baitu.

Gai hau O Malestar na Cultura liburuan sakondu du Freudek.

Winnicott-en adeitasunaren kontzeptua

Donald Winnicott psikoanalistarentzat haurra amaren menpe dago guztiz. Hasieran, ezin da bere amatik ere bereizi. Hau da Winnicottek ama-haur unitatea deitzen duena.

Denborak aurrera egin ahala, haurra bere burua beste izaki bat bezala ikusten hasten da. Eta amarekin elkarrekikotasun-harremana izaten hasten da, “adeitasuna” deitu geniokeena. Hauxe da elkarrekiko identifikazioaren fasea: “Ikusten dut, ikusten naiz, beraz nago”, pentsatuko luke haurtxoak.

Beraz, haurra bere adeitasuna dela uste duena elkarren artean eman nahi hasten da. ama. Esaterako, haurrak bere amaren ahoan sartzen duenean, Winnicott-entzat honek amak eskaintzen dion edoskitzeari buelta emateko saiakera bat irudikatuko luke.

«Adeitasuna al didazu?».

Piropo bat eskertzen dugunean, esan dezakegu: “Eskerrik askozure adeitasunagatik”. Gainera, zerbait sinplea eskatu nahi dugunean, baina hori gogaikarria izan daitekeenean, honela formulatzen dugu eskaera: “mesede bat egin al didazu?”.

Gure gizartean ohartu gara aginterazko aditza duten ordenak ez direla hain atseginak direla . Adibidea:

• Ireki ate hau!

Bestalde, hizkuntza-markak hain inposatzaileak adeitasunaren praktika gisa ikusten dira. Aginduak edo eskaerak atseginagoak dira: eskaera edo eskaera bat galdera bihurtzen denean, edo etorkizuneko denbora («liteke») erabiltzen duenean, «mesedez» markak hartzen dituenean edo zeharkako eskaera bat denean. Forma linguistiko adeitsuagoak dira:

Psikoanalisi Ikastaroan izena emateko informazioa nahi dut .

• Moduan galdera bat : Atea ireki dezakezu?
• Etorkizuneko aditza erabiliz: Atea ireki dezakezu?
• Eskatzailea barne. “gu”-n: Ireki al dezakegu atea?
• Hitz maitagarriekin minimizatuz, hala nola txikigarriak: Atea apur bat ireki al dezakegu. ? (minutu bat)
• “Mesedez” edo “jabe” barne: Mesedez, atea ireki dezakezu?
• Hizkuntza-baliabideen modu pragmatikoa erabiliz beste bati galdetzeko pertsona ekintza bat burutzeko: Gela hau apur bat betea eta beroa da. (deitzaileak honela interpretatuko duelakoan: "atea ireki").

'Adeitasuna' ala 'Adeitasuna'?

'Jentilesa' hitza ez da gramatikala portugesez, beraz, kontuz kasu honetan Z-a S-ra ez aldatzeko . Ortografia zuzena "leuntasuna" da edozein testuingurutan!

Gehiegizko adeitasuna patologikoa izan al daiteke?

Pentsa genezake adeitasuna ez dela inoiz gehiegizkoa. Hala ere, horrek pertsona atseginaren menpekotasuna eta esplotazioa suposatzen badu, zeinu psikiko eta/edo sozial patologikoa izan daiteke.

Adibidez, hausnartu behar da gehiegizko adeitasuna izan daitekeen ala ez:

• Beste pertsona batek mota horri eragiten dion indar fisiko edo psikologikoaren menpe egotea . pertsona .
• Segurtasun ezaren seinalea, autoestimu baxua edo arbuiatzeko beldurra pertsona atseginak, ego ahulduaren seinale.
• Manipulatzaile batena. izaera : jarrera psikopatikorako joera duten kasuetan, adeitasuna “arma” izan daiteke.
• Bestearen alde sakrifikatzearen seinalea : fisikoa edo psikologikoa onartzen duten pertsonak daude. mina uste baitute, horrela, senide maite bat sufrimendutik salbuetsiko dutela. Bert Hellinger egileak amildegiaren ertzean den maitasuna deitu zuena da.

Ohartarazpen horiek gorabehera, ulertzen dugu posible dela hastapenetik abiatzea. adeitasuna garrantzitsua eta zintzoa da . Batez ere, gero eta jende gehiago jendearen adeitasun faltagatik kexatzen den garai hauetan.

7Zure eguneroko bizitzan ezartzeko adeitasunaren adibide oso praktikoak

Orain, adeitasuna zer den hitz egin eta hitza behar bezala idazten azaldu dugunez, eztabaida ditzagun eguneroko bizitzan nola izan jatorren adibide batzuk. .

Hemen emango ditugun aholku hauek guztiak ez dira denek ezagutzen. Azken finean, hala balitz, adeitasuna izango litzateke araua, ez salbuespena.

Horregatik, irakurri arretaz bakoitza zure eguneroko jokabidean txertatuz, jendeak zurekin ondo moldatzea errazagoa izango delako eta zure konpainia asko estimatuko duelako!

1 – Entzun hitz egin aurretik

Zure eguneroko bizitzan erabil dezakezun adeitasun ekintzarik handienetako bat jendeari hitz egin baino lehen pentsamenduak amaitzea da.

Elkarrizketa batean, oso desatsegina da eteten gaituztenean, ezta? Guretzat zerbait desatsegina bada, gure solaskideengan sentimendu bera sortzen dela ulertu behar dugu. .

Norbaitekin hitz egitean, errespetatu elkarrizketa txandak, hau da, hizlariaren txanda. Etentzen duzunean, aurretik komunikatzen ari zen pertsonaren txanda "lapurtzen" ari zara.

Etentzea eta hitz egitea goitik behera adeigabekeria eta portaera zakarra iradokitzen duten ekintzak dira. Hori dela eta, saihestu eta saiatu zure harreman pertsonal edo profesionaletan ez errepikatzen.

2 – Irribarrea norbaitekin elkarreraginean

BatAdeitasuna erakusten duen keinu oso sinplea, baina beste pertsonentzat oso zaila izan daitekeena, komunikatzeko orduan irribarrea da.

Psikoanalisi Ikastaroan izena emateko informazioa nahi dut .

Uste litekeenaren aurka, irribarrea ez da beti xalotasun eta azaleko seinale. Zenbait testuingurutan, bai, irribarre gehiegi izateak ondoeza sor dezake. Esaterako, hileta batean irribarrez hitz egitea deserosoa da.

Hala ere, eguneroko interakzioetan, irribarre egiten ez baduzu, oker egon daitekeen mezua bidaltzen duzu.

Esate baterako, zure lankideek pentsa dezakete ez dituzula gustatzen. Zure buruzagiek pozik ez zaudela pentsa dezakete. Zure emazteak senti dezake ez duzula gehiago maite. Zure langileek harrokeriatzat har dezakete.

Irribarre batean agertzen den adeitasunak aukera horiek guztiak ezabatzen ditu.

3 – Laguntza behar duen norbait ikusten duzunean, eskaini laguntza

Ez beti ere “samariar onaren” jarrera jokatu dezakegu, baina ezin dugu uneoro jendeari laguntzetik salbuetsi.

Pertsonen beharrak identifikatzea eta haiei laguntzeko eskaintzeko “adeitasun protokoloaren” parte da. Beste pertsonen arreta eta laguntza jasotzea gustatzen bazaigu, zergatik axola zaigu? uko egin gure txanda eskua luzatzen laguntzeari?

Hori esateko une bikaina da adeitasuna eta autozentroa ez doaz ondo batera . Adeitasunak bestearekiko arreta dakar, hau da, egoaren mugetatik haratago doa norbait ikusteak.

4 – Goraipatu zintzotasunez

Piropoak adeitasun keinu bat ere bada eta irribarrea baino are zailagoa da eskuratzea, arreta pixka bat behar baita pertsona batek merezi dituen ezaugarriak bilatzeko. norbaitengan.laudorio.

Hala ere, nahiz eta zaila izan, egin ezaugarri positiboak bilatzeko ariketa, nahiz eta kidetasun gutxiago duten pertsonengan.

Zure laudorioak ez du zertan ezaugarri fisiko bati erreferentzia egin behar. Senti zaitez libre, adibidez, trebetasun profesionalak eta benetako talentuak miresteko.

Laudorio zintzo batek, intentzioz egina, edonoren eguna alaitzen du, adeitasuna jasotzen duenari ikusi eta miretsi izanaren sentsazio atsegina ematen diolako.

5 – Jendeari entzuteko pazientzia izan

Hitz egin aurretik entzuteari buruz hitz egin dugu jada, baina hemen entzuteak beste dimentsio bat hartzen du adeitasunaren protokoloan.

Norbaiti belarriak mailegatzeaz ari gara, zehazkiago.

Badakigu jendearen eguneroko bizitza zalapartatsua izan ohi dela eta tarteka gure pentsamenduak entzuteko astirik ere ez daukagula.

Hala ere, garrantzitsua da denbora bilatzeamaite ditugunekin eta guretzat garrantzitsua denekin zintzo hitz egitea.

Norbaiti entzuteko irizpideak zehaztea zure esku dago. Dena den, gogoratu zure entzute arretaz fida dezakeen edonoren adeitasuna oso ongietorria izango dela.

6 – Norbait bisitatzean, eraman beti oroigarri bat

Norbait bisitatzera joango bazara, lehenik eta behin joango zarela jakinarazi, hau protokolo garrantzitsua baita.

Testuinguru honetan, anfitrioiaren borondate ona oroigarri soil batekin ordaintzea ekintza atsegina da.

Har dezakezu, adibidez:

• lore batzuk,
• ardo ona,
• postre goxoa.

Garrantzitsua da, oroigarri honen bitartez, zu harrera egitea den adeitasuna ordaintzeko asmo zintzoa adieraztea.

7 – Izan adeitsu

Azkenik, adeitasunari buruzko jarraibide garrantzitsu bat protokolo eta ohitura onen arauetan ikastea da.

Zure bizitza soziala erregulatzen laguntzen dute eta zure interakzioak une atsegin eta gogoangarri bilakatzen dituzte zure ondoan eta zure inguruan bizi direnentzat.

Ez da beharrezkoa izan zaitez. aditua, baina aurkezten zaizun testuinguru bakoitzean jokatzeko modurik egokiena identifikatzen badakizu.

Adeitasunaren garrantziari buruzko azken gogoetak

Gure edukia gustatzea espero duguZure eguneroko bizitzan pertsona atsegin bat bezala jokatzeko adeitasuna eta jarraibide praktikoak definitzeari buruz.

Adeitasuna eta nola sentiarazten gaituen giza jokabidearen azterketen parte da , beraz, Psikoanalisi klinikoan azterketa-objektu interesgarria da guretzat.

Adeitasuna ri buruzko honen antzeko beste eduki batzuk ikusteko, jarraitu gure bloga arakatzen. Hala ere, giza jokabideari eta psikoanalisitik dituen ñabardurei buruz gehiago jakiteko, eman izena gaur psikoanalisi klinikoko EAD ikastaroan. Azkenean, psikoanalista gisa jardun ahal izango duzu edo, besterik gabe, irakaskuntzaz aprobetxatu zure bizitza pertsonalean eta dagoeneko praktikatzen duzun lanbidean . Zure zain gaude!