در تامل امروز خود، در مورد مهربانی صحبت خواهیم کرد، ویژگی ای که همه آن را می خواهند، اما فقط عده کمی از آن استفاده می کنند.

در مطالب خود به معنای مهربان بودن، نحوه مهربان بودن می پردازیم و علاوه بر این، چند مثال کاربردی برای الهام بخشیدن به شما خواهیم آورد!

برای شروع، "مهربانی" به چه معناست؟

مراد از مهربانی در خطوط کلی کیفیت مهربانی و مهربانی است .

ما نیازی به دور زدن زیاد نداریم تا توضیح دهیم که این به چه معناست، بالاخره همه ما می توانیم یک فرد مهربان را شناسایی کنیم.

او همیشه هنگام صحبت با کسی لبخند می زند، کارهای خوب انجام می دهد، مودب است و تند صحبت نمی کند.

حتی به اعمال افراد مهربان "مهربانی" نیز می گویند.

مفهوم فروید از مهربانی

برای فروید، گرایش بدوی وجود دارد. طبیعت انسانی که به طور غریزی به دنبال تحقق لذت به هر قیمتی است. این در ابتدای کودکی ما رخ می دهد، زمانی که id به عنوان یک نمونه روانی برجسته می شود .

با گذشت زمان، مشاهده می کنیم که یک بعد لذت نیز وجود دارد که اجتماعی است. یعنی زندگی با افراد دیگر می تواند رضایت و محافظت ایجاد کند. زمانی است که ابر من مفاهیم اخلاقی و تعامل اجتماعی را برای ما به ارمغان می آورد. مهربانی را می توان شکلی از این خوشرویی دانست.

ما می توانیم این را درک کنیم، اگرچه بخشی از رضایت ما را سلب می کند(ایجاد چیزی که فروید آن را «ناراحتی» می نامد)، تعامل اجتماعی برای فروید یک دستاورد تمدنی یا فرهنگی است. زیرا مزایایی وجود دارد که فرد از روابط انسانی استخراج می کند: یادگیری، محبت، غذا، تقسیم کار و غیره. امیال جنسی را نمی توان بر خلاف میل شریک زندگی تحمیل کرد، و همچنین نمی توان تجاوز فانی را بدون تحمل مجازات علیه دیگری اعمال کرد. از سوی دیگر، مهربانی رفتاری است که از نظر اجتماعی قدردانی می شود، زیرا به پیوند اجتماعی کمک می کند.

این موضوع توسط فروید در کتاب O Malestar na Cultura عمیق تر شده است.

مفهوم مهربانی وینیکات

برای روانکاو دونالد وینیکات، کودک کاملاً به مادر وابسته است. در ابتدا حتی نمی توان آن را از مادرش تشخیص داد. این همان چیزی است که وینیکات آن را واحد مادر و نوزاد می نامد.

با گذشت زمان، کودک شروع به دیدن خود به عنوان موجودی متفاوت می کند. و او شروع به برقراری رابطه متقابل با مادرش می کند که می توانیم آن را "مهربانی" بنامیم. این مرحله شناسایی متقابل است: "من می بینم، من دیده می شوم، پس هستم". مادر. به عنوان مثال، هنگامی که کودک انگشت خود را در دهان مادرش می گذارد، برای وینیکات این نشان دهنده تلاشی برای تلافی شیردهی است که مادر به او پیشنهاد می کند.

"آیا به من لطف می کنی؟"

وقتی از یک تعریف و تمجید قدردانی می کنیم، می توانیم بگوییم: "متشکرمبرای مهربانی شما». علاوه بر این، وقتی می‌خواهیم چیزی ساده بخواهیم، ​​اما ممکن است آزاردهنده باشد، درخواست را به صورت زیر فرموله می‌کنیم: «می‌توانی به من لطف کنی؟».

ما در جامعه خود متوجه شده ایم که دستورات با فعل در امر امری کمتر مهربان هستند . مثال:

• این در را باز کنید!

از سوی دیگر، نشانه های زبانی کمتر تحمیلی به عنوان اعمال مهربانی دیده می شود. سفارش‌ها یا درخواست‌ها مهربان‌تر هستند: وقتی یک سفارش یا درخواست به سؤال تبدیل می‌شود یا از زمان آینده استفاده می‌کند («می‌تواند»)، علامت‌های «لطفا» را می‌گیرد یا یک درخواست غیرمستقیم است. آنها فرم های زبانی مهربان تری هستند:

من اطلاعاتی برای ثبت نام در دوره روانکاوی می خواهم .

• در قالب یک سوال : آیا می توانید در را باز کنید؟
• استفاده از فعل در زمان آینده: آیا می توانید در را باز کنید؟
• از جمله درخواست کننده در "ما": آیا می‌توانیم در را باز کنیم؟
• کوچک کردن با کلمات محبت‌آمیز، مانند حروف کوچک: می‌توانیم در را کمی باز کنیم ? (یک دقیقه)
• شامل "لطفا" یا "مهربانانه": آیا می توانید لطفا در را باز کنید؟
• استفاده از یک منبع زبانی روشی کاربردی برای پرسیدن از دیگری شخصی برای انجام یک عمل: این اتاق کمی خفه و داغ است. (امید است که تماس گیرنده آن را به این صورت تعبیر کند: "در را باز کن").

'مهربانی' یا 'مهربانی' را می دانید؟

کلمه 'gentilesa' در پرتغالی دستوری نیست، بنابراین مراقب باشید در این مورد Z را به S تغییر ندهید . املای صحیح "مهربانی" در هر زمینه ای است!

آیا مهربانی بیش از حد می تواند بیمارگونه باشد؟

ممکن است فکر کنیم که مهربانی هرگز زیاد نیست. با این حال، اگر این امر مستلزم تسلیم و استثمار شخص مهربان باشد، این می تواند یک نشانه روانی و/یا اجتماعی بیمارگونه باشد.

به عنوان مثال، باید در مورد اینکه آیا مهربانی بیش از حد می تواند اینگونه فکر کند:

• تسلیم شدن به نیروی جسمی یا روانی که شخص دیگری بر آن نوع اعمال می کند. فرد .
• نشانه ناامنی، عزت نفس پایین، یا ترس از طرد شدن توسط فرد مهربان، نشانه های تضعیف نفس.
• از یک دستکاری طبیعت : در موارد گرایش به نگرش روانی، مهربانی می تواند «سلاح» باشد.
• نشانه فداکردن خود برای دیگری : افرادی هستند که جسمی یا روانی را می پذیرند. رنج می برند زیرا معتقدند به این ترتیب یکی از اعضای عزیز خانواده را از رنج معاف می کنند. این همان چیزی است که نویسنده برت هلینگر آن را عشق در لبه پرتگاه می نامد .

علی رغم این هشدارها، ما درک می کنیم که می توان از این فرض شروع کرد که مهربانی مهم و خالصانه است . مخصوصاً در این مواقع که روز به روز افراد بیشتری از کم لطفی مردم شاکی هستند.

7مثال های بسیار کاربردی از مهربانی که می توانید در زندگی روزمره خود پیاده سازی کنید

اکنون که در مورد مهربانی چیست صحبت کردیم و نحوه صحیح نوشتن کلمه را توضیح دادیم، بیایید چند نمونه از نحوه مهربان بودن در زندگی روزمره را مورد بحث قرار دهیم. .

همه این نکاتی که در اینجا ارائه خواهیم کرد توسط همه شناخته شده نیست. بالاخره، اگر آنها بودند، مهربانی یک قانون بود - نه استثنا.

بنابراین، هر یک را با دقت بخوانید زیرا با گنجاندن آنها در رفتار روزمره خود، مردم راحت تر با شما کنار می آیند و از شرکت شما بسیار قدردانی می کنند!

1 – قبل از صحبت گوش دهید

یکی از بزرگترین اعمال محبت آمیز که می توانید در زندگی روزمره خود به کار ببرید این است که به مردم اجازه دهید قبل از صحبت کردن افکار خود را تمام کنند.

در یک مکالمه، زمانی که ما را قطع می کنند بسیار ناخوشایند است، اینطور نیست؟ اگر برای ما ناخوشایند است، باید درک کنیم که همان احساس در طرف مقابل ما ایجاد می شود. .

هنگام صحبت با کسی، به نوبت های مکالمه، یعنی نوبت گوینده احترام بگذارید. وقتی صحبت را قطع می‌کنید، نوبت شخصی را می‌دزدید که قبلاً در حال برقراری ارتباط بوده است.

قطع صحبت و صحبت کردن از بالا، اعمالی هستند که نشان دهنده بی ادبی و رفتار بی ادبانه هستند. بنابراین، از آنها دوری کنید و سعی کنید آنها را در تعاملات شخصی یا حرفه ای خود تکرار نکنید.

2 - هنگام تعامل با کسی

لبخند بزنیدیک حرکت بسیار ساده که نشان دهنده مهربانی است، اما ممکن است برای افراد دیگر بسیار دشوار باشد، لبخند زدن هنگام برقراری ارتباط است.

من اطلاعاتی برای ثبت نام در دوره روانکاوی می خواهم

بر خلاف تصور شما، لبخند همیشه نشانه معصومیت و سطحی نگری نیست. ​​در برخی زمینه ها، بله، زیاده روی در لبخند می تواند باعث ناراحتی شود. به عنوان مثال، صحبت کردن با لبخند در مراسم تشییع جنازه ناخوشایند است.

با این حال، در تعاملات روزمره، اگر لبخند نزنید، پیامی ارسال می کنید که ممکن است اشتباه باشد.

برای مثال، همکاران شما ممکن است فکر کنند شما آنها را دوست ندارید. ممکن است روسای شما فکر کنند که شما ناراضی هستید. همسر شما ممکن است احساس کند که دیگر او را دوست ندارید. کارمندان شما ممکن است شما را مغرور بدانند.

مهربانی که در لبخند وجود دارد همه این احتمالات را از بین می برد.

3- وقتی می بینید که کسی نیاز به کمک دارد، پیشنهاد کمک کنید

نه همیشه می‌توانیم نگرش «سامری خوب» را بازی کنیم، اما نمی‌توانیم همیشه خود را از کمک به مردم معاف کنیم.

این بخشی از "پروتکل مهربانی" است که نیازهای افراد را شناسایی کرده و به آنها پیشنهاد کمک کنیم. اگر ما دوست داریم از دیگران توجه و کمک دریافت کنیم، چرا برایمان مهم است؟ از کمک به نوبه خود برای دراز کردن دست خودداری می کنیم؟

این زمان عالی برای گفتن این است مهربانی و خود محوری با هم خوب نیست . مهربانی به معنای توجه به دیگری است، یعنی از حد نفس فراتر می رود تا کسی را ببیند.

4- تمجید خالصانه

تعریف و تمجید نیز یک ژست محبت آمیز است و بدست آوردن آن حتی از لبخند دشوارتر است زیرا نیاز به توجه خاصی دارد تا ویژگی های شایسته یک شخص را جستجو کنید. در کسی ستایش

با این حال، حتی اگر دشوار است، تمرین جستجوی ویژگی های مثبت را حتی در افرادی که با آنها میل کمتری دارید، انجام دهید.

تعریف شما لزوماً به یک ویژگی فیزیکی اشاره ندارد. برای مثال، با خیال راحت مهارت های حرفه ای و استعدادهای واقعی را تحسین کنید.

یک تعریف و تمجید صمیمانه، که با نیت انجام می شود، روز هر کسی را روشن می کند، زیرا به فردی که مهربانی دریافت می کند، احساس خوشایندی می دهد که دیده شده و تحسین شده است.

5 - برای گوش دادن به مردم صبر داشته باشید

قبلاً قبل از صحبت در مورد گوش دادن صحبت کرده ایم، اما در اینجا گوش دادن بعد دیگری در پروتکل مهربانی پیدا می کند.

ما در مورد قرض دادن گوش خود به کسی صحبت می کنیم، به طور خاص.

ما می دانیم که زندگی روزمره مردم معمولاً شلوغ است و ما حتی زمانی برای گوش دادن به افکار خود نداریم.

حتی در این صورت، مهم است که برای آن وقت پیدا کنیدصحبت صمیمانه با کسانی که دوستشان داریم و برایمان مهم هستند.

تعیین معیارهای گوش دادن به دیگران به عهده شماست. با این حال، به یاد داشته باشید که این یک مهربانی بسیار خوشایند از جانب هر کسی است که بتواند روی گوش دادن دقیق شما حساب کند.

6 – هنگام بازدید از شخصی، همیشه یک سوغات ببرید

اگر قصد ملاقات با کسی را دارید، اول از همه به او اطلاع دهید که می‌روید، زیرا این یک قانون مهم آداب معاشرت است.

در این زمینه، بازپرداخت سرقفلی میزبان با یک سوغاتی ساده، اقدامی مهربانانه است.

برای مثال می توانید:

>
• مقداری گل،
• یک شراب خوب،
• یک دسر خوشمزه.

نکته مهم این است که از طریق این یادگاری، نیت خالصانه جبران محبتی را که برای پذیرایی از شماست بیان کنید.

7 - مؤدب باشید

در نهایت، یک دستورالعمل مهم در مورد مهربانی، جستجوی آموزش قوانین آداب و اخلاق نیکو است.

آنها به تنظیم زندگی اجتماعی شما کمک می کنند و تعاملات شما را به لحظاتی خوشایند و به یاد ماندنی برای کسانی که در کنار شما و اطراف شما زندگی می کنند تبدیل می کنند.

لازم نیست شما تبدیل به یک متخصص، اما می دانید که چگونه مناسب ترین راه را برای رفتار در هر زمینه ای که خود را به شما نشان می دهد شناسایی کنید.

نظرات نهایی در مورد اهمیت مهربانی

امیدواریم از مطالب ما لذت برده باشیددر مورد تعریف مهربانی و رهنمودهای عملی برای رفتار مانند یک فرد مهربان در زندگی روزمره.

مهربانی و احساسی که در ما ایجاد می کند بخشی از مطالعات رفتار انسانی است ، بنابراین موضوع مطالعه جالبی برای ما در روانکاوی بالینی است.

برای بررسی سایر مطالب مشابه این مطلب در مورد مهربانی ، به مرور وبلاگ ما ادامه دهید. با این حال، برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد رفتار انسان و تفاوت های ظریف آن از روانکاوی، امروز در دوره EAD ما در روانکاوی بالینی ثبت نام کنید. در پایان، می توانید به عنوان یک روانکاو تمرین کنید یا فقط از تدریس در زندگی شخصی و حرفه ای که قبلاً انجام می دهید استفاده کنید . ما منتظرت هستیم!