Bugünkü düşüncəmizdə biz hamının arzuladığı, lakin çox az adamın həyata keçirdiyi bir xüsusiyyət olan mehribanlıq haqqında danışacağıq.

Məzmunumuzda mehriban olmağın nə demək olduğunu, necə mehriban olmağı əhatə edəcəyik və əlavə olaraq sizi ruhlandırmaq üçün bəzi praktik nümunələr gətirəcəyik!

Başlayanlar üçün "mehribanlıq" nə deməkdir?

Xeyirxahlığın mənası ümumi şəkildə mehriban və xeyirxahlıq keyfiyyətidir .

Bunun nə demək olduğunu izah etmək üçün çox dolaşmağa ehtiyac yoxdur, axı biz hamımız mehriban insanı tanıya bilərik.

Kiminləsə danışanda həmişə gülümsəyir, yaxşı işlər görür, nəzakətlidir, sərt danışmaz.

Hətta xeyirxah insanların hərəkətlərinə də “mehribanlıq” deyilir.

Freydin xeyirxahlıq anlayışı

Freyd üçün primitiv bir tendensiya var. nəyin bahasına olursa olsun həzzin həyata keçirilməsini instinktiv olaraq axtaran insan təbiəti. Bu, uşaqlığımızın başlanğıcında, id psixi bir nümunə kimi önə çıxdıqda baş verir.

Zaman keçdikcə biz sosial olan həzz ölçüsünün də olduğunu müşahidə edirik. Yəni, başqa insanlarla yaşamaq məmnunluq və qorunma yarada bilər. Bu, supereqo bizə əxlaqi anlayışlar və sosial qarşılıqlı əlaqəni gətirdiyi zamandır. Xeyirxahlıq bu şənliyin bir forması kimi başa düşülə bilər.

Biz bunu başa düşə bilərik, baxmayaraq ki, bu, məmnunluğumuzdan bir qədər məhrumdur(Freydin “narahatlıq” adlandırdığı şeyi yaradan), sosial qarşılıqlı əlaqə Freyd üçün sivilizasiya və ya mədəni nailiyyətdir. Bunun səbəbi, insanın insan münasibətlərindən əldə etdiyi faydalar var: öyrənmə, sevgi, yemək, əmək bölgüsü və s. Cinsi istəklər partnyorun iradəsinə zidd olaraq tətbiq edilə bilməz və cəza çəkmədən başqa bir insana qarşı ölümcül təcavüz edilə bilməz. Digər tərəfdən, xeyirxahlıq cəmiyyət tərəfindən təqdir edilən davranışdır, çünki o, sosial bağlara üstünlük verir.

Bu mövzu Freyd tərəfindən O Malestar na Cultura kitabında dərinləşdirilir.

Vinnikottun xeyirxahlıq anlayışı

Psixoanalitik Donald Vinnikot üçün körpə tamamilə anadan asılıdır. Əvvəlcə onu anasından belə ayırmaq olmur. Bunu Winnikott ana-körpə vahidi adlandırır.

Zaman keçdikcə körpə özünü fərqli bir varlıq kimi görməyə başlayır. Və o, anası ilə “mehribanlıq” adlandıra biləcəyimiz qarşılıqlı münasibət qurmağa başlayır. Bu, qarşılıqlı identifikasiya mərhələsidir: “Görürəm, görünürəm, deməli, varam” deyə körpə düşünərdi.

Beləliklə, körpə yaxşılıq hesab etdiyi şeyə qarşılıq vermək istəməyə başlayır. ana. Məsələn, körpə barmağını anasının ağzına qoyduqda, Vinnikot üçün bu, ananın ona təklif etdiyi əmizdirmənin qarşılığını almaq cəhdini təmsil edəcək.

"Mənə yaxşılıq edirsənmi?"

Biz komplimenti qiymətləndirdiyimiz zaman deyə bilərik: “Təşəkkür edirəmxeyirxahlığınıza görə”. Bundan əlavə, sadə, lakin zəhlətökən bir şey istəmək istədikdə, sorğunu aşağıdakı kimi formalaşdırırıq: "mənə bir yaxşılıq edə bilərsənmi?".

Cəmiyyətimizdə göstərişdə feli olan əmrlərin daha az mehriban göründüyünü müşahidə etdik. Misal:

• Bu qapını aç!

Digər tərəfdən, daha az təsir göstərən linqvistik işarələr xeyirxahlıq praktikası kimi qəbul edilir. Sifarişlər və ya istəklər daha mehribandır: sifariş və ya sorğu suala çevrildikdə və ya gələcək zamandan (“ola bilər”) istifadə edildikdə, “lütfən” işarəsi alanda və ya dolayı sorğu olduqda. Onlar daha mehriban linqvistik formalardır:

Mən məlumatın Psixoanaliz Kursuna yazılmasını istəyirəm .

• Şəklində a question : Can you open the door?
• Felin gələcək zamanda işlədilməsi: Can you open the door?
• Sorğu edən də daxil olmaqla “biz”də: Biz qapını aça bilərik?
• Kiçikləşdirici sözlər kimi mehriban sözlərlə minimuma endirmək: Qapını bir az aça bilərikmi? ? (bir dəqiqə)
• “Xahiş edirəm” və ya “mehribanlıqla” daxil olmaqla: Zəhmət olmasa, qapını aça bilərsinizmi?
• Başqasını soruşmaq üçün linqvistik resursdan istifadə edərək praqmatik üsul. hərəkət edən şəxs: Bu otaq bir az havasız və istidir. (zəng edənin bunu "qapını aç" kimi şərh edəcəyinə ümid edir).

'Xeyirxahlıq' və ya 'mehribanlıq' mənasını bilirsinizmi?

'Gentilesa' sözü portuqal dilində qrammatik deyil, ona görə də bu halda Z hərfini S hərfinə dəyişməməyə diqqət edin . Düzgün yazılış istənilən kontekstdə 'mülayimlik'dir!

Həddindən artıq xeyirxahlıq patoloji ola bilərmi?

Biz düşünə bilərik ki, xeyirxahlıq heç vaxt çox deyil. Bununla belə, əgər bu, mehriban bir insanın təslim olmasını və istismarını nəzərdə tutursa, bu, patoloji psixi və/və ya sosial əlamət ola bilər.

Məsələn, həddindən artıq xeyirxahlığın aşağıdakı ola biləcəyini düşünmək lazımdır:

• Fiziki və ya psixoloji qüvvəyə tabe olmaq başqa bir insanın bu növə göstərdiyi şəxs .
• Güvənsizlik, özünə hörmətin aşağı olması və ya mehriban insan tərəfindən rədd edilmə qorxusu , zəifləmiş eqo əlamətləri.
• Manipulyativlik əlaməti. təbiət : psixopatik münasibətə meyllilik hallarında xeyirxahlıq “silah” ola bilər.
• Özünü başqası üçün qurban vermənin əlaməti : fiziki və ya psixoloji qəbul edən insanlar var. çünki onlar inanırlar ki, bu yolla əziz bir ailə üzvünü əzabdan azad edəcəklər. Müəllif Bert Hellingerin uçurumun kənarında sevgi adlandırdığı budur.

Bu xəbərdarlıqlara baxmayaraq, biz başa düşürük ki, müqəddimədən başlamaq olar. mehribanlıq vacibdir və səmimidir . Xüsusən də insanların mehriban olmamasından şikayətlənən bu dövrlərdə.

7Gündəlik həyatınızda həyata keçirə biləcəyiniz çox praktik xeyirxahlıq nümunələri

İndi xeyirxahlığın nə olmasından danışdıq və sözü düzgün yazmağı izah etdik, gəlin gündəlik həyatda necə xeyirxah olmağın bəzi nümunələrini müzakirə edək .

Burada verəcəyimiz bu məsləhətlərin heç də hamısı hamıya məlum deyil. Axı, əgər onlar olsaydılar, mehribanlıq qayda olardı – istisna deyil.

Buna görə də, hər birini diqqətlə oxuyun, çünki onları gündəlik davranışlarınıza daxil etməklə insanlar sizinlə daha asan anlaşacaq və şirkətinizi yüksək qiymətləndirəcəklər!

1 – Danışmazdan əvvəl qulaq asın

Gündəlik həyatınızda istifadə edə biləcəyiniz ən böyük xeyirxah hərəkətlərdən biri insanlara danışmadan əvvəl fikirlərini bitirməsinə icazə verməkdir.

Söhbətdə sözümüz kəsildikdə çox xoşagəlməz olur, elə deyilmi? Əgər bu bizim üçün xoşagəlməz bir şeydirsə, başa düşməliyik ki, həmsöhbətimizdə də eyni hiss yaranır. .

Biri ilə danışarkən danışıq növbələrinə, yəni danışanın növbəsinə hörmət edin. Siz sözünü kəsdiyiniz zaman əvvəllər ünsiyyətdə olan şəxsin növbəsini “oğurlayırsınız”.

Sözünü kəsmək və yuxarıdan yuxarı danışmaq nəzakətsizliyə və kobud davranışa işarə edən hərəkətlərdir. Buna görə də, onlardan qaçın və şəxsi və ya peşəkar münasibətlərinizdə onları təkrarlamamağa çalışın.

2 – Kimsə ilə ünsiyyət qurarkən gülümsəyin

BirXeyirxahlıq göstərən, lakin digər insanlar üçün çox çətin ola biləcək çox sadə jest ünsiyyət zamanı gülümsəməkdir.

Mən məlumatın Psixoanaliz Kursuna yazılmasını istəyirəm

Düşündüyünüzün əksinə olaraq, təbəssüm həmişə məsumluq və səthilik əlaməti deyil. Bəzi kontekstlərdə, bəli, həddən artıq təbəssüm narahatlığa səbəb ola bilər. Məsələn, yas mərasimində gülümsəyərək danışmaq yöndəmsizdir.

Bununla belə, gündəlik ünsiyyətdə gülümsəməsəniz, səhv ola biləcək bir mesaj göndərirsiniz.

Məsələn, iş yoldaşlarınız sizin onları bəyənmədiyinizi düşünə bilər. Rəhbərləriniz narazı olduğunuzu düşünə bilər. Həyat yoldaşınız artıq onu sevmədiyinizi hiss edə bilər. İşçiləriniz sizi təkəbbürlü hesab edə bilər.

Təbəssümdə olan mehribanlıq bütün bu imkanları aradan qaldırır.

3 – Köməyə ehtiyacı olan birini gördükdə kömək təklif edin

Xeyr biz həmişə “yaxşı samariyalı” rəftar edə bilərik, lakin özümüzü insanlara hər zaman kömək etməkdən azad edə bilmərik.

İnsanların ehtiyaclarını müəyyən etmək və onlara kömək etməyi təklif etmək "xeyirxahlıq protokolunun" bir hissəsidir. Əgər biz başqa insanlardan diqqət və kömək almağı xoşlayırıqsa, niyə əhəmiyyət veririk? əl uzatmaq üçün öz növbəmizdə kömək etməkdən imtina edirsiniz?

Bu, demək üçün əla vaxtdırmehribanlıq və eqoistlik bir yerdə yaxşı getmir . Xeyirxahlıq digərinə diqqəti nəzərdə tutur, yəni kimisə görmək nəfsin hüdudlarından kənara çıxır.

4 – Səmimi təriflər

İltifat da bir xeyirxahlıq jestidir və onu əldə etmək təbəssümdən daha çətindir, çünki insana layiq xüsusiyyətləri axtarmaq üçün müəyyən diqqət tələb edir. birində.tərif.

Bununla belə, çətin olsa belə, hətta daha az yaxın olduğunuz insanlarda da müsbət xüsusiyyətlər axtarmağa çalışın.

Komplimentinizin fiziki xüsusiyyətə istinad etməsinə ehtiyac yoxdur. Məsələn, peşəkar bacarıqlara və həqiqi istedadlara heyran olmaqdan çəkinin.

Niyyətlə edilən səmimi iltifat hər kəsin gününü işıqlandırır, çünki bu, xeyirxahlığı qəbul edən insana onun görüldüyü və heyran olduğu xoş hisslər bəxş edir.

5 – İnsanları dinləmək üçün səbirli olun

Danışmazdan əvvəl dinləmək haqqında artıq danışmışıq, lakin burada dinləmək xeyirxahlıq protokolunda başqa bir ölçü qazanır.

Daha dəqiq desək, qulaqlarınızı kiməsə borc verməkdən danışırıq.

Biz bilirik ki, insanların gündəlik həyatları çox gərgin keçir və bizim zaman-zaman öz fikirlərimizi dinləməyə belə vaxtımız yoxdur.

Buna baxmayaraq, vaxt tapmaq vacibdirsevdiyimiz və bizim üçün vacib olan insanlarla səmimi söhbət etmək.

Kimisə dinləmək üçün kriteriyaları müəyyən etmək sizin ixtiyarınızdadır. Bununla belə, unutmayın ki, bu, sizin diqqətlə dinləməyinizə arxalana bilən hər kəs tərəfindən çox xoş bir xeyirxahlıq olacaqdır.

6 – Kimisə ziyarət edərkən həmişə suvenir götürün

Əgər kiməsə baş çəkəcəksinizsə, ilk növbədə ona getdiyinizi bildirin, çünki bu, mühüm etiket qaydasıdır.

Bu kontekstdə ev sahibinin xoş niyyətini sadə bir suvenirlə ödəmək xoş bir hərəkətdir.

Məsələn, götürə bilərsiniz:

• bir az çiçək,
• yaxşı şərab,
• dadlı desert.

Əhəmiyyətli olan bu suvenir vasitəsilə sizi qəbul etmək üçün etdiyi xeyirxahlığın əvəzini vermək kimi səmimi niyyəti ifadə etməkdir.

7 – Nəzakətli olun

Nəhayət, mehribanlıqla bağlı mühüm göstəriş ədəb və gözəl davranış qaydalarına dair təlimat axtarmaqdır.

Onlar sosial həyatınızı tənzimləməyə kömək edir və qarşılıqlı əlaqənizi sizin yanınızda və ətrafınızda yaşayanlar üçün xoş və yaddaqalan anlara çevirir.

Sizə lazım deyil. ekspert, ancaq sizə özünü təqdim edən hər bir kontekstdə davranmağın ən uyğun yolunu necə təyin edəcəyinizi bildiyiniz üçün.

Xeyirxahlığın əhəmiyyəti haqqında yekun fikirlər

Ümid edirik ki, məzmunumuzdan zövq aldınızmehribanlığın müəyyən edilməsi və gündəlik həyatınızda özünü xeyirxah insan kimi aparmağınız üçün praktiki təlimatlar haqqında.

Xeyirxahlıq və onun bizi necə hiss etdirməsi insan davranışı tədqiqatlarının bir hissəsidir , ona görə də Klinik Psixoanalizdə bizim üçün maraqlı bir araşdırma obyektidir.

mehribanlıq haqqında buna bənzər digər məzmunu yoxlamaq üçün bloqumuzu nəzərdən keçirməyə davam edin. Bununla belə, psixoanalizdən insan davranışı və onun nüansları haqqında daha çox öyrənmək üçün bu gün klinik psixoanaliz üzrə EAD kursumuza yazın. Sonda, siz psixoanalitik kimi təcrübə keçə və ya sadəcə olaraq şəxsi həyatınızda və artıq təcrübə etdiyiniz peşədə müəllimlik imkanlarından yararlana biləcəksiniz . Biz səni gözləyirik!