ການຄອບຄອງ: ວິທີການກໍານົດແລະຕໍ່ສູ້

George Alvarez 06-10-2023
George Alvarez

ພວກເຮົາທຸກຄົນເຄີຍມີບາງປະເພດ ຄວາມຮູ້ສຶກເປັນເຈົ້າຂອງ ໃນເວລາດຽວ ຫຼືອັນອື່ນ, ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ວິທີລະບຸມັນບໍ? ຖ້າຄໍາຕອບຂອງເຈົ້າບໍ່ແມ່ນ, ເຈົ້າມາຮອດບ່ອນທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຫົວຂໍ້. ດັ່ງນັ້ນ, ກວດເບິ່ງໂພສຂອງພວກເຮົາດຽວນີ້.

ຄວາມຮູ້ສຶກເປັນເຈົ້າຂອງແມ່ນຫຍັງ?

ກ່ອນອື່ນໝົດ, ພວກເຮົາຕ້ອງຮູ້ດີກວ່າວ່າຄວາມຮູ້ສຶກເປັນເຈົ້າຂອງໝາຍຄວາມວ່າແນວໃດ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼາຍໆຄົນຄິດວ່າອັນນີ້ເປັນເລື່ອງທຳມະດາກວ່າໃນໝູ່ຄູ່, ການຄອບຄອງສາມາດເກີດຂຶ້ນໃນໝູ່ຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນ. ກໍາລັງເຮັດ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ຮູ້ວ່າກິດຈະກໍາຂອງລາວແມ່ນຫຍັງ, ຄົນທີ່ລາວມີຄວາມສໍາພັນກັບແລະແມ້ກະທັ້ງຄວາມຄິດຂອງລາວ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງຄົນເຫຼົ່ານີ້ຖືກຫມາຍຫຼາຍໂດຍຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງ.

ວິທີການກໍານົດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການເປັນເຈົ້າຂອງ?

ຫຼາຍຄົນສັບສົນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຄອບຄອງກັບຄວາມອິດສາຕາມທໍາມະຊາດຂອງຄວາມສຳພັນ . ໂດຍວິທີທາງການ, ພວກເຂົາເຊື່ອວ່າທັດສະນະຄະຕິເຫຼົ່ານີ້ຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຈະຜ່ານໄປກັບເວລາ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຫຼາຍໆສະຖານະການ, ສະຖານະການນີ້ສາມາດຮ້າຍແຮງຫຼາຍ.

ຜູ້ຄອບຄອງສາມາດຫຼົງໄຫຼຈົນເລີ່ມເບິ່ງຄູ່ຂອງລາວໂດຍທີ່ລາວບໍ່ສັງເກດເຫັນ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນທັດສະນະຄະຕິ, ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ພວກເຂົາກາຍເປັນຫຼາຍແລະເຈັບ.

ແຈ້ງເຕືອນ!!

ສະ​ນັ້ນ ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​ທີ່​ຈະ​ຮູ້​ວ່າ​ທ່ານ​ມີ​ຄວາມ​ເປັນ​ເຈົ້າ​ຂອງ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ຂອງ​ທ່ານ​ກັບ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ, ຫມູ່​ເພື່ອນ​ຫຼື​ສະ​ມາ​ຊິກ​ໃນ​ຄອບ​ຄົວ​ຂອງ​ທ່ານ, ເອົາ​ໃຈ​ໃສ່! ເບິ່ງບາງລັກສະນະທາງລຸ່ມທີ່ຄົນມີເຈົ້າຂອງມັກຈະມີ:

  • ມີທັດສະນະຄະຕິທີ່ຮຸກຮານເພື່ອຢາກໄດ້ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ, ເຊັ່ນ: ການຂົ່ມຂູ່ ແລະ blackmail ທາງອາລົມ;
  • ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈຢູ່ສະເໝີ;
  • ຕ້ອງການຄວບຄຸມຊີວິດຂອງຄົນອື່ນ;
  • ໃຊ້ໂທລະສັບມືຖືເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົນເອງສະແດງຜ່ານການໂທ ແລະຂໍ້ຄວາມຄົງທີ່.

ນອກນັ້ນ, ຄົນທີ່ມີຄວາມເປັນເຈົ້າຂອງບໍ່ມັກແບ່ງປັນຫຍັງ. ບໍ່​ແມ່ນ​ວັດ​ຖຸ​ຫຼື​ປະ​ຊາ​ຊົນ​ຂອງ​ຕົນ​, ເນື່ອງ​ຈາກ​ວ່າ​ມັນ​ຖື​ວ່າ​ມັນ​ເປັນ​ຄຸນ​ສົມ​ບັດ​ຂອງ​ຕົນ​. ໃນທີ່ສຸດ, ເຂົາເຈົ້າເຊື່ອວ່າການກະທຳຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນໝາກຂອງການດູແລ ແລະຄວາມຮັກ.

ເບິ່ງ_ນຳ: ການຮ່ວມມື: ຄວາມຫມາຍ, ຄໍາຄ້າຍຄືກັນແລະຕົວຢ່າງ

ສະນັ້ນ ເຈົ້າຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກເປັນເຈົ້າຂອງເຫຼົ່ານີ້ແນວໃດ?

ເມື່ອບຸກຄົນໃດນຶ່ງລະບຸຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຄອບຄອງ, ລາວຈະຕ້ອງເຮັດວຽກກັບມັນ . ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເຫັນ, ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍຕໍ່ຄວາມສໍາພັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ການແກ້ໄຂສະຖານະການນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຂັ້ນຕອນທໍາອິດນີ້: ການຮັບຮູ້ວ່າທ່ານເປັນຜູ້ຄອບຄອງ.

ການຫຼີກເວັ້ນການເລື່ອນເວລາການຕັດສິນໃຈແມ່ນຂັ້ນຕອນທີສອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າເກືອບເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະເອົາຕົວທ່ານເອງທີ່ດີທີ່ສຸດເຂົ້າໄປໃນຂະບວນການນີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ກວດເບິ່ງຫົວຂໍ້ຕໍ່ໄປສໍາລັບຄໍາແນະນໍາທີ່ມີຄ່າເພື່ອຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຄອບຄອງນີ້

ເຄັດລັບທີ 1: ພະຍາຍາມສະຫງົບ

ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຮູ້ວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຄອບຄອງກຳລັງມາ, ໃຫ້ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆ ແລະ ສະຫງົບລົງ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ຄອບງໍາເຈົ້າ, ເພາະວ່າດຽວນີ້, ມັນແມ່ນສັດຕູອັນດັບໜຶ່ງຂອງເຈົ້າ.

ເຄັດລັບຄືການອອກຈາກສະພາບແວດລ້ອມເພື່ອສາມາດຄວບຄຸມອາລົມໄດ້. ດ້ວຍຫົວເຢັນແລະຢູ່ໃນສະຖານທີ່, ພະຍາຍາມສົນທະນາກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານເພື່ອແກ້ໄຂສະຖານະການນີ້. ໂດຍວິທີທາງການ, ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນການປະຕິບັດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກໃນສອງສາມມື້ທໍາອິດ. ຈຸດທີ່ລະອຽດອ່ອນຫຼາຍທີ່ຄົນມີຢູ່ແມ່ນຄວາມເຊື່ອໝັ້ນ. ຢ່າ​ຄິດ​ວ່າ​ມັນ​ເປັນ​ພຽງ​ອັນ​ອື່ນ, ແຕ່​ຄວາມ​ໝັ້ນ​ໃຈ​ໃນ​ຕົວ​ເອງ​ຂອງ​ນາງ​ຍັງ​ສັ່ນ​ສະ​ເທືອນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ ແລະຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງຫຼາຍເກີນໄປໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ .

ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບບັນຫານີ້ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ບັນຫາເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ. ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ບຸກຄົນຄວນຊອກຫາກົນໄກເພື່ອພັດທະນາຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງນີ້. ວິທີໜຶ່ງຄືການຮູ້ຈັກຕົນເອງໃຫ້ດີຂຶ້ນ ແລະ ຮູ້ວ່າຕົນເອງມີທັກສະ ແລະ ຄວາມສາມາດທີ່ດີ.

ດ້ວຍວິທີນີ້, ລາວຈະຍົກສູງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ ແລະ ຈະເລີ່ມຮັກຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ຈະບໍ່ຂຶ້ນກັບຫຼາຍ. ທາງ​ດ້ານ​ຈິດ​ໃຈ​ອື່ນໆ. ສຸດທ້າຍ, ຄວາມສໍາພັນຈະມີສຸຂະພາບດີ ແລະຈະມີຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈເຊິ່ງກັນ ແລະກັນຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຄໍາແນະນໍາທີ 3: ເຄົາລົບຄົນອື່ນ

ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມເປັນເຈົ້າຂອງຍັງຖືກເບິ່ງວ່າເປັນຮູບແບບຂອງການບໍ່ເຄົາລົບ. ອື່ນ, ເພາະວ່າຢູ່ໃນທັງຫມົດເວລາທີ່ຄົນນັ້ນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລາວບໍ່ມີຄວາມໝັ້ນໃຈ . ດັ່ງນັ້ນ, ການພະຍາຍາມເຄົາລົບພື້ນທີ່ຂອງຄູ່ຮ່ວມງານແມ່ນວິທີທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນການຄອບຄອງນີ້.

ຂ້ອຍຕ້ອງການຂໍ້ມູນເພື່ອລົງທະບຽນໃນຫຼັກສູດ Psychoanalysis .

ອ່ານເພີ່ມເຕີມ: ຄວາມຮັກ ແລະຄວາມສຸກໃນຍຸກຫຼັງຍຸກສະໄໝໃໝ່

ເພື່ອພັດທະນາເຄັດລັບນີ້ໃຫ້ດີຂຶ້ນໃນຄວາມສຳພັນປະຈໍາວັນ, ຈົ່ງໃສ່ເກີບຂອງຄົນອື່ນສະເໝີ. ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈາກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ຄິດເຖິງວິທີທີ່ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກແນວໃດຕໍ່ຂໍ້ກ່າວຫານີ້. ດ້ວຍ​ການ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ປະ​ຈຳ​ວັນ​ນີ້, ເຈົ້າ​ຈະ​ຄິດ​ດີ​ຂຶ້ນ​ກ່ອນ​ທີ່​ຈະ​ດຳ​ເນີນ​ການ​ໃດ​ໜຶ່ງ ແລະ​ເຈົ້າ​ຈະ​ໃຫ້​ຄວາມ​ເຄົາ​ລົບ​ຕໍ່​ຄົນ​ອື່ນ.

ຂໍ້​ແນະ​ນຳ​ທີ 4: ໃຫ້​ຊອກ​ຫາ​ຄວາມ​ຊ່ວຍ​ເຫຼືອ

ແມ້​ແຕ່​ເຮັດ​ຕາມ​ຄຳ​ແນະ​ນຳ​ທັງ​ໝົດ​ເຫຼົ່າ​ນີ້ ເຈົ້າ​ຮູ້​ວ່າ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ຢູ່​ພາຍ​ໃຕ້​ການ​ຄວບ​ຄຸມ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດແມ່ນຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ! ການຂໍຄຳແນະນຳຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະຊ່ວຍໄດ້, ຜ່ານກົນໄກ ແລະ ເຕັກນິກທີ່ເໝາະສົມ.

ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະເຂົ້າໃຈເຫດຜົນອັນໃດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງປະຕິບັດໃນລັກສະນະນີ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການກະທຳອັນໃດທີ່ຕ້ອງເຮັດເພື່ອກັບຄືນສະຖານະການນີ້. .

ເບິ່ງ_ນຳ: ຄວາມຝັນຂອງພະຍຸທໍນາໂດແລະພະຍຸເຮີລິເຄນ: 11 ຄວາມ ໝາຍ

ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການເດີນທາງນີ້ແມ່ນນັກບຳບັດ . ເນື່ອງຈາກວ່າລາວສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າແລະເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ລາວຕັ້ງໃຈຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພັດທະນາຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຄົນອື່ນ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ມັນຈະສາມາດມີຊີວິດທີ່ສະຫງົບສຸກ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອໃດຄູ່ຮ່ວມງານມີຄວາມຮູ້ສຶກຄອບຄອງ?

ດຽວນີ້ຕາຕະລາງໄດ້ຫັນ! ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການເປັນເຈົ້າຂອງ, ພວກເຮົາມີຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຈື່ຈໍາບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສໍາຄັນ. ສະແຫວງຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານສະເໝີ, ຍ້ອນວ່າລາວຈະຊີ້ບອກທ່ານໄປສູ່ເສັ້ນທາງທີ່ພຽງພໍ ແລະປອດໄພເພື່ອຮັບມືກັບສະຖານະການນີ້.

ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງຂໍ້ແນະນຳບາງຢ່າງຫາກເຈົ້າປະສົບກັບຄວາມອົດທົນຈາກບາງຄົນ:

  • ນຳສະເໜີສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຊ່ວຍເຫຼືອຄູ່ນອນຂອງທ່ານ;
  • ພະຍາຍາມຊ່ວຍໃນເລື່ອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ ແລະຄວາມເຊື່ອໝັ້ນໃນຕົນເອງ;
  • ຮັກສາການສົນທະນາພາຍໃນ ຄວາມສໍາພັນ;<2
  • ຈົ່ງອົດທົນກັບລາວ ແລະກັບຕົວເອງ.

ເມື່ອໃດທີ່ເຈົ້າເຫັນລາວປັບປຸງເລັກນ້ອຍ, ພະຍາຍາມຍ້ອງຍໍລາວ. ການຍ້ອງຍໍເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຊຸກຍູ້ໃຫ້ມີພຶດຕິກໍາທີ່ດີ, ມີສຸຂະພາບດີເຫຼົ່ານີ້. ແຕ່​ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ໄດ້​ປ່ຽນ​ແປງ​ຄວາມ​ເອົາ​ໃຈ​ໃສ່​ແລະ​ຄວາມ​ເອົາ​ໃຈ​ໃສ່​ທັງ​ຫມົດ​ຂອງ​ທ່ານ​, ວິ​ທີ​ທີ່​ດີ​ທີ່​ສຸດ​ແມ່ນ​ໄປ​. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຈະບໍ່ມີໃຜເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນເຈັບປວດ.

ຄວາມຄິດສຸດທ້າຍກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຄອບຄອງ

ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາເຫັນໄດ້, ການຄອບຄອງແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍທີ່ສາມາດຂັດຂວາງຄວາມຮັກໄດ້. . ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສະເຫມີທີ່ຈະຕ້ອງລະມັດລະວັງວ່າ "ຄວາມຮັກທີ່ເກີນ" ນີ້ຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄວາມສໍາພັນນີ້. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ຈະອອກໄປໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວໃດໆ.

ພວກເຮົາຫວັງວ່າທ່ານຈະມັກການປະກາດຂອງພວກເຮົາ. ສຸດທ້າຍ, ພວກເຮົາມີ aເຊີນພິເສດທີ່ຈະປ່ຽນຊີວິດຂອງເຈົ້າແນ່ນອນ! ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງໃຫມ່, ທັງຫມົດນີ້ໂດຍຜ່ານຄວາມຮູ້ຂອງພື້ນທີ່ທີ່ກວ້າງຂວາງນີ້.

ດັ່ງນັ້ນ, ມາຮູ້ຈັກກັບຫຼັກສູດການປິ່ນປົວຈິດຕະສາດຂອງພວກເຮົາ. ດ້ວຍ 18 ເດືອນ, ທ່ານຈະໄດ້ເຂົ້າເຖິງທິດສະດີ, ການຊີ້ນໍາ, ການວິເຄາະແລະ monograph, ທັງຫມົດນໍາພາໂດຍອາຈານທີ່ດີທີ່ສຸດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມັກໂພສຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບ ຄວາມຮູ້ສຶກເປັນເຈົ້າຂອງ , ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະກວດເບິ່ງຫຼັກສູດຂອງພວກເຮົາ! ລົງທະບຽນດຽວນີ້ ແລະເລີ່ມຕົ້ນມື້ນີ້!

George Alvarez

George Alvarez ເປັນນັກວິເຄາະຈິດຕະວິທະຍາທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ໄດ້ປະຕິບັດມາເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 20 ປີແລະໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມສູງໃນພາກສະຫນາມ. ລາວເປັນຜູ້ເວົ້າທີ່ສະແຫວງຫາແລະໄດ້ດໍາເນີນກອງປະຊຸມແລະໂຄງການຝຶກອົບຮົມຈໍານວນຫລາຍກ່ຽວກັບ psychoanalysis ສໍາລັບຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນອຸດສາຫະກໍາສຸຂະພາບຈິດ. George ຍັງເປັນນັກຂຽນທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດແລະໄດ້ຂຽນຫນັງສືຫຼາຍຫົວກ່ຽວກັບ psychoanalysis ທີ່ໄດ້ຮັບການຊົມເຊີຍທີ່ສໍາຄັນ. George Alvarez ອຸທິດຕົນເພື່ອແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ແລະຄວາມຊໍານານກັບຜູ້ອື່ນແລະໄດ້ສ້າງ blog ທີ່ນິຍົມໃນການຝຶກອົບຮົມອອນໄລນ໌ໃນ Psychoanalysis ທີ່ປະຕິບັດຕາມຢ່າງກວ້າງຂວາງໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດແລະນັກຮຽນທົ່ວໂລກ. blog ຂອງລາວສະຫນອງຫຼັກສູດການຝຶກອົບຮົມທີ່ສົມບູນແບບທີ່ກວມເອົາທຸກດ້ານຂອງ psychoanalysis, ຈາກທິດສະດີຈົນເຖິງການປະຕິບັດຕົວຈິງ. George ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນແລະມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໃນທາງບວກໃນຊີວິດຂອງລູກຄ້າແລະນັກຮຽນຂອງລາວ.