Hepimiz bir şekilde sahiplenme duygusu Cevabınız hayır ise, bu konuyu anlamak için doğru yere geldiniz, bu yüzden hemen şimdi yazımıza göz atın.

Sahiplenme duygusu nedir?

Her şeyden önce, sahiplenme duygusuyla ne kastedildiğini daha iyi bilmemiz gerekir. Birçok kişi bunun çiftler arasında daha yaygın olduğunu düşünse de, sahiplenme aile üyeleri ve arkadaşlar arasında da ortaya çıkabilir.

Bu yüzden sahiplenme duygusu Temel özellikleri, diğer kişinin ne yaptığını kontrol etme ve bilme ihtiyacıdır; örneğin, faaliyetlerinin ne olduğunu, ilişki kurduğu kişileri ve hatta düşüncelerini bilmek gibi.

Dahası, sahiplenici kişi partnerinden her zaman şüphelenme alışkanlığına sahiptir. Bu nedenle, bu kişiler arasındaki ilişkiye güvensizlik ve gerginlik damgasını vurur.

Sahiplik duygusu nasıl tanımlanır?

Birçok kişi sahiplenme duygusunu bir ilişkinin doğal kıskançlığı ile karıştırır Aslında partnerlerinin bu tutumlarının zamanla geçeceğine inanırlar. Ancak birçok durumda bu durum çok daha kötü bir hal alabilir.

Sahiplenici kişi o kadar takıntılı hale gelebilir ki, partnerini o fark etmeden izlemeye başlar. Bu tutumlar zaman geçtikçe çok yoğun ve sağlıksız hale gelir.

Alarm!

Dolayısıyla, eşiniz, arkadaşınız veya aile üyenizle olan ilişkinizde sahiplenici hissedip hissetmediğinizi bilmek istiyorsanız, dikkat edin! İşte sahiplenici bir kişinin genellikle gösterdiği bazı özellikler:

• istediklerini elde etmek için tehdit ve duygusal şantaj gibi saldırgan tutumlar sergilerler;
• sürekli ilgi ihtiyacı hissederler;
• birbirlerinin hayatlarını kontrol etmek istiyorlar;
• cep telefonlarını kullanarak sürekli aramalar ve mesajlar yoluyla kendilerini var etmektedirler.

Ayrıca, sahiplik duygusuna sahip insanlar, ne nesnelerini ne de insanları kendi mülkleri olarak gördükleri için hiçbir şeyi paylaşmaktan hoşlanmazlar. Son olarak, eylemlerinin özen ve sevginin meyvesi olduğuna inanırlar.

Peki, bu sahiplenme duygularıyla nasıl başa çıkılır?

Bir kişi sahiplenme duygusunu tanımladığında, bunun üzerinde çalışması gerekir Sonuçta, gördüğümüz gibi, bu duygu ilişkilere çok zarar verebilir, bu nedenle bu durumu çözmek şu ilk adımı gerektirir: sahiplenici bir kişi olduğunuzu kabul etmek.

İkinci adım, karar vermeyi ertelemekten kaçınmaktır. Neredeyse imkansız gibi görünse de, bu süreçte elinizden gelenin en iyisini yapmak çok önemlidir.

1. ipucu: sakinleşmeye çalışın

Sahiplenme hissinin geldiğini fark etmeye başladığınızda derin bir nefes alın ve sakinleşin. Bu duygunun sizi ele geçirmesine izin vermeyin, çünkü şu anda o sizin bir numaralı düşmanınız.

Bir ipucu, duygularınızı kontrol edebilmeniz için ortamdan ayrılmanızdır. Soğukkanlı ve yerinde bir şekilde, bu durumu çözmek için eşinizle konuşmaya çalışın. Aslında bu, ilk günlerde olumlu sonuçlar getirebilecek uygulamalardan biridir.

2. ipucu: kendinize olan güveniniz üzerinde çalışın (kendinize ve karşınızdaki kişiye)

Sahiplenici bir kişinin sahip olduğu çok hassas bir nokta özgüvendir. Bunun sadece diğer kişide olduğunu düşünmeyin, aynı zamanda kendine olan güveni de sarsılır. Sonuçta bu, düşük öz saygı ve ilişkilerinde aşırı güvensizlikle sonuçlanır .

Bu nedenle, sorunun çözülmeye başlaması için bu konu üzerinde çalışmak birincil öneme sahiptir. İdeal olan, kişinin bu özgüveni geliştirecek mekanizmalar aramasıdır. Bunun bir yolu, kendinizi daha iyi tanımak ve iyi becerilere ve yetkinliklere sahip olduğunuzu bilmektir.

Sonunda ilişki daha sağlıklı olacak ve karşılıklı güven artacaktır.

3. ipucu: Diğerine saygı gösterin

Sahiplenme duygusu aynı zamanda diğerine karşı bir saygısızlık biçimi olarak da görülür, çünkü kişi her an kendine güvenmediğini gösterir Dolayısıyla, partnerinizin alanına saygı göstermeye çalışmak, bu sahiplenmeyi azaltmanın bir yoludur.

Psikanaliz Kursuna kaydolmak için bilgi istiyorum .

Ayrıca okuyun: Post-Modern Zamanlarda Aşk ve Mutluluk

Bu ipucunu günlük ilişkinizde daha iyi geliştirmek için kendinizi her zaman karşınızdakinin yerine koyun, yani partnerinizden bir şey talep edeceğiniz zaman, bu talep karşısında nasıl hissedeceğinizi düşünün. Bu günlük egzersizle, herhangi bir tavır almadan önce daha iyi düşünecek ve karşınızdaki kişiye saygı duyacaksınız.

4. İpucu: Yardım isteyin

Duygularınızı kontrol edemediğinizi hissetseniz bile, yapılacak en iyi şey yardım istemektir! Bir uzmandan rehberlik almak, uygun mekanizma ve tekniklerin kullanılması yoluyla size yardımcı olacaktır.

Böylece, bu şekilde davranmanızın nedenlerinin neler olduğunu ve bu durumu tersine çevirmek için hangi tutumların alınması gerektiğini anlayacaksınız.

Bu yolculukta size yardımcı olacak en iyi profesyonel bir terapisttir Duygularınızı anlamanıza ve duygularınızla doğru bir şekilde çalışmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, öz saygınızı ve başkalarına olan güveninizi geliştirmenize yardımcı olmayı amaçlamaktadır. Bu sayede daha huzurlu ve sağlıklı bir yaşam sürmeniz mümkün olacaktır.

Partneriniz sahiplenici duygular beslediğinde ne yapmalısınız?

Şimdi oyun değişti! Başka bir kişiyi sahiplenme duygusundan muzdarip biriyseniz, bazı ipuçlarımız var. Ancak, önemli bir şeyi hatırlamakta fayda var. Bu durumla başa çıkmak için size uygun ve güvenli bir şekilde rehberlik edeceklerinden, her zaman bir uzmandan yardım isteyin.

Eğer birinden pasiflik görüyorsanız bazı yönergelere göz atın:

• Ortağınıza ne konuda yardımcı olmak istediğinizi sunun;
• özsaygısına ve özgüvenine yardımcı olmaya çalışın;
• ilişki içinde bir diyalog sürdürmek;
• ona ve kendinize karşı sabırlı olun.

Küçük iyileştirmeler yaptığını fark ettiğinizde, onu övmeye çalışın. Övgü, bu olumlu ve sağlıklı davranışları teşvik etmenin iyi bir yoludur. Ancak tüm dikkatinize ve ilginize rağmen değişmezse, en iyi hareket tarzı kendi yolunuza gitmektir. Bu, hiç kimsenin ilişkiden zarar görmeden ayrılmasının bir yoludur.

Sahiplik duygusuna ilişkin son değerlendirmeler

Gördüğümüz gibi, sahiplenme sevgiyi boğabilecek çok zararlı bir duygudur Dolayısıyla, bu "aşırı sevginin" ilişkiye zarar vermemesi için her zaman dikkatli olmak gerekir. Sonuçta, sağlıklı bir ilişki kişinin korkmadan ayrılmasına izin verir.

Yazımızı beğendiğinizi umuyoruz ve son olarak, hayatınızı kesinlikle değiştirecek çok özel bir davetimiz var! Aslında, bu geniş alanın bilgisi sayesinde yeni bir yolculuğa başlayacaksınız.

18 ay boyunca, en iyi öğretmenler tarafından yönlendirilen teori, süpervizyon, analiz ve monografiye erişebileceksiniz. sahiplenme duygusu Şimdi kaydolun ve bugün başlayın!