Бид бүгд нэг удаад ямар нэгэн байдлаар эзэмшлийн мэдрэмж тэй байсан ч та үүнийг хэрхэн тодорхойлохоо мэдэх үү? Хэрэв таны хариулт үгүй ​​бол та сэдвийг ойлгох зөв газартаа хүрлээ гэсэн үг. Тэгвэл яг одоо манай нийтлэлийг үзээрэй.

Өмчлөлийн мэдрэмж гэж юу вэ?

Юуны өмнө бид өмчлөх мэдрэмж гэж юу болохыг илүү сайн мэдэх хэрэгтэй. Хэдийгээр олон хүн үүнийг хосуудын дунд илүү түгээмэл гэж боддог ч гэр бүл, найз нөхдийн дунд өмчлөх шинж тэмдэг илэрч болно.

Тиймээс эзэмших мэдрэмж нь нөгөөгийнхөө юуг хянах, мэдэх хэрэгцээг гол шинж чанартай байдаг. хийж байна. Тухайлбал, ямар үйл ажиллагаа явуулж байгаа, ямар хүмүүстэй харьцаж байгаа, тэр бүү хэл бодлыг нь хүртэл мэддэг байх.

Түүгээр ч зогсохгүй эзэмдэгч хүн хамтрагчаа үргэлж хардах зуршилтай байдаг. Иймээс эдгээр хүмүүсийн хоорондын харилцаанд найдваргүй байдал, хурцадмал байдал маш тод илэрдэг.

Өмчлөлийн мэдрэмжийг хэрхэн тодорхойлох вэ?

Олон хүмүүс эзэмдэх мэдрэмжийг тухайн харилцааны төрөлхийн атаархалтай андуурдаг . Дашрамд хэлэхэд, тэд түншийн эдгээр хандлага цаг хугацаа өнгөрөх болно гэдэгт итгэдэг. Гэсэн хэдий ч олон нөхцөл байдалд энэ нөхцөл байдал маш ноцтой байж болно.

Эзэмшигч нь хэт автагдах тул хамтрагчаа анзааралгүй ажиглаж эхэлдэг. Эдгээр нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам маш хүчтэй болж хувирдаг хандлага юмөвчтэй.

Анхааруулга!!

Тиймээс хэрэв та хамтрагч, найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүдтэйгээ харилцахдаа өмчлөх мэдрэмжтэй эсэхээ мэдэхийг хүсвэл анхаарлаа хандуулаарай! Эзэмшигч хүний ​​ихэвчлэн харуулдаг зарим шинж чанаруудыг доороос харна уу:

• хүссэн зүйлээ авахын тулд заналхийлэх, сэтгэл санааны шантаажлах зэрэг түрэмгий зан чанартай;
• байнга анхаарал халамж шаарддаг;
• бусдын амьдралыг хянахыг хүсдэг;
• Гар утас ашиглан дуудлага, мессежээр дамжуулан өөрийгөө байнга харуулах.

Үүнээс гадна өмчийн мэдрэмжтэй хүмүүс юу ч хуваалцах дургүй байдаг. Түүний объектууд ч, хүмүүс ч биш, учир нь тэр тэдгээрийг өөрийн өмч гэж үздэг. Эцсийн дүндээ тэд өөрсдийнхөө үйлдлийг халамж хайрын үр жимс гэж үздэг.

Тэгвэл та өмчлөх мэдрэмжийг хэрхэн даван туулах вэ?

Хүн өмчлөх мэдрэмжийг тодорхойлохдоо түүнд ажиллах хэрэгтэй . Эцсийн эцэст, бидний харж байгаагаар энэ мэдрэмж нь харилцаанд маш их хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Тиймээс энэ нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхийн тулд энэ эхний алхам шаардлагатай: өөрийгөө эзэмшдэг хүн гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх.

Шийдвэр гаргахаа хойшлуулахаас зайлсхийх нь хоёр дахь алхам юм. Хэдийгээр энэ нь бараг боломжгүй мэт санагдаж байгаа ч энэ үйл явцад өөрийгөө хамгийн сайнаар оруулах нь маш чухал юм. Тиймээс, энэ эзэмдэх мэдрэмжийг даван туулах үнэтэй зөвлөгөөг дараагийн сэдвүүдээс уншаарай

1-р зөвлөгөө: тайвшрахыг хичээ

Эзэмших мэдрэмж ирж байгааг мэдэрч эхлэхэд гүнзгий амьсгаа аваад тайвшир. Энэ сэтгэл хөдлөл таныг давамгайлахыг бүү зөвшөөр, учир нь яг одоо энэ бол таны номер нэг дайсан юм.

Зөвлөгөө бол сэтгэл хөдлөлөө хянах чадвартай байхын тулд орчноос гарах явдал юм. Сэрүүн толгой, байрандаа байж, энэ байдлыг шийдвэрлэхийн тулд хамтрагчтайгаа ярилцахыг хичээ. Дашрамд хэлэхэд, энэ нь эхний хэдэн өдөр эерэг үр дүнг авчрах дадлуудын нэг юм.

2-р зөвлөгөө: өөртөө итгэх итгэл дээрээ ажилла (өөртөө болон бусад хүнд)

A Эзэмшигч хүнд байдаг маш нарийн зүйл бол өөртөө итгэх итгэл юм. Зөвхөн нөгөө нь гэж битгий бодоорой, бас өөртөө итгэх итгэл нь ганхаж байна. Эцсийн эцэст энэ нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай, таны харилцаанд хэт найдваргүй байдал үүсдэг .

Тийм учраас асуудлыг шийдэж эхлэхийн тулд энэ асуудал дээр ажиллах нь чухал юм. Хүн өөртөө итгэх итгэлээ хөгжүүлэх механизмыг хайж олох нь зүйтэй. Нэг арга зам бол өөрийгөө илүү сайн таньж мэдэх, сайн ур чадвар, чадвартай гэдгээ мэдэх явдал юм.

Ингэснээр тэр өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлж, өөрийгөө илүү хайрлаж эхлэх бөгөөд өөрөөсөө тийм ч их хамаарахгүй болно. бусад сэтгэл хөдлөлийн хувьд. Эцэст нь, харилцаа эрүүл болж, харилцан итгэлцэл бий болно.

3-р Зөвлөгөө: Бусдаа хүндэл

Өмчлөлийн мэдрэмж нь мөн адил бусдыг үл хүндэтгэж байгаагийн нэг хэлбэр гэж үздэг. бусад нь, учир нь огттухайн хүн өөртөө итгэлгүй байгаагаа харуулах мөч . Тиймээс хамтрагчийнхаа орон зайг хүндэтгэхийг хичээх нь энэ эзэмшлийг багасгах арга юм.

Би Психоанализийн курст бүртгүүлэхийг хүсч байна .

Мөн уншина уу: Орчин үеийн дараах үеийн хайр ба аз жаргал

Өдөр тутмын харилцаанд энэ зөвлөгөөг илүү сайн хөгжүүлэхийн тулд үргэлж бусдын оронд өөрийгөө тавьж бай. Тиймээс, хамтрагчаасаа ямар нэгэн зүйл шаардахдаа энэ төлбөрийг хэрхэн хүлээж авах талаар бодож үзээрэй. Энэхүү өдөр тутмын дасгалыг хийснээр та аливаа үйлдэл хийхээсээ өмнө илүү сайн бодож, нөгөөг нь хүндлэх болно.

4-р Зөвлөгөө: тусламж эрэлхийлээрэй

Эдгээр бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдсөн ч та өөрийгөө хяналтандаа байлгаж чадахгүй гэдгээ ойлгодог. Таны мэдрэмж, хийх хамгийн сайн зүйл бол тусламж хайх! Мэргэжилтнээс зөвлөгөө авах нь зохих механизм, арга техникээр туслах болно.

Ингэснээр та ийм үйлдэл хийх болсон шалтгаан юу болохыг, мөн энэ байдлыг арилгахын тулд ямар арга хэмжээ авах шаардлагатайг ойлгох болно. .

Энэ аянд танд туслах хамгийн шилдэг мэргэжилтэн бол эмчилгээний эмч юм. Учир нь тэр таны сэтгэл хөдлөлийг ойлгоход тань туслах чадвартай бөгөөд таны мэдрэмжтэй зөв ажилладаг. Нэмж дурдахад тэрээр өөрийгөө үнэлэх, бусдад итгэх итгэлийг хөгжүүлэхэд тань туслахыг зорьж байна. Ингэснээр илүү тайван, эрүүл амьдрах боломжтой болно.

Хэзээ юу хийх вэхамтрагч нь эзэмших мэдрэмж байна уу?

Одоо ширээ эргэв! Хэрэв та өмчлөх мэдрэмжтэй тэмцэж байгаа хүн бол бидэнд хэдэн зөвлөгөө байна. Гэсэн хэдий ч нэг чухал зүйлийг санах нь зүйтэй. Мэргэжилтнээс үргэлж тусламж хүс, учир нь тэр таныг энэ нөхцөл байдлыг даван туулахад тохиромжтой, аюулгүй замыг зааж өгөх болно.

Тиймээс, хэрэв та хэн нэгний идэвхгүй байдлаас болж зовж байгаа бол зарим удирдамжийг шалгаарай:

• хамтрагчдаа туслахыг хүсч буй зүйлээ танилцуулах;
• түүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, өөртөө итгэх итгэлд нь туслахыг хичээх;
• дотоод харилцан яриа өрнүүлэх. харилцаа;<2
• түүнтэй болон өөртөө тэвчээртэй байгаарай.

Түүнийг бага зэрэг сайжруулж байгааг харах бүрдээ түүнийг магтахыг хичээ. Магтаал бол эдгээр эерэг, эрүүл зан үйлийг дэмжих сайн арга юм. Гэхдээ таны бүх анхаарал халамжтай байсан ч тэр өөрчлөгдөхгүй бол түүний замаар явах нь хамгийн сайн арга юм. Энэ бол хэн ч харилцаагаа орхихгүй байх арга юм.

Эзэмших мэдрэмжийн талаарх эцсийн бодол

Бидний харж байгаагаар өмчлөх байдал нь хайрыг боомилж чадах маш хор хөнөөлтэй мэдрэмж юм. . Тиймээс энэ "хэт их хайр" энэ харилцаанд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд үргэлж болгоомжтой байх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст эрүүл харилцаа нь тухайн хүнийг ямар ч айдасгүйгээр орхих боломжийг олгодог.

Манай нийтлэл танд таалагдсан гэж найдаж байна. Эцэст нь хэлэхэд, бидэнд байнаТаны амьдралыг өөрчлөх маш онцгой урилга! Үнэн хэрэгтээ та энэ өргөн уудам нутгийн талаарх мэдлэгээр дамжуулан шинэ аялал эхлүүлэх болно.

Тиймээс манай Клиник психоанализ курстэй танилцаарай. 18 сарын хугацаанд та шилдэг профессоруудын удирдан чиглүүлсэн онол, хяналт, дүн шинжилгээ, монографид хандах боломжтой болно. Тиймээс, хэрэв танд эзэмшлийн мэдрэмж -ийн тухай нийтлэл маань таалагдсан бол манай сургалтыг заавал үзээрэй! Яг одоо бүртгүүлээд өнөөдрөөс эхлүүлээрэй!