Hemûya me di demekê de hindek hesta xwedîtiyê hebû, lê hûn dizanin çawa wê nas bikin? Ger bersiva we na be, hûn ji bo fêmkirina mijarê hatine cîhê rast. Ji ber vê yekê, niha li posta me binihêrin.

Feraseta xwedîtiyê çi ye?

Berî her tiştî, divê em çêtir bizanibin ku wateya xwedê çi ye. Her çend pir kes difikirin ku ev di nav zewacan de pirtir e, lê xwedanbûn dikare di nav malbat û hevalan de çêbibe.

Ji ber vê yekê, hestkirina xwedîtiyê wekî taybetmendiya wê ya sereke hewce ye ku meriv kontrol bike û bizanibe ku yê din çi ye. dike. Mesela, bizane çalakiyên wî çi ne, kesên pê re di nav têkiliyan de ye û heta bi ramanên wî jî bizane.

Herweha kesê xwedêgiravî xwediyê adetê ye ku her tim ji hevjîna xwe bi guman be. Ji ber vê yekê, têkiliya van kesan bi bêewlehî û tengezariyê ve girêdayî ye.

Meriv çawa hesta xwedîtiyê nas dike?

Gelek kes hesta xwedîtiyê bi wê hesûdiya xwezayî ya têkiliyekê re tevlihev dikin . Bi awayê, ew bawer dikin ku ev helwestên hevkar dê bi demê re derbas bibin. Lê belê, di gelek rewşan de, ev rewş dikare pir giran be.

Kesê xwedan dikare ew qas dilgiran bibe ku bêyî ku haya wî jê hebe dest bi temaşekirina hevjînê xwe dike. Ev helwest in, her ku dem derbas dibe, ew pir tund û tûj dibinnexweş.

Hişyarî!!

Ji ber vê yekê heke hûn dixwazin zanibin ku hûn di têkiliya xwe de bi hevjîn, heval an endamê malbata xwe re xwedî hestek xwedîtiyê ne, bala xwe bidin! Li jêr hin taybetmendiyên ku kesek xwedan bi gelemperî diyar dike binêre:

• ji bo bidestxistina tiştê ku ew dixwazin xwedan helwestên êrîşkar e, wek gef û şantajên hestyarî;
• timî hewcedarî balê ne;
• dixwazin jiyana yê din kontrol bikin;
• telefonên desta bikar bînin da ku xwe bi rêya bang û peyaman berdewam bikin.

Herweha, kesên xwedî hesta xwedîtiyê hez nakin tiştekî parve bikin. Ne tiştên wê û ne jî mirov, ji ber ku wan wekî taybetiyên xwe dihesibîne. Di dawiyê de, ew bawer dikin ku kirinên wan fêkiyê lênêrîn û hezkirinê ne.

Ji ber vê yekê hûn çawa bi van hestên xwedîtiyê re mijûl dibin?

Dema ku mirov hesta xwedawendiyê nas dike, divê li ser bixebite . Jixwe, wekî ku me dît, ev hest dikare ji bo têkiliyan pir zirardar be. Ji ber vê yekê, ji bo çareserkirina vê rewşê ev gava yekem hewce dike: naskirina ku hûn kesek xwedan in.

Dûrxistina paşxistina biryardanê gava duyemîn e. Her çend ew hema hema ne mumkun xuya dike, pir girîng e ku hûn xweya çêtirîn têxin vê pêvajoyê. Ji ber vê yekê, ji bo serişteyên hêja ji bo mijûlbûna bi vê hesta xwedaniyê re mijarên paşîn binihêrin

Serişteya 1emîn: hewl bidin ku aram bibin

Dema ku hûn dest pê bikin fêm bikin ku hesta xwedîtiyê tê, nefesek kûr bistînin û aram bibin. Nehêlin ku ev hest li ser we serdest be, çimkî niha ew dijminê weya yekem e.

Tiştek ew e ku hûn ji hawîrdorê derkevin da ku hûn karibin hestên xwe kontrol bikin. Bi serê xwe û di cîh de, hewl bidin ku bi hevjîna xwe re biaxivin da ku vê rewşê çareser bikin. Bi awayê, ev yek ji wan pratîkan e ku dikare di çend rojên pêşîn de encamên erênî bi xwe re bîne.

Serişteya 2mîn: li ser baweriya xwe (bi xwe û bi kesê din) bixebitin

A xala pir nazik ya ku mirovê xwedan pê heye bawerî ye. Nefikirin ku ew tenê ya din e, lê di heman demê de baweriya wê bi xwe jî diheje. Axir, ev yek bi xwebaweriya kêm û bêbaweriya zêde ya di têkiliyên we de bi dawî dibe .

Ji ber vê yekê ji bo ku pirsgirêk dest bi çareserkirinê bike xebat li ser vê mijarê girîng e. Bi îdeal, divê mirov li mekanîzmayên ku vê xwebaweriyê pêş bixe bigere. Rêyek ew e ku hûn xwe baştir nas bikin û bizanin ku hûn xwedî jêhatîbûn û jêhatîbûna baş in.

Bi vê yekê ew ê xwebaweriya xwe bilind bike û dê bêtir dest bi hezkirina xwe bike û ew qas xwe negirêde din bi hestyarî. Di dawiyê de, têkilî dê saxlemtir be û dê bêtir bawerî bi hev re hebe.

Serişteya 3mîn: Rêzgirtin ji yê din re

Hesta xwedîtiyê jî wekî rengekî bêhurmetiya ji bo mirovan tê dîtin. yekî din, ji ber ku qetwexta ku mirov nîşan dide ku baweriya wî tune . Ji ber vê yekê, hewldana rêzgirtina cîhê hevjînê rêyek e ku vê xwedêgiravî kêm bike.

Ez agahdarî dixwazim ku beşdarî Kursa Psîkoanalîzê bikim .

Her weha bixwînin: Di Demên Post-Modern de Hezkirin û Bextewarî

Ji bo baştir pêşdebirina vê serişteyê di pêwendiya rojane de, her gav xwe têxin cihê yên din. Ji ber vê yekê, dema ku tiştek ji hevjîna xwe daxwaz dikin, bifikirin ka hûn ê li ser vê barkirinê çawa bifikirin. Bi vê tetbîqata rojane, hûn ê berî her tiştî çêtir bifikirin û hûn ê rêzê ji yê din re bigrin.

Serişteya 4emîn: li alîkariyê bigerin

Her çend van şîretan bişopînin jî hûn fêm dikin ku hûn ne di bin kontrolê de ne. hestên xwe, ya herî baş ji bo ku ez alîkariyê bigerin e! Bi rêya mekanîzma û teknîkên guncav ger ji pisporê rêberiyê bigere dê bibe alîkar.

Ji ber vê yekê, hûn ê fêm bikin ka sedemên we çi ne ku hûn bi vî rengî tevbigerin, û her weha ji bo berevajîkirina vê rewşê çi tedbîr divê bêne girtin. .

Pêsporê herî baş ê ku di vê rêwîtiyê de alîkariya we bike terapîst e . Ji ber ku ew dikare ji we re bibe alîkar ku hûn hestên xwe fam bikin û bi hestên we re rast dixebite. Wekî din, ew dixwaze ku ji we re bibe alîkar ku hûn xwebaweriya xwe û baweriya xwe bi yên din pêşve bibin. Bi vê yekê re jiyaneke aramtir û saxlemtir çêdibe.

Dema ku mirov çi bikehevjînê xwe xwedî hestên xwedî?

Niha tablo zivirî! Ger hûn mirovek in ku bi hesta xwedîtiyê re têdikoşin, hin serişteyên me hene. Lêbelê, hêja ye ku tiştek girîng bîr bîne. Her tim ji pisporekî alîkariyê bigerin, ji ber ku ew ê we li ser rêyek têr û ewle bihêle da ku hûn bi vê rewşê re mijûl bibin.

Ji ber vê yekê, heke hûn ji kesek pasîfiyê dikişînin, hin rêwerzan bişopînin:

• tiştê ku hûn dixwazin alîkariya hevjînê xwe bikin pêşkêş bikin;
• biceribînin ku bi xwebawerî û xwebaweriya wî re bibin alîkar;
• di nava diyalogê de bimînin têkilî;<2
• ji wî re û bi xwe re sebir bike.

Dema ku hûn wî pêşkeftinên piçûk dibînin, hewl bidin ku pesnê wî bidin. Pesn rêyek baş e ku meriv van tevgerên erênî, tendurist teşwîq bike. Lê eger bi hemû baldarî û lênêrîna we jî ew neguhere, rêya herî baş ew e ku biçe riya wî. Ev rêyek e ku tu kes têkîliyê nehêle.

Ramanên dawî yên li ser hesta xwedîtiyê

Wek ku em dibînin, xwedanbûn hestek pir zirardar e ku dikare evînê bifetisîne. . Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku her gav hişyar be ku ev "evîna zêde" zirarê nede vê têkiliyê. Axir, têkiliyeke saxlem dihêle ku mirov bê tirs derkeve.

Em hêvîdar in ku hûn ji nivîsa me kêfxweş bûne. Di dawiyê de, me avexwendinek pir taybetî ya ku dê bê guman jiyana we biguhezîne! Bi rastî, hûn ê dest bi rêwîtiyek nû bikin, ev hemî bi zanîna vê devera berfireh.

Ji ber vê yekê, qursa meya Psîkolojiya Klînîkî nas bikin. Bi 18 mehan, hûn ê bigihîjin teorî, çavdêrî, analîz û monografî, ku hemî ji hêla profesorên çêtirîn ve têne rêve kirin. Ji ber vê yekê, heke we ji posta me ya li ser hestiya xwedaniyê hez kir, bê guman qursa me bişopînin! Naha xwe qeyd bikin û îro dest pê bikin!