დღეს ამდენი ინფორმაციით, აუცილებელია გაფართოვდეს აღქმა, რომ ყურადღება მივაქციოთ ყოველდღიური ცხოვრების მიმდინარეობას. პრობლემა ის არის, რომ ამ სიფხიზლისა და ზრუნვის მდგომარეობამ შეიძლება გადააჭარბოს სადაზღვევო ზღვარს და გამოიწვიოს პათოლოგიები. მაშასადამე, მოდით უკეთ გავიგოთ დევნის მანია , ზოგიერთი ფუნდამენტური მახასიათებელი და მკურნალობა.

რა არის დევნის მანია?

დევნის მანია არის ბოდვითი მდგომარეობა, რომლის დროსაც ინდივიდს სჯერა, რომ მას დევნიან . თქვენს გონებაში მართებულია აზრი, რომ ზიანი გემართებათ ან ძალიან მალე მოხდება. თუმცა, მან ზუსტად არ იცის, რა ბოროტება არსებობს და ვინ დგას მის უკან.

დევნის ბოდვის პრობლემა კლასიფიცირებულია, როგორც ფსიქოლოგიური აშლილობა, რომელიც პირდაპირ არღვევს ცხოვრების ხარისხს. ანუ აქედან იქმნება გადაჭარბებული რწმენა, რომ ყველა უყურებს. თითქოს გონება გაყენებს იმ მდგომარეობაში, რომ გჯეროდეს, რომ შენ ხარ სამყაროს ცენტრი.

სამწუხაროდ, აქ იკვებება გადაჭარბებული უნდობლობა, რომელიც გამორიცხავს ჯანსაღი ურთიერთობების ნებისმიერ შესაძლებლობას. როგორც ოჯახს, ასევე მეგობრებს და პარტნიორებს უჭირთ ამ ადამიანთან ნორმალური რუტინის შენარჩუნება.

მიზეზები

ექსპერტები აღნიშნავენ, რომ დაბალი თვითშეფასება პირდაპირ გავლენას ახდენს დევნის მანიის გაჩენაზე. . ინდივიდი ვერ იკვებება საკუთარი თავის ნდობითთავად და სრულდება იმის განცდა, რომ ის იწვევს მსოფლიოს ტრაგედიებს. გამოდის, რომ მისი აზრით, ამას ყველა ეთანხმება და მასაც ადანაშაულებს.

ამით ის კვებავს აზრს, რომ მას უყურებენ, ძირითადად, დაცინვით ან შეთქმულებით. გარდა ამისა, ეს უფრო აშკარაა სამუშაო გარემოში, სადაც კონკურენცია ხელს უწყობს სტრესის გაზრდას. თუმცა, ისინი, ვინც თავს დევნილად გრძნობენ, ადარებენ საკუთარ თავს სხვებს, თუნდაც ძალიან თვითკრიტიკულნი.

დევნის მანიის სიმპტომები

მიუხედავად იმისა, რომ ადვილია მანიის იდენტიფიცირება. დევნა, ჩვენ ხაზს ვუსვამთ, რომ ოფიციალური დიაგნოზი უნდა დაისვას სპეციალისტთან. მიუხედავად ამისა, თქვენი პოზისა და ქცევის გაცნობიერებამ შეიძლება ნათელი მოჰფინოს ფარულ პრობლემას. დავიწყოთ სიმპტომები შემდეგით:

ფიქრობთ, რომ თქვენ გითვალთვალებენ

თქვენი გონება არის შენი ყურება გიბიძგებს გჯეროდეს, რომ სხვები გიყურებენ, დასცინიან ან გელაპარაკებიან. ამგვარად, ის იწყებს ცხოვრებას საეჭვოდ ყველა ადამიანის მიმართ, ცნობილი თუ არა.

გაუცხოება

პირველი სიმპტომი და მისი შედეგი აიძულებს მას მიატოვოს ძველი ურთიერთობები და დაშორდეს. ეს ხდება იმის გამო, რომ ეშინიათ მათი პოზის გამო განსჯას.

მცირე თავდაჯერებულობა

დევნის მანიის კიდევ ერთი მახასიათებელია დაბალი თვითშეფასება და თავდაჯერებულობა. ინდივიდი ყოველთვის ზედმეტად დაუცველიაsi.

დადანაშაულება

მაშინაც კი, თუ ეს არ არის თქვენი საქმე, სრულდება პასუხისმგებლობის გრძნობა ყველას პრობლემებზე, ხშირი ტანჯვის შეგრძნება .

შედარება

თქვენი დაბალი თვითშეფასება აიძულებს შეადაროთ საკუთარი თავი სხვებს, გაუკეთოთ მძიმე და დამღუპველი თვითკრიტიკა.

შესავალი

ოფიციალური დიაგნოზის გარეშეც კი, დევნის მანია შეიძლება იგრძნოს. სხვა ადამიანები ყოველდღიურად. მაგალითად, მისი ყველაზე რბილი ფორმით აიძულებს მატარებელს მორცხვდეს სოციალურ წრეებში . მიუხედავად იმისა, რომ გსურთ გაქცევა, ამ ტიპის დამოკიდებულება ზოგ ადამიანზე ცუდ შთაბეჭდილებას ახდენს.

თუმცა, როდესაც პრობლემა სერიოზულია, ეს შეიძლება იყოს სხვა, უფრო დიდი დარღვევების მანიშნებელი. მაგალითად, აღვნიშნავთ:

• პანიკის სინდრომს;
• შიზოფრენიას;
• ან თუნდაც დეპრესიას.

ანუ დამოუკიდებელი სხვათა შორის, ორივე საზიანოა და არღვევს საერთო და ჯანსაღ რუტინას.

ბარიერები

გაითვალისწინეთ, რომ დევნის სინდრომის სიმპტომები ზიანს აყენებს თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებას და შეიძლება ხელი შეუშალოს თქვენს საქმიანობას. იზოლაციის მოტივით, ვალდებულებების წყალობით მუდმივი მოთხოვნილებაა სხვებთან ურთიერთობა. რამდენიც გინდა, ვერ დაიმალები სამყაროს და იმედი გაქვს რომ ყველაფერი კარგად იქნება .

ინფორმაცია მინდა ფსიქოანალიზის კურსზე ჩასაწერად .

რომ უფრო შორს წავიდეთ, არის ძალიან დიდი და არასაჭირო ემოციური ღირებულებამათი უნდობლობის გამოკვებით. როგორც ზემოთ აღინიშნა, საკმაოდ რთულია ვინმესთან დაკავშირება მათ მიმართ ნდობის ნაკლებობის გამო. ამდენად, ადეკვატური ემოციური მხარდაჭერა არ იქმნება პრობლემის გადასაჭრელად და კონფლიქტის ზონის გასასვლელად.

უფრო მეტიც, ამ ტიპის პოზა სამსახურში, თუმცა ეს ეხება ჯანმრთელობას, შეიძლება იყოს დაუდევრობით დაბნეული. თქვენი შემოსავალი აქ ან სწავლაში შეიძლება ადვილად დაეცეს სამყაროზე მცდარი შთაბეჭდილებების გამო.

ტესტები

თვით მოვლა აუცილებელია ცხოვრების ნებისმიერ დროს, მაგრამ ყველაფერი, რაც კეთდება გადაჭარბებულად. ისე, რომ მას ასევე შეუძლია ხელი შეუშალოს. დევნის მანიაზე საუბრისას, თქვენ უნდა მოიძიოთ დახმარება პრობლემის გადასაჭრელად. ამის გამო რეკომენდირებულია საკუთარი თავისთვის კითხვების დასმა, პროფესიონალის ხელმძღვანელობით, დაწყებული:

• გგონიათ, რომ ახლობელი ადამიანები ზედმეტად გიყურებენ?
• ეჭვობთ, რომ თქვენთან ძალიან ახლობელი ადამიანები ზიანდებიან?
• როდესმე გიპოვიათ შემთხვევითი ადამიანების ჯგუფი, რომლებიც იცინიან რაღაცაზე და ეგონათ, რომ თქვენ ხართ ეს ხუმრობა?
• გააკეთეთ გჯერათ, რომ ვინმეს არ მოგწონთ თუნდაც რაიმე აშკარა მიზეზის გამო, ან რაიმე გაგიკეთებიათ?

მკურნალობა დევნის მანიის დროს

გადაჭრისთვის საჭიროა კვალიფიციური სპეციალისტის დახმარება ადეკვატურად დევნის ბოდვით . მას შეუძლია განსაზღვროს მიზეზები,განსაზღვრეთ მახასიათებლების ფარგლები და მიუთითეთ მკურნალობა. გონებრივი და ემოციური ანალიზის საშუალებით, თვითშემეცნების ძიება დაუყოვნებლივ დაიწყება. ამიტომ მნიშვნელოვანია მკურნალობა.

პრობლემის მახასიათებლებისა და წყაროს გაცნობიერებით, შეგიძლიათ აღადგინოთ საკუთარი თავის რწმენა. პროდუქტიულ აქტივობებში ჩართვა დაგეხმარებათ პრობლემის დისკომფორტის თანდათანობით შემსუბუქებაში. მაგალითად, თქვენი არჩეული სპორტული აქტივობების შესრულებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს თქვენი სხეულისა და გონების დაბალანსებას.

წინადადება არის სიმშვიდისა და სიმშვიდის განცდა, ხოლო თქვენი ურთიერთობების დაფასების ხელახლა სწავლა. ამიტომ, თერაპიული დახმარებით თქვენ გექნებათ მეტი მხარდაჭერა, რათა დახვეწოთ თქვენი ხედვა და განასხვავოთ ის, რაც რეალურია ფანტასტიკური პროექციისგან. თქვენ არ გჭირდებათ სამყაროსგან გაქცევა, უბრალოდ გაიგეთ როგორ მუშაობს და როგორ გრძნობთ მას.

საბოლოო აზრები დევნის მანიის შესახებ

პრობლემა დევნის მანიის შესახებ არის თქვენი გონების ცრუ პროექცია სამყაროსთან მიმართებაში . ანუ, ეს მტერი არის მხოლოდ თქვენი გონება, რომელიც მიზნად ისახავს შეშფოთებას რაღაც არარსებულის შესახებ და აძლიერებს თქვენს შიშებს. ამიტომაც, ეს ბარიერი ისეთივე ძლიერია, როგორც შენ გჯერა, რომ არის.

ამ გაგებით, იქნება ეს შენ თუ ნაცნობი, შეითვისე იდეა, რომ იყო თავისუფალი იცხოვრო არავისთან, ვინც შენზე ნადირობს. და ასევე არავის მისცეთ უფლება, რომ თქვენი შიშები თქვენსკენ მიმართოსთქვენ უნდა იცხოვროთ და წაართვათ მას თავისუფლება. გაიგეთ მეტი, თუ როგორ ათავსებთ თავს სამყაროში და როგორ აისახება ეს თქვენს ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობაზე.

ამის მიღწევა მარტივად შეიძლება კლინიკური ფსიქოანალიზის ჩვენი ონლაინ კურსის მეშვეობით. გარდა იმისა, რომ იმუშავეთ თქვენს თვითშემეცნებაზე, რაც აქ ფუნდამენტურია, შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი სიძლიერისთვის საჭირო საყრდენები და მიაღწიოთ თქვენს პოტენციალს. მაშასადამე, რეფორმა, რომელსაც თქვენ მიაღწევთ კურსში, გარანტიას გაძლევთ თქვენი ცხოვრების გამძლეობისთვის, გიცავთ ისეთი რამისგან, როგორიცაა დევნის მანია .