مع وجود الكثير من المعلومات هذه الأيام ، من الضروري توسيع الإدراك للانتباه إلى تدفق الحياة اليومية. المشكلة هي أن حالة اليقظة والرعاية هذه يمكن أن تتجاوز حد التأمين وتؤدي إلى أمراض. لذلك ، دعونا نفهم بشكل أفضل هوس الاضطهاد ، بعض الخصائص الأساسية والعلاج.

ما هو هوس الاضطهاد؟

هوس الاضطهاد هو حالة خادعة يعتقد فيها الفرد أنه يتعرض للاضطهاد . في ذهنك فكرة صحيحة أن الضرر يحدث لك أو سيحدث قريبًا جدًا. ومع ذلك ، فهو لا يعرف على وجه اليقين ما هو الشر الموجود ومن وراءه.

تُصنف مشكلة أوهام الاضطهاد على أنها اضطراب نفسي يتعارض بشكل مباشر مع نوعية الحياة. هذا هو ، من هنا ، يتم إنشاء اعتقاد مبالغ فيه بأن الجميع يراقبون. يبدو الأمر كما لو أن العقل يضعك في موضع الاعتقاد بأنك مركز العالم.

لسوء الحظ ، هناك عدم ثقة مبالغ فيه هنا يستبعد أي إمكانية لعلاقات صحية. يجد كل من العائلة والأصدقاء والشركاء صعوبة في الحصول على روتين طبيعي مع هذا الفرد.

الأسباب

يشير الخبراء إلى أن تدني احترام الذات يؤثر بشكل مباشر على ظهور الهوس بالاضطهاد . لا يمكن للفرد أن يغذي الثقة في نفسهوينتهي به الأمر بالشعور بأنه يسبب مآسي العالم. اتضح ، في ذهنه ، أن الجميع يوافق على هذا ويلومه أيضًا.

في هذا ، يغذي فكرة أنه يتم مراقبته ، بشكل أساسي عن طريق السخرية أو التآمر من قبل الآخرين. بالإضافة إلى ذلك ، فهو أكثر وضوحًا في بيئة العمل حيث تساهم المنافسة في زيادة التوتر. ومع ذلك ، يحاول أولئك الذين يشعرون بالاضطهاد أن يفرطوا في مساحتهم ويقارنون أنفسهم بالآخرين بشكل مفرط ، حتى أنهم ينتقدون أنفسهم بشدة.

أعراض هوس الاضطهاد

على الرغم من أنه من السهل التعرف على هوس الأشخاص الاضطهاد ، نؤكد أن التشخيص الرسمي يجب أن يتم مع الأخصائي. ومع ذلك ، فإن إدراك موقفك وسلوكك يمكن أن يلقي الضوء على مشكلة خفية. لنبدأ الأعراض من خلال:

التفكير في أنك مراقَب

عقلك هو يراقبك. يقودك إلى الاعتقاد بأن الآخرين يراقبونك أو يسخرون منك أو يتحدثون عنك. وهكذا يبدأ في العيش مريبًا من كل الناس ، سواء أكان معروفًا أم لا.

القرب

العَرَض الأول ونتائجه يجعله يترك علاقاته القديمة جانبًا ، ويبتعد. يحدث هذا بسبب الخوف من أن يتم الحكم عليهم بسبب وضعهم.

القليل من الثقة بالنفس

من السمات الأخرى لهوس الاضطهاد تدني احترام الذات والثقة بالنفس. الفرد دائمًا غير آمن جدًا بشأنهsi.

إلقاء اللوم

حتى لو لم يكن ذلك من شأنك ، فإن ينتهي بالشعور بالمسؤولية عن مشاكل الجميع ، والشعور بالكرب المتكرر .

المقارنة

يجبرك تدني احترامك لذاتك على مقارنة نفسك بالآخرين ، مما يؤدي إلى انتقادات شديدة ومدمرة للذات.

مقدمات

حتى بدون تشخيص رسمي ، يمكن الشعور بهوس الاضطهاد من خلال الناس الآخرين على أساس يومي. على سبيل المثال ، في أخف صورها تجعل حاملها خجولًا في الدوائر الاجتماعية . على الرغم من أنك تريد الهروب ، فإن هذا النوع من المواقف يميل إلى ترك انطباع سيء لدى بعض الناس.

ومع ذلك ، عندما تكون المشكلة خطيرة ، يمكن أن يكون مؤشرًا على اضطرابات أخرى أكبر. على سبيل المثال ، نذكر:

• متلازمة الهلع ؛
• الفصام ؛
• أو حتى الاكتئاب.

أي مستقل أيضًا الطريقة ، كلاهما ضار ويهدد الروتين العام والصحي.

الحواجز

لاحظ أن أعراض متلازمة الاضطهاد تهدد حياتك اليومية ويمكن أن تتداخل مع أنشطتك. بالاستشهاد بالعزلة ، فبفضل الالتزامات هناك حاجة مستمرة للتفاعل مع الآخرين. بقدر ما تريد ، لا يمكنك الاختباء من العالم وآمل أن يكون كل شيء على ما يرام .

أريد معلومات للتسجيل في دورة التحليل النفسي .

للمضي قدمًا ، هناك تكلفة عاطفية كبيرة جدًا وغير ضروريةعن طريق تغذية عدم ثقتهم. كما هو مذكور أعلاه ، فإن التواصل مع شخص ما معقد للغاية بسبب عدم الثقة به. وبالتالي ، لا يتم إنشاء الدعم العاطفي الكافي للتعامل مع المشكلة ومغادرة منطقة الصراع.

علاوة على ذلك ، يمكن أن يكون هذا النوع من الموقف في العمل ، على الرغم من أنه يتعلق بالصحة ، الخلط بينه وبين الإهمال. يمكن أن ينخفض ​​دخلك هنا أو في دراستك بسهولة بسبب الانطباعات الخاطئة عن العالم.

الاختبارات

الرعاية الذاتية ضرورية في أي وقت من الحياة ، ولكن كل ما يتم القيام به بشكل مبالغ فيه الطريقة التي يمكن أن تعترض الطريق أيضًا. عندما تتحدث عن هوس الاضطهاد ، فأنت بحاجة إلى طلب المساعدة للتعامل مع المشكلة. لهذا السبب ، يوصى بطرح بعض الأسئلة على نفسك ، بتوجيه من متخصص ، بدءًا من:

• هل تشعر أن الأشخاص المقربين منك ينظرون إليك كثيرًا؟
• هل تشك في أن الأشخاص القريبين منك يتعرضون للأذى؟
• هل وجدت مجموعة من الأشخاص العشوائيين يضحكون على شيء ما ويعتقدون أنك المزحة المعنية؟
• افعل إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يكرهك حتى بدون سبب واضح أو أنك فعلت شيئًا ما؟ بما يكفي مع وهم الاضطهاد . يمكنه تحديد الأسباب المتضمنة ،تحديد نطاق الخصائص والإشارة إلى العلاج. من خلال التحليل العقلي والعاطفي ، سيبدأ البحث عن معرفة الذات على الفور. لهذا السبب من المهم العلاج.

فهم خصائص ومصدر المشكلة ، يمكنك إحياء ثقتك بنفسك. يمكن أن يساعد الانخراط في أنشطة إنتاجية في التخفيف تدريجيًا من الانزعاج الناتج عن المشكلة. على سبيل المثال ، يمكن أن تساهم ممارسة الأنشطة الرياضية التي تختارها في تحقيق التوازن بين جسمك وعقلك.

يتمثل الاقتراح في تحقيق شعور بالهدوء والسلام أثناء إعادة تعلم تقييم علاقاتك. لذلك ، مع المساعدة العلاجية ، سيكون لديك المزيد من الدعم لتحسين رؤيتك وفصل ما هو حقيقي عن الإسقاط الخيالي. لا تحتاج إلى الهروب من العالم ، فقط افهم كيف يعمل وكيف تشعر حياله.

أفكار أخيرة حول هوس الاضطهاد

مشكلة هوس الاضطهاد هي الإسقاط الخاطئ لعقلك فيما يتعلق بالعالم . أي أن هذا العدو المعني هو عقلك الذي يستهدف القلق بشأن شيء غير موجود ويثير مخاوفك. هذا هو السبب في أن هذا الحاجز قوي فقط بقدر ما تعتقد أنه هو.

بهذا المعنى ، سواء كنت أنت أو أحد معارفك ، استوعب فكرة أن تكون حراً في العيش مع عدم وجود أحد يلاحقك ، وكذلك لا تسمح لأي شخص أن يوجهك إلى مخاوفكيجب أن تعيش وتحرمه من حريته. افهم المزيد حول كيفية وضعك في العالم وكيف ينعكس ذلك على صحتك ورفاهيتك.

يمكن تحقيق ذلك بسهولة من خلال الدورة التدريبية عبر الإنترنت في التحليل النفسي الإكلينيكي. بالإضافة إلى العمل على معرفتك الذاتية ، وهي أساسية هنا ، يمكنك إنشاء الركائز اللازمة لقوتك والوصول إلى إمكاناتك. لذلك ، فإن الإصلاح الذي ستحققه في الدورة يضمن لك المرونة في حياتك ، مما يحميك من أشياء مثل هوس الاضطهاد .