Gyda chymaint o wybodaeth y dyddiau hyn, mae angen ehangu'r canfyddiad i roi sylw i lif bywyd bob dydd. Y broblem yw y gall y cyflwr hwn o effro a gofal fod yn fwy na'r terfyn yswiriant ac arwain at batholegau. Felly, gadewch i ni ddeall yn well am mania erledigaeth , rhai nodweddion sylfaenol a thriniaeth.

Beth yw mania erledigaeth?

Mae mania erledigaeth yn gyflwr rhithdybiol lle mae’r unigolyn yn credu ei fod yn cael ei erlid . Yn eich meddwl chi mae'r syniad bod difrod yn digwydd i chi yn ddilys neu'n digwydd yn fuan iawn. Fodd bynnag, nid yw'n gwybod yn sicr pa ddrygioni sy'n bodoli a phwy sydd y tu ôl iddo.

Dosberthir problem rhithdybiau erledigaeth fel anhwylder seicolegol sy'n amharu'n uniongyrchol ar ansawdd bywyd. Hynny yw, o'r fan hon, mae cred orliwiedig yn cael ei chreu y mae pawb yn ei gwylio. Mae fel petai'r meddwl yn eich rhoi mewn sefyllfa o gredu mai chi yw canol y byd.

Yn anffodus, mae diffyg ymddiriedaeth gorliwiedig yn cael ei fwydo yma sy'n diystyru unrhyw bosibilrwydd o berthynas iach. Mae teulu, ffrindiau a phartneriaid yn ei chael hi'n anodd cael trefn arferol gyda'r unigolyn hwn.

Achosion

Mae arbenigwyr yn nodi bod hunan-barch isel yn dylanwadu'n uniongyrchol ar ymddangosiad mania ar gyfer erledigaeth . Ni all yr unigolyn fagu hyder ynddo'i hunei hun ac yn y diwedd yn teimlo ei fod yn achosi trasiedïau'r byd. Mae'n troi allan, yn ei feddwl ef, fod pawb yn cytuno â hyn ac yn ei feio hefyd.

Yn hyn, mae'n bwydo'r syniad ei fod yn cael ei wylio, yn bennaf trwy watwar neu gynllwyn gan eraill. Yn ogystal, mae'n fwy amlwg yn yr amgylchedd gwaith lle mae cystadleuaeth yn cyfrannu at fwy o straen. Fodd bynnag, wrth geisio cael eu lle, mae'r rhai sy'n teimlo'n cael eu herlid yn cymharu eu hunain yn ormodol ag eraill, hyd yn oed yn hunanfeirniadol iawn.

Symptomau mania erledigaeth

Er ei bod yn hawdd adnabod mania erledigaeth, pwysleisiwn fod yn rhaid gwneud diagnosis swyddogol gyda'r arbenigwr. Er hynny, gall bod yn ymwybodol o'ch ystum a'ch ymddygiad daflu goleuni ar broblem gudd. Gadewch i ni ddechrau'r symptomau trwy:

Meddwl eich bod yn cael eich gwylio

Mae'ch meddwl yn yn eich arwain i gredu eich bod yn cael eich gwylio, eich gwawdio, neu fod eraill yn siarad amdanoch. Felly, mae'n dechrau byw yn amheus o bawb, yn hysbys ai peidio.

Dieithriad

Mae'r symptom cyntaf a'i ganlyniad yn peri iddo adael ei hen berthnasoedd o'r neilltu, gan symud i ffwrdd. Mae hyn yn digwydd oherwydd yr ofn o gael eu barnu am eu hosgo.

Ychydig o hunanhyder

Un arall o nodweddion mania erledigaeth yw hunan-barch isel a hunanhyder. Mae'r unigolyn bob amser yn rhy ansicr yn ei gylchsi.

Beio

Hyd yn oed os nad yw'n ddim o'ch busnes, mae yn teimlo'n gyfrifol am broblemau pawb yn y pen draw, yn teimlo gofid cyson .

Cymharu <7

Mae eich hunan-barch isel yn eich gorfodi i gymharu eich hun ag eraill, gan wneud hunanfeirniadaeth drom a dinistriol.

Gweld hefyd: Blaengar: ystyr, cysyniad a chyfystyron

Cyflwyniadau

Hyd yn oed heb ddiagnosis swyddogol, gall mania erledigaeth gael ei deimlo gan pobl eraill yn ddyddiol. Er enghraifft, mae yn ei ffurf leiaf yn gwneud y cynhaliwr yn swil mewn cylchoedd cymdeithasol . Er eich bod am ddianc, mae'r math hwn o agwedd yn tueddu i wneud argraff wael ar rai pobl.

Fodd bynnag, pan fo'r broblem yn ddifrifol, gall fod yn arwydd o anhwylderau eraill, mwy. Er enghraifft, rydym yn sôn am:

• syndrom panig;
• sgitsoffrenia;
• neu hyd yn oed iselder.

Hynny yw, annibynnol naill ai ffordd, mae'r ddau yn niweidiol ac yn peryglu trefn gyffredin ac iach.

Rhwystrau

Sylwer bod symptomau syndrom erledigaeth yn peryglu eich bywyd bob dydd ac yn gallu amharu ar eich gweithgareddau. Gan ddyfynnu arwahanrwydd, diolch i rwymedigaethau mae angen cyson i ryngweithio ag eraill. Cyn belled ag y dymunwch, ni allwch guddio rhag y byd a gobeithio y bydd popeth yn iawn .

Rwyf eisiau gwybodaeth i gofrestru ar y Cwrs Seicdreiddiad 14> .

Wrth fynd ymhellach, mae cost emosiynol fawr iawn a diangentrwy fwydo eu diffyg ymddiriedaeth. Fel y nodwyd uchod, mae'n eithaf cymhleth cysylltu â rhywun oherwydd diffyg hyder ynddynt. Felly, ni chaiff cefnogaeth emosiynol ddigonol ei chreu i ddelio â'r broblem a gadael y parth gwrthdaro.

Ymhellach, gall y math hwn o osgo yn y gwaith, er ei fod yn ymwneud ag iechyd, fod yn drysu ag esgeulustod. Gall eich incwm yma neu yn eich astudiaethau ostwng yn hawdd oherwydd camargraffiadau am y byd.

Profion

Mae hunanofal yn angenrheidiol ar unrhyw adeg o fywyd, ond mae popeth a wneir mewn gorliwio ffordd y gall ei rwystro hefyd. Wrth siarad am fania erledigaeth, mae angen ichi ofyn am help i ddelio â'r broblem. Oherwydd hyn, argymhellir gofyn rhai cwestiynau i chi'ch hun, dan arweiniad gweithiwr proffesiynol, gan ddechrau gyda:

• Ydych chi'n teimlo bod pobl sy'n agos atoch chi'n edrych yn ormodol arnoch chi?
• Ydych chi'n amau ​​bod pobl sy'n agos iawn atoch chi'n cael eich niweidio?
• Erioed wedi dod o hyd i griw o bobl ar hap yn chwerthin ar rywbeth ac yn meddwl mai chi oedd y jôc dan sylw?
• Do ydych yn credu bod rhywun yn eich casáu hyd yn oed am ddim rheswm amlwg neu a ydych wedi gwneud rhywbeth?

Triniaethau ar gyfer mania erledigaeth

Dylid ceisio cymorth gweithiwr proffesiynol cymwys i ddelio yn ddigonol gyda lledrith erledigaeth . Gall bennu'r achosion dan sylw,diffinio cwmpas y nodweddion a nodi'r driniaeth. Trwy ddadansoddiad meddyliol ac emosiynol, bydd yr ymchwil am hunan-wybodaeth yn dechrau ar unwaith. Dyna pam ei bod hi'n bwysig trin.

Deall nodweddion a ffynhonnell y broblem, gallwch chi adfywio'ch hyder ynoch chi'ch hun. Gall cymryd rhan mewn gweithgareddau cynhyrchiol helpu i leddfu anghysur y broblem yn raddol. Er enghraifft, gall gwneud gweithgareddau chwaraeon o'ch dewis gyfrannu at gydbwyso'ch corff a'ch meddwl.

Y cynnig yw creu teimlad o lonyddwch a heddwch tra'n ailddysgu i werthfawrogi eich perthnasoedd. Felly, gyda chymorth therapiwtig bydd gennych fwy o gefnogaeth i fireinio'ch gweledigaeth a gwahanu'r hyn sy'n real oddi wrth y tafluniad ffantasi. Nid oes angen i chi redeg i ffwrdd o'r byd, dim ond deall sut mae'n gweithio a sut rydych chi'n teimlo am y peth.

Meddyliau Terfynol ar Mania Erledigaeth

Y broblem gyda mania erledigaeth yw amcanestyniad ffug eich meddwl mewn perthynas â'r byd . Hynny yw, dim ond eich meddwl yw'r gelyn hwn dan sylw yn targedu pryder am rywbeth nad yw'n bodoli ac yn codi eich ofnau. Dyna pam nad yw'r rhwystr hwn ond mor gryf â'r hyn y credwch ydyw.

Yn yr ystyr hwn, boed chi neu gydnabod, amsugno'r syniad o fod yn rhydd i fyw heb neb i'ch hela. , a pheidiwch hefyd â gadael i unrhyw un eich ofnau gyfeirio'r ffordd yr ydychrhaid iti fyw a'i amddifadu o ryddid. Deall mwy am sut rydych chi'n gosod eich hun yn y byd a sut mae hyn yn adlewyrchu ar eich iechyd a'ch lles.

Gellir cyflawni hyn yn hawdd trwy ein cwrs ar-lein mewn Seicdreiddiad Clinigol. Yn ogystal â gweithio ar eich hunan-wybodaeth, sylfaenol yma, gallwch greu'r pileri angenrheidiol ar gyfer eich cryfder a chyrraedd eich potensial. Felly, mae'r diwygiad y byddwch yn ei gyflawni yn y cwrs yn gwarantu gwydnwch i'ch bywyd, gan eich diogelu rhag pethau fel mania erledigaeth .