අන්තර්ගත වගුව
මේ දිනවල බොහෝ තොරතුරු සමඟ, එදිනෙදා ජීවිතයේ ගලායාම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම සඳහා සංජානනය පුළුල් කිරීම අවශ්ය වේ. ගැටලුව වන්නේ මෙම අවදියෙන් සහ සැලකිල්ලෙන් රක්ෂණ සීමාව ඉක්මවා ගොස් ව්යාධිජනක තත්ත්වයන් ඇති විය හැකි බවයි. එමනිසා, පීඩා උමතුව , මූලික ලක්ෂණ කිහිපයක් සහ ප්‍රතිකාර ගැන වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගනිමු.
පීඩා උන්මාදය යනු කුමක්ද?
පීඩා උමතුව යනු තමා පීඩාවට පත්වන බව පුද්ගලයා විශ්වාස කරන මිත්‍යා තත්වයකි . ඔබට හානියක් සිදුවෙමින් හෝ ඉතා ඉක්මනින් සිදුවනු ඇතැයි යන අදහස ඔබේ මනසෙහි වලංගු වේ. කෙසේ වෙතත්, නපුර පවතින්නේ කුමක්ද සහ එය පිටුපස සිටින්නේ කවුරුන්ද යන්න ඔහු නිශ්චිතවම නොදනී.
පීඩා පිළිබඳ මායාවන්ගේ ගැටලුව ජීවන තත්ත්වයට සෘජුවම බාධා කරන මනෝවිද්‍යාත්මක ආබාධයක් ලෙස වර්ගීකරණය කර ඇත. එනම් මෙතැන් සිට සියල්ලෝම නරඹන බවට අතිශයෝක්තියෙන් යුත් විශ්වාසයක් නිර්මාණය වේ. එය හරියට ඔබ ලෝකයේ කේන්ද්‍රය බව විශ්වාස කරන තත්වයකට මනස ඔබව පත් කරනවා වැනිය.
අවාසනාවකට, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතා සඳහා ඇති හැකියාව බැහැර කරන අතිශයෝක්ති අවිශ්වාසයක් මෙහි පෝෂණය වේ. පවුලේ අයට, මිතුරන්ට සහ හවුල්කරුවන්ට මෙම පුද්ගලයා සමඟ සාමාන්‍ය චර්යාවක යෙදීම අපහසු වේ.
හේතු
ප්‍රවීණයන් පෙන්වා දෙන්නේ අඩු ආත්ම අභිමානය පීඩා සඳහා උමතුව පෙනුමට සෘජුවම බලපාන බවයි. . පුද්ගලයාට තමා ගැන විශ්වාසයක් ඇති කර ගත නොහැකතමා විසින්ම සංසාරයේ ඛේදවාචක ඇති කරන බව දැනීම අවසන් වේ. එයින් පෙනී යන්නේ, ඔහුගේ මනසින්, සෑම කෙනෙකුම මෙයට එකඟ වන අතර ඔහුට ද දොස් පවරන බවයි.
මෙහිදී, ඔහු තමා දෙස බලා සිටින බවට අදහස පෝෂණය කරයි, ප්‍රධාන වශයෙන් අන් අයගේ සමච්චලයෙන් හෝ කුමන්ත්‍රණයෙන්. මීට අමතරව, තරඟකාරිත්වය වැඩි ආතතියට දායක වන වැඩ පරිසරය තුළ එය වඩාත් පැහැදිලිව පෙනේ. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන්ගේ ඉඩ ලබා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම, පීඩාවට පත්වන අය තමන්ව අධික ලෙස අන් අය සමඟ සංසන්දනය කරයි, ඉතා ස්වයං විවේචනාත්මක වුවද.
පීඩා උමතුවේ රෝග ලක්ෂණ
එසේ වුවද, උමතුව හඳුනා ගැනීම පහසුය. පීඩා, විශේෂඥයා සමඟ නිල රෝග විනිශ්චය කළ යුතු බව අපි අවධාරණය කරමු. එසේ වුවද, ඔබේ ඉරියව් සහ හැසිරීම පිළිබඳ දැනුවත් වීම සැඟවුණු ගැටලුවකට ආලෝකය ලබා දිය හැකිය. අපි රෝග ලක්ෂණ ආරම්භ කරමු:
ඔබ දෙස බලා සිටින බව සිතීම
ඔබේ මනස ඔබ දෙස බලා සිටීම, ඔබ අන් අය විසින් නරඹන, සමච්චලයට හෝ කතා කරන බව විශ්වාස කිරීමට ඔබව යොමු කරයි. මේ අනුව, ඔහු දන්නා හෝ නොදන්නා සියලු මිනිසුන් ගැන සැක සිතින් ජීවත් වීමට පටන් ගනී.
බලන්න: සංකීර්ණත්වයේ තේරුමබලන්න: ප්ලේටෝගේ ආත්මය පිළිබඳ න්‍යාය
විරසකය
පළමු රෝග ලක්ෂණය සහ එහි ප්‍රතිවිපාකය ඔහු තම පැරණි සබඳතා පසෙක දමා, ඈත් වීමට සලස්වයි. මෙය සිදු වන්නේ ඔවුන්ගේ ඉරියව්ව අනුව විනිශ්චය කිරීමට ඇති බිය නිසාය.
කුඩා ආත්ම විශ්වාසය
පීඩා උමතුවේ තවත් ලක්ෂණයක් වන්නේ අඩු ආත්ම අභිමානය සහ ආත්ම විශ්වාසයයි. පුද්ගලයා සෑම විටම ඉතා අනාරක්ෂිත යsi.
දොස් කීම
එය ඔබේ ව්‍යාපාරයක් නොවුවද, සියලු දෙනාගේම ප්‍රශ්න වලට වගකියන හැඟීමක්, නිතර වේදනාවක් දැනේ .
සංසන්දනය
ඔබේ අඩු ආත්ම අභිමානය ඔබව අන් අය සමඟ සංසන්දනය කිරීමට බල කරයි, දැඩි හා විනාශකාරී ස්වයං විවේචනයන් කරයි.
හැඳින්වීම
නිල රෝග විනිශ්චයකින් තොරව වුවද, පීඩා උමතුව දැනිය හැක. දෛනික පදනම මත වෙනත් පුද්ගලයින්. උදාහරණයක් ලෙස, එහි මෘදු ස්වරූපය සමාජ කවයන් තුළ දරන්නා ලැජ්ජාශීලී කරයි . ඔබට පැන යාමට අවශ්ය වුවද, මෙම ආකාරයේ ආකල්පය සමහර පුද්ගලයින් කෙරෙහි නරක හැඟීමක් ඇති කරයි.
කෙසේ වෙතත්, ගැටලුව බරපතල වූ විට, එය වෙනත් විශාල ආබාධ පිළිබඳ ඇඟවීමක් විය හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, අපි සඳහන් කරන්නේ:
- panic syndrome;
- schizophrenia;
- හෝ මානසික අවපීඩනය පවා.
එනම් ස්වාධීන එක්කෝ මාර්ගය, දෙකම හානිකර වන අතර පොදු සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න දින චර්යාවකට බාධා කරයි.
බාධක
පීඩා සින්ඩ්‍රෝමයේ රෝග ලක්ෂණ ඔබේ දෛනික ජීවිතයට බාධා කරන අතර ඔබේ ක්‍රියාකාරකම්වලට බාධා කළ හැකි බව සලකන්න. හුදකලාව උපුටා දක්වමින්, බැඳීම්වලට ස්තූතිවන්ත වන්නට අන් අය සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කිරීමට නිරන්තර අවශ්‍යතාවයක් ඇත. ඔබට අවශ්ය තරම්, ඔබට ලෝකයෙන් සැඟවිය නොහැක, සියල්ල හොඳින් වනු ඇතැයි බලාපොරොත්තු වේ .
මනෝවිශ්ලේෂණ පාඨමාලාවට ඇතුළත් වීමට මට තොරතුරු අවශ්‍යයි .
තවත් ඉදිරියට යන විට ඉතා විශාල සහ අනවශ්‍ය චිත්තවේගීය පිරිවැයක් ඇත.ඔවුන්ගේ අවිශ්වාසය පෝෂණය කිරීමෙනි. ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, යමෙකු කෙරෙහි විශ්වාසයක් නොමැතිකම නිසා ඔවුන් සමඟ සම්බන්ධ වීම තරමක් සංකීර්ණ ය. මේ අනුව, ගැටලුව සමඟ කටයුතු කිරීමට සහ ගැටුම් කලාපයෙන් පිටවීමට ප්‍රමාණවත් චිත්තවේගීය සහයෝගයක් නිර්මාණය නොවේ.
මෙයද කියවන්න: මනෝවිද්යාව සඳහා අන්තර් පුද්ගල කුසලතා 10තවද, වැඩ කිරීමේදී මෙම ආකාරයේ ඉරියව්, එය සෞඛ්‍යය පිළිබඳ වුවද, විය හැකිය. නොසැලකිල්ල සමඟ ව්යාකූල වී ඇත. ලෝකය පිළිබඳ වැරදි හැඟීම් නිසා ඔබේ ආදායම හෝ ඔබේ අධ්‍යයන කටයුතුවලදී පහසුවෙන් පහත වැටේ.
පරීක්ෂණ
ජීවිතයේ ඕනෑම අවස්ථාවක ස්වයං රැකවරණය අවශ්ය වේ, නමුත් අතිශයෝක්තියෙන් කරන සෑම දෙයක්ම එය ද මාර්ගයට පැමිණිය හැකි ආකාරය. පීඩා උමතුව ගැන කතා කරන විට, ගැටලුව සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාර පැතිය යුතුය. මේ නිසා, වෘත්තිකයෙකු විසින් මඟ පෙන්වනු ලබන ප්‍රශ්න කිහිපයක් ඔබෙන්ම ඇසීම නිර්දේශ කෙරේ:
- ඔබට සමීප පුද්ගලයන් විසින් ඔබ දෙස ඕනෑවට වඩා බලන බව ඔබට හැඟෙනවාද? 9>ඔබට ඉතා සමීප පුද්ගලයින් ඔබට හානියක් සිදු වේ යැයි ඔබ සැක කරනවාද?
- අහඹු මිනිසුන් පිරිසක් යම් දෙයකට සිනාසෙමින් සිටිනු දැක ඔබ ප්‍රශ්න කරන විහිළුව යැයි සිතුවාද?
- කරන්නද? පැහැදිලි හේතුවක් නොමැතිව වුවද යමෙකු ඔබට අකමැති බව ඔබ විශ්වාස කරයිද නැතහොත් ඔබ යමක් කර තිබේද?
පීඩා උමතුව සඳහා ප්‍රතිකාර
ගැන කටයුතු කිරීමට සුදුසුකම් ලත් වෘත්තිකයෙකුගේ උපකාර පැතිය යුතුය ප්‍රමාණවත් ලෙස පීඩා කිරීමේ මුළාවෙන් . ඔහු සම්බන්ධ හේතු තීරණය කළ හැකිය,ලක්ෂණවල විෂය පථය නිර්වචනය කර ප්රතිකාරය සඳහන් කරන්න. මානසික හා චිත්තවේගීය විශ්ලේෂණය හරහා, ස්වයං දැනුම සඳහා වූ ගවේෂණය වහාම ආරම්භ වනු ඇත. ප්‍රතිකාර කිරීම වැදගත් වන්නේ එබැවිනි.
ප්‍රශ්නයේ ලක්ෂණ සහ මූලාශ්‍රය අවබෝධ කර ගැනීමෙන් ඔබට ඔබ ගැන ඔබේ විශ්වාසය නැවත පණ ගැන්විය හැක. ඵලදායී ක්රියාකාරකම්වල නිරත වීමෙන් ගැටලුවේ අපහසුතාවයන් ක්රමයෙන් ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ කැමති ක්‍රීඩා ක්‍රියාකාරකම් සිදු කිරීම ඔබේ ශරීරය සහ මනස සමතුලිත කිරීමට දායක විය හැක.
යෝජනාව වන්නේ ඔබේ සබඳතා අගය කිරීමට නැවත ඉගෙන ගන්නා අතරතුර සන්සුන් භාවය සහ සාමය පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා ගැනීමයි. එබැවින්, චිකිත්සක උපකාරයෙන් ඔබට ඔබේ දර්ශනය පිරිපහදු කිරීමට සහ මනඃකල්පිත ප්රක්ෂේපණයෙන් සැබෑ දේ වෙන් කිරීමට වැඩි සහායක් ලැබෙනු ඇත. ඔබට ලෝකයෙන් පලා යාමට අවශ්ය නැත, එය ක්‍රියාත්මක වන ආකාරය සහ ඔබට ඒ ගැන හැඟෙන ආකාරය තේරුම් ගන්න.
පීඩා උන්මාදය පිළිබඳ අවසාන සිතුවිලි
පීඩා උමතුවේ ගැටලුව වන්නේ ලෝකයට සාපේක්ෂව ඔබේ මනසේ ව්‍යාජ ප්‍රක්ෂේපනය . එනම්, මෙම ප්‍රශ්නයේ සතුරා යනු ඔබේ මනස නොපවතින දෙයක් පිළිබඳ සැලකිල්ලක් ඉලක්ක කර ඔබේ බිය මතු කිරීමයි. මෙම බාධකය ඔබ විශ්වාස කරන ආකාරයටම පමණක් ප්‍රබල වන්නේ එබැවිනි.
මෙම අර්ථයෙන්, එය ඔබ හෝ හඳුනන අයෙකු වේවා, ඔබව දඩයම් කිරීමට කිසිවෙකු සමඟ නිදහසේ ජීවත් වීමේ අදහස උකහා ගන්න. , තවද ඔබේ බිය ඔබව යොමු කිරීමට කිසිවෙකුට ඉඩ නොදෙන්නඔබ ජීවත් විය යුතු අතර ඔහුට නිදහස අහිමි කළ යුතුය. ඔබ ලෝකයේ ස්ථානගත වන්නේ කෙසේද යන්න සහ මෙය ඔබේ සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම පිළිබිඹු කරන ආකාරය ගැන වැඩි විස්තර දැන ගන්න.
මෙය සායනික මනෝවිශ්ලේෂණ පිළිබඳ අපගේ මාර්ගගත පාඨමාලාව හරහා පහසුවෙන් සාක්ෂාත් කර ගත හැකිය. මෙහි මූලික වන ඔබේ ස්වයං දැනුම මත වැඩ කිරීමට අමතරව, ඔබේ ශක්තිය සඳහා අවශ්ය කුළුණු නිර්මාණය කර ඔබේ හැකියාවන් කරා ළඟා විය හැකිය. එමනිසා, පාඨමාලාවේදී ඔබ අත්කර ගන්නා ප්‍රතිසංස්කරණය ඔබේ ජීවිතයට ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව සහතික කරයි, පීඩා උමතුව වැනි දේවලින් ඔබව ආරක්ෂා කරයි .