مەزمۇن جەدۋىلى
بۈگۈنكى كۈندە نۇرغۇن ئۇچۇرلار بىلەن كۈندىلىك تۇرمۇشنىڭ ئېقىمىغا دىققەت قىلىش ئېڭىنى كېڭەيتىش كېرەك. مەسىلە شۇكى ، بۇ ھوشيارلىق ۋە غەمخورلۇق ھالىتى سۇغۇرتا چېكىدىن ئېشىپ ، كېسەللىك پەيدا قىلىدۇ. شۇڭلاشقا ، بىز زىيانكەشلىك مانانى ، بەزى ئاساسىي ئالاھىدىلىكلەر ۋە داۋالاش ئۇسۇللىرىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىپ باقايلى.
زىيانكەشلىك مانىيا دېگەن نېمە؟
زىيانكەشلىك قىلىش مانىيىسى بىر خىل ئالدامچىلىق شەرتى بولۇپ ، بۇ شەخس ئۇنى زىيانكەشلىككە ئۇچرايدۇ دەپ قارايدۇ. كاللىڭىزدا زىيان سىزگە يۈز بېرىدۇ ياكى ناھايىتى تېزلا يۈز بېرىدۇ دېگەن قاراش توغرا. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇ رەزىللىكنىڭ نېمە ئىكەنلىكى ۋە ئۇنىڭ ئارقىسىدا كىمنىڭ بارلىقىنى ئېنىق بىلمەيدۇ.
قاراڭ: تارىخشۇناسلىق مىجەزى: پىسخولوگىيەدىكى مەنىسىزىيانكەشلىكنى قايمۇقتۇرۇش مەسىلىسى تۇرمۇش سۈپىتىگە بىۋاسىتە دەخلى قىلىدىغان پىسخىكىلىق قالايمىقانچىلىق دەپ ئايرىلىدۇ. دېمەك ، بۇ يەردىن ، ھەممەيلەن كۆرۈۋاتقان مۇبالىغە ئىشەنچ بارلىققا كېلىدۇ. بۇ خۇددى ئەقىل سىزنى دۇنيانىڭ مەركىزى دەپ ئىشىنىدىغان ئورۇنغا قويغاندەك. ئائىلىسىدىكىلەر ، دوستلىرى ۋە شېرىكلىرى بۇ شەخس بىلەن نورمال ئادەتنى ساقلاشنىڭ قىيىنلىقىنى ھېس قىلىدۇ. . شەخس ئۆزىگە بولغان ئىشەنچنى بېرەلمەيدۇئۆزى ۋە دۇنيادىكى پاجىئەلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىنى ھېس قىلىدۇ. مەلۇم بولۇشىچە ، ئۇنىڭ كاللىسىدا ھەممە ئادەم بۇنىڭغا قوشۇلۇپ ، ئۇنىمۇ ئەيىبلەيدىكەن. ئۇنىڭدىن باشقا ، خىزمەت مۇھىتىدا رىقابەت بېسىمنىڭ كۈچىيىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇلارنىڭ بوشلۇقىغا ئېرىشىشكە ئۇرۇنۇپ ، زىيانكەشلىككە ئۇچرىغاندەك ھېس قىلغانلار ئۆزىنى باشقىلار بىلەن ھەددىدىن زىيادە سېلىشتۇرىدۇ ، ھەتتا ئۆزىنى تەنقىد قىلىدۇ. زىيانكەشلىك ، بىز چوقۇم مۇتەخەسسىس بىلەن رەسمىي دىئاگنوز قويۇش كېرەكلىكىنى تەكىتلەيمىز. شۇنداق بولسىمۇ ، تۇرقىڭىز ۋە ھەرىكىتىڭىزدىن خەۋەردار بولۇش يوشۇرۇن مەسىلىنى يورۇتۇپ بېرەلەيدۇ. كېسەللىك ئالامەتلىرىنى تۆۋەندىكىدىن باشلايلى: سىزنى كۆرۈش سىزنى باشقىلار تەرىپىدىن كۆزىتىلىۋاتقان ، مەسخىرە قىلىنغان ياكى پاراڭلىشىۋاتقانلىقىڭىزغا ئىشىنىشكە يېتەكلەيدۇ. شۇنداق قىلىپ ، ئۇ تونۇلغان ياكى تونۇلمىغان بارلىق كىشىلەردىن گۇمانلىنىپ ياشاشقا باشلايدۇ. بۇ ئۇلارنىڭ تۇرقىغا ھۆكۈم قىلىنىشتىن ئەنسىرەپ يۈز بېرىدۇ. شەخس ھەمىشە بەك بىخەتەر ئەمەس<.3>
تۆۋەن دەرىجىدىكى ئۆزىڭىزنى قەدىرلىشىڭىز سىزنى باشقىلار بىلەن سېلىشتۇرۇشقا مەجبۇرلايدۇ ، ئېغىر ۋە بۇزغۇنچىلىق خاراكتېرلىك ئۆزىنى تەنقىدلەيدۇ. باشقا كىشىلەر كۈندە. مەسىلەن ، ئەڭ مۇلايىم ھالەتتە ئېلىپ يۈرگۈچىنى ئىجتىمائىي چەمبىرەكلەردە تارتىنچاق قىلىدۇ . گەرچە سىز قېچىشنى ئويلىسىڭىزمۇ ، بۇ خىل پوزىتسىيە بەزى كىشىلەرگە يامان تەسىر قالدۇرىدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن ، مەسىلە ئېغىر بولغاندا ، بۇ باشقا ، تېخىمۇ چوڭ قالايمىقانچىلىقلارنىڭ ئىپادىسى بولۇشى مۇمكىن. مەسىلەن ، بىز تىلغا ئالىمىز:
قاراڭ: قوچقارنى ئارزۇ قىلىش: بۇ نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟- ۋەھىمە ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى ؛
- روھىي تومۇر كېسىلى ؛
- ھەتتا چۈشكۈنلۈك. ھەر ئىككىلىسى زىيانلىق ھەم ئورتاق ۋە ساغلام ئادەتكە زىيان يەتكۈزىدۇ. يالغۇزلۇقنى مىسال قىلىپ ، مەجبۇرىيەتنىڭ تۈرتكىسىدە باشقىلار بىلەن دائىم ئالاقىلىشىش كېرەك. خالىغىنىڭىزدەك ، سىز دۇنيادىن يوشۇرالمايسىز ھەمدە ھەممە ئىشنىڭ ئوڭۇشلۇق بولۇشىنى ئۈمىد قىلىسىز .
مەن پىسخىكا ئانالىز كۇرسىغا تىزىملىتىمەن. 14> .
يەنىمۇ ئىلگىرىلىگەن ھالدا ، ناھايىتى چوڭ ۋە زۆرۈر بولمىغان ھېسسىيات چىقىمى بارئۇلارنىڭ ئىشەنمەسلىكىنى بېقىش ئارقىلىق. يۇقىرىدا دەپ ئۆتكىنىمىزدەك ، ئۆزىگە ئىشەنمەسلىك سەۋەبىدىن باشقىلار بىلەن ئالاقە قىلىش بىر قەدەر مۇرەككەپ. شۇڭا ، بۇ مەسىلىنى بىر تەرەپ قىلىش ۋە توقۇنۇش رايونىدىن ئايرىلىش ئۈچۈن يېتەرلىك ھېسسىيات جەھەتتە قوللاش بارلىققا كەلمەيدۇ. سەل قاراش بىلەن گاڭگىراپ قالدى. بۇ يەردىكى ياكى تەتقىقاتىڭىزدىكى كىرىمىڭىز دۇنيا ھەققىدىكى خاتا تەسىرلەر سەۋەبىدىن ئاسانلا چۈشۈپ كېتىدۇ. ئۇمۇ بۇ يولدا ماڭالايدۇ. زىيانكەشلىك مانىيىسى ھەققىدە پاراڭلاشقاندا ، مەسىلىنى ھەل قىلىش ئۈچۈن ياردەم تەلەپ قىلىشىڭىز كېرەك. مۇشۇ سەۋەبتىن ، ئۆزىڭىزدىن بىر سوئال سوراش ، كەسپىي خادىمنىڭ يېتەكچىلىكىدە تەۋسىيە قىلىنىدۇ:
- سىزگە يېقىن كىشىلەر تەرىپىدىن بەك قارىلىۋاتقانلىقىڭىزنى ھېس قىلامسىز؟
- ئۆزىڭىزگە بەك يېقىن كىشىلەرنىڭ سىزگە زىيانكەشلىك قىلىۋاتقانلىقىدىن گۇمانلىنامسىز؟ سىز مەلۇم سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن سىزنى ياخشى كۆرمەيدىغانلىقىغا ئىشىنىسىز ياكى بىرەر ئىش قىلدىڭىزمۇ؟ زىيانكەشلىكنىڭ قايمۇقتۇرۇشى بىلەن يېتەرلىك . ئۇ مۇناسىۋەتلىك سەۋەبلەرنى بەلگىلىيەلەيدۇ ،ئالاھىدىلىكنىڭ دائىرىسىنى ئېنىقلاپ ، داۋالاشنى كۆرسىتىدۇ. روھىي ۋە ھېسسىيات ئانالىزى ئارقىلىق ، ئۆزىنى بىلىش ئىزدەش دەرھال باشلىنىدۇ. شۇڭلاشقا داۋالاش ئىنتايىن مۇھىم.
مەسىلىنىڭ ئالاھىدىلىكى ۋە مەنبەسىنى چۈشىنىپ ، ئۆزىڭىزگە بولغان ئىشەنچىڭىزنى ئەسلىگە كەلتۈرەلەيسىز. ئىشلەپچىقىرىش پائالىيەتلىرى بىلەن شۇغۇللىنىش مەسىلىنىڭ بىئاراملىقىنى تەدرىجىي پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ. مەسىلەن ، ئۆزىڭىز تاللىغان تەنتەربىيە پائالىيەتلىرى بىلەن شۇغۇللىنىش بەدىنىڭىز ۋە زېھنىڭىزنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇشقا تۆھپە قوشىدۇ. شۇڭلاشقا ، داۋالاش ياردىمى بىلەن كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزنى ياخشىلاش ۋە ھەقىقىي نەرسىنى فانتازىيىلىك مۆلچەردىن ئايرىش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ قوللاشقا ئېرىشىسىز. دۇنيادىن قېچىشنىڭ ھاجىتى يوق ، پەقەت ئۇنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى ۋە ئۇنىڭغا قانداق قارايدىغانلىقىڭىزنى چۈشىنىۋېلىڭ.
زىيانكەشلىك مانىيا ھەققىدىكى ئاخىرقى ئويلار كاللىڭىزنىڭ دۇنيا بىلەن بولغان يالغان مۆلچەرى . دېمەك ، تىلغا ئېلىنغان بۇ دۈشمەن پەقەت سىزنىڭ كاللىڭىز بولۇپ ، ئۇ بىر نەرسىگە كۆڭۈل بۆلۈشنى نىشان قىلىپ ، ۋەھىمىڭىزنى ئاشۇرىدۇ. شۇڭلاشقىمۇ بۇ توساق پەقەت سىز ئويلىغاندەك كۈچلۈك. ، شۇنداقلا ھېچكىمنىڭ ۋەھىمىڭىزگە سىزنى يېتەكلىشىگە يول قويماڭئۇنى ياشاش ۋە ئەركىنلىكتىن مەھرۇم قىلىش كېرەك. ئۆزىڭىزنى دۇنياغا قانداق ئورۇنلاشتۇرىدىغانلىقىڭىز ۋە بۇنىڭ سالامەتلىكىڭىز ۋە تۇرمۇشىڭىزغا قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقى توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ چۈشەنچىگە ئىگە بولۇڭ. بۇ يەردە نېگىزلىك بولغان ئۆزىڭىزنىڭ بىلىمىڭىزنى ئىشلەشتىن باشقا ، سىز ئۆزىڭىزنىڭ كۈچىگە ئېھتىياجلىق تۈۋرۈكلەرنى بارلىققا كەلتۈرەلەيسىز ۋە يوشۇرۇن كۈچىڭىزگە يېتەلەيسىز. شۇڭلاشقا ، سىز كۇرستا ئېرىشەلەيدىغان ئىسلاھات ھاياتىڭىزغا بەرداشلىق بېرىشكە كاپالەتلىك قىلىدۇ ، سىزنى زىيانكەشلىك مانىيا دىن ساقلايدۇ.