সুচিপত্র
আজকাল এত তথ্যের সাথে, দৈনন্দিন জীবনের প্রবাহের দিকে মনোযোগ দেওয়ার জন্য উপলব্ধি প্রসারিত করা প্রয়োজন। সমস্যা হল যে এই সতর্কতা এবং যত্নের অবস্থা বীমা সীমা অতিক্রম করতে পারে এবং প্যাথলজির দিকে পরিচালিত করতে পারে। অতএব, আসুন পীড়ন ম্যানিয়া , কিছু মৌলিক বৈশিষ্ট্য এবং চিকিত্সা সম্পর্কে আরও ভালভাবে বুঝতে পারি।
নিপীড়ন ম্যানিয়া কী?
পীড়ন ম্যানিয়া হল একটি বিভ্রান্তিকর অবস্থা যেখানে ব্যক্তি বিশ্বাস করে যে সে নির্যাতিত হচ্ছে । আপনার মনে এই ধারণাটি বৈধ যে আপনার ক্ষতি হচ্ছে বা খুব শীঘ্রই ঘটবে। যাইহোক, তিনি নিশ্চিতভাবে জানেন না যে কী মন্দ বিদ্যমান এবং এর পিছনে কারা রয়েছে।
নিপীড়নের বিভ্রমের সমস্যাটিকে একটি মানসিক ব্যাধি হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছে যা সরাসরি জীবনযাত্রার মানকে হস্তক্ষেপ করে। অর্থাৎ এখান থেকে একটা অতিরঞ্জিত বিশ্বাস তৈরি হয় যেটা সবাই দেখছে। মনে হয় যেন মন আপনাকে বিশ্বাস করার একটি অবস্থানে রাখে যে আপনি বিশ্বের কেন্দ্র।
আরো দেখুন: ইলেক্ট্রা কমপ্লেক্স: এটি কি, এটি কিভাবে কাজ করেদুর্ভাগ্যবশত, এখানে একটি অতিরঞ্জিত অবিশ্বাস খাওয়ানো হয়েছে যা সুস্থ সম্পর্কের কোনো সম্ভাবনাকে বাতিল করে দেয়। পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং অংশীদার উভয়ই এই ব্যক্তির সাথে স্বাভাবিক রুটিন করা কঠিন বলে মনে করে।
কারণ
বিশেষজ্ঞরা উল্লেখ করেছেন যে কম আত্মসম্মান নিপীড়নের জন্য ম্যানিয়ার চেহারাকে সরাসরি প্রভাবিত করে . ব্যক্তি নিজের প্রতি আস্থা রাখতে পারে না৷তিনি নিজেই এবং শেষ পর্যন্ত অনুভব করেন যে তিনি বিশ্বের ট্র্যাজেডির কারণ। দেখা যাচ্ছে যে, তার মনে, সবাই এটার সাথে একমত এবং তাকেও দোষারোপ করে।
আরো দেখুন: শৈশব ট্রমা: অর্থ এবং প্রধান প্রকারএতে, সে ধারণা পোষণ করে যে তাকে দেখা হচ্ছে, প্রধানত অন্যদের দ্বারা উপহাস বা ষড়যন্ত্রের মাধ্যমে। উপরন্তু, এটি কাজের পরিবেশে আরও স্পষ্ট যেখানে প্রতিযোগিতা বৃদ্ধি চাপে অবদান রাখে। যাইহোক, তাদের জায়গা পাওয়ার চেষ্টা করে, যারা নির্যাতিত বোধ করে তারা নিজেকে অন্যদের সাথে অতিরিক্ত তুলনা করে, এমনকি খুব আত্ম-সমালোচনা করেও।
নিপীড়ন ম্যানিয়ার লক্ষণগুলি
যদিও এর ম্যানিয়া সনাক্ত করা সহজ। নিপীড়ন, আমরা জোর দিয়েছি যে বিশেষজ্ঞের সাথে একটি সরকারী রোগ নির্ণয় করা আবশ্যক। এমনকি, আপনার ভঙ্গি এবং আচরণ সম্পর্কে সচেতন হওয়া একটি লুকানো সমস্যার উপর আলোকপাত করতে পারে। আসুন উপসর্গগুলি শুরু করি:
এই ভেবে যে আপনাকে দেখা হচ্ছে
আপনার মন আপনাকে দেখছে। আপনাকে বিশ্বাস করতে নিয়ে যায় যে আপনাকে অন্যরা দেখছে, উপহাস করছে বা কথা বলছে। এইভাবে, সে পরিচিত বা না-জানা সকল লোকের প্রতি সন্দেহজনক জীবনযাপন করতে শুরু করে।
বিচ্ছিন্নতা
প্রথম লক্ষণ এবং এর পরিণতি তাকে তার পুরানো সম্পর্ক ত্যাগ করে দূরে সরে যেতে বাধ্য করে। তাদের ভঙ্গির জন্য বিচার হওয়ার ভয়ের কারণে এটি ঘটে।
সামান্য আত্মবিশ্বাস
নিপীড়ন ম্যানিয়ার আরেকটি বৈশিষ্ট্য হল কম আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাস। ব্যক্তি সবসময় সম্পর্কে খুব অনিরাপদsi.
দোষারোপ করা
যদিও এটি আপনার ব্যবসার কোনটাই না হয়, সবার সমস্যার জন্য দায়ী বোধ করে, ঘন ঘন যন্ত্রণা অনুভব করে ।
তুলনা <7
আপনার নিম্ন আত্মসম্মানবোধ আপনাকে অন্যদের সাথে নিজেকে তুলনা করতে বাধ্য করে, ভারী এবং ধ্বংসাত্মক আত্ম-সমালোচনা করে।
ভূমিকা
অফিশিয়াল রোগ নির্ণয় না করেও, নিপীড়ন ম্যানিয়া অনুভব করা যায় দৈনিক ভিত্তিতে অন্যান্য মানুষ. উদাহরণস্বরূপ, এর মৃদুতম আকারে বাহককে সামাজিক চেনাশোনাগুলিতে লাজুক করে তোলে । যদিও আপনি পালাতে চান, এই ধরনের মনোভাব কিছু লোকের উপর খারাপ প্রভাব ফেলতে থাকে।
তবে, যখন সমস্যাটি গুরুতর হয়, এটি অন্যান্য, বড় ব্যাধিগুলির একটি ইঙ্গিত হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আমরা উল্লেখ করি:
- প্যানিক সিনড্রোম;
- সিজোফ্রেনিয়া;
- অথবা বিষণ্নতাও।
অর্থাৎ স্বাধীন হয়। উপায়, উভয়ই ক্ষতিকারক এবং একটি সাধারণ এবং স্বাস্থ্যকর রুটিনের সাথে আপস করে৷
বাধাগুলি
উল্লেখ্য যে পীড়ন সিন্ড্রোমের লক্ষণগুলি আপনার দৈনন্দিন জীবনের সাথে আপস করছে এবং আপনার কার্যকলাপে হস্তক্ষেপ করতে পারে৷ বিচ্ছিন্নতা উদ্ধৃত করে, বাধ্যবাধকতার জন্য ধন্যবাদ অন্যদের সাথে যোগাযোগ করার একটি ধ্রুবক প্রয়োজন। আপনি যতটা চান, আপনি বিশ্বের কাছ থেকে লুকাতে পারবেন না এবং আশা করি সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে ।
আমি সাইকোঅ্যানালাইসিস কোর্সে ভর্তির জন্য তথ্য চাই ।
আরো এগিয়ে গেলে, একটি খুব বড় এবং অপ্রয়োজনীয় মানসিক মূল্য রয়েছেতাদের অবিশ্বাস খাওয়ানোর মাধ্যমে। উপরে উল্লিখিত হিসাবে, তাদের মধ্যে আস্থার অভাবের কারণে কারও সাথে সংযোগ স্থাপন করা বেশ জটিল। এইভাবে, সমস্যা মোকাবেলা করার জন্য এবং দ্বন্দ্বের অঞ্চল ছেড়ে যাওয়ার জন্য পর্যাপ্ত মানসিক সমর্থন তৈরি করা হয় না।
আরও পড়ুন: মনোবিজ্ঞানের জন্য 10 আন্তঃব্যক্তিক দক্ষতাএছাড়াও, কর্মক্ষেত্রে এই ধরনের ভঙ্গি, যদিও এটি স্বাস্থ্যের বিষয়ে, হতে পারে অবহেলায় বিভ্রান্ত। এখানে বা আপনার পড়াশোনায় আপনার আয় বিশ্ব সম্পর্কে ভুল ধারণার কারণে সহজেই হ্রাস পেতে পারে৷
পরীক্ষাগুলি
জীবনের যে কোনও সময় আত্ম-যত্ন প্রয়োজন, তবে সবকিছুই অতিরঞ্জিতভাবে করা হয় এটা পথ পেতে পারেন. নিপীড়ন ম্যানিয়া সম্পর্কে কথা বলার সময়, সমস্যাটি মোকাবেলা করার জন্য আপনাকে সাহায্য চাইতে হবে। এই কারণে, একজন পেশাদারের দ্বারা পরিচালিত হয়ে নিজেকে কিছু প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার পরামর্শ দেওয়া হয়, এর থেকে শুরু করে:
- আপনি কি মনে করেন যে আপনার কাছের লোকেরা আপনাকে খুব বেশি দেখছে?
- আপনি কি সন্দেহ করেন যে আপনার খুব কাছের লোকেরা আপনার ক্ষতির শিকার হচ্ছেন?
- কখনও একদল এলোমেলো লোককে কোনো কিছুতে হাসতে দেখেছেন এবং ভেবেছেন আপনি প্রশ্নে রসিকতা করছেন?
- কি? আপনি বিশ্বাস করেন যে কেউ আপনাকে আপাত কারণ ছাড়াই অপছন্দ করে বা আপনি কিছু করেছেন?
নিপীড়ন ম্যানিয়ার চিকিৎসা
একজন যোগ্যতাসম্পন্ন পেশাদারের সাহায্য নেওয়া উচিত পর্যাপ্তভাবে নিপীড়নের ভ্রম নিয়ে । তিনি জড়িত কারণ নির্ধারণ করতে পারেন,বৈশিষ্ট্যের পরিধি নির্ধারণ করুন এবং চিকিত্সা নির্দেশ করুন। মানসিক এবং মানসিক বিশ্লেষণের মাধ্যমে, আত্ম-জ্ঞানের সন্ধান অবিলম্বে শুরু হবে। সেজন্য চিকিৎসা করা গুরুত্বপূর্ণ।
সমস্যাটির বৈশিষ্ট্য এবং উৎস বোঝার মাধ্যমে আপনি নিজের প্রতি আপনার আত্মবিশ্বাস পুনরুজ্জীবিত করতে পারেন। উত্পাদনশীল ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত হওয়া ধীরে ধীরে সমস্যার অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার পছন্দের খেলাধুলা ক্রিয়াকলাপগুলি আপনার শরীর এবং মনের ভারসাম্য বজায় রাখতে অবদান রাখতে পারে৷
প্রস্তাবটি হল আপনার সম্পর্কের মূল্যায়ন করার সাথে সাথে প্রশান্তি এবং শান্তির অনুভূতি অর্জন করা৷ অতএব, থেরাপিউটিক সাহায্যের মাধ্যমে আপনার দৃষ্টিকে পরিমার্জিত করতে এবং ফ্যান্টাসি প্রজেকশন থেকে বাস্তবকে আলাদা করতে আপনার আরও সমর্থন থাকবে। আপনার পৃথিবী থেকে পালানোর দরকার নেই, শুধু বুঝুন এটি কীভাবে কাজ করে এবং আপনি এটি সম্পর্কে কেমন অনুভব করেন৷
নিপীড়ন ম্যানিয়া নিয়ে চূড়ান্ত চিন্তাভাবনা
পীড়ন ম্যানিয়ার সমস্যা হল জগতের সাথে আপনার মনের মিথ্যা অভিক্ষেপ । অর্থাৎ, প্রশ্নবিদ্ধ এই শত্রুটি কেবলমাত্র আপনার মনের অস্তিত্বহীন কিছু সম্পর্কে উদ্বেগকে লক্ষ্য করে এবং আপনার ভয়কে বাড়িয়ে তোলে। এই কারণেই এই বাধাটি আপনার বিশ্বাসের মতোই শক্তিশালী।
এই অর্থে, আপনি বা পরিচিতই হোন না কেন, আপনাকে শিকার করার জন্য কারও সাথে স্বাধীনভাবে বসবাস করার ধারণাটি শুষে নিন। , এবং কাউকে আপনার ভয়কে আপনার পথে যেতে দেবেন নাতোমাকে বাঁচতে হবে এবং তাকে স্বাধীনতা থেকে বঞ্চিত করতে হবে। আপনি কীভাবে বিশ্বে নিজেকে স্থাপন করেন এবং কীভাবে এটি আপনার স্বাস্থ্য এবং মঙ্গলকে প্রতিফলিত করে সে সম্পর্কে আরও জানুন।
ক্লিনিক্যাল সাইকোঅ্যানালাইসিসের আমাদের অনলাইন কোর্সের মাধ্যমে এটি সহজেই অর্জন করা যেতে পারে। আপনার স্ব-জ্ঞানের উপর কাজ করার পাশাপাশি, এখানে মৌলিক, আপনি আপনার শক্তির জন্য প্রয়োজনীয় স্তম্ভগুলি তৈরি করতে পারেন এবং আপনার সম্ভাবনায় পৌঁছাতে পারেন। অতএব, কোর্সে আপনি যে সংস্কার অর্জন করবেন তা আপনার জীবনের স্থিতিস্থাপকতার গ্যারান্টি দেয়, আপনাকে নিপীড়ন ম্যানিয়ার মতো জিনিসগুলি থেকে রক্ষা করে ।