આ દિવસોમાં ઘણી બધી માહિતી સાથે, રોજિંદા જીવનના પ્રવાહ પર ધ્યાન આપવા માટે દ્રષ્ટિને વિસ્તૃત કરવી જરૂરી છે. સમસ્યા એ છે કે સતર્કતા અને કાળજીની આ સ્થિતિ વીમા મર્યાદાને વટાવી શકે છે અને પેથોલોજી તરફ દોરી શકે છે. તેથી, ચાલો સતાવણી મેનિયા , કેટલીક મૂળભૂત લાક્ષણિકતાઓ અને સારવાર વિશે વધુ સારી રીતે સમજીએ.

સતાવણી મેનિયા શું છે?

સતાવણી મેનિયા એ એક ભ્રામક સ્થિતિ છે જેમાં વ્યક્તિ માને છે કે તેને સતાવણી કરવામાં આવી રહી છે . તમારા મગજમાં એ વિચાર માન્ય છે કે તમને નુકસાન થઈ રહ્યું છે અથવા ખૂબ જ ટૂંક સમયમાં થશે. જો કે, તે ખાતરીપૂર્વક જાણતો નથી કે શું અનિષ્ટ અસ્તિત્વમાં છે અને તેની પાછળ કોણ છે.

સતાવણીના ભ્રમણાઓની સમસ્યાને માનસિક વિકાર તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે જે જીવનની ગુણવત્તામાં સીધો દખલ કરે છે. એટલે કે અહીંથી એક અતિશયોક્તિભરી માન્યતા સર્જાઈ છે કે બધા જોઈ રહ્યા છે. એવું લાગે છે કે મન તમને એવું માનવાની સ્થિતિમાં મૂકે છે કે તમે વિશ્વનું કેન્દ્ર છો.

દુર્ભાગ્યે, અહીં એક અતિશયોક્તિભર્યો અવિશ્વાસ પોષાય છે જે તંદુરસ્ત સંબંધોની કોઈપણ શક્યતાને નકારી કાઢે છે. કુટુંબ, મિત્રો અને ભાગીદારો બંનેને આ વ્યક્તિ સાથે સામાન્ય દિનચર્યામાં રહેવું મુશ્કેલ લાગે છે.

કારણો

નિષ્ણાતો નિર્દેશ કરે છે કે નિમ્ન આત્મસન્માન સતાવણી માટે ઘેલછાના દેખાવને સીધી અસર કરે છે . વ્યક્તિ પોતાનામાં આત્મવિશ્વાસ પેદા કરી શકતો નથીપોતે અને અંત અનુભવે છે કે તે વિશ્વની કરૂણાંતિકાઓનું કારણ બને છે. તે તારણ આપે છે કે, તેના મગજમાં, દરેક જણ આ સાથે સંમત થાય છે અને તેને દોષી ઠેરવે છે.

આમાં, તે એવો વિચાર ઉઠાવે છે કે તેના પર નજર રાખવામાં આવી રહી છે, મુખ્યત્વે અન્ય લોકો દ્વારા ઉપહાસ અથવા ષડયંત્ર દ્વારા. વધુમાં, તે કામના વાતાવરણમાં વધુ સ્પષ્ટ છે જ્યાં સ્પર્ધા વધતા તણાવમાં ફાળો આપે છે. જો કે, પોતાની જગ્યા મેળવવાનો પ્રયાસ કરતા, જેઓ સતાવણી અનુભવે છે તેઓ પોતાની જાતને અન્ય લોકો સાથે અતિશય રીતે સરખાવે છે, ખૂબ જ સ્વ-નિર્ણાયક હોવા છતાં.

સતાવણીની ઘેલછાના લક્ષણો

જો કે તે ઘેલછાને ઓળખવી સરળ છે. સતાવણી, અમે ભારપૂર્વક કહીએ છીએ કે નિષ્ણાત સાથે સત્તાવાર નિદાન થવું જોઈએ. તેમ છતાં, તમારી મુદ્રા અને વર્તનથી વાકેફ રહેવાથી છુપાયેલી સમસ્યા પર પ્રકાશ પડી શકે છે. ચાલો આનાથી લક્ષણોની શરૂઆત કરીએ:

એવું વિચારીને કે તમને જોવામાં આવે છે

તમારું મન તમને જોવાનું. તમને એવું માનવા તરફ દોરી જાય છે કે તમને અન્ય લોકો દ્વારા જોવામાં આવે છે, ઉપહાસ કરવામાં આવે છે અથવા તેના વિશે વાત કરવામાં આવે છે. આમ, તે જાણતા હોય કે ન જાણતા હોય તેવા તમામ લોકો પ્રત્યે શંકાસ્પદ રીતે જીવવાનું શરૂ કરે છે.

ભેદભાવ

પ્રથમ લક્ષણ અને તેનું પરિણામ તે તેના જૂના સંબંધોને બાજુ પર મૂકીને દૂર જતા રહે છે. આ તેમની મુદ્રા માટે નિર્ણય લેવાના ડરને કારણે થાય છે.

થોડો આત્મવિશ્વાસ

સતાવણીની ઘેલછાની અન્ય લાક્ષણિકતાઓ ઓછી આત્મસન્માન અને આત્મવિશ્વાસ છે. વ્યક્તિ હંમેશા ખૂબ જ અસુરક્ષિત હોય છેsi.

દોષ આપવો

જો તે તમારો કોઈ વ્યવસાય ન હોય તો પણ, દરેકની સમસ્યાઓ માટે જવાબદાર લાગે છે, વારંવાર વેદના અનુભવે છે .

સરખામણી

તમારું નીચું આત્મગૌરવ તમને ભારે અને વિનાશક સ્વ-ટીકા કરીને તમારી જાતને અન્ય લોકો સાથે સરખાવવા દબાણ કરે છે.

પરિચય

અધિકૃત નિદાન વિના પણ, સતાવણીની ઘેલછા અનુભવી શકાય છે અન્ય લોકો દૈનિક ધોરણે. ઉદાહરણ તરીકે, તેના હળવા સ્વરૂપમાં વાહકને સામાજિક વર્તુળોમાં શરમાળ બનાવે છે . તમે છટકી જવા માંગતા હોવા છતાં, આ પ્રકારનું વલણ કેટલાક લોકો પર ખરાબ છાપ પાડે છે.

જો કે, જ્યારે સમસ્યા ગંભીર હોય, ત્યારે તે અન્ય, મોટી વિકૃતિઓનું સૂચક હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, અમે ઉલ્લેખ કરીએ છીએ:

• ગભરાટનું સિન્ડ્રોમ;
• સ્કિઝોફ્રેનિયા;
• અથવા ડિપ્રેશન પણ.

એટલે કે સ્વતંત્ર ક્યાં તો આમ, બંને હાનિકારક છે અને એક સામાન્ય અને સ્વસ્થ દિનચર્યા સાથે ચેડા કરે છે.

અવરોધો

નોંધ કરો કે સતાવણી સિન્ડ્રોમના લક્ષણો તમારા રોજિંદા જીવન સાથે ચેડા કરી રહ્યા છે અને તમારી પ્રવૃત્તિઓમાં દખલ કરી શકે છે. અલગતા ટાંકીને, જવાબદારીઓને કારણે અન્ય લોકો સાથે વાતચીત કરવાની સતત જરૂર છે. તમે ઇચ્છો તેટલું, તમે વિશ્વથી છુપાવી શકતા નથી અને આશા રાખી શકો છો કે બધું સારું થઈ જશે .

મને મનોવિશ્લેષણ કોર્સમાં નોંધણી કરાવવા માટે માહિતી જોઈએ છે .

આગળ જઈએ તો બહુ મોટી અને બિનજરૂરી ભાવનાત્મક કિંમત છે.તેમના અવિશ્વાસને ખવડાવીને. ઉપર જણાવ્યા મુજબ, કોઈનામાં આત્મવિશ્વાસના અભાવને કારણે તેની સાથે જોડાવું ખૂબ જટિલ છે. આમ, સમસ્યાનો સામનો કરવા અને સંઘર્ષના ક્ષેત્રને છોડવા માટે પર્યાપ્ત ભાવનાત્મક ટેકો બનાવવામાં આવતો નથી.

વધુમાં, કામ પર આ પ્રકારની મુદ્રા, જો કે તે સ્વાસ્થ્ય વિશે છે, તે હોઈ શકે છે. બેદરકારી સાથે મૂંઝવણમાં. વિશ્વ વિશેની ખોટી છાપને કારણે અહીં અથવા તમારા અભ્યાસમાં તમારી આવક સરળતાથી ઘટી શકે છે.

પરીક્ષણો

જીવનના કોઈપણ સમયે સ્વ-સંભાળ જરૂરી છે, પરંતુ બધું જ અતિશયોક્તિપૂર્ણ રીતે કરવામાં આવે છે. જે રીતે તે પણ આડે આવી શકે છે. સતાવણી મેનિયા વિશે વાત કરતી વખતે, તમારે સમસ્યાનો સામનો કરવા માટે મદદ લેવી જરૂરી છે. આના કારણે, તમારી જાતને કેટલાક પ્રશ્નો પૂછવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જે વ્યાવસાયિક દ્વારા માર્ગદર્શન આપવામાં આવે છે, આનાથી શરૂ કરીને, આની ભલામણ કરવામાં આવે છે:

• શું તમને લાગે છે કે તમારી નજીકના લોકો દ્વારા તમને ખૂબ જ જોવામાં આવે છે?
• શું તમને શંકા છે કે જે લોકો તમારી ખૂબ નજીક છે તેઓ તમને નુકસાન પહોંચાડી રહ્યા છે?
• ક્યારેય રેન્ડમ લોકોનું જૂથ કંઈક પર હસતા જોવા મળ્યું છે અને વિચાર્યું છે કે તમે પ્રશ્નમાં મજાક છો?
• શું? તમે માનો છો કે કોઈ સ્પષ્ટ કારણ વગર પણ તમને નાપસંદ કરે છે અથવા તમે કંઈક કર્યું છે?

સતાવણીની ઘેલછા માટે સારવાર

સામગ્રી માટે યોગ્ય વ્યાવસાયિકની મદદ લેવી જોઈએ સતાવણીના ભ્રમ સાથે પૂરતા પ્રમાણમાં . તે સંકળાયેલા કારણો નક્કી કરી શકે છે,લાક્ષણિકતાઓના અવકાશને વ્યાખ્યાયિત કરો અને સારવાર સૂચવો. માનસિક અને ભાવનાત્મક વિશ્લેષણ દ્વારા, સ્વ-જ્ઞાનની શોધ તરત જ શરૂ થશે. તેથી જ તેની સારવાર કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.

સમસ્યાના લક્ષણો અને સ્ત્રોતને સમજીને, તમે તમારામાં તમારા આત્મવિશ્વાસને પુનર્જીવિત કરી શકો છો. ઉત્પાદક પ્રવૃત્તિઓમાં વ્યસ્ત રહેવાથી સમસ્યાની અગવડતાને ધીમે ધીમે હળવી કરવામાં મદદ મળી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમારી પસંદગીની રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ તમારા શરીર અને મનને સંતુલિત કરવામાં યોગદાન આપી શકે છે.

તમારા સંબંધોને મૂલ્ય આપવા માટે ફરીથી શીખવાની સાથે શાંતિ અને શાંતિની લાગણી પ્રાપ્ત કરવાનો પ્રસ્તાવ છે. તેથી, થેરાપ્યુટિક મદદ સાથે તમને તમારી દ્રષ્ટિને શુદ્ધ કરવા અને કાલ્પનિક પ્રક્ષેપણથી વાસ્તવિકતાને અલગ કરવા માટે વધુ સમર્થન મળશે. તમારે દુનિયાથી ભાગવાની જરૂર નથી, ફક્ત તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે અને તમે તેના વિશે કેવું અનુભવો છો તે સમજો.

પર્સક્યુશન મેનિયા પર અંતિમ વિચારો

સતાવણી મેનિયાની સમસ્યા એ છે વિશ્વના સંબંધમાં તમારા મનના ખોટા પ્રક્ષેપણ . એટલે કે, પ્રશ્નમાં આવેલો આ શત્રુ ફક્ત તમારા મનને કોઈ અવિદ્યમાન બાબતની ચિંતાને નિશાન બનાવે છે અને તમારા ડરને વધારી દે છે. તેથી જ આ અવરોધ તમે જે માનો છો તેટલો જ મજબૂત છે.

આ અર્થમાં, પછી ભલે તે તમે હો કે કોઈ પરિચિત, તમારો શિકાર કરવા માટે કોઈની સાથે રહેવા માટે મુક્ત રહેવાના વિચારને ગ્રહણ કરો. , અને તમારા ડરને તમે જે રીતે દિશામાન કરો તે રીતે કોઈને પણ મંજૂરી આપશો નહીંતમારે જીવવું જોઈએ અને તેને સ્વતંત્રતાથી વંચિત રાખવું જોઈએ. તમે તમારી જાતને વિશ્વમાં કેવી રીતે સ્થાન આપો છો અને આ તમારા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીને કેવી રીતે પ્રતિબિંબિત કરે છે તે વિશે વધુ સમજો.

આ ક્લિનિકલ સાયકોએનાલિસિસના અમારા ઑનલાઇન અભ્યાસક્રમ દ્વારા સરળતાથી પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. તમારા સ્વ-જ્ઞાન પર કામ કરવા ઉપરાંત, અહીં મૂળભૂત, તમે તમારી શક્તિ માટે જરૂરી આધારસ્તંભો બનાવી શકો છો અને તમારી સંભવિતતા સુધી પહોંચી શકો છો. તેથી, કોર્સમાં તમે જે સુધારો પ્રાપ્ત કરશો તે તમારા જીવનમાં સ્થિતિસ્થાપકતાની બાંયધરી આપે છે, જે તમને સતાવણીની ઘેલછા જેવી બાબતોથી બચાવશે .