Kwa habari nyingi siku hizi, ni muhimu kupanua mtazamo ili kuzingatia mtiririko wa maisha ya kila siku. Tatizo ni kwamba hali hii ya tahadhari na huduma inaweza kuzidi kikomo cha bima na kusababisha patholojia. Kwa hivyo, hebu tuelewe vizuri zaidi kuhusu mania ya mateso , baadhi ya sifa za kimsingi na matibabu.

Mania ya mateso ni nini?

Mania ya mateso ni hali ya udanganyifu ambapo mtu anaamini kuwa anateswa . Katika akili yako ni halali wazo kwamba uharibifu unatokea kwako au hivi karibuni utatokea. Hata hivyo, hajui kwa hakika ni uovu gani uliopo na ni nani aliye nyuma yake.

Tatizo la udanganyifu wa mateso linaainishwa kuwa ni ugonjwa wa kisaikolojia unaoingilia moja kwa moja ubora wa maisha. Hiyo ni, kutoka hapa, imani iliyozidi imeundwa ambayo kila mtu anaitazama. Ni kana kwamba akili inakuweka katika hali ya kuamini kwamba wewe ni kitovu cha ulimwengu.

Kwa bahati mbaya, hali ya kutoaminiana kupita kiasi inalishwa hapa ambayo inazuia uwezekano wowote wa mahusiano mazuri. Familia, marafiki na washirika wanaona kuwa vigumu kuwa na utaratibu wa kawaida na mtu huyu.

Sababu

Wataalamu wanaeleza kuwa kutojistahi huathiri moja kwa moja kuonekana kwa wazimu kwa mateso. . Mtu binafsi hawezi kujiaminimwenyewe na kuishia kuhisi kwamba anasababisha majanga ya ulimwengu. Inatokea kwamba, katika akili yake, kila mtu anakubaliana na hili na kumlaumu yeye pia.

Katika hili, analisha wazo kwamba anatazamwa, hasa kwa dhihaka au njama na wengine. Aidha, inaonekana zaidi katika mazingira ya kazi ambapo ushindani huchangia kuongezeka kwa dhiki. Hata hivyo, wakijaribu kupata nafasi yao, wale wanaohisi kuteswa wanajilinganisha kupita kiasi na wengine, hata kujikosoa sana.

Dalili za mateso mania

Ingawa ni rahisi kutambua mania ya mateso, tunasisitiza kwamba utambuzi rasmi lazima ufanywe na mtaalamu. Hata hivyo, kufahamu mkao na tabia yako kunaweza kutoa mwanga kuhusu tatizo lililofichika. Hebu tuanze dalili kwa:

Kufikiri kwamba unatazamwa

Akili yako inatazamwa. kukutazama.hukufanya uamini kuwa unatazamwa, unadhihakiwa, au unazungumzwa na wengine. Hivyo, anaanza kuishi akiwa na mashaka na watu wote, wanaojulikana au wasiojulikana.

Kutengana

Dalili ya kwanza na matokeo yake humfanya aachane na mahusiano yake ya zamani, akihama. Hii hutokea kwa sababu ya hofu ya kuhukumiwa kwa ajili ya mkao wao.

Kujiamini kidogo

Sifa nyingine ya mateso ya mania ni kutojistahi na kujiamini. Mtu huyo huwa hajiamini sanasi.

Kulaumu

Hata kama si jambo lako, huishia kuhisi kuwajibika kwa matatizo ya kila mtu, kuhisi uchungu wa mara kwa mara .

Ulinganisho

Kujistahi kwako kunakulazimisha kujilinganisha na wengine, ukifanya ukosoaji mzito na wa uharibifu.

Utangulizi

Hata bila utambuzi rasmi, wazimu wa mateso unaweza kuhisiwa na watu wengine kila siku. Kwa mfano, katika hali yake ya upole zaidi humfanya mbebaji aibu katika miduara ya kijamii . Ingawa unataka kutoroka, aina hii ya mtazamo huwa na mwelekeo wa kuleta hisia mbaya kwa baadhi ya watu.

Hata hivyo, tatizo linapokuwa kubwa, linaweza kuwa dalili ya matatizo mengine makubwa zaidi. Kwa mfano, tunataja:

• ugonjwa wa hofu;
• schizophrenia;
• au hata unyogovu.

Yaani, kujitegemea aidha. njia, zote mbili ni hatari na zinahatarisha utaratibu wa kawaida na wa afya.

Vizuizi

Kumbuka kwamba dalili za ugonjwa wa mateso zinahatarisha maisha yako ya kila siku na zinaweza kuingilia shughuli zako. Akitaja kutengwa, shukrani kwa majukumu kuna hitaji la mara kwa mara la kuingiliana na wengine. Kadiri unavyotaka, huwezi kujificha kutoka kwa ulimwengu na unatumaini kwamba kila kitu kitakuwa sawa .

Ninataka maelezo ya kujiandikisha katika Kozi ya Uchambuzi wa Saikolojia .

Tukienda mbali zaidi, kuna gharama kubwa sana na isiyo ya lazima ya kihisia.kwa kulisha uaminifu wao. Kama ilivyoelezwa hapo juu, ni ngumu sana kuungana na mtu kwa sababu ya kutokuwa na imani naye. Kwa hivyo, usaidizi wa kutosha wa kihisia haujaundwa ili kukabiliana na tatizo na kuondoka eneo la migogoro. kuchanganyikiwa na uzembe. Mapato yako hapa au katika masomo yako yanaweza kupungua kwa urahisi kutokana na maoni yasiyo sahihi kuhusu ulimwengu.

Majaribio

Kujitunza ni muhimu wakati wowote wa maisha, lakini kila kitu kinachofanywa kwa njia ya kupita kiasi. njia inaweza kuingia njiani pia. Unapozungumza juu ya mania ya mateso, unahitaji kutafuta msaada wa kushughulikia shida. Kwa sababu hiyo, kujiuliza baadhi ya maswali, ukiongozwa na mtaalamu, inapendekezwa, kuanzia:

• Je, unahisi kuwa unatazamwa sana na watu wa karibu nawe?
• Je, unashuku kwamba watu walio karibu nawe sana wanakudhuru?
• Umewahi kupata kikundi cha watu wa kubahatisha wakicheka kitu na ukafikiri wewe ndiye mzaha husika?
• Je! unaamini kwamba mtu fulani hakupendi hata bila sababu za msingi au umefanya jambo fulani?

Matibabu ya unyanyasaji

Usaidizi wa mtaalamu aliyehitimu unapaswa kutafutwa kushughulikia vya kutosha na udanganyifu wa mateso . Anaweza kuamua sababu zinazohusika,fafanua wigo wa sifa na uonyeshe matibabu. Kupitia uchanganuzi wa kiakili na kihisia, hamu ya kujijua itaanza mara moja. Ndiyo maana ni muhimu kutibu.

Kwa kuelewa sifa na chanzo cha tatizo, unaweza kufufua kujiamini kwako. Kujihusisha na shughuli za uzalishaji kunaweza kusaidia kupunguza polepole usumbufu wa shida. Kwa mfano, kufanya shughuli za michezo upendazo kunaweza kuchangia kusawazisha mwili na akili yako.

Pendekezo ni kufikia hali ya utulivu na amani huku ukijifunza upya kuthamini mahusiano yako. Kwa hiyo, kwa msaada wa matibabu utakuwa na msaada zaidi ili kuboresha maono yako na kutenganisha kile ambacho ni halisi kutoka kwa makadirio ya fantasy. Huna haja ya kuukimbia ulimwengu, elewa tu jinsi unavyofanya kazi na jinsi unavyohisi kuuhusu.

Mawazo ya Mwisho juu ya Mania ya Mateso

Tatizo la wazimu wa mateso ni makadirio ya uwongo ya akili yako kuhusiana na ulimwengu . Hiyo ni, adui huyu katika swali ni akili yako tu inayolenga wasiwasi juu ya kitu kisichokuwepo na kuinua hofu yako. Ndio maana kizuizi hiki kina nguvu sawa na vile unavyoamini.

Kwa maana hii, iwe ni wewe au mtu unayemfahamu, chukua mawazo ya kuwa huru kuishi bila mtu wa kukuwinda. , na pia usiruhusu mtu yeyote kwa hofu yako aelekeze njia yakolazima uishi na kumnyima uhuru. Elewa zaidi kuhusu jinsi unavyojiweka duniani na jinsi hii inavyoakisi afya yako na hali njema.

Hii inaweza kutekelezwa kwa urahisi kupitia kozi yetu ya mtandaoni ya Kliniki ya Uchunguzi wa Saikolojia. Mbali na kufanya kazi juu ya ujuzi wako binafsi, msingi hapa, unaweza kuunda nguzo muhimu kwa nguvu zako na kufikia uwezo wako. Kwa hivyo, marekebisho ambayo utafikia katika kozi inakuhakikishia ustahimilivu wa maisha yako, kukulinda kutokana na mambo kama vile mateso mania .