ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੁਚੇਤਤਾ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਬੀਮਾ ਸੀਮਾ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਥੋਲੋਜੀਜ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਉ ਜ਼ੁਲਮ ਦੀ ਮੇਨੀਆ , ਕੁਝ ਬੁਨਿਆਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝੀਏ।

ਅਤਿਆਚਾਰ ਮੇਨੀਆ ਕੀ ਹੈ?

ਜ਼ੁਲਮ ਦੀ ਮੇਨੀਆ ਇੱਕ ਭਰਮ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਸਤਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ । ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਬੁਰਾਈ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੌਣ ਹੈ।

ਅੱਤਿਆਚਾਰ ਦੇ ਭੁਲੇਖੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਾੜ ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਯਾਨੀ ਇੱਥੋਂ ਹੀ ਇੱਕ ਅਤਿਕਥਨੀ ਵਾਲਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਮਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੰਸਾਰ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਹੋ।

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਅਤਿਕਥਨੀ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਆਮ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

ਕਾਰਨ

ਮਾਹਰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਤਿਆਚਾਰ ਲਈ ਮਨਿਆ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। . ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਦੁਖਾਂਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ, ਉਸਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਵੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਮਜ਼ਾਕ ਜਾਂ ਸਾਜ਼ਿਸ਼ ਦੁਆਰਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਕੰਮ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਵਧੇ ਹੋਏ ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਜੋ ਸਤਾਏ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਵੈ-ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਅਤਿਆਚਾਰ ਦੇ ਪਾਗਲਪਣ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਦੀ ਮਾਨਤਾ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤਿਆਚਾਰ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅਧਿਕਾਰਤ ਤਸ਼ਖੀਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਦਰਾ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਲੁਕੀ ਹੋਈ ਸਮੱਸਿਆ 'ਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੀਏ:

ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖਣਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਮਖੌਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਜਾਣੇ ਜਾਂ ਨਾ ਜਾਣੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸ਼ੱਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਅਸ਼ਾਂਤੀ

ਪਹਿਲਾ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਛੱਡ ਕੇ, ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੁਦਰਾ ਲਈ ਨਿਰਣਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਡਰ ਕਾਰਨ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ।

ਥੋੜਾ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ

ਅੱਤਿਆਚਾਰ ਦੀ ਮੇਨੀਆ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈsi.

ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣਾ

ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ।

ਤੁਲਨਾ

ਤੁਹਾਡਾ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰੀ ਅਤੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਸਵੈ-ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ

ਬਿਨਾਂ ਅਧਿਕਾਰਤ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਦੇ ਵੀ, ਅਤਿਆਚਾਰ ਦੇ ਪਾਗਲਪਨ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਲੋਕ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਸਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਹਲਕੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਧਾਰਕ ਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਸਰਕਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ । ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਰਵੱਈਆ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਸਮੱਸਿਆ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਹੋਰ, ਵੱਡੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:

• ਪੈਨਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ;
• ਸ਼ਾਈਜ਼ੋਫਰੀਨੀਆ;
• ਜਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵੀ।

ਭਾਵ, ਸੁਤੰਤਰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਦੋਵੇਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਮ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਰੁਕਾਵਟਾਂ

ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਅਤਿਆਚਾਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਕੱਲਤਾ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਦੁਨੀਆ ਤੋਂ ਛੁਪਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ।

ਮੈਨੂੰ ਮਨੋਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲਾ ਲੈਣ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ।

ਅੱਗੇ ਜਾ ਕੇ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕੀਮਤ ਹੈ।ਆਪਣੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕੇ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਪਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਉਸ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਅਤੇ ਟਕਰਾਅ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਉਚਿਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੰਮ 'ਤੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਆਸਣ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਨਾਲ ਉਲਝਣ. ਇੱਥੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮਦਨ ਸੰਸਾਰ ਬਾਰੇ ਗਲਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਨ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘਟ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਟੈਸਟ

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਅਤਿਕਥਨੀ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਹ ਵੀ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤਿਆਚਾਰ ਦੇ ਮਨਿਆ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਮਦਦ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਰਕੇ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਕੇ, ਇਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ:

• ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਖਦੇ ਹਨ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ?
• ਕਦੇ ਬੇਤਰਤੀਬ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਹੱਸਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਵਾਲ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੰਨਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਦੇ ਵੀ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕੀਤਾ ਹੈ?

ਅਤਿਆਚਾਰ ਦੇ ਪਾਗਲਪਣ ਲਈ ਇਲਾਜ

ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤਿਆਚਾਰ ਦੇ ਭੁਲੇਖੇ ਨਾਲ ਢੁਕਵੇਂ ਰੂਪ ਵਿੱਚ . ਉਹ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ,ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਦਾਇਰੇ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿਓ। ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੁਆਰਾ, ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਦੀ ਖੋਜ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ. ਇਸ ਲਈ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਨੂੰ ਸਮਝ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਤਪਾਦਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋਏ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸਲਈ, ਉਪਚਾਰਕ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰਨ ਅਤੇ ਕਲਪਨਾ ਪ੍ਰੋਜੇਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਅਸਲੀ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇਗੀ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਨੀਆਂ ਤੋਂ ਭੱਜਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਸ ਇਹ ਸਮਝੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਅਤਿਆਚਾਰ ਮਨੀਆ ਬਾਰੇ ਅੰਤਮ ਵਿਚਾਰ

ਜ਼ੁਲਮ ਮਨੀਆ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਦਾ ਝੂਠਾ ਅਨੁਮਾਨ । ਭਾਵ, ਸਵਾਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦੁਸ਼ਮਣ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਗੈਰ-ਮੌਜੂਦ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਰੁਕਾਵਟ ਓਨੀ ਹੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੈ ਜਿੰਨੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮੰਨਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਅਰਥ ਵਿੱਚ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਜਾਂ ਕੋਈ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲਾ, ਤੁਹਾਡਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਜ਼ਾਦ ਹੋਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰੋ , ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਡਰ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਾ ਦਿਓ ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਧੇ ਹੋਤੁਹਾਨੂੰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਆਜ਼ਾਦੀ ਤੋਂ ਵਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਔਨਲਾਈਨ ਕੋਰਸ ਦੁਆਰਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਥੇ ਬੁਨਿਆਦੀ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਥੰਮ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ, ਜੋ ਸੁਧਾਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤਿਆਚਾਰ ਦੇ ਪਾਗਲਪਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ।