Með svo miklum upplýsingum þessa dagana er nauðsynlegt að víkka skynjunina til að huga að flæði hversdagslífsins. Vandamálið er að þetta árvekni og umönnun getur farið yfir tryggingarmörk og leitt til meinafræði. Þess vegna skulum við skilja betur um ofsóknarmanía , nokkur grundvallareinkenni og meðferð.

Hvað er ofsóknamanía?

Ofsóknarmanía er ranghugmyndaástand þar sem einstaklingurinn telur sig vera ofsóttan . Í huga þínum er hugmyndin gild að tjón sé að gerast hjá þér eða mjög fljótt að gerast. Hann veit hins vegar ekki með vissu hvaða illska er til og hver stendur á bak við það.

Vandamál ofsókna er flokkað sem sálræn röskun sem hefur bein áhrif á lífsgæði. Það er, héðan skapast ýkt trú á að allir séu að horfa. Það er eins og hugurinn komi þér í þá stöðu að þú trúir því að þú sért miðja heimsins.

Hér er því miður fóðrað ýkt vantraust sem útilokar alla möguleika á heilbrigðum samböndum. Bæði fjölskylda, vinir og félagar eiga erfitt með að hafa eðlilega rútínu með þessum einstaklingi.

Orsakir

Sérfræðingar benda á að lágt sjálfsmat hafi bein áhrif á útlit oflætis vegna ofsókna . Einstaklingurinn getur ekki nært traust á sjálfum sérsjálfum sér og endar á því að finna að hann valdi hörmungum heimsins. Það kemur í ljós að í hans huga eru allir sammála þessu og kenna honum líka um.

Í þessu nærir hann þeirri hugmynd að verið sé að fylgjast með honum, aðallega með háði eða samsæri annarra. Auk þess kemur það betur fram í vinnuumhverfinu þar sem samkeppni stuðlar að aukinni streitu. Hins vegar, þegar þeir reyna að hafa sitt pláss, bera þeir sem finna fyrir ofsóknum sig óhóflega saman við aðra, jafnvel vera mjög sjálfsgagnrýnir.

Einkenni ofsóknarmaníu

Þó auðvelt sé að greina oflætið í ofsóknir leggjum við áherslu á að opinber greining verði gerð hjá sérfræðingnum. Þó getur það að vera meðvitaður um líkamsstöðu þína og hegðun varpað ljósi á falið vandamál. Byrjum einkennin með því að:

Halda að það sé fylgst með þér

Hugurinn þinn er Að fylgjast með þér fær þig til að trúa því að aðrir séu að fylgjast með þér, gera grín að þér eða tala um þig. Þannig byrjar hann að lifa tortrygginn í garð allra manna, þekkta eða ekki.

Fjarlæging

Fyrsta einkennin og afleiðing þess gerir það að verkum að hann sleppir gömlu samböndunum sínum, flytur í burtu. Þetta gerist vegna ótta við að vera dæmdur fyrir líkamsstöðu sína.

Lítið sjálfstraust

Annað af einkennum ofsóknarmaníu er lágt sjálfsálit og sjálfstraust. Einstaklingurinn er alltaf of óöruggursi.

Að kenna

Jafnvel þó að það komi þér ekki við, endar með því að vera ábyrgur fyrir vandamálum allra, finna fyrir tíðri angist .

Samanburður

Lágt sjálfsálit þitt neyðir þig til að bera þig saman við aðra, með þungri og eyðileggjandi sjálfsgagnrýni.

Kynningar

Jafnvel án opinberrar greiningar getur ofsóknamanía orðið fyrir annað fólk daglega. Til dæmis gerir í sinni mildustu mynd burðarmanninn feiminn í félagslegum hringjum . Þó að þú viljir flýja, hefur þessi tegund af viðhorf tilhneigingu til að setja slæm áhrif á sumt fólk.

Þegar vandamálið er alvarlegt getur það hins vegar verið vísbending um aðrar stærri sjúkdómar. Til dæmis nefnum við:

• kvíðaheilkenni;
• geðklofa;
• eða jafnvel þunglyndi.

Það er, óháð annaðhvort báðir eru skaðlegir og koma í veg fyrir algenga og heilbrigða venju.

Hindranir

Athugaðu að einkenni ofsóknarheilkennis koma í veg fyrir daglegt líf þitt og geta truflað athafnir þínar. Með því að vitna í einangrun, þökk sé skuldbindingum er stöðug þörf fyrir samskipti við aðra. Eins mikið og þú vilt, þú getur ekki falið þig fyrir heiminum og vonað að allt verði í lagi .

Ég vil fá upplýsingar til að skrá mig á sálgreiningarnámskeiðið .

Ef lengra er gengið, það er mjög mikill og óþarfa tilfinningalegur kostnaðurmeð því að næra vantraust þeirra. Eins og fram kemur hér að ofan er frekar flókið að tengjast einhverjum vegna skorts á trausti til hans. Þannig skapast ekki fullnægjandi tilfinningalegur stuðningur til að takast á við vandamálið og yfirgefa átakasvæðið.

Ennfremur getur þessi tegund af vinnustöðu, þó hún snúist um heilsu, verið ruglað saman við vanrækslu. Tekjur þínar hér eða í námi geta auðveldlega lækkað vegna rangra hugmynda um heiminn.

Próf

Sjálfsumönnun er nauðsynleg hvenær sem er í lífinu, en allt sem er gert í ýktum hvernig það getur komið í veg fyrir líka. Þegar talað er um ofsóknaræði þarf að leita sér hjálpar til að takast á við vandann. Vegna þessa er mælt með því að spyrja sjálfan þig nokkurra spurninga, undir leiðsögn fagaðila, og byrja á:

• Finnst þér að fólk sem er nálægt þér líti of mikið á þig?
• Grunur þig að fólk sem er mjög nálægt þér sé að skaða þig?
• Hefur einhvern tíma fundið hóp af handahófi sem hlær að einhverju og hélt að þú værir brandarinn sem um ræðir?
• Gerðu þú trúir því að einhverjum mislíki við þig, jafnvel án augljósrar ástæðu, eða hefur þú gert eitthvað?

Meðferð við ofsóknaræði

Það ætti að leita aðstoðar hæfs fagmanns til að takast á við fullnægjandi með blekkingu ofsókna . Hann getur ákvarðað orsakir sem taka þátt,skilgreina umfang eiginleika og tilgreina meðferðina. Með hugar- og tilfinningagreiningu hefst leitin að sjálfsþekkingu strax. Þess vegna er mikilvægt að meðhöndla.

Þegar þú skilur einkenni og uppruna vandans geturðu endurvakið sjálfstraust þitt á sjálfum þér. Að taka þátt í afkastamikilli starfsemi getur hjálpað til við að létta smám saman óþægindi vandamálsins. Til dæmis getur íþróttaiðkun að eigin vali stuðlað að jafnvægi í líkama og huga.

Tillagan er að ná tilfinningu um ró og frið á sama tíma og þú lærir aftur að meta sambönd þín. Þess vegna muntu með lækningahjálp fá meiri stuðning til að betrumbæta sýn þína og skilja það sem er raunverulegt frá fantasíuvörpuninni. Þú þarft ekki að flýja heiminn, skildu bara hvernig hann virkar og hvernig þér finnst um hann.

Lokahugsanir um ofsóknabrjálæði

Vandamálið við ofsóknamaníu er falsvörpun hugar þíns í tengslum við heiminn . Það er, þessi óvinur sem um ræðir er bara hugur þinn sem miðar við áhyggjur af einhverju sem er ekki til og vekur ótta þinn. Þess vegna er þessi hindrun aðeins eins sterk og þú trúir því að hún sé.

Í þessum skilningi, hvort sem það ert þú eða kunningi, gleyptu þá hugmynd að vera frjáls til að búa með engan til að elta þig. , og líka ekki leyfa neinum að ótta þinn beina leiðinni þinniþú verður að lifa og svipta hann frelsi. Skildu meira um hvernig þú staðsetur þig í heiminum og hvernig þetta endurspeglar heilsu þína og vellíðan.

Þetta er auðveldlega hægt að ná í gegnum netnámskeiðið okkar í klínískri sálgreiningu. Auk þess að vinna að sjálfsþekkingu þinni, grundvallaratriði hér, getur þú búið til þær stoðir sem nauðsynlegar eru fyrir styrk þinn og náð möguleikum þínum. Þess vegna tryggir umbæturnar sem þú munt ná á námskeiðinu lífsþoli þínu, verndar þig gegn hlutum eins og ofsóknum .