ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
ഇക്കാലത്ത് വളരെയധികം വിവരങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ ഒഴുക്കിലേക്ക് ശ്രദ്ധ ചെലുത്താനുള്ള ധാരണ വിശാലമാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഈ ജാഗ്രതയും പരിചരണവും ഇൻഷുറൻസ് പരിധി കവിയുകയും പാത്തോളജികളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും എന്നതാണ് പ്രശ്നം. അതിനാൽ, പീഡന മാനിയ , ചില അടിസ്ഥാന സ്വഭാവങ്ങളും ചികിത്സയും എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാം.
ഇതും കാണുക: എന്താണ് ഒഴിഞ്ഞുമാറുന്ന വ്യക്തി? ഞാൻ ഒഴിഞ്ഞുമാറുകയാണോ?എന്താണ് പീഡന മാനിയ?
പെർസിക്യൂഷൻ മാനിയ എന്നത് ഒരു വ്യാമോഹപരമായ അവസ്ഥയാണ്, അതിൽ താൻ പീഡിപ്പിക്കപ്പെടുന്നുവെന്ന് വ്യക്തി വിശ്വസിക്കുന്നു . നിങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ വളരെ വേഗം സംഭവിക്കുമെന്ന ആശയം നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ സാധുവാണ്. എന്നിരുന്നാലും, തിന്മ എന്താണെന്നും അതിന്റെ പിന്നിൽ ആരാണെന്നും അയാൾക്ക് കൃത്യമായി അറിയില്ല.
പീഡനത്തിന്റെ വ്യാമോഹങ്ങളുടെ പ്രശ്നത്തെ ജീവിത നിലവാരത്തെ നേരിട്ട് തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു മാനസിക വിഭ്രാന്തിയായി തരംതിരിക്കുന്നു. അതായത്, എല്ലാവരും വീക്ഷിക്കുന്ന ഒരു അതിശയോക്തി കലർന്ന വിശ്വാസം ഇവിടെ നിന്ന് സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളാണ് ലോകത്തിന്റെ കേന്ദ്രം എന്ന് വിശ്വസിക്കുന്ന അവസ്ഥയിൽ മനസ്സ് നിങ്ങളെ എത്തിക്കുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്.
നിർഭാഗ്യവശാൽ, ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങളുടെ ഏത് സാധ്യതയെയും തള്ളിക്കളയുന്ന അതിശയോക്തി കലർന്ന അവിശ്വാസം ഇവിടെ നൽകപ്പെടുന്നു. കുടുംബത്തിനും സുഹൃത്തുക്കൾക്കും പങ്കാളികൾക്കും ഈ വ്യക്തിയുമായി ഒരു സാധാരണ ദിനചര്യ നടത്താൻ പ്രയാസമാണ്.
കാരണങ്ങൾ
ആത്മാഭിമാനം കുറയുന്നത് പീഡനത്തിനുള്ള ഉന്മാദാവസ്ഥയെ നേരിട്ട് സ്വാധീനിക്കുന്നുവെന്ന് വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. . വ്യക്തിക്ക് തന്നിൽത്തന്നെ ആത്മവിശ്വാസം വളർത്താൻ കഴിയില്ലതാൻ ലോകത്തിന്റെ ദുരന്തങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു എന്ന് സ്വയം തോന്നുകയും അവസാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവന്റെ മനസ്സിൽ എല്ലാവരും ഇതിനോട് യോജിക്കുകയും അവനെ കുറ്റപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇതിൽ, മറ്റുള്ളവരുടെ പരിഹാസമോ ഗൂഢാലോചനയോ മുഖേന താൻ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു എന്ന ആശയം അദ്ദേഹം ഊട്ടിയുറപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, മത്സരങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന തൊഴിൽ അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഇത് കൂടുതൽ പ്രകടമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അവരുടെ ഇടം നേടാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, പീഡനം അനുഭവിക്കുന്നവർ സ്വയം മറ്റുള്ളവരുമായി അമിതമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു, സ്വയം വിമർശനാത്മകമായി പോലും.
പീഡന മാനിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ
എങ്കിലും, മാനിയയെ തിരിച്ചറിയാൻ എളുപ്പമാണ്. പീഡനം, സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി ചേർന്ന് ഔദ്യോഗിക രോഗനിർണയം നടത്തണമെന്ന് ഞങ്ങൾ ഊന്നിപ്പറയുന്നു. അങ്ങനെയാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ഭാവത്തെയും പെരുമാറ്റത്തെയും കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകുന്നത് മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്‌നത്തിലേക്ക് വെളിച്ചം വീശും. ഇതിലൂടെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കാം:
നിങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നുവെന്ന് കരുതി
നിങ്ങളുടെ മനസ്സാണ് നിങ്ങളെ നിരീക്ഷിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ മറ്റുള്ളവർ നിരീക്ഷിക്കുകയോ പരിഹസിക്കുകയോ സംസാരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അങ്ങനെ, അവൻ അറിയാവുന്നതോ അറിയാത്തതോ ആയ എല്ലാ ആളുകളെയും സംശയാസ്പദമായി ജീവിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.
അകൽച്ച
ആദ്യ ലക്ഷണവും അതിന്റെ അനന്തരഫലവും അവനെ തന്റെ പഴയ ബന്ധങ്ങൾ ഉപേക്ഷിച്ച് അകന്നുപോകാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. അവരുടെ ഇരിപ്പിടത്തിന്റെ പേരിൽ വിലയിരുത്തപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.
ചെറിയ ആത്മവിശ്വാസം
പീഡന മാനിയയുടെ മറ്റൊരു സവിശേഷത, കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനവും ആത്മവിശ്വാസവുമാണ്. വ്യക്തി എപ്പോഴും വളരെ അരക്ഷിതാവസ്ഥയിലാണ്si.
കുറ്റപ്പെടുത്തൽ
ഇത് നിങ്ങളുടെ കാര്യമല്ലെങ്കിൽപ്പോലും, അവസാനിക്കുന്നത് എല്ലാവരുടെയും പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് ഉത്തരവാദിയാണെന്ന് തോന്നുകയും പതിവ് വേദന അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു .
താരതമ്യം
നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം നിങ്ങളെ മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്താൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, കനത്തതും വിനാശകരവുമായ സ്വയം വിമർശനങ്ങൾ നടത്തുന്നു.
ആമുഖങ്ങൾ
ഔദ്യോഗിക രോഗനിർണയം കൂടാതെ, പീഡന മാനിയ അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും ദൈനംദിന അടിസ്ഥാനത്തിൽ മറ്റ് ആളുകൾ. ഉദാഹരണത്തിന്, അതിന്റെ ഏറ്റവും സൗമ്യമായ രൂപത്തിൽ, സാമൂഹിക വൃത്തങ്ങളിൽ ചുമക്കുന്നയാളെ ലജ്ജിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ രക്ഷപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിലും, ഇത്തരത്തിലുള്ള മനോഭാവം ചിലരിൽ മോശമായ മതിപ്പ് ഉണ്ടാക്കുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, പ്രശ്നം ഗുരുതരമാകുമ്പോൾ, അത് മറ്റ് വലിയ ക്രമക്കേടുകളുടെ സൂചനയായിരിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഞങ്ങൾ പരാമർശിക്കുന്നു:
- പാനിക് സിൻഡ്രോം;
- സ്കീസോഫ്രീനിയ;
- അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം പോലും.
അതായത്, ഒന്നുകിൽ സ്വതന്ത്രം രണ്ടും ദോഷകരവും പൊതുവായതും ആരോഗ്യകരവുമായ ദിനചര്യയിൽ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുന്നതുമാണ്.
തടസ്സങ്ങൾ
പീഡന സിൻഡ്രോമിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഇടപെടുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്നതും ശ്രദ്ധിക്കുക. ഒറ്റപ്പെടലിനെ ഉദ്ധരിച്ച്, കടമകൾക്ക് നന്ദി, മറ്റുള്ളവരുമായി ഇടപഴകേണ്ടത് നിരന്തരം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്രയും, നിങ്ങൾക്ക് ലോകത്തിൽ നിന്ന് മറയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല, എല്ലാം ശരിയാകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു .
സൈക്കോഅനാലിസിസ് കോഴ്‌സിൽ ചേരാൻ എനിക്ക് വിവരങ്ങൾ വേണം 15>.
കൂടുതൽ മുന്നോട്ട് പോകുമ്പോൾ, വളരെ വലുതും അനാവശ്യവുമായ വൈകാരിക ചിലവുണ്ട്അവരുടെ അവിശ്വാസം തീറ്റി. മുകളിൽ പറഞ്ഞതുപോലെ, ആത്മവിശ്വാസക്കുറവ് കാരണം ഒരാളുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നത് വളരെ സങ്കീർണ്ണമാണ്. അതിനാൽ, പ്രശ്നം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും സംഘർഷമേഖലയിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകുന്നതിനും മതിയായ വൈകാരിക പിന്തുണ സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നില്ല.
ഇതും വായിക്കുക: മനഃശാസ്ത്രത്തിനായുള്ള 10 വ്യക്തിഗത കഴിവുകൾകൂടാതെ, ജോലിസ്ഥലത്ത് ഇത്തരത്തിലുള്ള ഭാവം, ഇത് ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചാണെങ്കിലും, ആകാം അശ്രദ്ധ കൊണ്ട് ആശയക്കുഴപ്പത്തിലായി. ലോകത്തെക്കുറിച്ചുള്ള തെറ്റായ ധാരണകൾ കാരണം നിങ്ങളുടെ വരുമാനം ഇവിടെ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പഠനത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ കുറയും.
ടെസ്റ്റുകൾ
ജീവിതത്തിന്റെ ഏത് സമയത്തും സ്വയം പരിചരണം ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ അതിശയോക്തിപരമായി ചെയ്യുന്നതെല്ലാം അതും വഴിയിൽ വരാം. പീഡന മാനിയയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, പ്രശ്നം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ സഹായം തേടേണ്ടതുണ്ട്. ഇക്കാരണത്താൽ, ഒരു പ്രൊഫഷണലിന്റെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തോടെ സ്വയം ചില ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:
- നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ആളുകൾ നിങ്ങളെ വളരെയധികം നോക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ? 9>നിങ്ങളുമായി വളരെ അടുത്തിടപഴകുന്ന ആളുകൾ നിങ്ങളെ ഉപദ്രവിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുണ്ടോ?
- എപ്പോഴെങ്കിലും ഒരു കൂട്ടം ക്രമരഹിതരായ ആളുകൾ എന്തെങ്കിലും കണ്ട് ചിരിക്കുന്നതായി കാണുകയും നിങ്ങൾ ചോദ്യം ചെയ്യപ്പെടുന്ന തമാശയാണെന്ന് കരുതുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ?
- ചെയ്യുമോ? വ്യക്തമായ കാരണമില്ലാതെ ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തതായി നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു അതോ നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ?
പീഡന മാനിയയ്ക്കുള്ള ചികിത്സകൾ
ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ യോഗ്യനായ ഒരു പ്രൊഫഷണലിന്റെ സഹായം തേടണം വേണ്ടത്ര പീഡനത്തിന്റെ വ്യാമോഹത്തോടെ . ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന കാരണങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ അവനു കഴിയും,സ്വഭാവസവിശേഷതകളുടെ വ്യാപ്തി നിർവചിക്കുകയും ചികിത്സ സൂചിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക. മാനസികവും വൈകാരികവുമായ വിശകലനത്തിലൂടെ, ആത്മജ്ഞാനത്തിനായുള്ള അന്വേഷണം ഉടൻ ആരംഭിക്കും. അതുകൊണ്ടാണ് ചികിത്സിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമായത്.
പ്രശ്നത്തിന്റെ സവിശേഷതകളും ഉറവിടവും മനസിലാക്കിയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളിലുള്ള ആത്മവിശ്വാസം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഉൽപാദന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് പ്രശ്നത്തിന്റെ അസ്വസ്ഥത ക്രമേണ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടത്തിനനുസരിച്ച് കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും സന്തുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഇതും കാണുക: ആൻഡ്രോഫോബിയ: പുരുഷന്മാരുടെ ഭയം അല്ലെങ്കിൽ ഭയംനിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളെ വിലമതിക്കാൻ പഠിക്കുമ്പോൾ ശാന്തതയും സമാധാനവും കൈവരിക്കുക എന്നതാണ് നിർദ്ദേശം. അതിനാൽ, ചികിത്സാ സഹായത്താൽ നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് പരിഷ്കരിക്കുന്നതിനും ഫാന്റസി പ്രൊജക്ഷനിൽ നിന്ന് യഥാർത്ഥമായത് വേർതിരിക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പിന്തുണ ലഭിക്കും. നിങ്ങൾ ലോകത്തിൽ നിന്ന് ഓടിപ്പോകേണ്ടതില്ല, അത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്നും മനസ്സിലാക്കുക.
പീഡന മാനിയയെക്കുറിച്ചുള്ള അന്തിമ ചിന്തകൾ
പീഡന മാനിയയുടെ പ്രശ്നം ലോകവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന്റെ തെറ്റായ പ്രൊജക്ഷൻ . അതായത്, സംശയാസ്പദമായ ഈ ശത്രു, നിലവിലില്ലാത്ത കാര്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആശങ്കയെ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ ഭയം ഉയർത്തുന്നതും മാത്രമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ഈ തടസ്സം നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നത് പോലെ തന്നെ ശക്തമാണ്.
ഈ അർത്ഥത്തിൽ, അത് നിങ്ങളോ പരിചയക്കാരനോ ആകട്ടെ, നിങ്ങളെ വേട്ടയാടാൻ ആരുമില്ലാതെ ജീവിക്കാനുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യം എന്ന ആശയം ഉൾക്കൊള്ളുക. , കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ഭയം നിങ്ങളെ നയിക്കുന്ന വഴിയിലേക്ക് ആരെയും അനുവദിക്കരുത്നിങ്ങൾ ജീവിക്കുകയും അവന്റെ സ്വാതന്ത്ര്യം നഷ്ടപ്പെടുത്തുകയും വേണം. നിങ്ങൾ ലോകത്തിൽ എങ്ങനെ സ്ഥാനം പിടിക്കുന്നുവെന്നും ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും ക്ഷേമത്തെയും എങ്ങനെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചും കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കുക.
ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോഅനാലിസിസ് എന്ന ഞങ്ങളുടെ ഓൺലൈൻ കോഴ്‌സിലൂടെ ഇത് എളുപ്പത്തിൽ നേടാനാകും. ഇവിടെ അടിസ്ഥാനപരമായ നിങ്ങളുടെ സ്വയം അറിവിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനു പുറമേ, നിങ്ങളുടെ ശക്തിക്ക് ആവശ്യമായ തൂണുകൾ സൃഷ്ടിക്കാനും നിങ്ങളുടെ കഴിവിൽ എത്തിച്ചേരാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. അതിനാൽ, കോഴ്‌സിൽ നിങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്ന പരിഷ്കാരം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് പ്രതിരോധം ഉറപ്പുനൽകുന്നു, പീഡന മാനിയ പോലെയുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു .