ផ្នែកដ៏ល្អរបស់មនុស្សមានទស្សនៈខុសខ្លះទាក់ទងនឹងជីវិត។ សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ពេលនេះគ្រាន់តែជាចំណុចប្រសព្វរវាងការកើត និងការស្លាប់ ដែលនាំឱ្យផ្លូវកោង។ សូមពិនិត្យមើលការពិនិត្យឡើងវិញនៃសៀវភៅ The Power of Now ហើយមើលពីរបៀបប្តូរទិសដៅជីវិតរបស់អ្នក។

The Power of Now ដោយ Eckhart Tolle

អ្នកនិពន្ធនៃ អំណាចនៃពេលនេះ Eckhart Tolle ប្រឈមមុខនឹងអ្វីដែលមនុស្សជាច្រើនគិតអំពីជីវិត ។ សម្រាប់គាត់ ជីវិតគឺជាចំណុចមួយ ដោយបង្រួមអត្ថិភាពរបស់គាត់ដោយខ្លួនវាផ្ទាល់នៅក្នុងទិដ្ឋភាពនេះ។ ក្នុង​នេះ​មិន​បាន​បង្ហាញ​ពី​អ្វី​ដែល​បាន​កើត​ឡើង​រួច​ហើយ​ឬ​អ្វី​ដែល​នៅ​មិន​ទាន់​មក​ដល់​។ ជាមួយនោះ យើងអាចធ្វើការប្រៀបធៀបទៅនឹងគំនិតនៃបន្ទាត់ត្រង់មួយ ដែលយើងដាំដុះយ៉ាងច្រើន។

សម្រាប់ Tolle អត្ថិភាពទាំងអស់គឺឥឡូវនេះ ហើយគ្មានអ្វីក្រៅពីវាទេ ។ លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត បើ​តាម​គាត់ យើង​ក៏​មិន​មាន​ដែរ ព្រោះ​យើង​ជា​ផ្នែក​នៃ​យន្តហោះ​ផ្សេង។ អ្វីដែលបានកើតឡើងត្រូវបានបង្ហាញជាសំណុំនៃការចងចាំ ហើយអនាគតគឺគ្មានអ្វីលើសពីការរំពឹងទុកនោះទេ។ មជ្ឈមណ្ឌលនៅទីនេះ ហើយមនុស្សជាច្រើនមើលមិនឃើញពីចំណុចនេះ។

ដោយវិធីនេះ ពួកគេត្រូវបានធ្វើទារុណកម្មដោយសមាសធាតុដែលស្របគ្នានឹងថ្ងៃនេះ។ អតីតកាលធ្វើទារុណកម្មយើងរាល់កំហុសដែលយើងបានធ្វើ ហើយវានៅតែលងបន្លាចយើង។ អនាគតកាល កើតឡើងដោយការភ័យខ្លាច និងភាពមិនប្រាកដប្រជា ដោយមិនដឹងថាអ្វីកំពុងរង់ចាំយើង។ ភាពងងឹតងងុលនៃការមើលឃើញការពិតទាំងនេះបំផ្លាញសុភមង្គលរបស់យើង ។

ភាពប្រាកដប្រជានៃពេលវេលាមិនច្បាស់លាស់

ថាមពលនៃពេលនេះ នៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា។សំដៅលើការបង្រៀនរបស់កាតូលិក ដែលកុមារជាច្រើនបានទទួលនៅពេលពួកគេនៅក្មេង។ ជាមួយនោះ តាមរបៀបប្រយោល វាចង្អុលបង្ហាញពីអាកប្បកិរិយាដែលយើងមានក្នុងជីវិត សំដៅលើការលួងលោមក្រោយការស្លាប់។ យើងអាចរកឃើញយ៉ាងងាយនូវពាក្យបញ្ឆិតបញ្ឆៀងដែលសំដៅទៅលើការរងទុក្ខក្នុងលោកិយដែលសំដៅទៅរកសុខុមាលភាពនាពេលអនាគត ។

ពួកយើងភាគច្រើនស្ម័គ្រចិត្តជ្រើសរើសដើម្បីជ្រមុជទឹកទៅក្នុងសមុទ្រនៃទុក្ខវេទនាដែលមានលក្ខខណ្ឌ។ បន្ទាប់​ពី​ហែល​ទឹក​អស់​ជា​ច្រើន​ឆ្នាំ​មក​ហើយ យើង​អាច​លង់​ទឹក​ដោយ​សន្តិវិធី ព្រោះ​យើង​នឹង​ទទួល​បាន​ការ​គាំទ្រ​យ៉ាង​ល្អ។ ការខិតខំប្រឹងប្រែងទាំងអស់ដែលយើងបានដាក់ក្នុងពេលនេះនឹងនាំឱ្យជីវិតមានតម្លៃសមរម្យនៅពេលដែលយើងកាន់តែចាស់។ ជាទូទៅ យើងរស់នៅដើម្បីស្លាប់បានល្អ ។

ដូច្នេះវាជារឿងធម្មតាទេដែលកុមារបាត់បង់ការលូតលាស់របស់ពួកគេក្នុងការពេញចិត្តនឹងការងារ។ អ្នក​ខ្លះ​នៅ​តែ​ដឹង​ខ្លួន ប៉ុន្តែ​អត់​ទោស​ឲ្យ​ខ្លួន​ឯង ព្រោះ​ភាព​មិន​ស្រួល​មាន​គោល​បំណង។ ការងារដែលគាត់ធ្វើនៅថ្ងៃនេះការពារអនាគតដែលគាត់ប្រាកដថាគាត់នឹងចូលរួម។ ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី តើការធានាអ្វីខ្លះដែលគាត់ត្រូវតែមានជីវិតនៅពេលនោះ? ត្រូវតែចិញ្ចឹមយើងពីបច្ចុប្បន្នក្នុងបច្ចុប្បន្ន។ ដោយ​ស្រមៃ​ខ្លួន​ឯង​ទៅ​ថ្ងៃ​អនាគត យើង​ពិត​ជា​អាច​ក្លាយ​ទៅ​ជា​ខកចិត្ត​នឹង​វា​។ មិនថាយើងខំប្រឹងបន្តទៅមុខយ៉ាងណាទេ វានឹងមានរឿងកើតឡើងជានិច្ច ។ ការភ្ញាក់ផ្អើលប្រហែលជាមិនតែងតែជារឿងល្អនោះទេ។

លើសពីនេះទៅទៀត យើងផ្តោតតែលើការងារដើម្បីរស់នៅឱ្យបានល្អនាពេលអនាគត យើងបញ្ចប់មិនបង្កើតអតីតកាល។ ខណៈពេលដែលនេះមិនគួរជាការផ្តោតអារម្មណ៍នៃកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែង យើងត្រូវធ្វើការពិសោធន៍។ វាចាំបាច់ដែលយើងត្រូវមានគំនិតនៃពាក្យថារីករាយ និងរបៀបយកឈ្នះវា ។ បើមិនដូច្នេះទេ យើងនឹងក្លាយជាមនុស្សដែលត្រូវបានគេសង្កត់សង្កិន។

ជាចុងក្រោយ ហើយជាលទ្ធផល ភាពសោកសៅ និងភាពមិនសប្បាយចិត្តកើតឡើងនៅក្នុងស្ថានភាពនេះ ។ ភាព​តានតឹង​ដែល​មិន​អាច​រស់​នៅ​ក្នុង​ពេល​វេលា​របស់​អ្នក​បាន​ត្រឹម​តែ​ជួយ​ប្រមូល​អារម្មណ៍​ឈឺ​ចាប់។ ជំនួសឱ្យការផ្តោតលើពេលដែលគាត់រកឃើញខ្លួនឯង គាត់បែងចែកសុខុមាលភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ដើម្បីពេញចិត្តនឹងអ្វីដែលមិនច្បាស់លាស់។

អំណាចនៃការអនុវត្ត

អំណាចនៃពេលនេះ ណែនាំ យើងមើលឃើញឆ្ងាយហួសពីបន្ទាត់ត្រង់ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ជាមួយនោះ យើងត្រូវតែផ្តាច់ខ្លួនចេញពីប្រព័ន្ធវប្បធម៌ និងសេដ្ឋកិច្ចដែលយើងត្រូវបានជំរុញឱ្យចូលរួម។ ខណៈពេលដែលវាមិនមែនជាការងាយស្រួលដំបូងឡើយ វាគឺអាចធ្វើបានល្អឥតខ្ចោះដើម្បីដាក់ខ្លួនអ្នក។ ផ្លូវបែបនេះត្រូវបានសម្រេចតាមរយៈ៖

• សមាធិ

សមាធិគឺជាធាតុផ្សំដ៏ល្អសម្រាប់យើងអាចដាក់ខ្លួនយើងនៅចំកណ្តាល វាធ្វើការជាលំហាត់សមរម្យសម្រាប់ចិត្ត ពង្រឹងការបញ្ចូលទស្សនៈថ្មីនៅក្នុងវិស័យរបស់អ្នក។ វិធីនោះ អ្នកកាន់តែមានវត្តមាននៅក្នុងពេលនេះ ។ នៅពេលអនាគតមកដល់ ប្រសិនបើវាមកដល់ អ្នករស់នៅវា។

• ការកែប្រែ

វិធីមួយផ្សេងទៀតដើម្បីសម្រេចបាននូវចំណុចនេះគឺតាមរយៈការពិនិត្យឡើងវិញនៅក្នុងរបស់អ្នក យុទ្ធសាស្ត្រជីវិត។ សម្រាប់ដើម្បីឱ្យអ្នកទទួលបានបទពិសោធន៍ពិតប្រាកដ អ្នកត្រូវស្វែងយល់ថាតើវាស្ថិតនៅក្នុងពេលនេះ ។ ទោះ​ជា​អ្វី​ក៏ដោយ អ្នក​និង​វត្ថុ​នៃ​សេចក្តី​ប្រាថ្នា​ត្រូវ​តែ​ចូល​គ្នា​ក្នុង​ន័យ​បណ្ដោះ​អាសន្ន។ វិធីនេះ អ្នកទាំងពីរអាចប៉ះគ្នាទៅវិញទៅមក។

• Realism

ទោះបីជាផែនការសម្រាប់អនាគតត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញដោយនរណាម្នាក់ក៏ដោយ អ្នកក៏ត្រូវរៀបចំផែនការសម្រាប់ ឥឡូវនេះ។ ជាមួយនោះ អ្នកគួរតែខិតខំប្រឹងប្រែងជាបន្តបន្ទាប់ ហើយជៀសវាងការជាប់ពាក់ព័ន្ធជាមួយអនាគត ។ ជៀសវាងគំនិតដែលប្រញាប់ប្រញាល់ និងសន្មតដោយកាត់បន្ថយឱកាសនៃការប្រើប្រាស់ជាក់ស្តែងណាមួយ។

កម្មវិធី

ទោះបីជា អំណាចនៃពេលនេះ ជំរុញឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងសំខាន់ក្នុងកម្លាំងពលកម្ម តើត្រូវអនុវត្តវាដោយរបៀបណា? មានវត្ថុជាច្រើនដែលត្រូវវិភាគ និងគិតទាក់ទងនឹងយើង។ ទោះបីសៀវភៅនេះមិនស៊ីជម្រៅច្រើនក៏ដោយ យើងអាចកាត់ចេញនូវលទ្ធផលមួយចំនួន។ យើងអាចដកស្រង់៖

• គោលដៅតូច

នៅពេលអ្នកគិតអំពីអ្វីមួយក្នុងរយៈពេលវែង អ្នកមិនគួរបង្កើតគោលដៅធំដុំនោះទេ។ នោះហើយជាដោយសារតែកិច្ចការនៃការអនុវត្តវាប្រែទៅជាលំបាកខ្លាំង ហើយមិនពេញចិត្តនៅពេលនោះ ។ តាមវិធីនេះ យើងត្រូវតម្រង់វត្ថុតូចៗ និងមួយក្នុងពេលតែមួយ។ នៅពេលដែលយើងសម្រេចបាននូវគោលដៅតូចមួយ យើងអាចបន្តទៅមួយផ្សេងទៀត។

ខ្ញុំចង់បានព័ត៌មានដើម្បីចុះឈ្មោះក្នុងវគ្គសិក្សាការវិភាគចិត្តសាស្ត្រ ។

• ដោយមិនប្រញាប់ប្រញាល់ និងផ្តោតអារម្មណ៍

នៅពេលសាងសង់គម្រោងរយៈពេលវែង ទីមួយគាត់ ជំហានគឺត្រូវគិតពីគោលដៅតូចជាង។ បន្ទាប់ពីនោះ អ្នកត្រូវតែវិនិយោគលើការផ្តោតអារម្មណ៍ ដើម្បីរក្សាវា ហើយផ្តោតលើពេលនេះ។ ភាពសាមញ្ញនេះគឺជាអ្វីដែលនឹងធានាថាយើងមិនហួសចិត្ត។

គំនិតចុងក្រោយលើ The Power of Now

ថាមពលនៃពេលនេះ វាទាមទារឱ្យយើងបំភ្លេចកម្លាំងដែលយើងដាក់ទៅអនាគត ហើយចាប់ផ្តើមរស់នៅក្នុងពេលនេះ ។ ដោយសារតែនេះ យើងអាចរីករាយនឹងរបៀបរស់នៅដែលសមរម្យជាងមុន ដោយមិនចាំបាច់ផ្តោតទាំងស្រុងទៅលើអ្វីដែលមិនទាន់មកដល់នោះទេ។ អាទិភាពរបស់យើងត្រូវតែជាបច្ចុប្បន្ន ហើយប្រសិនបើអនាគតមាន នោះវានឹងត្រូវបានដំណើរការនៅក្នុងពេលរបស់វា។

ជាមួយនេះ ជៀសវាងការលើកឡើងនូវសម្មតិកម្មដែលផ្អែកលើការប៉ាន់ស្មានថាអ្វីៗនឹងល្អតាមដែលអ្នកចង់បាន។ អ្នកប្រហែលជានឹកអ្វីដែលកើតឡើងនៅពេលនេះ ហើយវាអាចបន្ថែមអ្នកតាមរចនាសម្ព័ន្ធ។ អ្នកមានពេលបច្ចុប្បន្នដើម្បីរស់នៅ ហើយអ្នកមិនអាចខ្ជះខ្ជាយវាដោយការរំពឹងទុក។

ស្វែងយល់ពីវគ្គសិក្សាចិត្តសាស្ត្រគ្លីនិករបស់យើង

វិធីដ៏ល្អមួយទៀតដើម្បីធ្វើឲ្យខ្លួនអ្នកផ្តោតសំខាន់គឺដោយមានជំនួយពីវគ្គសិក្សា 100% EAD របស់យើង។ នៃចិត្តវិទ្យា។ ដោយមានជំនួយរបស់គាត់ អ្នកផ្តោតលើសកម្មភាពដែលអ្នកបានធ្វើកន្លងមក ហើយដែលរារាំងអ្នកពីការមានជីវិតពេញលេញ ។ ចំណេះដឹងខ្លួនឯងដែលទទួលបាននឹងធ្វើឱ្យអ្នកអនុវត្តការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន ដោយមិនខ្វល់ខ្វាយច្រើនពេកអំពីអនាគត ឬអតីតកាល។

ក្នុងនាមជារបស់យើងវគ្គសិក្សាគឺអនឡាញ អ្នកអាចសិក្សាបានគ្រប់ពេល និងគ្រប់ទីកន្លែងដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលបំផុត។ វិធីនោះ អ្នកមានភាពបត់បែនកាន់តែច្រើនក្នុងការដាក់បញ្ចូលគ្នានូវផែនការសិក្សាដែលសមស្របទៅនឹងទម្លាប់របស់អ្នក។ ទោះយ៉ាងនេះក្តី អ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ ព្រោះគ្រូរបស់យើងតាមដាន និងតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។ ជាមួយពួកគេ អ្នកអាចស្វែងរកសក្តានុពលទាំងអស់ដែលអ្នកមាន។

នៅពេលអ្នកបញ្ចប់វគ្គសិក្សាទាន់ពេល អ្នកនឹងធានាការប្រគល់វិញ្ញាបនបត្ររបស់យើងដល់ផ្ទះរបស់អ្នក។ ដូច្នេះជាមួយវា អ្នកនឹងអាចអនុវត្តអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកបានរៀននៅទីនេះក្នុងគំនិតផ្សេងទៀតដែលស្វែងរកចំណុចកណ្តាលផងដែរ។ ដូច្នេះ សូមចូលរៀនវគ្គ Psychoanalysis របស់យើង ហើយស្វែងរកចម្លើយដែលអ្នកបានស្វែងរក ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងពីកន្លែងដែលត្រូវទិញសៀវភៅ The Power of Now សូមដឹងថាវាអាចរកបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងហាងលក់សៀវភៅតាមអ៊ីនធឺណិត និងសៀវភៅដ៏ល្អបំផុតនៅក្នុងប្រទេស។