Estar solo es algo natural en cualquier especie, ya que en general somos bastante independientes. Sin embargo, es muy común que un individuo sea abandonado por un grupo o por un determinado individuo, pero acabe sufriendo por ello. Véase cómo el abandono ocurre y las consecuencias de ese acto.

Sobre el abandono

El abandono suele ser la causa de que muchas consultas estén abarrotadas de pacientes En un buen número de casos, esta búsqueda de ayuda se debe a la autofobia, es decir, a un miedo absurdo que tiene la persona a que la abandonen. Debido a la dependencia emocional que una persona alimenta en otra, se crea un vínculo casi vital para el dependiente. Aunque no lo veas, eso es muy perjudicial para ti.

La fobia suele darse en individuos que padecen un trastorno de la personalidad. En sus mentes, su mundo se derrumbará porque en cualquier momento sus seres queridos les abandonarán Hay una tensión que te acompaña a diario y afecta a tu salud mental, emocional y física.

Para explicar este miedo a ser abandonado, el individuo sabotea inconscientemente sus acciones, por ejemplo, frases como "Los quieres más que a mí" o "Te dejaré antes de que me dejes" son comunes Entonces, si no se les acompaña, algunos pueden llegar al extremo de atacar o depredar a seres y objetos.

Síntomas

El sentimiento de abandono, incluso a menor escala, presenta algunas señales de que está perturbando la vida de una persona. Esto varía en grado e intensidad, según el individuo. Gracias a ello, existen diferentes niveles en los que pueden manifestarse los síntomas. En general, son:

Celos

Una determinada persona sólo debe existir para satisfacer nuestras necesidades sociales y no estar con los demás Aunque acabe comprendiendo que su pareja tiene vida propia, relega sus conceptos morales a un rincón: su pareja debe servirle a él y sólo a él.

Rabia

Se crea una relación de amor-odio hacia la otra persona. Aunque uno la ama, también llega a odiarla por el miedo a que le dejen El sentimiento de culpa es mínimo, pero la necesidad de tener a alguien cerca prevalece.

Convulsión

El autofóbico es aprensivo porque no puede imaginar el momento en que será abandonado No hay señales claras al respecto, o al menos que él sepa que va a ocurrir. Se agita, se siente incómodo. Como consecuencia, incluso su cuerpo cambia, sintiendo síntomas de alguna enfermedad imaginaria.

Causas del miedo al abandono

El abandono ha registrado marcas en la vida de una persona, revelando sus causas. A partir de ahí, es posible entender por qué alguien teme tanto ser abandonado por los demás. He aquí algunas señales:

Traumas

Sobre todo en la infancia, el niño es testigo de su primer abandono y no puede afrontarlo bien. Al intentar reprimir este recuerdo para disminuir su dolor, sólo consigue acumular el efecto depredatorio que tiene .

En movimiento

Independientemente de su forma, el cambio también contribuye a este miedo Ya sea emocional, físico, financiero o incluso una dirección, una persona siente que algo le ha abandonado. Esto incluye también la muerte de un progenitor, cuando la persona culpa inconscientemente al fallecido del suceso.

Ansiedad

Aunque este tema es más complejo, podemos reducir el miedo a ser abandonado a un cuadro de ansiedad. Independientemente de su forma, ésta aparece como causa y también como consecuencia del problema. Hay tensión por lo que viene después y esto incluye el miedo a estar solo .

Marco emocional poco desarrollado

Muchos adultos sienten pánico ante la posibilidad de ser abandonados por sus parejas cuando sus emociones se tambalean. Dinero y emociones completan un círculo vicioso del que ni siquiera ellos se dan cuenta. Aunque la vida en pareja les completa, el dinero también forma parte de ella. En otras palabras, cuando su pareja se vaya, su bienestar emocional y su ayuda económica también se irán. .

Tratamiento

El tratamiento del miedo al abandono tiene como objetivo reforzar la confianza en las propias capacidades individuales. Hay un ejercicio en el que afirmamos y reconocemos nuestras capacidades positivas, caminando sobre afirmaciones y no sobre dudas, podemos ser guiados hacia un campo de bienestar psíquico y físico.

La hipnoterapia, por ejemplo, es muy recomendable en casos de miedo al abandono. A través de ella, puedes reforzar los aspectos positivos y restar fuerza a los negativos. Como ya se ha dicho, empiezas a creer en certezas y no en suposiciones. El lobo más fuerte es el que alimentas en tu mente .

Además, la familia también asume su responsabilidad aquí en el tratamiento. A través de ella, se animará al individuo a cambiar su percepción. Esto también incluye no llevar a cabo los impulsos destructivos que mantiene durante las crisis. Aunque se dirija a una sola persona, acaba tratando a todo un grupo .

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El poder del amor propio

No es fácil construirse una imagen personal a la que aferrarse con independencia de los demás. Dudamos constantemente de quiénes somos y de lo que podemos hacer, apoyándonos en los demás para no estar solos. Como no podemos mantenernos a nosotros mismos, otros lo harán, pero también corremos el riesgo de que nos abandonen. Tu mente te empuja en esa dirección, evitando sentir culpa por cualquier fracaso .

Es necesario que cultivemos el decoro y el amor por nuestra propia imagen. Esto nos dará más confianza para cualquier situación de la vida. Sin depender de nadie para ser felices, podemos hacerlo por nosotros mismos. Así es como conseguiremos dar amor a los demás: amándonos a nosotros mismos .

Comentarios finales: abandono

Aunque algunas personas reaccionan mejor al abandono, duele de todos modos El miedo al vacío que una persona dejará en su vida acaba corrompiendo su estructura mental. Aunque no sea nada físico, el miedo al abandono está a la altura de la enfermedad o la agresividad.

Si encajas en la situación anterior, te insto a que te replantees más lo que ocurre a tu alrededor. ¿Existe la más mínima posibilidad de que esto ocurra? A veces, ser sincero con tu pareja y abrirte ayuda mucho a traer alivio a tu vida. Aun así, nunca debe ignorarse el seguimiento médico .

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