تنها بودن برای هر گونه ای امری طبیعی است، زیرا ما معمولاً کاملاً مستقل هستیم. با این حال، بسیار متداول است که فردی توسط یک گروه یا یک فرد خاص رها شود، اما در نهایت به خاطر آن رنج بکشد. ببینید ترک کردن چگونه اتفاق می‌افتد و عواقب این عمل را ببینید.

درباره ترک کردن

ترک کردن یکی از دلایل مکرر شلوغی بسیاری از مطب‌ها با بیماران است . در بیشتر موارد، این جستجو یا کمک به دلیل اتوفوبیا است، یعنی ترس پوچی که فرد از رها شدنش دارد. به دلیل وابستگی عاطفی که فرد به دیگری دارد، پیوند تقریباً حیاتی با فرد وابسته ایجاد می‌شود. فوبیا اغلب در افرادی که دارای اختلال شخصیت هستند دیده می شود. در ذهن آنها، دنیای آنها فرو خواهد ریخت زیرا هر لحظه عزیزان آنها آن را رها می کنند . تنشی وجود دارد که هر روز او را همراهی می کند و بر سلامت روانی، عاطفی و جسمی او تأثیر می گذارد.

به عنوان راهی برای توضیح این ترس از رها شدن، فرد ناخودآگاه اعمال خود را خراب می کند. به عنوان مثال، عباراتی مانند "تو آنها را بیشتر از من دوست داری" یا "قبل از اینکه مرا ترک کنی ترکت می کنم" رایج هستند . از آن به بعد، در صورت عدم همراهی، برخی ممکن است مرتکب افراط در حمله یا غارت موجودات و اشیاء شوند.

علائم

احساسرها شدن، حتی در مقیاس کوچکتر، نشانه هایی را نشان می دهد که زندگی فرد را مختل می کند. این در درجه و شدت بسته به فرد متفاوت است. به لطف این، سطوح مختلفی وجود دارد که علائم می توانند خود را نشان دهند. به طور کلی آنها عبارتند از:

حسادت

یک فرد خاص فقط باید وجود داشته باشد تا نیازهای اجتماعی ما را برآورده کند و در کنار دیگران نباشد . توجه داشته باشید که این یک حرکت کاملا خودخواهانه است که در آن اراده کوچک دیگر غالب است. حتی اگر در نهایت بفهمد که شریک زندگی خودش را دارد، مفاهیم اخلاقی خود را به گوشه‌ای می‌اندازد. شریک زندگی باید به او خدمت کند و بس.

عصبانیت

رابطه عشق و نفرت برای طرف مقابل ایجاد می شود. اگرچه شخص او را دوست دارد، اما به دلیل ترس از جا ماندن شروع به متنفر شدن از او می کند . کمترین احساس گناه در این مورد وجود دارد، اما نیاز به داشتن یک فرد نزدیک بر آن غلبه دارد.

دلهره

خود هراسی ترسناک است زیرا نمی تواند لحظه ای را که رها می شود تصور کند . هیچ نشانه روشنی در این مورد وجود ندارد یا حداقل متوجه می شود که این اتفاق خواهد افتاد. او آشفته، ناخوشایند می شود. در نتیجه حتی بدن شما تغییر می کند و علائم بیماری خیالی را احساس می کنید. دلایل آن را محکوم می کند. از آنجا می توان دلیل آن را فهمیداز کسی که خیلی می ترسد توسط دیگران رها شود. برخی از علائم را ببینید:

تروما

به طور کلی، این کاتالیزور اصلی ترس از رها شدن است. به خصوص در دوران کودکی، کودک شاهد اولین رها شدن خود است و نمی تواند به خوبی از عهده آن برآید. تلاش برای سرکوب این خاطره، برای کاهش درد شما، تنها به انباشته شدن اثر تخریبی آن ختم می شود .

تغییرات

صرف نظر از شکل آن ، تغییر نیز به رخ دادن این ترس کمک می کند . چه عاطفی، جسمی، مالی و یا حتی آدرسی، فرد احساس می کند چیزی او را ترک کرده است. این همچنین شامل مرگ والدین می شود، جایی که فرد ناخودآگاه فرد متوفی را مقصر این رویداد می داند.

اضطراب

اگرچه این موضوع پیچیده تر است، اما می توانیم ترس را کاهش دهیم. رها شدن به یک اختلال اضطرابی صرف نظر از شکل آن، هم به عنوان علت و هم پیامد مشکل ظاهر می شود. تنشی برای اتفاقات بعدی وجود دارد و این شامل ترس از تنها ماندن است .

چارچوب عاطفی توسعه نیافته

بسیاری از بزرگسالان از ترک شدن توسط همراهان وحشت دارند. احساسات آنها متزلزل شده است پول و احساسات دور باطلی را که او حتی متوجه آن نمی شود کامل می کند. اگرچه زندگی مشترک آن را کامل می کند، اما پول نیز بخشی از آن است. یعنی وقتی شریک زندگی از بین رفت، آرامش عاطفی و کمک شمااز نظر مالی نیز .

درمان

درمان برای مقابله با ترس از رها شدن با هدف ایجاد اعتماد به ظرفیت های فردی خود است . تمرینی وجود دارد که در آن ما ظرفیت های مثبت خود را تأیید و تشخیص می دهیم. با قدم زدن بر روی جملات تاکیدی و نه شک و تردید، می‌توانیم به زمینه‌ای از سلامت روانی و جسمی هدایت شویم.

هیپنوتیزم درمانی برای مثال در مواردی که ترس از رها شدن وجود دارد بسیار توصیه می شود. از طریق آن می توان جنبه های مثبت را تقویت کرد و نیروی منفی را تخلیه کرد. همانطور که در بالا گفته شد، شما شروع به باور به قطعیت ها می کنید نه فرضیات. قوی ترین گرگی، گرگی است که در ذهن خود به آن غذا می دهید .

علاوه بر این، خانواده نیز مسئولیت خود را در اینجا در درمان به عهده می گیرد. از طریق آن، فرد تشویق می‌شود تا ادراک خود را تغییر دهد. این امر همچنین شامل انجام ندادن اراده‌های مخربی است که در طول بحران حفظ می‌کنند. حتی اگر به یک فرد معطوف شود، به درمان کل گروه ختم می شود .

من اطلاعاتی برای ثبت نام در دوره روانکاوی می خواهم .

قدرت عشق به خود

ساختن یک تصویر شخصی که باید مستقل از دیگران به آن بچسبیم آسان نیست. ما دائماً شک می کنیم که چه کسی هستیم و چه کاری می توانیم انجام دهیم، با تکیه بر دیگرانتنها بودن. از آنجایی که ما نمی توانیم از خود حمایت کنیم، دیگری این کار را انجام می دهد، اما خطر رها شدن را نیز داریم. ذهن شما شما را به این سمت سوق می دهد و از احساس گناه برای هر شکستی اجتناب می کند .

برای ما ضروری است که نجابت و عشق به تصویر خود را پرورش دهیم. برای هر موقعیتی در زندگی اعتماد به نفس بیشتری به ما می دهد. بدون اینکه به کسی برای شاد بودن وابسته باشیم، خودمان می توانیم این کار را انجام دهیم. اینگونه می‌توانیم به دیگران عشق بورزیم: با دوست داشتن خود .

نظرات پایانی: رها کردن

اگرچه برخی افراد نسبت به رها شدن واکنش بهتری نشان می‌دهند، به هر حال درد دارد . ترس از خلایی که یک فرد در زندگی شما به جا می گذارد در نهایت ساختار ذهنی شما را خراب می کند. حتی اگر چیزی جسمی نباشد، ترس از رها شدن معادل یک بیماری یا پرخاشگری است.

اگر با شرایط فوق مطابقت دارید، از شما می‌خواهم بهتر در مورد آنچه در اطرافتان می‌گذرد تجدید نظر کنید. آیا احتمال این اتفاق وجود دارد؟ گاهی اوقات صادق بودن با شریک زندگی تان و گشاده رویی باعث آرامش در زندگی شما می شود. با وجود این، هرگز نباید پیگیری پزشکی را نادیده گرفت .

علاوه بر این، اگر فردی را در موقعیت مشابهی می شناسید، به دنبال دوره آنلاین روانکاوی بالینی ما باشید. به دلیل ابزار، انگیزه ها واضح تر می شوند و بازگشت نیز کار می کند . شما می دانید چه کاری باید انجام دهید و چه زمانی آن را انجام دهید.

کلاس های ما پخش می شوداز طریق اینترنت، که پیگیری آنها را بدون از دست دادن قوای جسمی و ذهنی آسان‌تر می‌کند. به این ترتیب، در نهایت آنها را از هر مکان و زمانی که راحت‌تر می‌بینید تماشا می‌کنید. معلمان ما با دانش آموزان شریک هستند، به آنها کمک می کنند تا با کمک کتاب کار غنی به توانایی های خود دست یابند.

با تکمیل همه ماژول ها، هر دانش آموز گواهینامه ای دریافت می کند که همه را نشان می دهد. سابقه و شایستگی او به عنوان یک روانکاو. فرصت ایجاد تغییر در زندگی شخصی را از دست ندهید. هم اکنون دوره روانکاوی ما را بگذرانید و نحوه برخورد با رها شدن را بیاموزید و نحوه برخورد با آنها را بیاموزید.