اڪيلو هجڻ ڪنهن به ذات لاءِ قدرتي شيءِ آهي، جيئن اسان عام طور تي ڪافي آزاد آهيون. بهرحال، اهو تمام عام آهي ته هڪ فرد لاء هڪ گروهه يا هڪ خاص فرد طرفان ڇڏي ڏنو وڃي، پر ان جي ڪري مصيبت کي ختم ڪيو وڃي. ڏسو ته ڪيئن تقطع ٿئي ٿو ۽ هن عمل جا نتيجا.

ڇڏڻ بابت

> 1>ترڪي وڃڻ جو هڪ عام سبب آهي ڪيترن ئي آفيسن ۾ مريضن سان گهڻي تعداد ۾ . اڪثر صورتن ۾، اها ڳولا يا مدد خود فوبيا جي ڪري آهي، يعني، هڪ بيوقوف خوف آهي ته ماڻهو آهي ته اهي ڇڏي ويندا. جذباتي انحصار جي ڪري هڪ شخص جو ڪنهن ٻئي تي هوندو آهي، انحصار سان لڳ ڀڳ هڪ اهم رشتو پيدا ٿئي ٿو. جيتوڻيڪ توهان ان کي نه ٿا ڏسو، اهو توهان جي لاءِ ڪافي نقصانڪار آهي.

فوبيا اڪثر ڪري انهن ماڻهن ۾ ملي ٿو جن کي شخصيت جي خرابي آهي. انهن جي ذهنن ۾، انهن جي دنيا تباهه ٿي ويندي ڇو ته ڪنهن به وقت انهن جا پيارا ان کي ڇڏي ويندا . اتي هڪ ٽينشن آهي جيڪو هن سان گڏ روزانو هوندو آهي ۽ هن جي ذهني، جذباتي ۽ جسماني صحت کي متاثر ڪري ٿو.

تڪليف جي هن خوف کي بيان ڪرڻ جي هڪ طريقي جي طور تي، هڪ فرد غير شعوري طور تي پنهنجي عملن کي سبوتاز ڪري ٿو. مثال طور، جملا جيئن ته ”توهان انهن کي مون کان وڌيڪ پيار ڪندا آهيو“ يا ”مان توهان کي ڇڏي ويندس ان کان اڳ جو توهان مون کي ڇڏي ڏيو“ عام آهن . ان کان پوءِ، جيڪڏهن ساٿ نه ڏنو وڃي، ته ڪي ماڻهو حملو يا ڦرلٽ ڪرڻ جي انتها ڪري سگهن ٿا جيڪي جاندارن ۽ شين کي ڦري ويندا آهن.

علامتون

احساسڇڏڻ جو، جيتوڻيڪ ننڍي پيماني تي، ڪجهه نشانيون ڏيکاري ٿو ته اهو هڪ شخص جي زندگي کي پريشان ڪري رهيو آهي. اهو فرد جي لحاظ کان درجي ۽ شدت ۾ مختلف آهي. انهي جي مهرباني، اتي مختلف سطحون آهن جتي علامتون پاڻ کي ظاهر ڪري سگهن ٿيون. عام طور تي، اهي آهن:

حسد

انديشي

آٽو فوبڪ انديشو آهي ڇاڪاڻ ته هو ان لمحي جو تصور به نٿو ڪري سگهي جڏهن هن کي ڇڏي ڏنو ويندو . هن بابت ڪي به واضح نشان نه آهن، يا گهٽ ۾ گهٽ هن کي اهو احساس آهي ته اهو ٿيندو. هو بيزاري، بي آرامي ٿئي ٿو. نتيجي طور، توهان جي جسم ۾ به تبديليون اينديون آهن، ڪنهن خيالي بيماريءَ جون علامتون محسوس ڪنديون آهن.

ڇڏي وڃڻ جي خوف جا سبب

تقطع انسان جي زندگيءَ ۾ نشانين جو نشانو بڻجندو آهي، ان جي سببن جي مذمت ڪندي. اتان کان، ان جو سبب سمجهڻ ممڪن آهيڪنهن جو ايترو ڊپ آهي جو ٻين کي ڇڏي ڏنو وڃي. ڪجھ نشانيون ڏسو:

پريشاني

جيتوڻيڪ هي موضوع وڌيڪ پيچيده آهي، اسان خوف کي گهٽائي سگهون ٿا. هڪ پريشاني جي خرابي کي ڇڏي ڏنو وڃي. ان جي شڪل کان سواء، اهو ظاهر ٿئي ٿو ٻنهي جو سبب ۽ نتيجو مسئلو. جيڪو اڳتي اچڻو آهي ان لاءِ هڪ ٽينشن آهي ۽ ان ۾ اڪيلو رهڻ جو خوف شامل آهي .

ترقي يافته جذباتي فريم ورڪ

ڪيترائي بالغن کي خوف هوندو آهي ته اهي ساٿين کان رهجي وڃن ٿا. انهن جي جذبات کي ڌڪيو ويو آهي. پئسا ۽ جذبات هڪ شيطاني دائرو مڪمل ڪري ٿو جيڪو هن کي به نوٽيس ناهي. جيتوڻيڪ زندگي گڏجي ان کي مڪمل ڪري ٿي، پئسا پڻ ان جو حصو آهي. اھو آھي، جڏھن پارٽنر ھليو ويو آھي، توھان جي جذباتي آرام ۽ مددمالي طور تي، پڻ .

علاج

علاج کي ختم ڪرڻ جي خوف کي منهن ڏيڻ جو مقصد هڪ شخص جي پنهنجي انفرادي صلاحيتن ۾ اعتماد پيدا ڪرڻ آهي . اتي ھڪڙو مشق آھي جتي اسان تصديق ڪريون ٿا ۽ اسان جي مثبت صلاحيتن کي سڃاڻي ٿو. اثبات تي هلڻ ۽ شڪ نه ڪرڻ، اسان کي نفسياتي ۽ جسماني خوشحالي جي شعبي ڏانهن رهنمائي ڪري سگهجي ٿو.

هپنوٿراپي، مثال طور، انهن حالتن ۾ انتهائي سفارش ڪئي وئي آهي جتي ڇڏڻ جو خوف آهي. ان جي ذريعي، اهو ممڪن آهي ته مثبت پهلوئن کي مضبوط ڪيو وڃي ۽ منفيات جي طاقت کي ختم ڪيو وڃي. جيئن مٿي بيان ڪيو ويو آهي، توهان يقينن تي يقين ڪرڻ شروع ڪيو ۽ فرضن تي نه. سڀ کان مضبوط بگھڙ اھو آھي جنھن کي توھان پنھنجي دماغ ۾ کارايو .

ان کان علاوه، خاندان پڻ علاج ۾ پنھنجي ذميواري قبول ڪري ٿو. ان جي ذريعي، فرد کي حوصلا افزائي ڪئي ويندي ته هو پنهنجي تاثر کي تبديل ڪن. ان ۾ اهو به شامل آهي ته اهي تباهي واري خواهشن تي عمل نه ڪن جيڪي اهي بحرانن دوران برقرار رکندا آهن. جيتوڻيڪ اهو هڪ فرد ڏانهن هدايت ڪئي وئي آهي، اهو مڪمل گروپ جي علاج کي ختم ڪري ٿو .

مان نفسياتي تجزيي ڪورس ۾ داخلا لاءِ معلومات چاهيان ٿو .

خود-محبت جي طاقت

هڪ ذاتي تصوير ٺاهڻ آسان ناهي جنهن تي اسان کي ٻين کان آزاديءَ سان جڪڙڻ گهرجي. اسان کي مسلسل شڪ آهي ته اسان ڪير آهيون ۽ ڇا ڪري سگهون ٿا، ٻين تي ڀروسو نه ڪرڻ تياڪيلو ٿيڻ. جيئن ته اسان پنهنجو پاڻ کي سهارو نه ٿا ڏئي سگهون، ٻيو اهو ڪندو، پر اسان کي پڻ خطرو آهي ته اسان کي ڇڏي ڏيڻ جي مصيبت آهي. توهان جو ذهن توهان کي اهڙيءَ طرح ڌڪيندو آهي، ڪنهن ناڪاميءَ لاءِ ڏوهي محسوس ڪرڻ کان پاسو ڪري .

اسان لاءِ ضروري آهي ته پنهنجي تصوير لاءِ سجاڳي ۽ محبت پيدا ڪريون. اهو اسان کي زندگي ۾ ڪنهن به صورتحال لاء وڌيڪ اعتماد ڏيندو. خوش ٿيڻ لاءِ ڪنهن تي انحصار ڪرڻ کان سواءِ، اسان اهو پاڻ ڪري سگهون ٿا. اهڙيءَ طرح اسان ٻين کي پيار ڏيڻ جي قابل ٿي سگهنداسين: پاڻ سان پيار ڪندي .

آخري تبصرو: ڇڏڻ

جيتوڻيڪ ڪجهه ماڻهو ڇڏڻ تي بهتر رد عمل ظاهر ڪن ٿا، اهو بهرحال درد آهي . خلا جو خوف جيڪو هڪ شخص توهان جي زندگي ۾ ڇڏي ويندو توهان جي ذهني ساخت کي خراب ڪري ٿو. جيتوڻيڪ اهو ڪجھ به جسماني نه آهي، ڇڏڻ جو خوف هڪ بيماري يا جارحيت جي برابر آهي.

جيڪڏهن توهان مٿين صورتحال کي پورو ڪريو ٿا، آئون توهان کان پڇان ٿو ته بهتر طور تي ٻيهر سوچيو ته توهان جي چوڌاري ڇا ٿئي ٿو. ڇا ائين ٿيڻ جو ڪو امڪان آهي؟ ڪڏهن ڪڏهن توهان جي ساٿي سان ايماندار هجڻ ۽ کولڻ توهان جي زندگي ۾ رليف آڻڻ جي طرف هڪ ڊگهو رستو آهي. جيتوڻيڪ، طبي پيروي کي ڪڏهن به نظرانداز نه ڪيو وڃي .

ان کان علاوه، جيڪڏهن توهان ڪنهن کي ڄاڻو ٿا ته ساڳي صورتحال ۾، اسان جي آن لائن ڪلينڪ نفسياتي تجزيي ڪورس لاء ڏسو. اوزار جي ڪري، حوصلا واضح ٿي ويندا آهن ۽ واپسي جو ڪم پڻ . توهان کي خبر پوندي ته ڇا ڪرڻو آهي ۽ ڪڏهن ڪرڻو آهي.

اسان جا ڪلاس نشر ڪيا ويندا آهنانٽرنيٽ ذريعي، جيڪو جسماني ۽ ذهني طاقت وڃائڻ کان سواءِ انهن جي پيروي ڪرڻ آسان بڻائي ٿو. انهي طريقي سان، توهان انهن کي ڪنهن به جڳهه ۽ وقت کان ڏسندا، جيڪو توهان کي تمام گهڻو آسان لڳي ٿو. اسان جا استاد شاگردن سان ڀائيوار آھن، انھن جي مدد ڪري رھيا آھن انھن جي امڪانن تائين پھچڻ لاءِ ڀرپور ورڪ بڪ جي مدد سان.

سڀني ماڊلز کي مڪمل ڪرڻ سان، ھر شاگرد کي ھڪ سرٽيفڪيٽ ملي ويندو جنھن ۾ سڀ ڏيکاريندڙ هن جي تاريخ ۽ قابليت هڪ نفسياتي ماهر جي حيثيت ۾. ڪنهن جي زندگي ۾ تبديلي آڻڻ جو موقعو نه وڃايو. ھاڻي اسان جي نفسياتي تجزيي جو ڪورس وٺو ۽ ڊيل ڪرڻ سکو ۽ ٻين کي ڊيل ڪرڻ سيکارو ڇڏڻ .