Tenêbûn ji her cureyî re tiştekî xwezayî ye, ji ber ku em bi gelemperî pir serbixwe ne. Lêbelê, pir gelemperî ye ku kesek ji hêla komek an kesek diyarkirî ve were terikandin, lê ji ber vê yekê di dawiyê de êşê dikişîne. Binêrin ka terkandin çawa diqewime û encamên vê kiryarê hene.

Derbarê terikandinê de

Tirkandin sedemek pir caran e ku gelek ofîs bi nexweşan tije dibin . Di pir rewşan de, ev lêgerîn an alîkarî ji ber otofobiyê ye, ango, tirsek bêaqil a ku mirov heye ku ew ê bihêle. Ji ber girêdayiya hestyarî ya ku mirov bi yekî din re heye, têkiliyek hema hema heyatî bi yê girêdayî re çêdibe. Ger hûn vê yekê nebînin jî, ev ji bo xwe pir zirardar e.

Fobiya ku ew bi gelemperî di kesên ku xwedan nexweşiyek kesayetiyê de ne tê dîtin. Di hişê wan de, cîhana wan wê hilweşe, çimkî her kêliyê hezkiriyên wan wê dev jê berdin . Her roj tansiyonek pê re heye û bandorê li tenduristiya wî ya derûnî, hestyarî û laşî dike.

Ji bo ravekirina vê tirsa ji terikandinê, ferdek bêhiş kiryarên xwe sabote dike. Bo nimûne, hevokên wek "Tu ji min bêtir ji wan hez dikî" an "Ez ê te berdim berî tu min bihêlî" hevpar in . Ji wê gavê û pê de, heke ne bi hev re nebin, dibe ku hin êrîşkar an jî talankirina hebûn û tiştan bikin.

Nîşan

Hestterikandin, di asteke piçûktir de jî, hin nîşanan dide ku jiyana mirov xera dike. Ev di derece û tundiyê de li gor kesan diguhere. Bi saya vê yekê, astên cihêreng hene ku nîşan dikarin xwe diyar bikin. Bi giştî ev in:

Hesûdî

Divê mirovek diyar tenê ji bo ku hewcedariyên me yên civakî têr bike hebe û bi yên din re nemîne . Bala xwe bidinê ku ev tevgerek bi tevahî xweperest e, ku îradeya piçûkên din serdest e. Her çend, di dawiyê de, ew fêm bike ku hevjînê xwe xwediyê jiyanek bi xwe ye, ew têgehên xwe yên exlaqî berbi quncikê ve vedike. Hevjîn divê ji wî re xizmetê bike û bes e.

Hêrs

Têkiliya hezkirin û nefretê ji bo kesê din çêdibe. Herçiqas mirov ji wî hez bike jî, ji tirsa ku bimîne dest pê dike ji wî nefret dike. Di vê yekê de sûcê herî hindik heye, lê hewcedariya kesek nêzîk li ser vê yekê serdest e.

Girtina

Otofobîk ditirse ji ber ku ew nikare kêliya ku ew ê were terikandin xeyal bike. 2>. Li ser vê yekê nîşanên zelal tune ne, an jî bi kêmanî ew fêm dike ku ev ê bibe. Ew aciz dibe, nerehet dibe. Di encamê de laşê we jî diguhere, nîşanên hin nexweşiyên xeyalî hîs dikin.

Sedemên tirsa terikandinê

Tirkbûn di jiyana mirov de nîşaneyên qeydkirî hene. sedemên wê şermezar dikin. Ji wir jî meriv dikare sedemê fam bikeji yekî pir ditirse ku ji hêla kesên din ve bimîne. Hin nîşanan bibînin:

Trauma

Bi gelemperî, ev katalîzatorê sereke ye ji bo tirsa dev jê berdan. Bi taybetî di zarokatiyê de zarok şahidê terikandina xwe ya yekem e û nikare wê baş bi rê ve bibe. Hewldana tepeserkirina vê bîrê, ji bo ku êşa xwe kêm bike, tenê bandora wê ya têkbirî berhev dike .

Guhertin

Bêyî forma wê , guhertin jî dibe sedema vê tirsê . Çi hestyarî, bedenî, aborî yan jî navnîşan be, mirov hîs dike ku tiştek ji wî derketiye. Di vê yekê de mirina dêûbav jî tê de heye, ku mirov bi bêhişiya bûyerê mirî sûcdar dike.

Xemgînî

Her çend ev mijar tevlihevtir e jî, em dikarin tirsê kêm bikin. ji ber nexweşiyek xemgîniyê hate terikandin. Bêyî ku forma wê, ew hem wekî sedem û hem jî encama pirsgirêkê xuya dike. Ji bo ya ku tê pêş de tansiyonek heye û di nav de tirsa ji tenêbûnê heye .

Çarçoveya hestyarî ya nepêşketî

Gelek mezin ditirsin ku ji hêla hevalan ve werin hiştin dema ku hestên wan dihejin. Pere û hestan xeleka xerab a ku ew jî ferq nake temam dike. Her çiqas jiyana bi hev re temam dike jî, pere jî beşeke wê ye. Ango gava ku hevjînê we çû, rihetî û alîkariya weya hestyarîdi warê aborî de jî .

Dermankirin

Tedawiya ku bi tirsa terikandinê re mijûl dibe, armanc dike ku bawerî bi kapasîteyên xwe yên takekesî ava bike . Xebatek heye ku em kapasîteyên xwe yên erênî piştrast dikin û nas dikin. Li ser erêkirinan û ne şik û gumanan bimeşin, em dikarin ber bi qadeke başbûna derûnî û laşî ve bibin rêber.

Mînakî, hîpnoterapî di rewşên ku tirsa terikandinê heye de pir tê pêşniyar kirin. Bi wê re dibe ku aliyên erênî xurt bikin û hêza yên neyînî derxînin. Wekî ku li jor hate gotin, hûn dest pê dikin ku bi gumanan bawer bikin û ne texmînan. Gurê herî bi hêz ew e ku tu di hişê xwe de dixwarî ye .

Herweha, malbat jî li vir di dermankirinê de berpirsiyariya xwe digire ser xwe. Bi rêya wê, ferd dê were teşwîq kirin ku têgihîştina xwe biguhezîne. Ev jî pêkneanîna îradeyên wêranker ên ku di dema qeyranan de diparêzin tê de heye. Tevî ku ew li ser kesek tenê be jî, ew bi tevahî komeke derman dike .

Ez agahdarî dixwazim ku ez beşdarî Kursa Psîkoanalîzê bikim .

Hêza xwe-hezkirinê

Ne hêsan e ku em wêneyek kesane ava bikin ku divê em ji yên din serbixwe pê ve girêdayî bin. Em bi berdewamî guman dikin ku em kî ne û em dikarin çi bikin, xwe dispêrin yên din ku nebintenê be. Ji ber ku em nikarin debara xwe bikin, yê din wê bike, lê metirsiya terikandina me jî heye. Aqlê we we bi vî awayî dişoxilîne, ji ber her têkçûnekê xwe sûcdar nabîne .

Pêwîst e ku em dek û dolaban û hezkirina ji sûretê xwe re çêkin. Ew ê ji bo her rewşek jiyanê bêtir pêbaweriyê bide me. Bêyî ku li ser kesek bextewar bin, em dikarin bi xwe bikin. Bi vî awayî em ê karibin hezkirinê bidin kesên din: bi hezkirina xwe .

Şîroveyên Dawî: Terikandin

Her çend hin kes li hember terikandinê baştir reaksiyonê nîşan didin. bi her awayî diêşe . Tirsa ji valahiya ku dê mirovek di jiyana we de bihêle, di encamê de avahiya giyanî ya we xirab dike. Tiştekî fizîkî nebe jî, tirsa terikandinê bi nexweşî yan jî êrîşkarîyê re wekhev e.

Heke hûn bi rewşa jorîn re têkildar bin, ez ji we dipirsim ku hûn çêtir ji nû ve bifikirin ka li dora we çi diqewime. Ma şansê wê yekê heye? Carinan bi hevjîna xwe re rastgobûn û vebûna xwe rêyek dirêj berbi anîna rehetiyê di jiyana we de diçe. Digel vê yekê jî, divê şopandina bijîjkî çu carî neyê paşguh kirin .

Wekî din, heke hûn kesek di rewşek wusa de nas dikin, li qursa meya Psîkolojiya Klînîkî ya serhêl bigerin. Ji ber amûrê, motîv zelaltir dibin û veger jî dixebitin . Hûn ê bizanibin çi bikin û kengê bikin.

Dersên me têne weşandinbi rêya înternetê, ku bêyî windakirina hêza laşî û derûnî, şopandina wan hêsantir dike. Bi vî awayî, hûn ji her cîh û dema ku hûn herî rehet dibînin li wan temaşe dikin. Mamosteyên me bi xwendekaran re hevkar in, bi alîkariya pirtûka xebatê ya dewlemend ji wan re dibin alîkar ku bigihîjin potansiyela xwe.

Bi temamkirina hemî modulan, her xwendekar dê sertîfîkayek ku hemî nîşan dide werbigire. dîrok û jêhatiya wî ya psîkanalîstê. Derfeta guhertina di jiyana kesekî de ji dest nede. Naha qursa meya Psîkoanalîzê bişopînin û fêr bibin ku meriv pê re mijûl bibin û hînî kesên din bikin ku bi terikandin re mijûl bibin.