যদি কেউ আপনাকে কষ্ট দিয়ে থাকে , কিন্তু আপনি তা ভুলতে পারেন না, তাহলে সেই অনুভূতি কতটা ধ্বংসাত্মক হতে পারে তা আপনাকে জানতে হবে।

তাছাড়া, আপনাকে এটাও বুঝতে হবে যে আমাদের মনোভাব অন্যকে কষ্ট দিতে পারে। এছাড়াও, কোন দৃষ্টিভঙ্গি অন্যদের এবং নিজেদেরকে আঘাত করতে পারে সে সম্পর্কে সচেতন হওয়া অপরিহার্য৷

এই নিবন্ধটি এই সমস্ত কিছু বুঝতে সাহায্য করার চেষ্টা করে এবং আমরা মনোবিশ্লেষণ কীভাবে আঘাত করে তা নিয়েও কথা বলতে চাই৷

হৃদয় ব্যাথা কি

হার্ট ব্যাথা সব মানুষের কাছে খুবই সাধারণ একটি অনুভূতি। এটি একটি নির্দয় কাজের ফলে একটি অনুভূতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা আমাদের হতাশ করে। উপরন্তু, এই অনুভূতি, অন্যদের থেকে ভিন্ন, অস্বস্তি একটি অনুভূতি কারণ। আরেকটি বিষয় হল যে এটি দীর্ঘকাল স্থায়ী হতে পারে, এমনকি সারাজীবন স্থায়ী হতে পারে। অন্যদিকে, অন্যান্য অনুভূতি তীব্র হতে পারে, কিন্তু ক্ষণস্থায়ী।

আরেকটি বিষয় হল যে যখন ব্যক্তি আপনাকে কষ্ট দেয় , তখন আপনি এর মিশ্রণ অনুভব করেন:

• ক্ষোভ;
• ক্রোধ;
• এবং দুঃখ।

অধিকাংশ ক্ষেত্রে, এটি একটি বড় হতাশার ফলাফল। সর্বশেষে, আমরা সকলেই কারো কাছ থেকে কিছু আশা করি, কিন্তু সেই প্রত্যাশা যখন হঠাৎ ভেঙে যায়, তখন তা আমাদের দুঃখ দেয়। যাইহোক, বিরতির চেয়েও বেশি, এটি এমন কিছু যা আসলে আমরা যা চেয়েছিলাম তার বিপরীতে ঘটে।

এছাড়া, দুঃখের রূপক অর্থ সম্পর্কে চিন্তা করা, এটি প্রতিনিধিত্ব করতে পারেএমন কিছুর ঈর্ষা যা অন্য কারোর। এই আলোকে, অন্যটি যেখানে আছে সেখানে পৌঁছাতে না পেরে আমরা আহত হই। এটা যেন পৃথিবী আমাদের কষ্ট দিচ্ছে, আমাদের উপর অন্যায় করছে।

দুঃখ এবং মনোবিশ্লেষণ

মনোবিশ্লেষণের জন্য, দুঃখ তখনই ঘটে যখন আমরা অন্যের সাথে খুব বেশি প্রত্যাশা তৈরি করি। অর্থাৎ, আমরা একটি ব্যক্তিগত প্রিজম অনুসারে অন্যটিকে দেখি। এর সাথে, আমরা অন্যকে খুব বেশি বিশ্বাস করি, আমরা তাকে কীভাবে আদর্শ করি। যাইহোক, এটি প্রকৃত ব্যক্তি নয়, তবে আমরা তাদের কেমন হতে চাই। এবং যখন ব্যক্তি তাতে সাড়া দেয় না, আঘাতের সৃষ্টি হয়, আমরা এটি ব্যক্তিগতভাবে গ্রহণ করি।

অবশ্যই, যখন কেউ আমাদের অনিচ্ছাকৃতভাবে আঘাত করে। এই মুহুর্তে, মনোবিশ্লেষণ বোঝার চেষ্টা করে যে আমরা কীভাবে আমাদের চারপাশের মানুষ এবং পরিস্থিতির চিত্রগুলিকে প্রজেক্ট করি। এটি আমাদের প্রভাবিত করে এবং কীভাবে আমরা জীবিত অভিজ্ঞতাগুলিকে অভ্যন্তরীণ করি তা বিশ্লেষণ করে। এছাড়াও, কীভাবে অভ্যন্তরীণকরণ অন্যদের এবং আমাদেরকে পরিবর্তিত করে এবং রূপান্তরিত করে।

যখন আমরা অনুমান এবং প্রত্যাশাকে একপাশে রেখে পরিচালনা করি, তখন আমাদের একটি হালকা জীবন থাকে। সর্বশেষে, আমরা প্রত্যাশার লঙ্ঘনকে এতটা শক্তি দেই না এবং তারা আমাদের এতটা আঘাত করে না।

মনোভাব যা আঘাত করে

• কাউকে চুপ থাকতে বলা

কাউকে চুপ করার চেষ্টা করা আক্রমনাত্মক, কারণ এটি অন্যকে তারা যা অনুভব করে বা ভাবছে তা বলতে বাধা দেয়। অর্থাৎ, নীরব করার উদ্দেশ্য হল একজন ব্যক্তি হিসাবে অন্যকে বাতিল করা। সেখানে নেইঅন্যের জন্য কারণ, বা আপনি, দাবি করার জন্য যে ব্যক্তি চুপ করুন। এমনকি যদি সে যা বলে তা পাগল বলে মনে হয়, তবুও ব্যক্তির নিজেকে প্রকাশ করার অধিকার রয়েছে৷

যদি কথোপকথনের পক্ষগুলি শোনার জন্য প্রস্তুত না হয়, তবে এটি থামিয়ে পরে চালিয়ে যাওয়া ভাল৷ যাইহোক, অন্যকে কখনই বলবেন না যে তাকে চুপ করা উচিত। এবং মনে রাখবেন যে যদি একটি "চুপ কর" আপনাকে কষ্ট দেয় , এটি অন্যকেও আঘাত করতে পারে। তাই আপনাকে অন্যের প্রতি সতর্ক ও শ্রদ্ধাশীল হতে হবে।

• আপত্তিকর বিশেষণ

যখন আমরা অন্যকে আক্রমণাত্মকভাবে সম্বোধন করি তখন আমরা ধ্বংস করতে পারি তার কাছ থেকে আত্মসম্মান। এইভাবে, আমরা যখন অসন্তুষ্ট হই তখন আমাদের নিজের ভাবমূর্তিও নড়ে যেতে পারে। এটা ঘটে কারণ অন্যটি আমাদের কাছে গুরুত্বপূর্ণ, ঠিক যেমন আমরা তার কাছে গুরুত্বপূর্ণ। অতএব, আপত্তিকর বিশেষণ তুচ্ছ, অবমাননা এবং অবমাননা করতে পারে।

এই কারণে, আমরা যা বলি সে সম্পর্কে আমাদের অবশ্যই সতর্ক থাকতে হবে । আমরা মানুষ এবং সম্মানের যোগ্য৷

• অন্য ব্যক্তির প্রতি যত্নশীল নয়

সম্পর্কগুলি বন্ধন প্রতিষ্ঠার উপর ভিত্তি করে। যখন আমরা অন্যকে উপেক্ষা করি বা উপেক্ষা করি, তখন বন্ধনগুলি দুর্বল হয়ে যায়। সর্বোপরি, আমরা যাকে ভালবাসি তার কাছে কেউ গুরুত্বপূর্ণ নয় এটা জানার চেয়ে দুঃখের আর কিছু নেই।

প্রায়শই আমরা এমনও নই এটা সচেতন, কিন্তু উদাহরণস্বরূপ, অনেক মা এটা অনুভব. সর্বোপরি, আমরা যখন বড় হয়ে বাড়ি ছেড়ে চলে যাই, তখন আমাদের ব্যস্ত জীবন শেষ হয়।এবং সময় নেই। আমাদের মায়েরা অবহেলিত হচ্ছেন। যাইহোক, দূরত্বের অর্থ এই নয় যে আমরা তাদের ভালবাসি না, তবে জীবন ব্যস্ত। যাইহোক, এটি ব্যাথা করে, কারণ মানুষের মনোযোগ এবং স্নেহ প্রয়োজন।

আমি সাইকোঅ্যানালাইসিস কোর্সে ভর্তির জন্য তথ্য চাই ।

এছাড়াও পড়ুন : অর্থ একাকীত্বের: অভিধান এবং মনোবিজ্ঞানে

দৈনন্দিন জীবনে আমরা যাদের ভালোবাসি তাদের মূল্য দিতে হবে এবং আমাদের কাছে তাদের গুরুত্ব দেখাতে হবে। যাইহোক, যদি কেউ আপনাকে কষ্ট দিয়ে থাকে অবহেলা, এই সম্পর্ক পর্যালোচনা. কিছু মানুষ আপনাকে তা দিতে পারে না যা আপনি প্রাপ্য।

• কৃতজ্ঞতার অভাব

কৃতজ্ঞতা একটি মূল্যবান জিনিস। এজন্য আপনাকে জনগণকে ধন্যবাদ জানাতে হবে। যাইহোক, কৃতজ্ঞতা অবশ্যই বাস্তব, সত্য কিছু হতে হবে। অর্থাৎ, শুধুমাত্র চারটি বাতাসকে ধন্যবাদ দিয়ে লাভ নেই, বরং সত্যিকারের মূল্যকে চিনতে হবে।

একজন ব্যক্তি কীভাবে আমাদের জীবন পরিবর্তন করে তা আমাদের প্রতিদিন বুঝতে হবে। 4>এমনকি যারা এত সুন্দর ছিল না তারাও আমাদের বেড়ে উঠতে সাহায্য করেছিল। তুমি কি বুঝ? তদুপরি, যখন এটি গুরুত্বপূর্ণ এবং আমাদের জীবনে পরিবর্তন আনে তখন অন্যকে জানানো গুরুত্বপূর্ণ।

কীভাবে দুঃখকে কাটিয়ে উঠতে হয়

এখন আমরা দেখেছি দুঃখ কী এবং কী মনোভাব আঘাত করে আমাদের, আসুন বুঝতে পারি কিভাবে এটি কাটিয়ে উঠতে হয়। সর্বোপরি, বিরক্তিগুলি বাড়তে সময় নেয় এবং সেগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া একটি প্রক্রিয়া। এটি অর্জনের জন্য, আমরা কিছু পদক্ষেপ তালিকাভুক্ত করেছি যা আমরা কখন নিতে পারিকেউ আমাদের আঘাত করে।

আঘাত স্বীকার করুন

যখন কেউ আমাদের আঘাত করে, এমনকি তা অন্যের কাছে নির্বোধ হলেও, তা আমাদের কাছে বাস্তব। আঘাত আমাদেরকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা বোঝার জন্য আমাদের হতে হবে। পরিস্থিতি এবং এটি থেকে আমরা কী অনুভব করি তা বর্ণনা করতে সক্ষম। একটি ডায়েরি এটিতে সাহায্য করতে পারে৷ সর্বোপরি, আমাদের ভিতরে যা আছে তা বের করতে হবে, এটিই একমাত্র উপায় যা আমরা সেই পয়েন্টগুলিতে কাজ করতে পারি৷ এটা কোন ব্যাপার না যে এটা কিছু "পশু"; যদি এটি আমাদের প্রভাবিত করে তবে আমাদের এটির সাথে মোকাবিলা করতে হবে৷

ক্ষমা করুন

যে কেউ আপনাকে আঘাত করেছে তাকে ক্ষমা করা এমন কিছু যা আমরা নিজের জন্য করি। এবং ক্ষমা করার অর্থ এই নয় যে আমরা ভুলে যাব যা আমাদের বিরক্ত করেছে। যা ঘটেছে তার সাথে আমরা একমত নই। এমনও নয় যে অন্যরা আলাদা হবে, তবে আমরা এটিকে ধ্বংসাত্মকভাবে আমাদের প্রভাবিত করতে দেব না।

এছাড়াও, ক্ষমা শুধুমাত্র অন্যদের নয়, নিজেদেরকেও দেওয়া উচিত। সর্বশেষে, আমরা অন্যদের (এমনকি নিজেদেরকেও) আঘাত করি এবং আমাদের ভুলগুলো ক্ষমা করতে হবে।

জীবনের যাত্রায় আমরা যে পরিপক্ক হই তা মনে রাখা সবসময়ই ভালো। অতএব, অনেক মুহুর্তে আমাদের অপরিপক্ক মনোভাব রয়েছে যা আজ আমরা অন্যথায় করব। আমাদের ইতিহাস এবং আমাদের বিবর্তন বুঝতে হবে এবং এতে আটকে থাকবেন না। সেজন্য আমাদের অবশ্যই নিজেদেরকে ক্ষমা করতে হবে যা এত সুন্দর ছিল না।

রাগকে আপনাকে সংজ্ঞায়িত করতে দেবেন না

যখন আমরা নেতিবাচকতাকে সংজ্ঞায়িত করতে দেই যে আমরা কে, আমরা অতীত এবং অসুখীকে আঁকড়ে থাকি।এর অর্থ এই নয় যে আমাদের সবকিছুতে নিষ্ক্রিয় হওয়া উচিত এবং সর্বদা পরিস্থিতি গ্রহণ করা উচিত। কিন্তু আমাদের অবশ্যই বুঝতে হবে যে নেতিবাচকতা আমাদেরকে সীমাবদ্ধ করে এবং আমাদের নিচে নিয়ে আসে৷ হ্যাঁ, যা আমাদের ক্ষতি করে তার বিরুদ্ধে লড়াই করার পাশাপাশি আমাদের নিজেদেরকে আরোপ করতে হবে।

তবে, আমাদের অবশ্যই ধ্বংসাত্মক উপায়ে এটি করা থেকে বিরত থাকতে হবে।

আঘাতের শিকার হবেন না

আঘাত আমাদের প্রভাবিত করে, তবে, আমরা এটা আমাদের সংজ্ঞায়িত করতে দিতে পারে না। আমরা যা অনুভব করি এবং যা আমাদের কষ্ট দেয় তার চেয়ে বেশি আমরা।

অতএব, আমাদের বুঝতে হবে আমরা কী অনুভব করি, এটি কীভাবে আমাদের প্রভাবিত করে এবং কীভাবে এটি পরিবর্তন করা যায়। আমাদের জীবন পরিবর্তন করার দায়িত্ব আমাদের হাতে নিতে হবে এবং আঘাতের হাতে ছেড়ে দেবেন না।

আমি সাইকোঅ্যানালাইসিস কোর্সে ভর্তির জন্য তথ্য চাই ।

আপনি যা আঘাত করেন তার সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন তার চূড়ান্ত মন্তব্য

যদি কেউ আমাদের কষ্ট দেয় , এটি আমাদের এবং আমাদের জীবনকে প্রভাবিত করে। কিন্তু ধ্বংসাত্মক অনুভূতি থেকে মুক্তি পেতে হবে। আমাদের আসলেই কাজ করতে হবে কিসে আমাদের কষ্ট দেয় এবং শিখতে হবে কিভাবে অন্যদের কষ্ট দেওয়া যায় না।

অবশেষে, আপনি যদি আপনাকে আঘাত করে এর মধ্যে সম্পর্ক সম্পর্কে আরও বুঝতে চান এবং মানুষের মন, আমাদের অনলাইন সাইকোঅ্যানালাইসিস কোর্স আপনাকে সাহায্য করতে পারে। এটি একটি 100% অনলাইন কোর্স যা মনোবিশ্লেষণের বিভিন্ন সূক্ষ্মতাকে সম্বোধন করে। উপরন্তু, কোর্স শুরু অবিলম্বে. এটি সম্পর্কে আরও জানুন এবং সাইন আপ করুন!