സെൽ ഫോൺ സ്‌ക്രീനിലൂടെ മറ്റുള്ളവരുടെ ജീവിതം പിന്തുടരാൻ കഴിയുന്ന ഒരു കാലത്താണ് നമ്മൾ ജീവിക്കുന്നത്. അനിവാര്യമായും, ഇത് നമ്മുടെ സ്വയം സ്വീകാര്യത പ്രക്രിയയെ സ്വാധീനിക്കുന്നു. ഇന്ന് നമുക്ക് സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ തുറന്ന് മറ്റുള്ളവർ എന്താണ് കഴിക്കുന്നത്, അവർ എന്താണ് വാങ്ങുന്നത്, അവരുടെ ഒഴിവുസമയങ്ങളിൽ അവർ ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് എന്നിവ കാണാനാകും. എന്നിരുന്നാലും, ഈ വിവരങ്ങളുടെയെല്ലാം അറിവ് ഞങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനകരമായിട്ടുണ്ടോ?

എല്ലാം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് അത് അങ്ങനെയല്ല എന്നാണ്. തങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ അസംതൃപ്തരായ ആളുകളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ഈ അസംതൃപ്തിക്ക് വ്യത്യസ്ത കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. തങ്ങളുടെ ശരീരം ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവരും അതിന്റെ ചില വശങ്ങൾ മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരുമുണ്ട്. തങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലാത്തവരും മറ്റൊരു വ്യക്തിത്വം ആഗ്രഹിക്കുന്നവരുമായ വ്യക്തികളുമുണ്ട്.

സമാനമായി തോന്നുന്ന ആളുകളെ സഹായിക്കാൻ ചിന്തിച്ചുകൊണ്ട്, സ്വയം സ്വീകാര്യതയിലേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകരിക്കാവുന്ന ഏഴ് ഘട്ടങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കാൻ ഞങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചു. ഈ വഴിയിലൂടെ നടക്കുന്നത് എളുപ്പമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ പറയുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കുന്നത് വിലമതിക്കുന്നു! അതിനാൽ പട്ടികയിൽ തുടരുക.

സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുക

ഇതൊരു സുവർണ്ണ ടിപ്പാണ്. താരതമ്യമാണ് സംതൃപ്തിയുടെ ഏറ്റവും വലിയ കള്ളൻ. തങ്ങൾക്ക് അങ്ങനെയുള്ളവരുടെ ശരീരവും അങ്ങനെയുള്ളവരുടെ ബുദ്ധിയും അങ്ങനെയുള്ളവരുടെ ബന്ധങ്ങളും ഉണ്ടായിരിക്കണമെന്ന് പലരും വിശ്വസിക്കുന്നു. . എന്നിരുന്നാലും, മറ്റുള്ളവരുടെ ജീവിതത്തെ ആദർശവൽക്കരിക്കുന്നത് നിർത്തി അവരുടെ പ്രത്യേകതകൾക്ക് മൂല്യം കൊടുക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ അവർ നന്നായി ജീവിക്കും.

അതെ മിക്കപ്പോഴും, ആളുകളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗത്തേക്ക് മാത്രമേ ഞങ്ങൾക്ക് ആക്‌സസ്സ് ഉള്ളൂ , അതാണ് അവർ കാണിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. സാധാരണയായി ആളുകൾ ദുഃഖത്തിന്റെ ചിത്രങ്ങൾ പങ്കിടാറില്ല. നിമിഷങ്ങൾ, അവർ കുടുംബ വഴക്കുകളുടെ ഓഡിയോ റെക്കോർഡ് ചെയ്യുന്നില്ല, അവരുടെ പരാജയങ്ങൾ ചിത്രീകരിക്കുന്നില്ല.

ഇക്കാരണത്താൽ, അയൽവാസിയുടെ പച്ചപ്പുല്ല് വെറും മിഥ്യയാണ്. എല്ലാ ആളുകൾക്കും പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്, അത് നമ്മുടേതിന് സമാനമോ വ്യത്യസ്തമോ ആകാം. ഇക്കാരണത്താൽ, നാം നമ്മോടുതന്നെ ദയയുള്ളവരായിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നാം നമ്മുടെ ഗുണങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുകയും നമ്മുടെ പരിമിതികളോട് കൂടുതൽ സഹിഷ്ണുത പുലർത്തുകയും വേണം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, ഞങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ മികച്ച ജീവിത നിലവാരം ലഭിക്കും.

സ്വയം നന്നായി അറിയുക

അറിയുന്നതിനേക്കാൾ മറ്റുള്ളവരുമായി അടുത്തിടപഴകാൻ ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? നമ്മൾ തന്നെയോ? നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെന്നും നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തത് എന്താണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ലായിരിക്കാം. ചിലപ്പോൾ, നമ്മൾ ഇന്ന് ആരാണെന്നതുമായി പൊരുത്തപ്പെടാത്ത ഒരു പതിപ്പിൽ ഞങ്ങൾ മുറുകെ പിടിക്കുന്നു.

ഇക്കാരണത്താൽ, നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിലെ നിമിഷങ്ങൾ പ്രതിഫലിപ്പിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു. ആ നിമിഷം, പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങൾ ശരിക്കും എന്താണ് ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെന്ന് ചിന്തിക്കുക. ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ ജീവിച്ചിരിക്കുന്നിടത്തോളം, നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി പുനർമൂല്യനിർണയം നടത്താനുള്ള സമയമാണിത്.

സ്വയം ക്ഷമിക്കുക

ഇതും ഒരു ഘട്ടമാണ്വളരെ പ്രധാനമാണ്. മുൻകാലങ്ങളിൽ നാം എടുത്ത തീരുമാനങ്ങൾ നമ്മുടെ ചുമലിൽ അധികഭാരം വഹിക്കരുത്. പലർക്കും പുതിയ അനുഭവങ്ങൾ ജീവിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം അവർ കുറ്റബോധത്താൽ കുടുങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

തീർച്ചയായും, നമ്മുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളിൽ നാം ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ അശ്രദ്ധമായി ജീവിക്കണമെന്ന് ഞങ്ങൾ പറയുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നമ്മുടെ ഭൂതകാലത്തെ മാറ്റാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ, ഒരു നല്ല ഭാവി കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ നാം നമ്മുടെ സമയം ചെലവഴിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് നാം ഓർക്കണം. നമ്മുടെ തെറ്റുകളിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ പഠിക്കാമെന്നും അതിനുശേഷം എങ്ങനെ മുന്നോട്ട് പോകാമെന്നും അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുക

നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ നമുക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയില്ലെന്ന് അറിയാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗമുള്ളവർക്ക് അവരുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഈ പ്രശ്നം നേരിടേണ്ടിവരുമെന്ന് അറിയാം. നമ്മുടെ ഉയരമോ കാലിന്റെ വലിപ്പമോ മാറ്റാനും സാധ്യമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ മാറ്റാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു വശത്ത് നിങ്ങൾക്ക് അതൃപ്തിയുണ്ടെങ്കിൽ, ആ സാഹചര്യം മാറ്റാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രൊഫഷണൽ ജീവിതത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കുന്നതിനോ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കുന്നതിനോ നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിനോ ഒരിക്കലും വൈകില്ല. നമ്മൾ ജീവിതം നിരീക്ഷിക്കുന്നത് നിർത്തി സജീവമായ ഒരു നിലപാട് സ്വീകരിക്കുമ്പോൾ, കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കാൻ തുടങ്ങും.

നിങ്ങൾക്ക് അനുകൂലമല്ലാത്തതിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുക

ശീലം കൊണ്ടോ ഭയം കൊണ്ടോ ആകട്ടെ, പലപ്പോഴും നമുക്ക് നല്ലതല്ലാത്തതും നമ്മുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെപ്പോലും ബാധിക്കുന്നതുമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ നാം അകപ്പെട്ടുപോകാറുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, തങ്ങളെ ഇകഴ്ത്തുകയും അപമാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആളുകളുടെ കൂടെ ജീവിക്കാൻ ശഠിക്കുന്നവരുണ്ട്. മറ്റുള്ളവർ പറയുന്നത് നമ്മൾ ആയിരിക്കണമെന്നില്ല എന്നത് ഓർമിക്കേണ്ടതാണ്.

ഇത് മനസ്സിൽ വയ്ക്കുമ്പോൾ, മറ്റുള്ളവരുടെ സ്വാധീനത്തിന് നമ്മൾ പരിധി നിശ്ചയിക്കുന്നു. സ്വയം അംഗീകരിക്കൽ പ്രക്രിയയിൽ ഈ മനോഭാവം പ്രധാനമാണ്, കാരണം നമ്മൾ നമ്മളെത്തന്നെ കൂടുതൽ വിലമതിക്കുകയും നമ്മൾ ആരാണെന്ന് ഇഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. തരംതാഴ്ത്തുന്ന ആളുകളിൽ നിന്നോ സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിന്നോ അകന്നുപോകുന്നത് സ്നേഹത്തിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ തെളിവുകളിൽ ഒന്നാണെന്ന് എല്ലായ്പ്പോഴും അറിഞ്ഞിരിക്കുക. -

നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതായി തോന്നുന്നതിനെ സമീപിക്കുക

മറുവശത്ത്, ഞങ്ങളെ വിലമതിക്കുകയും സന്തോഷം നൽകുകയും ചെയ്യുന്ന ആളുകളുമായി അടുത്തിടപഴകുന്നത് നമുക്ക് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യുന്നു. കാരണം, നമ്മുടെ ഗുണങ്ങൾ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ കാണാൻ അവ നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, അവർ മികച്ച ആളുകളാകാൻ ഞങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും നമ്മുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ സാക്ഷാത്കരിക്കാൻ ഞങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പ്രോഗ്രാമുകളിൽ നിക്ഷേപിക്കുന്നതിന് നമ്മുടെ ദിവസത്തിൽ നിന്ന് നിമിഷങ്ങൾ വേർപെടുത്തേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യവും പരാമർശിക്കാതിരിക്കാനാവില്ല. ഞങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കേണമേ. നിങ്ങൾക്ക് നൃത്തമോ വായനയോ ഇഷ്ടമാണോ? ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് നിർത്തരുത്. നല്ല സഹവാസവും അനുഭവങ്ങളും ആത്മാവിന് വളരെ നല്ലതാണ്, നമ്മുടെ ആത്മാഭിമാനം അതിൽ നിന്ന് വളരെയധികം പ്രയോജനം നേടുന്നു!

എനിക്ക് വേണംസൈക്കോഅനാലിസിസ് കോഴ്‌സിൽ ചേരാനുള്ള വിവരങ്ങൾ .

സഹായം തേടുക

അവസാനം, ഈ നുറുങ്ങുകളെല്ലാം വായിച്ചിട്ടും അവ ഉൾപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ അവ പ്രായോഗികമായി, നിങ്ങൾ സഹായം തേടാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു! ഈ മനോഭാവം സ്വീകരിക്കുന്നത് ലജ്ജാകരമല്ല, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങളുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം. സൈക്കോതെറാപ്പികൾ നടത്തുന്നത് ആത്മജ്ഞാനത്തിലേക്കും സ്വയം സ്വീകാര്യതയിലേക്കുമുള്ള ഒരു വലിയ ചുവടുവെപ്പാണ്.

കാരണം

സ്വയം സ്വീകാര്യത: അന്തിമ പരാമർശങ്ങൾ

ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ സ്വയം അംഗീകരിക്കുന്നതിനുള്ള 7 ചുവടുകൾ അവതരിപ്പിച്ചു, ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു അവരെ പിന്തുടരുന്നതിൽ നിങ്ങൾ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാകും. നമ്മുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെ പരിപാലിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ബന്ധങ്ങളിൽ നിക്ഷേപിക്കുന്നതുപോലെ പ്രധാനമാണ്. o നമുക്ക് സ്വയം സുഖമില്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവരുമായി നന്നായി ഇടപഴകുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.

അങ്ങനെ പറഞ്ഞാൽ, നമ്മൾ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ട മറ്റൊരു പ്രശ്‌നമുണ്ട് ഈ ലേഖനം.

ആത്മാഭിമാനക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം സ്വീകാര്യത ഉൾപ്പെടെയുള്ള അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്ഞങ്ങളുടെ EAD ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോഅനാലിസിസ് കോഴ്സ്. വിപണി ആവശ്യകതകൾ നിറവേറ്റാൻ നിങ്ങളെ പ്രാപ്തരാക്കുന്ന ഗുണനിലവാരമുള്ള ഉള്ളടക്കം ഞങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതിനാലാണിത്. ഒരു സൈക്കോ അനലിസ്റ്റ് എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം എങ്ങനെ നേടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ കണ്ടെത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക!