តារាងមាតិកា
អ្នករាល់គ្នានឹងមានថ្ងៃមួយចង់បាន ទំនាក់ទំនងស្នេហា ដែលនាំមកនូវសុភមង្គល។ ប៉ុន្តែតើមានអាថ៌កំបាំងនៃទំនាក់ទំនងល្អឥតខ្ចោះទេ? ដូច្នេះ សូមពិនិត្យមើលនៅក្នុងអត្ថបទនេះ គន្លឹះចិត្តវិទ្យា 10 សម្រាប់ប្រធានបទនេះ។
ទំនាក់ទំនងក្នុងចិត្តវិទ្យា
The ទំនាក់ទំនងស្នេហា គឺជាបញ្ហាប្រឈមដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាចង់ប្រឈមមុខ។ ព្រោះការនៅក្បែរមនុស្សជាទីស្រលាញ់គឺជាតម្លៃមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្វែងរក និងរក្សាសេចក្តីស្រឡាញ់ដ៏អស្ចារ្យ ត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែង និងការលះបង់ច្រើន។ ដូច្នេះហើយ ចិត្តវិទ្យាទំនាក់ទំនង អាចជួយក្នុងដំណើរការនេះ។
សម្រាប់អ្នកស្រាវជ្រាវ Robert Sternberg មកពីសាកលវិទ្យាល័យ Wyoming (សហរដ្ឋអាមេរិក) មានទិដ្ឋភាពសំខាន់ៗចំនួនបីនៃស្នេហា៖
- ភាពស្និទ្ធស្នាល – លក្ខណៈពិសេស ភាពជិតស្និត ចំណង និងការតភ្ជាប់;
- ចំណង់ចំណូលចិត្ត – ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការទាក់ទាញ ស្នេហា និងផ្លូវភេទ។
- ការប្តេជ្ញាចិត្ត – គឺជាការសម្រេចចិត្តដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនង។
ជាចុងក្រោយ ចិត្តវិទ្យាទំនាក់ទំនងនៅតែចែងថាវិបត្តិកើតឡើងនៅពេលដែលទំនាក់ទំនងចាកចេញពីគំរូដែលបង្កើតឡើងដោយគូស្នេហ៍។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, គ្រាទាំងនេះមិនមានន័យថាទំនាក់ទំនងត្រូវបានបញ្ចប់។ ប៉ុន្តែអ្នកទាំងពីរត្រូវនិយាយគ្នាដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា។
គន្លឹះទាំង 10 សម្រាប់ទំនាក់ទំនងស្នេហាដ៏ល្អ
1 – កុំធ្វើឱ្យគូស្រករ និងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមានឧត្តមគតិ
គន្លឹះដំបូងរបស់យើងគឺពិបាកណាស់ ព្រោះថាយើងទាំងអស់គ្នាមានទម្លាប់ស្រមៃមើលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងក្នុងជីវិតរបស់យើងរួចហើយ។ជីវិត។ ហើយពិតណាស់ជាមួយនឹងទំនាក់ទំនងស្នេហា វានឹងមិនខុសគ្នាទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់ក្នុងការសង្កេតមើលគុណសម្បត្ដិរបស់គ្នាទៅវិញទៅមកនៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ម្យ៉ាងវិញទៀត កុំប្រៀបធៀបទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយអ្នកដទៃ ព្រោះអ្នកដឹងថាពាក្យចាស់ថា "ស្មៅរបស់អ្នកជិតខាងនឹងតែងតែមើលទៅបៃតងជាង យ៉ាងហោចណាស់សម្រាប់អ្នកជិតខាងខ្លួនឯង។ ”? វាសមឥតខ្ចោះនៅទីនេះ។
ដូច្នេះកុំរិះគន់ភាពមិនល្អឥតខ្ចោះ។ ជំនួសមកវិញ ព្យាយាមស្វែងរកភាពស្រស់ស្អាតនៅក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់ដៃគូអ្នក។ ដោយសារតែ ក្នុងអំឡុងពេលទំនាក់ទំនង ភាពខ្វះខាតនឹងត្រូវបានរកឃើញ ប៉ុន្តែគុណភាពក៏នឹងទទួលបាននូវទំហំកាន់តែច្រើនផងដែរ។ និយាយអញ្ចឹង វាអាស្រ័យទៅលើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីដែលត្រឹមត្រូវក្នុងទំនាក់ទំនង។
2 – មានពេលតែម្នាក់ឯង
វាជារឿងធម្មតាណាស់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងសម្រាប់គូស្នេហ៍ក្នុងការផ្លាស់ប្តូររបស់ពួកគេ។ អាទិភាព។ នេះគឺដោយសារតែការមកដល់របស់កុមារនិងទម្លាប់ត្រូវបញ្ចប់ក្នុងស្ថានភាពនេះ។ ដូច្នេះ សូមទុកពេលមួយថ្ងៃ ឬចុងសប្តាហ៍ក្នុងមួយខែសម្រាប់អ្នកត្រឡប់ទៅ "ថ្ងៃណាត់ជួប" របស់អ្នក។
អ្នកអាចទៅមើលកុន ឬទៅសួនកម្សាន្ត។ និយាយអញ្ចឹង ធ្វើសកម្មភាពដែលអ្នកទាំងពីរចូលចិត្តធ្វើ។ ពេលវេលារួមគ្នានេះនឹងជួយទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
3 – តែងតែនិយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នក
ទំនាក់ទំនងដ៏តឹងតែងអាចជាលទ្ធផលនៃការឈឺចាប់ជាច្រើនពីអតីតកាលដែលមិនត្រូវបាននិយាយអំពី។ ដូច្នេះ ចូរនិយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នកជានិច្ច ព្រោះការចែករំលែករឿងដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍អាចជាវិធីមួយដើម្បីស្វែងរកដំណោះស្រាយ។ដំណោះស្រាយ។
ដូច្នេះប្រសិនបើគាត់ធ្វើអ្វីដែលអ្នកមិនពេញចិត្ត សូមនិយាយឡើង! ការរំខានពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃអាចក្លាយទៅជាការខ្វែងគំនិតគ្នាដ៏ធំនាពេលអនាគត។
4 – បង្ហាញនៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន
អាថ៌កំបាំងនៃទំនាក់ទំនងស្នេហាដ៏រីករាយគឺការបង្ហាញពីស្ថានភាពប្រចាំថ្ងៃមួយចំនួន។ ព្រោះគ្មានអ្នកណាល្អឥតខ្ចោះទេ! ដូច្នេះតើគាត់មានទម្លាប់ទុកកន្សែងលើគ្រែទេ? នេះមិនមែនជាហេតុផលសម្រាប់ការឈ្លោះប្រកែកគ្នានោះទេ។
ទំនាក់ទំនងជាច្រើនអាចបញ្ចប់ដោយជម្លោះដែលមិនចាំបាច់។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ក្នុងស្ថានភាពខ្លះ អ្នកមានការតានតឹង និងយកវាចេញពីប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ មុននឹងអ្នកចង់ជជែកគ្នា ត្រូវគិតឲ្យបានច្បាស់។
សូមមើលផងដែរ: Motephobia: មូលហេតុនិងការព្យាបាលសម្រាប់ការភ័យខ្លាចនៃមេអំបៅវាគួរតែនិយាយថា ប្រសិនបើមានអ្វីមួយដែលអ្នកមិនពេញចិត្ត អ្នកគួរតែនិយាយអំពីការមិនពេញចិត្តរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែត្រូវធ្វើវាដោយប្រយ័ត្នប្រយែង និងដោយក្តីស្រឡាញ់ ដោយមិនប្រើសំឡេងគំរោះគំរើយ។ ដូច្នេះហើយ ពាក្យសាមញ្ញ “សម្លាញ់ ខ្ញុំមិនចូលចិត្តអ្នកធ្វើបែបនេះទេ ព្រោះវាធ្វើឱ្យខ្ញុំឈឺចាប់” គឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។
5 – និយាយ “ពាក្យវេទមន្ត”
ពេលយើងនៅក្មេង យើងរៀន "ពាក្យវេទមន្ត" ។ ពួកគេគឺ៖ "អរគុណ" "សូម" និង "សុំទោស" ។ ប៉ុន្តែក្នុងអំឡុងពេលនៃទំនាក់ទំនងនេះ យើងបានបាត់បង់ទម្លាប់នោះ។ មិនថាដោយសារតែទម្លាប់ ឬទម្លាប់ចំពោះវត្តមានរបស់បុគ្គលនោះ យើងទុកសេចក្តីសប្បុរសនេះមួយឡែកសិន។
អានផងដែរ៖ ទំនាក់ទំនងប្រកបដោយសុខភាព៖ គន្លឹះទាំង ១០ដូច្នេះ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកធ្វើអ្វីដែលអ្នកពេញចិត្ត សូមកុំខ្មាស់អៀន អរគុណគាត់។ និយាយអញ្ចឹង អាកប្បកិរិយាដែលល្អជាមួយ aទំនាក់ទំនងស្នេហាគឺការសរសើរមនុស្សជាទីស្រលាញ់។ ដូច្នេះនៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន ប្រាប់នាងថាតើនាងពិសេសប៉ុណ្ណា ហើយអ្នកកោតសរសើរនាងខ្លាំងប៉ុណ្ណា។
សូមមើលផងដែរ: Liquid Times សម្រាប់ Bauman: យល់ពីអត្ថន័យខ្ញុំចង់បានព័ត៌មានដើម្បីចុះឈ្មោះចូលរៀនក្នុងវគ្គសិក្សាចិត្តវិទ្យា ។
6 – ទទួលស្គាល់កំហុសរបស់អ្នក
យើងដឹងថាវាពិបាកណាស់ក្នុងការឆ្លងកាត់មោទនភាពរបស់អ្នក ហើយទទួលស្គាល់ថាអ្នកខុស។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងទំនាក់ទំនង វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការមានអាកប្បកិរិយានេះ ដើម្បីកសាងទំនាក់ទំនងដោយផ្អែកលើភាពស្មោះត្រង់។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកបានធ្វើអ្វីមួយខុស ឬធ្វើឱ្យអ្នកដទៃឈឺចាប់ សូមអភ័យទោស។ ការស្វែងរកការអភ័យទោសពីដៃគូរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យវាអាចជម្នះពេលដែលមានជម្លោះ។
7 – កុំខឹងក្នុងពេលតែមួយ
នៅក្នុងទំនាក់ទំនងណាមួយ វាគឺខ្លាំងណាស់ ធម្មតាបើខឹងនឹងអ្នកដទៃ ព្រោះយើងចាប់ផ្ដើមឃើញកំហុសរបស់គេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើទាំងពីរបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងក្នុងពេលតែមួយ ស្ថានភាពអាចអាក្រក់ខ្លាំង។
ដូច្នេះ គន្លឹះរបស់យើងគឺដកដង្ហើមវែងៗ ហើយរំងាប់ចិត្តមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់ ដោយវិធីនេះ ជៀសវាងការប្រើពាក្យហួសចិត្ត។ នៅពេលដែលអ្វីៗស្ងប់ស្ងាត់ ចូរអង្គុយចុះ ហើយនិយាយអំពីវា។ ជាចុងក្រោយ កុំចូលគេងដោយអន់ចិត្តនឹងគ្នា។
8 – យកចិត្តទុកដាក់
ជាមួយនឹងទម្លាប់ វាជារឿងធម្មតាដែលមានអាកប្បកិរិយាមេកានិច និងការសន្ទនាទទេ។ ដូច្នេះហើយ ជៀសវាងការមិនយកចិត្តទុកដាក់ជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់។ នៅពេលពួកគេនិយាយអំពីថ្ងៃរបស់ពួកគេ ចូរចាប់អារម្មណ៍លើប្រធានបទនេះ។ សូមចងចាំ៖ ទំនាក់ទំនងស្នេហាគឺជាការផ្លាស់ប្តូរដែលទាមទារឱ្យមានអន្តរកម្ម និងភាពស្មុគស្មាញ។
9 – ធ្វើឱ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើលនៅក្នុងពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ
តើអ្នកធ្លាប់សួរខ្លួនឯងអំពី របៀបបង្កើតថ្មីក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហាទេ? បន្ទាប់មក គន្លឹះនេះគឺសម្រាប់អ្នក។ មួយក្នុងចំណោមមនុស្សអាក្រក់ដ៏អស្ចារ្យរបស់គូស្នេហ៍មួយគឺជាទម្លាប់។ ដូច្នេះ នៅពេលដែលការថើបលាគ្នាក្លាយជា "ត្រូវតែធ្វើ" វាគឺជាសញ្ញាព្រមានដ៏ធំមួយ។
ដូច្នេះ បង្កើតថ្មី! ផ្តល់ការថើបដ៏សក្តិសមក្នុងភាពយន្ត ដើម្បីភ្ញាក់ផ្អើលដល់ដៃគូរបស់អ្នក។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, ធ្វើការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចមួយចំនួនចំពោះទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ ធ្វើអាហារពេលល្ងាចក្រោមភ្លើងទៀន ឬចាប់ផ្តើមរឿងភាគដើម្បីមើលជាមួយគ្នា។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតអំពីព័ត៌មានជំនួយនេះគឺត្រូវគេចចេញពីទម្លាប់ ហើយធ្វើអ្វីៗរួមគ្នាដោយទុកកង្វល់មួយឡែក។ ដូច្នេះ សូមប្រើការស្រមើស្រមៃរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើការភ្ញាក់ផ្អើលសម្រាប់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។
10 – ស្វែងរកជំនួយ
គន្លឹះដែលយើងបានរាយបញ្ជីកន្លងមកគឺសាមញ្ញណាស់ក្នុងការអនុវត្ត ហើយឥទ្ធិពលរបស់ពួកវាត្រូវបានទទួលអារម្មណ៍។ ស្ទើរតែភ្លាមៗ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគូស្វាមីភរិយាទាំងអស់នឹងអាចសម្រេចបានលទ្ធផលនេះទេ ដោយសារទំនាក់ទំនងកាន់តែតានតឹង។
នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកស្វែងរកអ្នកចិត្តសាស្រ្តផ្នែកទំនាក់ទំនងដើម្បីជួយក្នុងដំណើរការនេះ។ វិជ្ជាជីវៈនេះនឹងជួយគូស្នេហ៍ឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់អំពីបញ្ហា ហើយពួកគេរួមគ្នាស្វែងរកដំណោះស្រាយ។
តើត្រូវដោះស្រាយជាមួយមនុស្សពិបាកក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហាដោយរបៀបណា?
ជាដំបូង វាចាំបាច់ក្នុងការវាយតម្លៃថាតើទំនាក់ទំនងនេះមានប្រយោជន៍ឬអត់។ ដៃគូដែលឈ្លានពាន ឈ្លានពាន ឬឧបាយកលអាចជាគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នក។ លើសពីនេះ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការផ្ទៀងផ្ទាត់សកម្មភាពទាំងនេះនៅដើមដំបូងនៃទំនាក់ទំនងស្នេហា។
បន្ទាប់ពីការផ្ទៀងផ្ទាត់នេះ សូមផ្តល់សញ្ញាដល់បុគ្គលនោះ ហើយនិយាយថាវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការស្វែងរកជំនួយពីចិត្តវិទូ។ ដូច្នេះហើយ នាងនឹងសញ្ជឹងគិតថាតើនាងអាចជា ឬប្រព្រឹត្តខុសពីគេឬអត់។ ប៉ុន្តែនៅទីបញ្ចប់ គឺអ្នកទាំងពីរជាអ្នកសម្រេចថាតើត្រូវបន្តទំនាក់ទំនងនេះឬអត់។
ខ្ញុំចង់បានព័ត៌មានដើម្បីចុះឈ្មោះក្នុងវគ្គសិក្សាចិត្តវិទ្យា ។
ការពិចារណាចុងក្រោយលើទំនាក់ទំនងស្នេហា
ជាចុងក្រោយ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តគន្លឹះចិត្តវិទ្យាលើ ទំនាក់ទំនងស្នេហា យើងសូមណែនាំវគ្គសិក្សាចិត្តសាស្ត្រគ្លីនិករបស់យើង។ ក្នុងនាមជាអ្នកអនឡាញ 100% វានឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្ស និងអភិវឌ្ឍចំណេះដឹងរបស់អ្នក។ កុំឲ្យឱកាសនេះកន្លងផុតទៅ!