Kila mtu siku moja atataka uhusiano wa mapenzi unaomletea furaha. Lakini kuna siri ya uhusiano kamili? Kwa hivyo, angalia katika chapisho hili vidokezo 10 vya saikolojia kwa somo hili.

Uhusiano katika saikolojia

Mahusiano ya mapenzi ni changamoto ambazo kila mtu anataka kukabiliana nazo. Kwa sababu kuwa karibu na mpendwa ni thamani. Hata hivyo, kutafuta na kuweka upendo mkubwa kunahitaji jitihada nyingi na kujitolea. Kwa hivyo, saikolojia ya uhusiano inaweza kusaidia katika mchakato huu.

Kwa mtafiti Robert Sternberg kutoka Chuo Kikuu cha Wyoming (Marekani), kuna nyanja tatu kuu za upendo:

• urafiki - huangazia ukaribu, uhusiano na muunganisho;
• shauku - hutengenezwa na mvuto, mahaba na kujamiiana;
• kujitolea – ni uamuzi wa kudumisha uhusiano.

Mwishowe, saikolojia ya uhusiano bado inasema kuwa migogoro hutokea uhusiano unapoachana na muundo ulioanzishwa na wanandoa. Pia, wakati huu haimaanishi kuwa uhusiano umekwisha. Lakini wawili hao wanahitaji kuzungumza ili kusuluhisha matatizo.

Vidokezo 10 vya uhusiano mzuri wa mapenzi

1 - Usimfanye mwenzi wako kuwa bora na uhusiano wako

Ncha yetu ya kwanza ni ngumu sana, kwani sote tayari tunayo tabia ya kufikiria ukamilifu kwa kila kitu maishani mwetu.maisha. Na, kwa hakika, kwa uhusiano wa upendo haingekuwa tofauti. Ndiyo maana ni muhimu kuchunguza sifa za kila mmoja wetu inapowezekana.

Pia, usilinganishe uhusiano wako na wa watu wengine kwa sababu unajua msemo wa kale usemao “nyasi ya jirani karibu kila mara itaonekana kijani kibichi, wala kwa jirani mwenyewe. ”? Inafaa kabisa hapa.

Kwa hivyo usikemee kutokamilika. Badala yake, jaribu kuangalia uzuri katika mitazamo ya mpenzi wako. Kwa sababu, katika uhusiano wote, kasoro zitagunduliwa, lakini sifa pia zitapata nafasi zaidi. Kwa njia, inategemea tu wewe kuzingatia mambo sahihi katika uhusiano.

2 - Kuwa na muda peke yako

Ni jambo la kawaida sana katika uhusiano kwa wanandoa kubadilisha hali zao. vipaumbele. Hii ni kwa sababu kuwasili kwa watoto na utaratibu huishia katika hali hii. Kwa hivyo, tenga siku moja au wikendi moja kwa mwezi ili urudi kwenye “siku za uchumba”.

Unaweza kwenda kwenye sinema au bustani. Kwa njia, fanya shughuli ambayo nyinyi wawili mnafurahia kufanya. Wakati huu pamoja utasaidia uhusiano wenu.

3 – Zungumza na mpenzi wako kila mara

Uhusiano wenye matatizo unaweza kuwa matokeo ya maumivu mengi ya zamani ambayo hayakuzungumzwa. Kwa hiyo, zungumza na mwenzako kila mara, kwani kumshirikisha mambo unayohisi inaweza kuwa njia ya kupata suluhu.suluhisho.

Kwa hivyo ikiwa amefanya jambo ambalo hukulipenda, sema! Kero ndogo za kila siku zinaweza kugeuka kuwa kutoelewana kukubwa katika siku zijazo.

4 - Fichua inapowezekana

Siri ya uhusiano wa mapenzi wenye furaha ni kufichua baadhi ya hali za kila siku. Kwa sababu hakuna mtu mkamilifu! Kwa hiyo, je, ana tabia ya kuacha kitambaa kitandani? Hii sio sababu ya kugombana.

Mahusiano mengi yanaweza kuishia na migogoro ambayo haikuwa ya lazima. Pia, katika hali fulani unakuwa na msongo wa mawazo na kuiondoa kwa mwenzi wako. Kwa hiyo, kabla ya kutaka kubishana, fikiria kwa makini sana.

Inafaa kutaja kwamba ikiwa kuna kitu ambacho hupendi, unapaswa kuzungumza juu ya kutoridhika kwako. Lakini fanya kwa uangalifu na kwa upendo, bila kutumia sauti kali. Kwa hiyo, “mpenzi, sipendi ukifanya hivi, kwa sababu inanifanya nijisikie vibaya” inatosha.

5 – Sema “maneno ya uchawi”

Tunapokuwa watoto. Tunajifunza "maneno ya uchawi". Nazo ni: "asante", "tafadhali" na "'samahani". Lakini katika kipindi cha uhusiano tulipoteza tabia hiyo. Iwe ni kwa sababu ya mazoea au kuzoea uwepo wa mtu huyo, tunaweka wema huu kando.

Kwa hivyo, ikiwa mpenzi wako alifanya kitu unachopenda, usiogope. kumshukuru. Kwa njia, mtazamo unaoendana vizuri sana na auhusiano wa mapenzi ni kumsifu mpendwa. Kwa hivyo kila inapowezekana mwambie jinsi alivyo maalum na jinsi unavyomvutia.

Nataka maelezo ili nijiandikishe katika Kozi ya Uchunguzi wa Saikolojia .

6 – Kubali makosa yako

Tunajua kwamba ni vigumu sana kuvuka kiburi chako na kukubali kwamba umekosea. Lakini katika uhusiano ni muhimu kuwa na mtazamo huu ili kujenga uhusiano unaozingatia uaminifu.

Kwa hiyo ikiwa umefanya kosa au kumuumiza mtu mwingine, omba msamaha. Kutafuta msamaha kutoka kwa mwenza wako kunawezesha kushinda wakati mzozo.

7 - Usikasirike kwa wakati mmoja

Katika uhusiano wowote ni muhimu sana. kawaida ikiwa inakera na wengine, kwa sababu tunaanza kuona makosa yao. Lakini ikiwa wote wawili watashindwa kudhibiti kwa wakati mmoja, hali inaweza kuwa mbaya sana.

Kwa hivyo, kidokezo chetu ni kuvuta pumzi na kumtuliza mtu unayempenda, kwa njia, epuka kutumia kejeli. Mambo yakitulia, keti chini na mzungumze. Hatimaye, msiende kulala mkiwa na kinyongo.

8 – Makini

Pamoja na utaratibu. ni kawaida kuwa na mitazamo ya kimitambo na mijadala tupu. Kwa hiyo, kuepuka ukosefu wa tahadhari na mpendwa. Wanapozungumza kuhusu siku yao, pendezwa na somo. Kumbuka: uhusiano wa mapenzi ni ubadilishanaji unaohitaji mwingiliano na ushirikiano.

9 - Fanya mshangao katikasiku baada ya siku

Je, umewahi kujiuliza kuhusu jinsi ya kufanya mambo mapya katika uhusiano wa mapenzi? Kisha kidokezo hiki ni kwa ajili yako. Mmoja wa wabaya wa wanandoa ni wa kawaida. Kwa hivyo, busu la kuaga linapokuwa tu "lazima lifanyike", ni ishara kubwa ya onyo.

Kwa hivyo, fanya uvumbuzi! Toa busu linalostahili filamu ili kumshangaza mpenzi wako. Pia, fanya mabadiliko madogo kwenye uhusiano wako. Kwa mfano, tengeneza chakula cha jioni cha mwanga wa mishumaa au anza mfululizo ili kutazama pamoja.

Jambo muhimu zaidi kuhusu kidokezo hiki ni kuepuka utaratibu na kufanya mambo pamoja, ukiacha wasiwasi. Kwa hivyo, tumia mawazo yako kufanya mshangao kwa mpendwa wako.

10 - Tafuta usaidizi

Vidokezo ambavyo tumeorodhesha kufikia sasa ni rahisi sana kutekeleza na athari zake zinaonekana. karibu mara moja. Hata hivyo, si wanandoa wote wataweza kufikia matokeo haya kwa sababu uhusiano una matatizo zaidi.

Ndiyo maana ni muhimu utafute mwanasaikolojia wa uhusiano kukusaidia katika mchakato huu. Mtaalamu huyu atawasaidia wanandoa kuelewa tatizo vizuri zaidi na kwamba kwa pamoja wanaweza kutafuta suluhu.

Jinsi ya kukabiliana na watu wagumu katika uhusiano wa mapenzi?

Kwanza kabisa, ni muhimu kutathmini kama uhusiano huu unafaa. Washirika ambao ni wakali, wavamizi, au wababaishaji wanaweza kuwamadhara kwako. Zaidi ya hayo, ni muhimu kuthibitisha vitendo hivi mwanzoni mwa uhusiano wa upendo.

Baada ya uthibitishaji huu, mpe ishara mtu huyo na kusema kwamba ni muhimu kutafuta msaada kutoka kwa mwanasaikolojia. Kwa hivyo, atatafakari ikiwa anaweza kuwa au kutenda tofauti. Lakini mwishowe, ni nyinyi wawili ndio mnaamua kama kuendeleza au kutoendeleza uhusiano huu.

Ninataka maelezo ya kujiandikisha katika Kozi ya Uchunguzi wa Saikolojia .

Mazingatio ya mwisho kuhusu mahusiano ya kimapenzi

Mwishowe, ikiwa ulipenda vidokezo vya saikolojia kuhusu mahusiano ya kimapenzi , tunapendekeza kozi yetu ya kliniki ya uchanganuzi wa kisaikolojia. Kuwa mtandaoni kwa 100%, kutakusaidia kuelewa uhusiano wa kibinadamu na kukuza maarifa yako. Usikose nafasi hii!