ერთ დღეს ყველას მოუნდება სასიყვარულო ურთიერთობა რომელიც მათ ბედნიერებას მოაქვს. მაგრამ არის თუ არა სრულყოფილი ურთიერთობის საიდუმლო? ასე რომ, იხილეთ ამ პოსტში 10 ფსიქოლოგიური რჩევა ამ საკითხთან დაკავშირებით.

ურთიერთობა ფსიქოლოგიაში

სასიყვარულო ურთიერთობები არის გამოწვევები, რომელთა წინაშეც ყველას სურს. რადგან საყვარელი ადამიანის გვერდით ყოფნა ფასდაუდებელია. თუმცა, დიდი სიყვარულის პოვნა და შენარჩუნება დიდ ძალისხმევასა და თავდადებას მოითხოვს. ამიტომ, ურთიერთობის ფსიქოლოგია დაგეხმარებათ ამ პროცესში.

მკვლევარ რობერტ სტერნბერგს ვაიომინგის უნივერსიტეტიდან (აშშ) სიყვარულის სამი ძირითადი განზომილება აქვს:

<. 7> ინტიმური ურთიერთობა - ახასიათებს სიახლოვე, კავშირი და კავშირი;
• ვნება - ყალიბდება მიზიდულობით, რომანტიკით და სექსუალურობით;
• მონდომება - არის ურთიერთობის შენარჩუნების გადაწყვეტილება.

საბოლოოდ, ურთიერთობის ფსიქოლოგია კვლავ ამტკიცებს, რომ კრიზისი ხდება მაშინ, როდესაც ურთიერთობა შორდება წყვილის მიერ დადგენილ შაბლონს. ასევე, ეს მომენტები არ ნიშნავს, რომ ურთიერთობა დასრულდა. მაგრამ ორივემ უნდა ისაუბროს პრობლემების გადასაჭრელად.

10 რჩევა კარგი სასიყვარულო ურთიერთობისთვის

1 – ნუ გააიდეალებთ მეუღლეს და თქვენს ურთიერთობას

ჩვენი პირველი რჩევა საკმაოდ რთულია, რადგან ჩვენ ყველას უკვე გვაქვს ჩვევა, წარმოვიდგინოთ სრულყოფილება ყველაფერზე ჩვენს ცხოვრებაში.ცხოვრება. და, რა თქმა უნდა, სასიყვარულო ურთიერთობით ეს არ იქნებოდა განსხვავებული. ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ შეძლებისდაგვარად დააკვირდეთ ერთმანეთის თვისებებს.

ასევე, ნუ შეადარებთ თქვენს ურთიერთობას სხვებთან, რადგან იცით ძველი გამონათქვამი: „მეზობლის ბალახი თითქმის ყოველთვის უფრო მწვანედ გამოიყურება, თუნდაც თავად მეზობლისთვის. ”? ის მშვენივრად ჯდება აქ.

ასე რომ ნუ გააკრიტიკებთ ნაკლოვანებებს. სამაგიეროდ, შეეცადეთ ეძებოთ სილამაზე თქვენი პარტნიორის დამოკიდებულებებში. რადგან, მთელი ურთიერთობის განმავლობაში, აღმოჩენილი იქნება ხარვეზები, მაგრამ თვისებებიც მეტ ადგილს დაიკავებს. სხვათა შორის, ეს მხოლოდ იმაზეა დამოკიდებული, რომ ურთიერთობაში სწორ საკითხებს აქცევთ ყურადღებას.

2 – გარკვეული დრო გაატარეთ მარტო

ურთიერთობაში ძალიან ხშირია წყვილის შეცვლა. პრიორიტეტები. ეს იმიტომ ხდება, რომ ბავშვების ჩამოსვლა და რუტინა ამ სიტუაციაში მთავრდება. ასე რომ, გამოყავით თვეში ერთი დღე ან ერთი შაბათ-კვირა, რათა დაუბრუნდეთ თქვენს "გაცნობის დღეებს".

შეგიძლიათ კინოში ან პარკში წასვლა. სხვათა შორის, გააკეთე ისეთი აქტივობა, რომლის კეთებაც ორივეს გსიამოვნებს. ეს ერთად დრო დაეხმარება თქვენს ურთიერთობას.

3 – ყოველთვის ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს

დაძაბული ურთიერთობა შეიძლება იყოს მრავალი წარსული ტკივილის შედეგი, რომლებზეც არ იყო საუბარი. ასე რომ, ყოველთვის ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს, რადგან თქვენი გრძნობების გაზიარება შეიძლება იყოს გამოსავლის პოვნის საშუალება.გამოსავალი.

ასე რომ, თუ მან გააკეთა ის, რაც არ მოგეწონათ, ისაუბრეთ! მცირე ყოველდღიური უსიამოვნებები მომავალში დიდ უთანხმოებებად გადაიქცევა.

4 – გამოავლინეთ შეძლებისდაგვარად

ბედნიერი სასიყვარულო ურთიერთობის საიდუმლო არის ზოგიერთი ყოველდღიური სიტუაციის გამოვლენა. იმიტომ რომ სრულყოფილი არავინაა! მაშ, აქვს თუ არა მას ჩვევა საწოლზე პირსახოცის დატოვება? ეს არ არის ჩხუბის მიზეზი.

ბევრი ურთიერთობა შეიძლება დასრულდეს კონფლიქტით, რომელიც არ იყო აუცილებელი. ასევე, ზოგიერთ სიტუაციაში თქვენ ხართ სტრესული და აიძულებთ ამას თქვენს მეუღლეზე. ასე რომ, სანამ კამათს მოინდომებ, ძალიან კარგად დაფიქრდი.

აღსანიშნავია, რომ თუ რაიმე არ მოგწონს, უნდა ისაუბრო შენს უკმაყოფილებაზე. მაგრამ გააკეთეთ ეს ფრთხილად და სიყვარულით, მკაცრი ხმის გამოყენების გარეშე. ამიტომ, უბრალო „ძვირფასო, არ მომწონს, რომ ამას აკეთებ, იმიტომ რომ მტკივა“ საკმარისია.

5 – თქვით „ჯადოსნური სიტყვები“

როცა ბავშვები ვართ. ჩვენ ვსწავლობთ "ჯადოსნურ სიტყვებს". ესენია: "მადლობა", "გთხოვ" და "ბოდიში". მაგრამ ურთიერთობის მსვლელობისას ჩვენ დავკარგეთ ეს ჩვევა. იქნება ეს რუტინის გამო თუ შეჩვეული ადამიანის ყოფნას, ჩვენ ამ სიკეთეს გვერდზე ვდებთ.

ასე რომ, თუ თქვენმა პარტნიორმა გააკეთა ის, რაც მოგწონთ, ნუ მოგერიდებათ. მადლობა მას. სხვათა შორის, დამოკიდებულება, რომელიც ძალიან კარგად უხდება ასასიყვარულო ურთიერთობა საყვარელი ადამიანის ქებაა. ასე რომ, შეძლებისდაგვარად უთხარით მას, რამდენად განსაკუთრებულია და რამდენად აღფრთოვანებული ხართ მისით.

მინდა ინფორმაცია ჩავირიცხოთ ფსიქოანალიზის კურსზე .

6 – აღიარეთ თქვენი შეცდომები

ჩვენ ვიცით, რომ ძალიან რთულია სიამაყის გადალახვა და იმის აღიარება, რომ ცდებით. მაგრამ ურთიერთობაში მნიშვნელოვანია ასეთი დამოკიდებულების ქონა პატიოსნებაზე დამყარებული ურთიერთობის დასამყარებლად.

ასე რომ, თუ რამე არასწორად ჩაიდინე ან სხვას აწყენინე, ბოდიში მოიხადე. პარტნიორისგან პატიების ძიება შესაძლებელს ხდის კონფლიქტური მომენტის გადალახვას.

7 – ნუ გაღიზიანებთ ამავე დროს

არავითარ ურთიერთობაში ეს ძალიან ხშირია თუ სხვასთან გაღიზიანება, რადგან ჩვენ ვიწყებთ მათი შეცდომების დანახვას. მაგრამ თუ ორივე დაკარგავს კონტროლს ერთდროულად, სიტუაცია შეიძლება ძალიან დამძიმდეს.

ასე რომ, ჩვენი რჩევაა ღრმად ჩაისუნთქოთ და დაამშვიდოთ საყვარელი ადამიანი, სხვათა შორის, მოერიდეთ ირონიას. როდესაც ყველაფერი მშვიდდება, დაჯექი და ისაუბრე ამაზე. და ბოლოს, ნუ წახვალთ დასაძინებლად ერთმანეთის მიმართ განაწყენებული.

8 – ყურადღება მიაქციეთ

რუტინას. ხშირია მექანიკური მიდგომები და ცარიელი დიალოგები. ასე რომ, საყვარელ ადამიანთან ყურადღების ნაკლებობას მოერიდეთ. როდესაც ისინი საუბრობენ თავიანთ დღეზე, დაინტერესდით თემით. გახსოვდეთ: სასიყვარულო ურთიერთობა არის გაცვლა, რომელიც მოითხოვს ურთიერთქმედებას და თანამონაწილეობას.

9 - გააკეთეთ სიურპრიზებიდღითი დღე

როდესმე გიკითხავთ საკუთარ თავს როგორ შეიტანოთ სიახლე სასიყვარულო ურთიერთობაში? მაშინ ეს რჩევა თქვენთვისაა. წყვილის ერთ-ერთი დიდი ბოროტმოქმედი რუტინაა. ასე რომ, როდესაც გამოსამშვიდობებელი კოცნა ხდება მხოლოდ "უნდა გაკეთდეს", ეს არის დიდი გამაფრთხილებელი ნიშანი.

მაშ, შეიმუშავეთ სიახლე! აჩუქეთ ფილმის ღირსი კოცნა თქვენი პარტნიორის გასაოცრად. ასევე, შეიტანეთ მცირე ცვლილებები თქვენს ურთიერთობაში. მაგალითად, მოამზადეთ ვახშამი სანთლებით ან დაიწყეთ სერიალი, რომლითაც ერთად უნდა ნახოთ.

ამ რჩევაში ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ თავი დააღწიოთ რუტინას და ერთად გააკეთოთ საქმეები, საზრუნავი განზე დატოვეთ. ასე რომ, გამოიყენეთ თქვენი ფანტაზია, რათა გაუკეთოთ სიურპრიზი თქვენს საყვარელ ადამიანს.

10 – მოიძიეთ დახმარება

ჩვენ მიერ აქამდე ჩამოთვლილი რჩევები ძალიან მარტივი გამოსაყენებელია და მათი ეფექტი იგრძნობა. თითქმის მაშინვე. თუმცა ყველა წყვილი ვერ მიაღწევს ამ შედეგს, რადგან ურთიერთობა უფრო დაძაბულია.

ამიტომ მნიშვნელოვანია მიმართოთ ურთიერთობის ფსიქოლოგს, რომელიც დაგეხმარებათ ამ პროცესში. ეს პროფესიონალი დაეხმარება წყვილს, უკეთ გაიაზრონ პრობლემა და ერთად ეძებონ გამოსავალი.

როგორ მოიქცეთ რთულ ადამიანებთან სასიყვარულო ურთიერთობაში?

უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია შევაფასოთ, ღირს თუ არა ეს ურთიერთობა. პარტნიორები, რომლებიც არიან აგრესიული, ინვაზიური ან მანიპულაციური შეიძლება იყვნენსაზიანო შენთვის. გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია ამ ქმედებების გადამოწმება სასიყვარულო ურთიერთობის დასაწყისშივე.

ამ გადამოწმების შემდეგ მიაწოდეთ სიგნალი ადამიანს და თქვით, რომ მნიშვნელოვანია მიმართოთ ფსიქოლოგს. ამრიგად, ის დაფიქრდება იმაზე, შეუძლია თუ არა სხვაგვარად იყოს ან იმოქმედოს. მაგრამ საბოლოოდ თქვენ ორნი გადაწყვეტთ გააგრძელოთ თუ არა ეს ურთიერთობა.

მინდა ინფორმაცია ფსიქოანალიზის კურსზე ჩასაწერად .

საბოლოო მოსაზრებები რომანტიკულ ურთიერთობებზე

და ბოლოს, თუ მოგეწონათ ფსიქოლოგიის რჩევები რომანტიკულ ურთიერთობებზე , გირჩევთ ჩვენს კლინიკურ ფსიქოანალიზის კურსს. 100% ონლაინ ყოფნა დაგეხმარებათ გაიგოთ ადამიანური ურთიერთობები და განავითაროთ თქვენი ცოდნა. არ გამოტოვოთ ეს შანსი!