Allir munu einn daginn vilja ástríkt samband sem veitir þeim hamingju. En er leyndarmál fyrir fullkomnu sambandi? Svo skaltu skoða í þessari færslu 10 sálfræðiráð um þetta viðfangsefni.

Samband í sálfræði

Ástarsamböndin eru áskoranir sem allir vilja takast á við. Því að vera við hlið ástvinarins er ómetanlegt. Hins vegar þarf mikla fyrirhöfn og vígslu að finna og varðveita mikla ást. Þess vegna getur tengslasálfræði hjálpað í þessu ferli.

Fyrir rannsóknarmanninn Robert Sternberg frá háskólanum í Wyoming (Bandaríkjunum) eru þrjár meginvíddir ástarinnar:

• nánd – einkennist af nálægð, tengingu og tengingu;
• ástríðu – myndast af aðdráttarafl, rómantík og kynhneigð;
• skuldbindingu – er ákvörðunin um að viðhalda sambandinu.

Að lokum segir sambandssálfræði enn að kreppur eigi sér stað þegar sambandið víkur frá því mynstri sem parið hefur komið á. Þessar stundir þýða heldur ekki að sambandinu sé lokið. En þau tvö þurfa að tala saman til að leysa vandamálin.

10 ráð fyrir gott ástarsamband

1 – Ekki hugsjóna maka þinn og samband þitt

Fyrsta ráðið okkar er frekar erfitt, þar sem við höfum öll þann vana að ímynda okkur fullkomnun fyrir allt í lífi okkar.lífið. Og vissulega, með ástarsambandið væri það ekki öðruvísi. Þess vegna er mikilvægt að fylgjast með eiginleikum hvers annars þegar það er mögulegt.

Ekki berðu líka saman samband þitt við annað fólk því þú veist þetta gamla orðatiltæki „gras nágrannans mun næstum alltaf líta grænna út, síst fyrir náungann sjálfan. “? Það passar fullkomlega hér.

Svo ekki gagnrýna ófullkomleikana. Reyndu þess í stað að leita að fegurð í viðhorfi maka þíns. Vegna þess að í gegnum sambandið munu gallar uppgötvast, en eiginleikar fá einnig meira rými. Að vísu fer þetta bara eftir því að þú fylgist með réttu hlutunum í sambandinu.

2 – Eigðu einhvern tíma einn

Það er mjög algengt í sambandi að parið skipti um sinn forgangsröðun. Þetta er vegna þess að komu barnanna og rútínan nær hámarki í þessu ástandi. Svo skaltu taka til hliðar einn dag eða eina helgi í mánuði fyrir þig til að fara aftur í "deitadagana".

Þú getur farið í bíó eða í garðinn. Við the vegur, gerðu verkefni sem ykkur finnst bæði gaman að gera. Þessi tími saman mun hjálpa sambandinu þínu.

3 – Talaðu alltaf við maka þinn

Strengt samband getur verið afleiðing margra fyrri sársauka sem ekki var talað um. Svo skaltu alltaf tala við maka þinn þar sem að deila hlutunum sem þú finnur getur verið leið til að finna lausn.lausn.

Svo ef hann eða hún gerði eitthvað sem þér líkaði ekki, segðu upp! Lítil dagleg pirringur getur breyst í stóran ágreining í framtíðinni.

4 – Afhjúpa þegar mögulegt er

Leyndarmál hamingjusams ástarsambands er að sýna hversdagslegar aðstæður. Vegna þess að enginn er fullkominn! Svo, er hann eða hún vanur að skilja eftir handklæði á rúminu? Þetta er ekki ástæða fyrir slagsmálum.

Mörg sambönd geta endað með átökum sem voru ekki nauðsynleg. Einnig ertu stressaður í sumum aðstæðum og tekur það út á maka þinn. Svo áður en þú vilt rífast skaltu hugsa málið mjög vel.

Það er rétt að nefna að ef það er eitthvað sem þér líkar ekki þá ættir þú að tala um óánægju þína. En gerðu það varlega og af kærleika, án þess að nota harkalega rödd. Þess vegna dugar einfalt „elskan, mér líkar ekki að þú gerir þetta, því það lætur mér líða sárt“.

5 – Segðu „töfraorðin“

Þegar við erum börn Við lærum „töfraorðin“. Þau eru: "takk", "vinsamlegast" og "því miður". En í gegnum sambandið misstum við þann vana. Hvort sem það er vegna rútínu eða að vera vanur nærveru viðkomandi, leggjum við þessa góðvild til hliðar.

Svo, ef maki þinn gerði eitthvað sem þér líkar, ekki vera feiminn við þakkar honum. Við the vegur, viðhorf sem fer mjög vel með aástarsamband er að hrósa ástvini. Svo hvenær sem það er hægt segðu henni hversu sérstök hún er og hversu mikið þú dáist að henni.

Ég vil fá upplýsingar til að skrá mig á sálgreiningarnámskeiðið .

6 – Viðurkenndu mistök þín

Við vitum að það er mjög erfitt að fara yfir stoltið og viðurkenna að þú hafir rangt fyrir þér. En í sambandi er mikilvægt að hafa þetta viðhorf til að byggja upp samband sem byggist á heiðarleika.

Þannig að ef þú gerðir eitthvað rangt eða særir hinn aðilann skaltu biðjast afsökunar. Að leita að fyrirgefningu frá maka þínum gerir það mögulegt að sigrast á andartaki.

7 – Ekki verða pirraður á sama tíma

Í hvaða sambandi er það mjög algengt ef pirrandi hjá hinum, vegna þess að við byrjum að sjá galla þeirra. En ef báðir missa stjórn á sér á sama tíma getur ástandið orðið mjög slæmt.

Svo, ráð okkar er að draga djúpt andann og róa manneskjuna sem þú elskar niður, við the vegur, forðast að nota kaldhæðni. Þegar hlutirnir róast skaltu setjast niður og tala um það. Að lokum, ekki fara að sofa gremjuleg út í hvort annað.

8 – Gefðu gaum

Með rútínu það er algengt að hafa vélræn viðhorf og tómar samræður. Svo, forðast skort á athygli með ástvini. Þegar þeir tala um daginn sinn, hafðu áhuga á efninu. Mundu: ástarsamband er skipti sem krefst samskipta og meðvirkni.

9 – Komdu á óvart ídag frá degi

Hefur þú einhvern tíma spurt sjálfan þig um hvernig á að gera nýjungar í ástarsambandi? Þá er þetta ráð fyrir þig. Einn af stóru illmennum hjóna er venja. Svo, þegar kveðjukossinn verður bara „þarf að gera“, er það stórt viðvörunarmerki.

Svo, nýsköpun! Gefðu kvikmyndaverðugan koss til að koma maka þínum á óvart. Gerðu líka smá breytingar á sambandi þínu. Gerðu til dæmis kvöldverð við kertaljós eða byrjaðu á seríu til að horfa á saman.

Það mikilvægasta við þessa ábendingu er að flýja rútínuna og gera hlutina saman og skilja áhyggjurnar til hliðar. Svo notaðu ímyndunaraflið til að koma á óvart fyrir ástvin þinn.

10 – Leitaðu aðstoðar

Ábendingarnar sem við höfum talið upp hingað til eru mjög einfaldar í framkvæmd og áhrif þeirra koma fram nánast strax. Hins vegar munu ekki öll pör geta náð þessum árangri vegna þess að sambandið er meira stirt.

Þess vegna er mikilvægt að þú leitir til sambandssálfræðings til að aðstoða við þetta ferli. Þessi fagmaður mun hjálpa parinu að skilja vandamálið betur og að þau geti saman leitað lausna.

Hvernig á að takast á við erfitt fólk í ástarsambandi?

Fyrst og fremst þarf að meta hvort þetta samband sé þess virði. Samstarfsaðilar sem eru árásargjarnir, ífarandi eða stjórnsamir geta verið þaðskaðlegt fyrir þig. Ennfremur er mikilvægt að sannreyna þessar aðgerðir strax í upphafi ástarsambandsins.

Eftir þessa sannprófun skaltu gefa viðkomandi merki og segja að mikilvægt sé að leita aðstoðar sálfræðings. Þannig mun hún velta því fyrir sér hvort hún geti verið eða hagað sér öðruvísi. En á endanum eruð þið tveir sem ákveðið hvort þið haldið þessu sambandi áfram eða ekki.

Ég vil fá upplýsingar til að skrá mig á sálgreiningarnámskeiðið .

Lokahugleiðingar um rómantísk sambönd

Að lokum, ef þér líkar vel við sálfræðiráðin um rómantísk sambönd , mælum við með námskeiðinu okkar í klínískri sálgreiningu. Með því að vera 100% á netinu mun það hjálpa þér að skilja mannleg samskipti og þróa þekkingu þína. Ekki missa af þessu tækifæri!