Alla kommer en dag att vilja ha en kärleksfull relation Men finns det en hemlighet för ett perfekt förhållande? Läs då det här inlägget om 10 tips från psykologin om detta ämne.

Relationspsykologi

kärlek relationer är utmaningar som alla vill möta. För att vara bredvid den man älskar är ovärderligt. Men att hitta och behålla en stor kärlek kräver mycket ansträngning och engagemang. Det är därför, relationernas psykologi kan bidra till denna process.

Forskaren Robert Sternberg från University of Wyoming (USA) anser att det finns tre huvudsakliga dimensioner av kärlek:

• intimitet - Dess egenskaper är närhet, bindning och anslutning;
• passion - består av attraktion, romantik och sexualitet;
• åtagande - är beslutet att upprätthålla relationen.

I relationspsykologin sägs slutligen också att kriser uppstår när förhållandet överskrider den standard som paret har fastställt. Dessutom innebär dessa ögonblick inte att förhållandet är över, utan att båda behöver prata för att lösa problemen.

10 tips för ett bra kärleksförhållande

1 - Idealisera inte din make/maka och ditt förhållande

Vårt första tips är ganska svårt, eftersom vi alla redan har för vana att föreställa oss att allt i våra liv är perfekt. Det är därför viktigt att observera den andres egenskaper när det är möjligt.

Jämför inte heller ditt förhållande med andras, för du känner till det gamla talesättet "grannens gräs ser nästan alltid grönare ut, utom när det gäller din egen granne"? Det passar perfekt här.

Så kritisera inte brister. Försök i stället att se skönheten i din partners attityder. Under relationens gång kommer bristerna att upptäckas, men kvaliteterna kommer också att få mer utrymme. Det beror faktiskt bara på att du uppmärksammar rätt saker i relationen.

2 - Ha lite tid för dig själv

Det är mycket vanligt att ett par ändrar sina prioriteringar i ett förhållande, eftersom barnens ankomst och rutiner leder till en sådan situation. Så avsätt en dag eller en helg i månaden för att gå tillbaka till "dejtingdagarna".

Ni kan gå på bio eller i parken. Gör något som ni båda tycker om att göra. Denna tid tillsammans kommer att hjälpa ert förhållande.

3 - Prata alltid med din partner

Ett trasigt förhållande kan vara resultatet av många tidigare sår som man inte har pratat om. Så ha alltid en dialog med din partner, eftersom det kan vara ett sätt att hitta en lösning att uttrycka dina känslor.

Så om han eller hon gjorde något som du inte gillade, säg det! Små vardagliga irritationsmoment kan förvandlas till stora meningsskiljaktigheter i framtiden.

4 - Avlasta när det är möjligt

Hemligheten bakom ett lyckligt kärleksförhållande är att lägga vissa situationer åt sidan från dag till dag, för ingen är perfekt! Har han eller hon för vana att lämna handduken på sängen? Det är ingen anledning till bråk.

Många relationer kan sluta på grund av konflikter som inte var nödvändiga. I vissa situationer kan du också vara stressad och ta ut det på din make/maka, så innan du vill bråka ska du tänka dig noga för innan du börjar bråka.

Det är värt att påpeka att om det är något du inte gillar ska du tala om ditt missnöje. Men gör det med omsorg och ömhet, utan att använda en hård röst, så ett enkelt "älskling, jag vill inte att du gör så där, för det sårar mina känslor" räcker.

5 - Säg de "magiska orden

När vi är barn lär vi oss de "magiska orden": "tack", "snälla" och "förlåt". Men när förhållandet fortskrider förlorar vi denna vana, antingen på grund av rutinen eller för att vi är vana vid personens närvaro, och vi lägger denna vänlighet åt sidan.

Därför får endast Om din partner har gjort något som du tycker om, skäms inte för att tacka honom eller henne. Förresten är en attityd som passar mycket bra i ett kärleksförhållande att berömma din älskade, så när du kan berätta för henne hur speciell hon är och hur mycket du beundrar henne.

Jag vill ha information för att anmäla mig till kursen i psykoanalys. .

6 - Erkänn dina misstag

Vi vet att det är mycket svårt att komma över sin stolthet och erkänna att man har fel, men i ett förhållande är det viktigt att ha den inställningen för att bygga en relation som bygger på ärlighet.

Så om du har gjort något fel eller sårat den andra personen, be om ursäkt. Genom att be om förlåtelse från din partner kan du övervinna ett konfliktmoment.

7 - Bli inte arg samtidigt

I alla förhållanden är det vanligt att man blir arg på den andra personen när man börjar se hans eller hennes fel. Men om båda tappar kontrollen samtidigt kan situationen bli mycket allvarlig.

Vårt tips är därför att ta ett djupt andetag och lugna ner din älskade och undvika att använda ironi. När det är lugnare kan du sätta dig ner och prata om saken. Till sist, gå inte till sängs och lägg er med agg till varandra.

8 - Var uppmärksam

Med rutin är det vanligt med mekaniska attityder och tomma dialoger, så undvik bristande uppmärksamhet på din älskade. När du talar om din dag, var intresserad av ämnet. Kom ihåg: ett kärleksförhållande är ett utbyte som kräver interaktion och medverkan.

9 - Gör dagliga överraskningar

Har du någonsin funderat på hur kan man förnya kärleksförhållandet? En av parets största skurkar är rutiner, så när en avskedskyss bara blir en "måste göra"-rutin är det ett stort varningstecken.

Gör små förändringar i ert förhållande, till exempel ordna en middag med levande ljus eller börja titta på en serie tillsammans.

Det viktigaste med det här tipset är att fly från rutinerna och göra saker tillsammans och lämna oron åt sidan. Använd din fantasi för att överraska din älskade.

10 - Sök hjälp

De tips som vi har listat hittills är mycket enkla att omsätta i praktiken och deras effekter märks nästan omedelbart. Alla par kommer dock inte att uppnå detta resultat eftersom förhållandet är slitet.

Därför är det viktigt att du söker en relationspsykolog som kan hjälpa dig i denna process. Den professionella hjälper paret att bättre förstå problemet så att de tillsammans kan söka en lösning.

Hur hanterar man svåra människor i kärleksrelationer?

Först och främst är det nödvändigt att bedöma om detta förhållande är värt det. Kompanjoner som är aggressiva, påträngande eller manipulativa kan vara skadliga för dig. Dessutom är det viktigt att kontrollera dessa handlingar tidigt i kärleksrelationen.

Efter denna kontroll kan du berätta för personen att det är viktigt att söka hjälp hos en psykolog. På så sätt kan han/hon fundera på om han/hon kan vara eller agera på ett annat sätt. Men i slutändan är det upp till er båda att avgöra om ni ska fortsätta relationen eller inte.

Jag vill ha information för att anmäla mig till kursen i psykoanalys. .

Avslutande överväganden om kärleksförhållandet

Slutligen, om du gillade tipsen från kärleksfull relation Eftersom kursen är 100 % online hjälper den dig att förstå mänskliga relationer och utveckla dina kunskaper. Missa inte denna chans!