ສາລະບານ
ທຸກຄົນໃນມື້ຫນຶ່ງຈະຕ້ອງການ ຄວາມສໍາພັນທີ່ຮັກ ທີ່ນໍາເອົາຄວາມສຸກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ແຕ່ມີຄວາມລັບກັບຄວາມສໍາພັນທີ່ສົມບູນແບບບໍ? ດັ່ງນັ້ນ, ກວດເບິ່ງໃນບົດນີ້ 10 ຄໍາແນະນໍາທາງຈິດວິທະຍາສໍາລັບເລື່ອງນີ້.
ຄວາມສໍາພັນໃນຈິດຕະວິທະຍາ
The ຄວາມສຳພັນຄວາມຮັກ ແມ່ນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ທຸກຄົນຕ້ອງການປະເຊີນ. ເພາະການຢູ່ຄຽງຂ້າງຄົນທີ່ຮັກນັ້ນແມ່ນມີຄ່າບໍ່ແພງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການຊອກຫາແລະຮັກສາຄວາມຮັກອັນຍິ່ງໃຫຍ່ຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມແລະຄວາມຕັ້ງໃຈຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈິດຕະວິທະຍາຄວາມສຳພັນ ສາມາດຊ່ວຍໃນຂະບວນການນີ້.
ສຳລັບນັກຄົ້ນຄວ້າ Robert Sternberg ຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Wyoming (ສະຫະລັດອາເມລິກາ), ມີສາມມິຕິຫຼັກຂອງຄວາມຮັກ:
- ຄວາມສະໜິດສະໜົມ – ລັກສະນະຄວາມໃກ້ຊິດ, ຄວາມຜູກພັນ ແລະ ການເຊື່ອມຕໍ່;
- ຄວາມມັກ – ແມ່ນເກີດມາຈາກຄວາມດຶງດູດ, ຄວາມໂລແມນຕິກ ແລະ ເພດ;
- ຄວາມມຸ່ງໝັ້ນ – ແມ່ນການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສຳພັນ. ນອກຈາກນີ້, ຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຄວາມສໍາພັນຈະສິ້ນສຸດລົງ. ແຕ່ທັງສອງຕ້ອງລົມກັນເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາ.
10 ຄຳແນະນຳເພື່ອຄວາມສຳພັນຮັກທີ່ດີ
1 – ຢ່າເຮັດໃຫ້ຄູ່ສົມລົດ ແລະ ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າເປັນທີ່ເໝາະສົມ
ຄໍາແນະນໍາທໍາອິດຂອງພວກເຮົາແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຍາກ, ຍ້ອນວ່າພວກເຮົາທຸກຄົນມີນິໄສຂອງການຈິນຕະນາການທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ.ຊີວິດ. ແລະ, ແນ່ນອນ, ກັບຄວາມສໍາພັນຄວາມຮັກມັນຈະບໍ່ແຕກຕ່າງກັນ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດຄຸນລັກສະນະຂອງກັນແລະກັນທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າປຽບທຽບຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບຄົນອື່ນເພາະວ່າເຈົ້າຮູ້ຄໍາເກົ່າແກ່ວ່າ "ຫຍ້າຂອງເພື່ອນບ້ານຈະເບິ່ງຂຽວຕະຫຼອດ, ຫນ້ອຍທີ່ສຸດສໍາລັບເພື່ອນບ້ານເອງ. ”? ມັນ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດຢູ່ທີ່ນີ້.
ສະນັ້ນຢ່າວິພາກວິຈານຄວາມບໍ່ສົມບູນແບບ. ແທນທີ່ຈະ, ພະຍາຍາມຊອກຫາຄວາມງາມໃນທັດສະນະຄະຕິຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ໂດຍວິທີທາງການ, ມັນພຽງແຕ່ຂຶ້ນກັບເຈົ້າໃຫ້ຄວາມສົນໃຈກັບສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງໃນຄວາມສຳພັນ. ບູລິມະສິດ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າການມາຮອດຂອງເດັກນ້ອຍແລະການປົກກະຕິຈະສິ້ນສຸດລົງໃນສະຖານະການນີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ກຳນົດມື້ໜຶ່ງ ຫຼືທ້າຍອາທິດໜຶ່ງເດືອນເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າກັບໄປ “ວັນນັດພົບກັນ” ຂອງເຈົ້າ.
ເຈົ້າສາມາດໄປເບິ່ງໜັງ ຫຼື ໄປສວນສາທາລະນະໄດ້. ໂດຍວິທີທາງການ, ເຮັດກິດຈະກໍາທີ່ທ່ານທັງສອງມັກເຮັດ. ເວລານີ້ຮ່ວມກັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າໄດ້.
3 – ລົມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າສະເໝີ
ຄວາມສຳພັນທີ່ເຄັ່ງຕຶງສາມາດເປັນຜົນມາຈາກການເຈັບປວດຫຼາຍຄັ້ງທີ່ບໍ່ໄດ້ເວົ້າມາ. ສະນັ້ນ, ລົມກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານສະເໝີ, ເພາະວ່າການແບ່ງປັນສິ່ງທີ່ທ່ານກຳລັງຮູ້ສຶກສາມາດເປັນວິທີທາງແກ້ໄຂ.ການແກ້ໄຂ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ຄົນທີ່ຫຍິ່ງ: ອາການແມ່ນຫຍັງແລະວິທີການຈັດການກັບມັນສະນັ້ນ ຖ້າລາວເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ມັກ, ເວົ້າອອກມາ! ຄວາມລຳຄານປະຈໍາວັນເລັກໆນ້ອຍໆສາມາດກາຍເປັນຄວາມບໍ່ລົງລອຍກັນໃຫຍ່ໃນອະນາຄົດໄດ້.
4 – ເປີດເຜີຍທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້
ຄວາມລັບຂອງຄວາມຮັກທີ່ມີຄວາມສຸກແມ່ນການເປີດເຜີຍສະຖານະການປະຈໍາວັນ. ເພາະບໍ່ມີໃຜສົມບູນແບບ! ດັ່ງນັ້ນ, ລາວຫຼືນາງຢູ່ໃນນິໄສທີ່ຈະເອົາຜ້າເຊັດຕົວຢູ່ເທິງຕຽງບໍ? ນີ້ບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນຂອງການຕໍ່ສູ້.
ຄວາມສຳພັນຫຼາຍອັນສາມາດຈົບລົງດ້ວຍການຂັດແຍ້ງທີ່ບໍ່ຈຳເປັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນບາງສະຖານະການເຈົ້າຈະເຄັ່ງຄຽດ ແລະ ເອົາມັນອອກໄປກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຢາກໂຕ້ແຍ້ງ, ຈົ່ງຄິດກ່ຽວກັບມັນຢ່າງລະມັດລະວັງ.
ມັນສົມຄວນທີ່ຈະບອກວ່າຖ້າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານບໍ່ມັກ, ທ່ານຄວນເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງທ່ານ. ແຕ່ຈົ່ງເຮັດຢ່າງລະມັດລະວັງແລະດ້ວຍຄວາມຮັກໂດຍບໍ່ໃຊ້ສຽງທີ່ຮຸນແຮງ. ສະນັ້ນ, “ທີ່ຮັກ, ຂ້ອຍບໍ່ມັກເຈົ້າເຮັດແບບນີ້, ເພາະວ່າມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເຈັບປວດ” ພໍແລ້ວ.
5 – ເວົ້າ “ຄຳວິເສດ”
ເມື່ອພວກເຮົາເປັນເດັກນ້ອຍ. ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ "ຄໍາສັບ magic". ພວກເຂົາແມ່ນ: "ຂໍຂອບໃຈ", "ກະລຸນາ" ແລະ "ຂໍອະໄພ". ແຕ່ໃນໄລຍະການພົວພັນພວກເຮົາສູນເສຍນິໄສນັ້ນ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຍ້ອນການເປັນປະຈຳ ຫຼື ການທີ່ຄົນເຮົາເຄີຍຢູ່ກັບຄົນເຮົາ, ເຮົາເອົາຄວາມເມດຕານີ້ໄວ້ຂ້າງນອກ.
ອ່ານເພີ່ມເຕີມ: ຄວາມຮັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ: 10 ເຄັດລັບດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກ, ຢ່າອາຍ. ຂອບໃຈ. ໂດຍວິທີທາງການ, ທັດສະນະຄະຕິທີ່ດີກັບ aຄວາມສຳພັນຮັກຄືການສັນລະເສີນຄົນຮັກ. ສະນັ້ນທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້ ບອກລາວວ່າລາວພິເສດສໍ່າໃດ ແລະເຈົ້າຊົມເຊີຍລາວຫຼາຍປານໃດ.
ຂ້ອຍຕ້ອງການຂໍ້ມູນເພື່ອລົງທະບຽນເຂົ້າຮຽນຫຼັກສູດຈິດຕະວິທະຍາ .
6 – ຍອມຮັບຄວາມຜິດພາດຂອງທ່ານ
ພວກເຮົາຮູ້ວ່າມັນເປັນການຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຂ້າມຄວາມພາກພູມໃຈຂອງທ່ານແລະຍອມຮັບວ່າທ່ານຜິດພາດ. ແຕ່ໃນຄວາມສຳພັນມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງມີທັດສະນະຄະຕິນີ້ເພື່ອສ້າງຄວາມສຳພັນໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຊື່ສັດ.
ສະນັ້ນ ຖ້າເຈົ້າເຮັດຜິດຫຼືເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນເຈັບປວດ, ຂໍອະໄພ. ການຊອກຫາການໃຫ້ອະໄພຈາກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເອົາຊະນະໃນປັດຈຸບັນທີ່ຂັດແຍ່ງກັນ. ທົ່ວໄປຖ້າຫາກວ່າລະຄາຍເຄືອງກັບຄົນອື່ນ, ເພາະວ່າພວກເຮົາເລີ່ມເຫັນຄວາມຜິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແຕ່ຖ້າທັງສອງສູນເສຍການຄວບຄຸມໃນເວລາດຽວກັນ, ສະຖານະການອາດຈະບໍ່ດີຫຼາຍ. ເມື່ອສິ່ງທີ່ສະຫງົບລົງ, ນັ່ງລົມກັນກ່ຽວກັບມັນ. ສຸດທ້າຍ, ຢ່າໄປນອນດ້ວຍຄວາມຄຽດແຄ້ນເຊິ່ງກັນ ແລະ ກັນ.
8 – ເອົາໃຈໃສ່
ດ້ວຍການເຮັດປະຈຳ. ມັນເປັນເລື່ອງທົ່ວໄປທີ່ຈະມີທັດສະນະຄະຕິກົນຈັກແລະການປຶກສາຫາລືເປົ່າ. ດັ່ງນັ້ນ, ຫຼີກເວັ້ນການຂາດຄວາມສົນໃຈກັບຄົນຮັກ. ເມື່ອພວກເຂົາເວົ້າກ່ຽວກັບວັນຂອງພວກເຂົາ, ໃຫ້ມີຄວາມສົນໃຈໃນຫົວຂໍ້. ຈື່ໄວ້ວ່າ: ຄວາມສຳພັນຄວາມຮັກແມ່ນການແລກປ່ຽນທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຕິດຕໍ່ພົວພັນ ແລະ ສັບສົນ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ການສື່ສານບໍ່ຮຸນແຮງ: ຄໍານິຍາມ, ເຕັກນິກການແລະຕົວຢ່າງ9 – ສ້າງຄວາມແປກໃຈໃນໃນແຕ່ລະມື້
ທ່ານເຄີຍຖາມຕົວເອງກ່ຽວກັບ ວິທີການປະດິດສ້າງຄວາມສໍາພັນໃນຄວາມຮັກ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄໍາແນະນໍານີ້ແມ່ນສໍາລັບທ່ານ. ຫນຶ່ງໃນຜູ້ຮ້າຍທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງຄູ່ຜົວເມຍແມ່ນເປັນປົກກະຕິ. ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອການຈູບອຳລາກາຍເປັນພຽງແຕ່ “ຕ້ອງເຮັດ”, ມັນເປັນສັນຍານເຕືອນໄພອັນໃຫຍ່ຫຼວງ.
ສະນັ້ນ, ປະດິດສ້າງໃໝ່! ໃຫ້ການຈູບທີ່ເໝາະສົມກັບຮູບເງົາເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແປກໃຈ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຮັດການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ເຮັດຄ່ໍາໃຕ້ທຽນ ຫຼືເລີ່ມຊຸດເບິ່ງນຳກັນ.
ສິ່ງສຳຄັນທີ່ສຸດກ່ຽວກັບເຄັດລັບນີ້ແມ່ນການໜີອອກຈາກວຽກປະຈຳ ແລະເຮັດສິ່ງຕ່າງໆຮ່ວມກັນ, ປ່ອຍຄວາມກັງວົນໄວ້ຂ້າງນອກ. ສະນັ້ນ, ຈົ່ງໃຊ້ຈິນຕະນາການຂອງເຈົ້າເພື່ອສ້າງຄວາມແປກໃຈໃຫ້ກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.
10 – ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ
ຄຳແນະນຳທີ່ພວກເຮົາໄດ້ລະບຸໄວ້ຈົນເຖິງຕອນນັ້ນແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍເພື່ອປະຕິບັດ ແລະຮູ້ສຶກວ່າຜົນກະທົບຂອງມັນ. ເກືອບທັນທີ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄູ່ຈະສາມາດບັນລຸຜົນໄດ້ເນື່ອງຈາກຄວາມສຳພັນມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍຂຶ້ນ.
ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນສຳຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງຊອກຫານັກຈິດຕະສາດດ້ານຄວາມສຳພັນເພື່ອຊ່ວຍໃນຂັ້ນຕອນນີ້. ອາຊີບນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ຜົວເມຍເຂົ້າໃຈບັນຫາໄດ້ດີຂຶ້ນ ແລະຮ່ວມກັນຊອກຫາທາງອອກໄດ້.
ວິທີຈັດການກັບຄົນຍາກໃນຄວາມສຳພັນຮັກ?
ກ່ອນອື່ນໝົດ, ມັນເປັນສິ່ງຈຳເປັນທີ່ຈະປະເມີນວ່າຄວາມສຳພັນນີ້ຄຸ້ມຄ່າບໍ. ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຮຸກຮານ, ຮຸກຮານ, ຫຼືການຫມູນໃຊ້ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເຈົ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກວດສອບການກະທໍາເຫຼົ່ານີ້ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມສໍາພັນຄວາມຮັກ. ດັ່ງນັ້ນ, ນາງຈະສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນວ່ານາງສາມາດເປັນຫຼືປະຕິບັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ແຕ່ໃນທີ່ສຸດ, ມັນແມ່ນເຈົ້າທັງສອງທີ່ຕັດສິນໃຈວ່າຈະສືບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນນີ້ຫຼືບໍ່.
ຂ້ອຍຕ້ອງການຂໍ້ມູນເພື່ອລົງທະບຽນໃນຫຼັກສູດ Psychoanalysis .
ການພິຈາລະນາສຸດທ້າຍກ່ຽວກັບຄວາມສຳພັນແບບໂຣແມນຕິກ
ສຸດທ້າຍ, ຖ້າທ່ານມັກເຄັດລັບຈິດຕະວິທະຍາກ່ຽວກັບ ຄວາມສຳພັນແບບໂຣແມນຕິກ , ພວກເຮົາຂໍແນະນຳຫຼັກສູດການວິເຄາະທາງຈິດວິທະຍາຂອງພວກເຮົາ. ເປັນ 100% ອອນໄລນ໌, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈຄວາມສໍາພັນຂອງມະນຸດແລະພັດທະນາຄວາມຮູ້ຂອງທ່ານ. ຢ່າພາດໂອກາດນີ້!