فہرست کا خانہ
ہر کوئی ایک دن ایک محبت بھرا رشتہ چاہے گا جس سے انہیں خوشی ملے۔ لیکن کیا کامل رشتے کا کوئی راز ہے؟ لہذا، اس پوسٹ میں اس موضوع کے لیے 10 نفسیاتی نکات دیکھیں۔
نفسیات میں رشتہ
محبت کے رشتے ایسے چیلنجز ہیں جن کا سامنا ہر کوئی کرنا چاہتا ہے۔ کیونکہ پیارے کے ساتھ رہنا انمول ہے۔ تاہم، عظیم محبت کو تلاش کرنے اور رکھنے میں بہت زیادہ محنت اور لگن کی ضرورت ہوتی ہے۔ لہذا، رشتوں کی نفسیات اس عمل میں مدد کر سکتی ہے۔
یونیورسٹی آف وومنگ (USA) کے محقق رابرٹ سٹرنبرگ کے لیے، محبت کی تین اہم جہتیں ہیں:
- 7> مباشرت - قربت، بندھن اور کنکشن کی خصوصیات؛
- جذبہ - کشش، رومانس اور جنسیت سے تشکیل پاتا ہے؛
- عزم - تعلقات کو برقرار رکھنے کا فیصلہ ہے۔
آخر میں، تعلقات کی نفسیات اب بھی یہ بتاتی ہے کہ بحران اس وقت پیدا ہوتا ہے جب رشتہ جوڑے کے قائم کردہ پیٹرن سے ہٹ جاتا ہے۔ اس کے علاوہ، ان لمحات کا مطلب یہ نہیں ہے کہ رشتہ ختم ہو گیا ہے. لیکن مسائل کو حل کرنے کے لیے دونوں کو بات کرنے کی ضرورت ہے۔
بھی دیکھو: کتنی حیرت انگیز عورت: 20 جملے اور پیغاماتاچھے محبت کے رشتے کے لیے 10 نکات
1 – اپنے شریک حیات اور اپنے رشتے کو مثالی نہ بنائیں
ہماری پہلی ٹپ کافی مشکل ہے، کیونکہ ہم سب کو پہلے سے ہی اپنی زندگی میں ہر چیز کے لیے کمال کا تصور کرنے کی عادت ہے۔زندگی۔ اور، یقینا، محبت کے رشتے کے ساتھ یہ مختلف نہیں ہوگا۔ اس لیے جب بھی ممکن ہو ایک دوسرے کی خوبیوں کا مشاہدہ کرنا ضروری ہے۔
اس کے علاوہ، دوسرے لوگوں کے ساتھ اپنے رشتے کا موازنہ نہ کریں کیونکہ آپ جانتے ہیں کہ وہ پرانی کہاوت ہے کہ "پڑوسی کی گھاس تقریبا ہمیشہ سبز نظر آتی ہے، کم از کم خود پڑوسی کے لیے۔ "؟ یہ یہاں بالکل فٹ بیٹھتا ہے۔
لہذا خامیوں پر تنقید نہ کریں۔ اس کے بجائے، اپنے ساتھی کے رویوں میں خوبصورتی تلاش کرنے کی کوشش کریں۔ کیونکہ، پورے رشتے میں، نقائص دریافت ہوں گے، لیکن خوبیوں کو بھی زیادہ جگہ ملے گی۔ ویسے، یہ صرف اس بات پر منحصر ہے کہ آپ رشتے میں صحیح چیزوں پر توجہ دیتے ہیں۔
2 – کچھ وقت اکیلے گزاریں
جوڑے کے لیے یہ بہت عام بات ہے کہ وہ اپنے تعلقات کو تبدیل کریں۔ ترجیحات اس کی وجہ یہ ہے کہ بچوں کی آمد اور معمولات اسی صورت حال پر ختم ہو جاتے ہیں۔ لہذا، اپنے "ڈیٹنگ کے دنوں" پر واپس جانے کے لیے مہینے میں ایک دن یا ایک ویک اینڈ مختص کریں۔
آپ فلموں یا پارک میں جا سکتے ہیں۔ ویسے ایک ایسی سرگرمی کریں جس میں آپ دونوں کو مزہ آئے۔ اس بار اکٹھے ہونے سے آپ کے رشتے میں مدد ملے گی۔
3 – ہمیشہ اپنے ساتھی سے بات کریں
ایک کشیدہ رشتہ ماضی کے بہت سے دردوں کا نتیجہ ہو سکتا ہے جن کے بارے میں بات نہیں کی گئی۔ لہذا، ہمیشہ اپنے ساتھی سے بات کریں، کیونکہ آپ جو محسوس کر رہے ہیں ان کا اشتراک کرنا حل تلاش کرنے کا ایک طریقہ ہو سکتا ہے۔حل۔
تو اگر اس نے کوئی ایسا کام کیا جو آپ کو پسند نہیں ہے، تو بات کریں! روزمرہ کی چھوٹی چھوٹی جھنجھلاہٹیں مستقبل میں بڑے اختلاف میں بدل سکتی ہیں۔
4 – جب بھی ممکن ہو ظاہر کریں
خوشگوار محبت کے رشتے کا راز کچھ روزمرہ کے حالات کو ظاہر کرنا ہے۔ کیونکہ کوئی بھی کامل نہیں ہے! تو، کیا وہ بستر پر تولیہ چھوڑنے کی عادت میں ہے؟ یہ لڑائی جھگڑے کی وجہ نہیں ہے۔
بہت سے رشتے تنازعات کے ساتھ ختم ہو سکتے ہیں جو ضروری نہیں تھے۔ اس کے علاوہ، کچھ حالات میں آپ دباؤ ڈالتے ہیں اور اسے اپنے شریک حیات پر لے جاتے ہیں۔ لہذا، اس سے پہلے کہ آپ بحث کرنا چاہیں، اس کے بارے میں بہت غور سے سوچیں۔
یہ بات قابل ذکر ہے کہ اگر کوئی ایسی چیز ہے جو آپ کو پسند نہیں ہے، تو آپ کو اپنے عدم اطمینان کے بارے میں بات کرنی چاہیے۔ لیکن سخت آواز کا استعمال کیے بغیر اسے احتیاط اور پیار سے کریں۔ اس لیے، ایک سادہ سا "شہید، مجھے تم ایسا کرنا پسند نہیں کرتی، کیونکہ اس سے مجھے تکلیف ہوتی ہے" کافی ہے۔
5 - "جادوئی الفاظ" بولیں
جب ہم بچے ہوتے ہیں ہم "جادوئی الفاظ" سیکھتے ہیں۔ وہ ہیں: "شکریہ"، "براہ کرم" اور "معذرت"۔ لیکن تعلقات کے دوران ہم نے وہ عادت کھو دی۔ چاہے یہ معمول کی وجہ سے ہو یا اس شخص کی موجودگی کے عادی ہونے کی وجہ سے، ہم اس مہربانی کو ایک طرف رکھتے ہیں۔
یہ بھی پڑھیں: صحت مند جذباتی تعلق: 10 نکاتلہذا، اگر آپ کے ساتھی نے کچھ ایسا کیا ہے جو آپ کو پسند ہے، تو شرمندہ نہ ہوں۔ اس کا شکریہ۔ ویسے، ایک ایسا رویہ جو ایک کے ساتھ بہت اچھا جاتا ہے۔محبت کا رشتہ اپنے پیارے کی تعریف کرنا ہے۔ اس لیے جب بھی ممکن ہو اسے بتائیں کہ وہ کتنی خاص ہے اور آپ اس کی کتنی تعریف کرتے ہیں۔
میں سائیکو اینالیسس کورس میں داخلہ لینے کے لیے معلومات چاہتا ہوں۔
6 – اپنی غلطیوں کو تسلیم کریں
ہم جانتے ہیں کہ اپنے غرور پر قابو پانا اور یہ تسلیم کرنا بہت مشکل ہے کہ آپ غلط ہیں۔ لیکن کسی رشتے میں ایمانداری کی بنیاد پر رشتہ استوار کرنے کے لیے یہ رویہ رکھنا ضروری ہے۔
لہذا اگر آپ نے کچھ غلط کیا ہے یا دوسرے شخص کو تکلیف پہنچی ہے تو معافی مانگیں۔ اپنے ساتھی سے معافی کی تلاش متضاد لمحے پر قابو پانا ممکن بناتی ہے۔
7 – ایک ہی وقت میں غصے میں نہ آئیں
کسی بھی رشتے میں یہ بہت عام اگر دوسرے کے ساتھ چڑچڑا ہو، کیونکہ ہمیں ان کے عیب نظر آنے لگتے ہیں۔ لیکن اگر دونوں ایک ہی وقت میں کنٹرول کھو دیں تو صورتحال بہت خراب ہو سکتی ہے۔
لہذا، ہمارا مشورہ یہ ہے کہ ایک گہرا سانس لیں اور جس شخص سے آپ محبت کرتے ہو اسے پرسکون کریں، ویسے، ستم ظریفی کے استعمال سے گریز کریں۔ جب چیزیں پرسکون ہو جائیں، بیٹھ کر اس کے بارے میں بات کریں۔ آخر میں، ایک دوسرے سے ناراض ہو کر بستر پر نہ جائیں۔
8 – توجہ دیں
روٹین کے ساتھ مکینیکل رویوں اور خالی مکالموں کا ہونا عام بات ہے۔ لہذا، پیارے کے ساتھ توجہ کی کمی سے بچیں. جب وہ اپنے دن کے بارے میں بات کرتے ہیں تو اس موضوع میں دلچسپی لیں۔ 8دن بہ دن
کیا آپ نے کبھی اپنے آپ سے پوچھا ہے کہ محبت کے رشتے میں جدت کیسے لائی جائے؟ پھر یہ ٹپ آپ کے لیے ہے۔ ایک جوڑے کے عظیم ولن میں سے ایک معمول ہے۔ لہذا، جب الوداعی بوسہ صرف ایک "کرنا ہے" بن جاتا ہے، تو یہ ایک بڑی انتباہی علامت ہے۔
تو، اختراع کریں! اپنے ساتھی کو حیران کرنے کے لیے فلم کے لائق بوسہ دیں۔ اس کے علاوہ، اپنے تعلقات میں کچھ چھوٹی تبدیلیاں کریں۔ مثال کے طور پر، ایک کینڈل لائٹ ڈنر بنائیں یا ایک ساتھ دیکھنے کے لیے ایک سیریز شروع کریں۔
اس ٹپ کے بارے میں سب سے اہم بات یہ ہے کہ روٹین سے بچنا اور پریشانیوں کو ایک طرف چھوڑ کر ایک ساتھ کام کرنا ہے۔ لہذا، اپنے چاہنے والوں کے لیے سرپرائز دینے کے لیے اپنی تخیل کا استعمال کریں۔
10 – مدد حاصل کریں
ہم نے اب تک جو نکات درج کیے ہیں وہ عملی جامہ پہنانے کے لیے بہت آسان ہیں اور ان کے اثرات محسوس کیے جاتے ہیں۔ تقریبا فوری طور پر. تاہم، تمام جوڑے یہ نتیجہ حاصل نہیں کر پائیں گے کیونکہ تعلقات زیادہ کشیدہ ہیں۔
اس لیے یہ ضروری ہے کہ آپ اس عمل میں مدد کے لیے کسی رشتے کے ماہر نفسیات کی تلاش کریں۔ یہ پیشہ ور جوڑے کو مسئلے کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد کرے گا اور یہ کہ وہ مل کر اس کا حل تلاش کر سکتے ہیں۔
محبت کے رشتے میں مشکل لوگوں سے کیسے نمٹا جائے؟
سب سے پہلے، یہ جائزہ لینا ضروری ہے کہ آیا یہ رشتہ قابل قدر ہے۔ جو شراکت دار جارحانہ، جارحانہ، یا جوڑ توڑ کرنے والے ہو سکتے ہیں۔آپ کے لیے نقصان دہ۔ مزید برآں، محبت کے رشتے کے آغاز میں ہی ان اعمال کی تصدیق کرنا ضروری ہے۔
بھی دیکھو: فرائیڈ کے بارے میں فلمیں (افسانہ اور دستاویزی فلمیں): 15 بہتریناس تصدیق کے بعد، اس شخص کو اشارہ کریں اور کہیں کہ ماہر نفسیات سے مدد لینا ضروری ہے۔ اس طرح، وہ اس پر غور کرے گی کہ آیا وہ مختلف طریقے سے ہو سکتی ہے یا کام کر سکتی ہے۔ لیکن آخر میں، آپ دونوں ہی فیصلہ کرتے ہیں کہ آیا اس رشتے کو جاری رکھنا ہے یا نہیں۔
میں سائیکو اینالیسس کورس میں داخلہ لینے کے لیے معلومات چاہتا ہوں ۔
رومانوی تعلقات پر حتمی غور و فکر
آخر میں، اگر آپ کو رومانوی تعلقات کے بارے میں نفسیاتی نکات پسند ہیں، تو ہم اپنے طبی نفسیاتی تجزیہ کورس کی سفارش کرتے ہیں۔ 100% آن لائن ہونے کی وجہ سے، یہ آپ کو انسانی رشتوں کو سمجھنے اور اپنے علم کو بڑھانے میں مدد کرے گا۔ اس موقع سے محروم نہ ہوں!