Bydd pawb un diwrnod eisiau perthynas gariadus sy'n dod â hapusrwydd iddyn nhw. Ond a oes cyfrinach i berthynas berffaith? Felly, edrychwch yn y swydd hon 10 awgrym seicoleg ar gyfer y pwnc hwn.

Perthynas mewn seicoleg

Mae'r perthnasoedd cariad yn heriau y mae pawb am eu hwynebu. Oherwydd mae bod wrth ymyl yr anwylyd yn amhrisiadwy. Fodd bynnag, mae dod o hyd i gariad mawr a'i gadw yn cymryd llawer o ymdrech ac ymroddiad. Felly, gall seicoleg perthynas helpu yn y broses hon.

Ar gyfer yr ymchwilydd Robert Sternberg o Brifysgol Wyoming (UDA), mae tri phrif ddimensiwn cariad:

• agosatrwydd – yn cynnwys agosrwydd, bondio a chysylltiad;
• angerdd – yn cael ei ffurfio gan atyniad, rhamant a rhywioldeb;
• ymrwymiad – yw'r penderfyniad i gynnal y berthynas.

Yn olaf, mae seicoleg perthynas yn dal i nodi bod argyfyngau'n digwydd pan fo'r berthynas yn gwyro oddi wrth y patrwm a sefydlwyd gan y cwpl . Hefyd, nid yw'r eiliadau hyn yn golygu bod y berthynas drosodd. Ond mae angen i'r ddau siarad i ddatrys y problemau.

10 awgrym ar gyfer perthynas gariad dda

1 – Peidiwch â delfrydu eich priod a'ch perthynas

Mae ein tip cyntaf yn eithaf anodd, gan fod gennym ni i gyd eisoes yr arferiad o ddychmygu perffeithrwydd ar gyfer popeth yn ein bywydau.bywyd. Ac, yn sicr, gyda'r berthynas gariad ni fyddai'n wahanol. Dyna pam ei bod hi'n bwysig arsylwi ar rinweddau eich gilydd pryd bynnag y bo modd.

Hefyd, peidiwch â chymharu eich perthynas â rhai pobl eraill oherwydd eich bod yn gwybod yr hen ddywediad “bydd glaswellt y cymydog bron bob amser yn edrych yn wyrddach, o leiaf i'r cymydog ei hun ”? Mae'n ffitio'n berffaith yma.

Felly peidiwch â beirniadu'r amherffeithrwydd. Yn lle hynny, ceisiwch chwilio am harddwch yn agweddau eich partner. Oherwydd, trwy gydol y berthynas, bydd diffygion yn cael eu darganfod, ond bydd rhinweddau hefyd yn ennill mwy o le. Gyda llaw, mae'n dibynnu arnoch chi'n talu sylw i'r pethau iawn yn y berthynas.

2 – Cael peth amser ar eich pen eich hun

Mae'n gyffredin iawn mewn perthynas i'r cwpl newid eu perthynas. blaenoriaethau. Mae hyn oherwydd bod dyfodiad y plant a'r drefn arferol yn arwain at y sefyllfa hon. Felly, neilltuwch un diwrnod neu un penwythnos y mis i chi fynd yn ôl i'ch “diwrnodau dyddio”.

Gallwch fynd i'r ffilmiau neu i'r parc. Gyda llaw, gwnewch weithgaredd y mae'r ddau ohonoch yn mwynhau ei wneud. Bydd yr amser hwn gyda'ch gilydd yn helpu eich perthynas.

3 – Siaradwch â'ch partner bob amser

Gall perthynas dan straen fod yn ganlyniad i lawer o brifo yn y gorffennol na siaradwyd amdano. Felly, siaradwch â'ch partner bob amser, oherwydd gall rhannu'r pethau rydych chi'n eu teimlo fod yn ffordd o ddod o hyd i ateb.ateb.

Felly os gwnaeth ef neu hi rywbeth nad oeddech yn ei hoffi, siaradwch! Gall aflonyddwch bach o ddydd i ddydd droi yn anghytundebau mawr yn y dyfodol.

4 – Datgelwch pryd bynnag y bo modd

Cyfrinach perthynas gariad hapus yw datgelu rhai sefyllfaoedd bob dydd. Achos does neb yn berffaith! Felly, a yw ef neu hi yn arfer gadael tywel ar y gwely? Nid yw hyn yn rheswm dros ymladd.

Gall llawer o berthnasoedd arwain at wrthdaro nad oedd yn angenrheidiol. Hefyd, mewn rhai sefyllfaoedd rydych chi dan straen ac yn ei gymryd allan ar eich priod. Felly, cyn i chi fod eisiau dadlau, meddyliwch am y peth yn ofalus iawn.

Mae'n werth nodi os oes rhywbeth nad ydych chi'n ei hoffi, dylech chi siarad am eich anfodlonrwydd. Ond gwnewch hynny'n ofalus ac yn gariadus, heb ddefnyddio llais llym. Felly, mae “mêl, dydw i ddim yn hoffi i chi wneud hyn, oherwydd mae'n gwneud i mi deimlo'n brifo” yn ddigon.

5 – Dywedwch y “geiriau hud”

Pan fyddwn ni'n blant Rydyn ni'n dysgu'r “geiriau hud”. Y rhain yw: "diolch", "os gwelwch yn dda" a "sori". Ond yn ystod y berthynas fe gollon ni'r arferiad hwnnw. Boed hynny oherwydd trefn arferol neu wedi arfer â phresenoldeb y person, rydyn ni'n rhoi'r caredigrwydd hwn o'r neilltu.

Felly, os gwnaeth eich partner rywbeth rydych chi'n ei hoffi, peidiwch â bod yn swil yn ei gylch diolch iddo. Gyda llaw, agwedd sy'n mynd yn dda iawn gydag aperthynas gariad yw canmol yr anwylyd. Felly, pryd bynnag y bo modd, dywedwch wrthi pa mor arbennig yw hi a faint rydych chi'n ei hedmygu.

Rwyf eisiau gwybodaeth i gofrestru ar y Cwrs Seicdreiddiad .

6 – Cyfaddef eich camgymeriadau

Rydym yn gwybod ei bod yn anodd iawn mynd dros eich balchder a chyfaddef eich bod yn anghywir. Ond mewn perthynas mae'n bwysig cael yr agwedd hon i adeiladu perthynas yn seiliedig ar onestrwydd.

Felly os gwnaethoch chi rywbeth o'i le neu os gwnaethoch chi frifo'r person arall, ymddiheurwch. Mae chwilio am faddeuant gan eich partner yn ei gwneud hi'n bosibl goresgyn moment sy'n gwrthdaro.

7 – Peidiwch â chynhyrfu ar yr un pryd

Mewn unrhyw berthynas mae'n iawn cyffredin os yn llidiog gyda'r llall, oherwydd ein bod yn dechrau gweld eu beiau. Ond os bydd y ddau yn colli rheolaeth ar yr un pryd, gall y sefyllfa fynd yn ddrwg iawn.

Felly, ein hawgrym yw cymryd anadl ddwfn a thawelu'r person rydych chi'n ei garu, gyda llaw, osgoi defnyddio eironi. Pan fydd pethau'n tawelu, eisteddwch i lawr a siarad am y peth. Yn olaf, peidiwch â mynd i'r gwely yn ddigalon tuag at eich gilydd.

8 – Talwch sylw

Gyda'r drefn arferol mae'n gyffredin cael agweddau mecanyddol a deialogau gwag. Felly, osgoi'r diffyg sylw gyda'r anwylyd. Pan fyddant yn siarad am eu diwrnod, bod â diddordeb yn y pwnc. Cofiwch: mae perthynas gariad yn gyfnewidiad sy'n gofyn am ryngweithio a chydymffurfiaeth.

9 – Gwnewch bethau annisgwyl yn yo ddydd i ddydd

Ydych chi erioed wedi gofyn i chi'ch hun am sut i arloesi mewn perthynas gariad? Yna mae'r awgrym hwn ar eich cyfer chi. Un o ddihirod mawr cwpl yw trefn arferol. Felly, pan fydd y gusan ffarwel yn dod yn “rhaid ei wneud”, mae'n arwydd rhybudd mawr.

Felly, arloesi! Rhowch gusan sy'n haeddu ffilm i synnu'ch partner. Hefyd, gwnewch rai newidiadau bach i'ch perthynas. Er enghraifft, gwnewch swper yng ngolau cannwyll neu dechreuwch gyfres i'w gwylio gyda'ch gilydd.

Y peth pwysicaf am y tip hwn yw dianc rhag y drefn a gwneud pethau gyda'ch gilydd, gan adael pryderon o'r neilltu. Felly, defnyddiwch eich dychymyg i wneud syrpreis i'ch anwylyd.

10 – Ceisiwch help

Mae'r awgrymiadau rydyn ni wedi'u rhestru hyd yn hyn yn syml iawn i'w rhoi ar waith a theimlir eu heffeithiau bron ar unwaith. Fodd bynnag, ni fydd pob cwpl yn gallu cyflawni'r canlyniad hwn oherwydd bod y berthynas dan fwy o straen.

Dyna pam ei bod yn bwysig eich bod yn chwilio am seicolegydd perthynas i helpu gyda'r broses hon. Bydd y gweithiwr proffesiynol hwn yn helpu'r cwpl i ddeall y broblem yn well ac y gallant gyda'i gilydd chwilio am ateb.

Sut i ddelio â phobl anodd mewn perthynas gariad?

Yn gyntaf oll, mae angen asesu a yw'r berthynas hon yn werth chweil. Gall partneriaid sy'n ymosodol, yn ymledol neu'n ystrywgar fodniweidiol i chi. Ar ben hynny, mae'n bwysig gwirio'r gweithredoedd hyn ar ddechrau'r berthynas gariad.

Ar ôl y gwiriad hwn, arwyddwch y person a dywedwch ei bod yn bwysig ceisio cymorth gan seicolegydd. Felly, bydd yn myfyrio ynghylch a all fod neu ymddwyn yn wahanol. Ond yn y diwedd, chi'ch dau sy'n penderfynu a ddylid parhau â'r berthynas hon ai peidio.

Rwyf am gael gwybodaeth i gofrestru ar y Cwrs Seicdreiddiad .

Ystyriaethau terfynol ar berthnasoedd rhamantus

Yn olaf, os oeddech yn hoffi'r awgrymiadau seicoleg ar perthnasoedd rhamantus , rydym yn argymell ein cwrs seicdreiddiad clinigol. Gan ei fod yn 100% ar-lein, bydd yn eich helpu i ddeall perthnasoedd dynol a datblygu eich gwybodaeth. Peidiwch â cholli'r cyfle hwn!