လူတိုင်းက သူတို့ပျော်ရွှင်မှုကို ဆောင်ကြဉ်းပေးမယ့် အချစ်ဆက်ဆံရေး တစ်နေ့မှာ လိုချင်ကြလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုအတွက် လျှို့ဝှက်ချက်တစ်ခုရှိပါသလား။ ထို့ကြောင့် ဤအကြောင်းအရာအတွက် စိတ်ပညာဆိုင်ရာ အကြံပြုချက် 10 ခုကို ဤပို့စ်တွင် ကြည့်ရှုပါ။

စိတ်ပညာဆိုင်ရာ ဆက်ဆံရေး

အချစ်ဆက်ဆံရေး သည် လူတိုင်းရင်ဆိုင်လိုသော စိန်ခေါ်မှုများဖြစ်သည်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ချစ်ရသူအနားမှာ ရှိနေတာဟာ အဖိုးမဖြတ်နိုင်လို့ပါ။ သို့သော်၊ ကြီးမြတ်သောအချစ်ကိုရှာဖွေထိန်းသိမ်းခြင်းသည် ကြိုးစားအားထုတ်မှုနှင့် အပ်နှံမှုများစွာလိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဆက်ဆံရေးစိတ်ပညာ သည် ဤလုပ်ငန်းစဉ်တွင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

Wyoming (USA) တက္ကသိုလ်မှ သုတေသီ Robert Sternberg အတွက်၊ အချစ်၏ အဓိက အတိုင်းအတာ သုံးခုရှိသည်-

• ရင်းနှီးမှု – နီးစပ်မှု၊ ရင်းနှီးမှုနှင့် ချိတ်ဆက်မှု အင်္ဂါရပ်များ;
• စိတ်အားထက်သန်မှု – ဆွဲဆောင်မှု၊ အချစ်ရေးနှင့် လိင်စိတ်ဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်၊
• ကတိကဝတ်များ – ဆက်ဆံရေးကို ဆက်ထိန်းထားရန် ဆုံးဖြတ်ချက်ဖြစ်သည်။

နောက်ဆုံးတွင်၊ ဆက်ဆံရေး စိတ်ပညာသည် လင်မယားနှစ်ဦး ထူထောင်ထားသည့်ပုံစံမှ ခွဲခွာသွားသည့်အခါ အကျပ်အတည်းများ ဖြစ်ပေါ်လာသည်ဟု ဖော်ပြထားသေးသည်။ ထို့အပြင် ဤအခိုက်အတန့်များသည် ဆက်ဆံရေး ပြီးဆုံးသွားသည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ဒါပေမယ့် နှစ်ယောက်သား ပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းဖို့ စကားပြောဖို့ လိုပါတယ်။

ကောင်းမွန်တဲ့ အချစ်ရေးအတွက် အကြံပြုချက် 10 ခု

1 – သင့်အိမ်ထောင်ဖက်နဲ့ သင့်ဆက်ဆံရေးကို စိတ်ကူးယဉ်မနေပါနဲ့

ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင် အရာအားလုံးအတွက် ပြီးပြည့်စုံအောင် စိတ်ကူးယဉ်တတ်သည့် အလေ့အထရှိပြီးသားဖြစ်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ပထမအကြံပြုချက်သည် အလွန်ခက်ခဲပါသည်။ဘဝ။ နောက်ပြီးတော့ အချစ်ရေးနဲ့တော့ မတူပါဘူး။ အဲဒါကြောင့် တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ရဲ့ အရည်အသွေးတွေကို တတ်နိုင်သမျှ စောင့်ရှောက်ဖို့ အရေးကြီးတယ်။

ဒါ့အပြင် “အိမ်နီးချင်းရဲ့ မြက်ပင်ဟာ အမြဲတမ်းနီးပါး စိမ်းလန်းနေလိမ့်မယ်၊ အိမ်နီးချင်းအတွက် အနည်းဆုံးတော့ အိမ်နီးချင်းတွေအတွက်တော့ ကိုယ့်အတွက် တခြားသူတွေရဲ့ ဆက်ဆံရေးကို မနှိုင်းယှဉ်မိပါစေနဲ့။ ”? ၎င်းသည် ဤနေရာတွင် အလွန်သင့်လျော်ပါသည်။

ထို့ကြောင့် မပြည့်စုံမှုများကို မဝေဖန်ပါနှင့်။ ထိုအစား၊ သင့်လက်တွဲဖော်၏ စိတ်နေသဘောထားများတွင် အလှတရားကို ရှာဖွေကြည့်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဆက်ဆံရေးတစ်လျှောက်တွင် ချို့ယွင်းချက်များကို ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သော်လည်း အရည်အချင်းများသည်လည်း နေရာပိုရရှိမည်ဖြစ်သည်။ စကားမစပ်၊ အချစ်ရေးမှာ မှန်ကန်တဲ့အရာတွေကို အာရုံစိုက်နေတဲ့အပေါ်မှာပဲ မူတည်ပါတယ်။

2 – တစ်ယောက်တည်း အချိန်တစ်ခုရှိပါ

လင်မယားနှစ်ယောက်ရဲ့ အချစ်ရေးမှာ သူတို့ပြောင်းလဲသွားတာက အဖြစ်များပါတယ်။ ဦးစားပေး အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကလေးများ ရောက်ရှိလာခြင်းနှင့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သည် ဤအခြေအနေတွင် အဆုံးစွန်ဆုံး ဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် သင်၏ "ချိန်းတွေ့သည့်နေ့များ" သို့ ပြန်သွားရန် သင့်အား တစ်လတစ်ရက် သို့မဟုတ် တနင်္ဂနွေအားလပ်ရက်တွင် ဖယ်ထားလိုက်ပါ။

သင်ရုပ်ရှင်သွားခြင်း သို့မဟုတ် ပန်းခြံသို့ သွားနိုင်သည်။ စကားမစပ်၊ သင်နှစ်ယောက်စလုံး နှစ်သက်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုကို လုပ်ပါ။ ဤအချိန်သည် အတူတူ သင့်ဆက်ဆံရေးကို ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

3 – သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် အမြဲစကားပြောပါ

တင်းမာသောဆက်ဆံရေးတစ်ခုသည် စကားမပြောရသောအတိတ်နာကျင်စရာများစွာ၏ရလဒ်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါကြောင့် သင်ခံစားရတဲ့အရာတွေကို မျှဝေခြင်းက အဖြေတစ်ခုရှာနိုင်တာကြောင့် သင့်လက်တွဲဖော်ကို အမြဲစကားပြောပါ။ဖြေရှင်းချက်။

ဒါကြောင့် သူ ဒါမှမဟုတ် သူမ မကြိုက်တာတစ်ခုခု လုပ်ခဲ့တယ်ဆိုရင် ပြောလိုက်ပါ။ နေ့စဉ်စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်မှုများသည် အနာဂတ်တွင် ကြီးမားသောသဘောထားကွဲလွဲမှုများအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်။

4 – ဖြစ်နိုင်သည့်အခါတိုင်း ထုတ်ပြောပါ

ပျော်ရွှင်သောအချစ်ရေး၏ လျှို့ဝှက်ချက်မှာ နေ့စဉ်အခြေအနေအချို့ကို ဖော်ပြခြင်းဖြစ်သည်။ ဘယ်သူကမှ ပြီးပြည့်စုံတဲ့သူ မရှိလို့! ဒါဆို သူက ကုတင်ပေါ်မှာ မျက်နှာသုတ်ပုဝါ ထားတတ်တဲ့ အလေ့အကျင့် ရှိလား။ ဤသည်မှာ ရန်ဖြစ်ရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းမဟုတ်ပါ။

ဆက်ဆံရေးများစွာသည် မလိုအပ်သော ပဋိပက္ခများဖြင့် အဆုံးသတ်သွားနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ အချို့သောအခြေအနေများတွင် သင်သည် စိတ်ဖိစီးနေပြီး သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ကို ဖယ်ထုတ်လိုက်ပါ။ ထို့ကြောင့် ငြင်းခုံခြင်းမပြုမီ သေသေချာချာစဉ်းစားပါ။

သင်မကြိုက်တာတစ်ခုရှိလျှင် သင့်မကျေနပ်မှုအကြောင်း ပြောသင့်သည်ဟု မှတ်သားထိုက်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် ကြမ်းတမ်းတဲ့အသံမသုံးဘဲ ဂရုတစိုက်နဲ့ မေတ္တာပါပါ လုပ်ပါ။ ထို့ကြောင့်၊ ရိုးရှင်းသော "ချစ်လေး၊ ဒါကို မင်းမကြိုက်ဘူး၊ အဲဒါက ငါ့ကိုနာကျင်စေတယ်" လို့ဆိုရုံနဲ့ လုံလောက်ပါတယ်။

5 – "မှော်စကားတွေ" ပြောပါ

ငါတို့ ငယ်ငယ်တုန်းက ကျွန်ုပ်တို့သည် "မှော်စကားလုံးများ" ကိုသင်ယူသည်။ ၎င်းတို့မှာ - "ကျေးဇူးတင်ပါတယ်" "ကျေးဇူးပြုပြီး" နှင့် "တောင်းပန်ပါတယ်"။ ဒါပေမယ့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး တစ်လျှောက်လုံးမှာ အဲဒီအလေ့အထ ပျောက်သွားတယ်။ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကြောင့်ပဲ ဖြစ်ဖြစ် လူရဲ့ရှေ့မှောက်မှာ ဖြစ်ဖြစ် ၊ ကြင်နာမှု ကို ဘေးဖယ်ထားလိုက်ပါ။

ဒါကြောင့် သင့်လက်တွဲဖော်က သင်နှစ်သက်တဲ့ အရာတစ်ခုခု လုပ်ခဲ့ရင် မရှက်ပါနဲ့၊ သူ့ကို ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။အချစ်ရေးသည် ချစ်ရသူကို ချီးမွမ်းခြင်း ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည့်အခါတိုင်း သူမအား သူမည်မျှထူးခြားပြီး သူမကို သင်မည်မျှလေးစားကြောင်း ပြောပြပါ။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆန်းစစ်ခြင်းသင်တန်းတွင် စာရင်းသွင်းရန် အချက်အလက်များကို လိုချင်ပါသည် ။

6 – မင်းရဲ့အမှားတွေကို ဝန်ခံပါ

မင်းရဲ့မာနကို ကျော်ပြီး မင်းမှားတာကို ဝန်ခံဖို့က အရမ်းခက်ခဲတယ်ဆိုတာ ငါတို့သိတယ်။ သို့သော် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ရိုးသားမှုကိုအခြေခံ၍ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတည်ဆောက်ရန် ဤသဘောထားရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။

ထို့ကြောင့် သင်သည် အမှားတစ်ခုခုလုပ်ခဲ့လျှင် သို့မဟုတ် အခြားသူတစ်ဦးကို ထိခိုက်နာကျင်စေပါက တောင်းပန်ပါ။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ထံမှ ခွင့်လွှတ်မှုကို ရှာဖွေခြင်းသည် ကွဲလွဲနေသည့်အခိုက်အတန့်များကို ကျော်လွှားနိုင်စေသည်။

7 – တစ်ချိန်တည်းတွင် စိတ်တိုမနေပါနှင့်

ဆက်ဆံရေးတွင် အလွန်ဆိုးသည်။ သူတို့ရဲ့ အမှားတွေကို စတင်မြင်လာတဲ့အတွက် တစ်ဖက်သားကို စိတ်ဆိုးရင် ဘုံဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ချိန်တည်းမှာ နှစ်ယောက်လုံး ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရ ဖြစ်သွားရင် အခြေအနေ တော်တော်ဆိုးသွားနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အကြံပြုချက်ကတော့ အသက်ပြင်းပြင်းရှူပြီး ကိုယ်ချစ်ရတဲ့သူကို စိတ်ဖြေဖို့၊ ထေ့ငေါ့ခြင်းတွေကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အရာတွေ ငြိမ်သက်သွားတဲ့အခါ ထိုင်ပြီး ဆွေးနွေးပါ။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် စိတ်ဆိုးဒေါသထွက်ပြီး အိပ်ရာမဝင်ပါနဲ့။

8 –

လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ဂရုပြုပါ။ စက်ပိုင်းဆိုင်ရာ သဘောထားများနှင့် အချည်းနှီးသော ဆွေးနွေးပွဲများ ထားရှိခြင်းသည် သာမာန်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် ချစ်ရသူနဲ့ အာရုံမစိုက်မိအောင် ရှောင်ပါ။ သူတို့ခေတ်အကြောင်းပြောတဲ့အခါ အကြောင်းအရာကို စိတ်ဝင်စားပါ။ သတိရပါ- ချစ်ခြင်းမေတ္တာတစ်ခုသည် အပြန်အလှန်ဆက်ဆံရေးနှင့် ပေါင်းစပ်ပါဝင်မှုလိုအပ်သော ဖလှယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

9 – အံ့အားသင့်စရာများကို ဖန်တီးပါ။

တစ်နေ့ပြီးတစ်နေ့ အချစ်ရေးမှာ ဘယ်လိုဆန်းသစ်တီထွင်ရမလဲဆိုတာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မေးဖူးပါသလား။ ထို့နောက် ဤအကြံဉာဏ်သည် သင့်အတွက်ဖြစ်သည်။ စုံတွဲတစ်တွဲ၏ သူရဲကောင်းများထဲမှ တစ်ဦးသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ နှုတ်ဆက်အနမ်းသည် "ပြီးရန်" သာဖြစ်လာသောအခါ၊ ၎င်းသည် ကြီးမားသောသတိပေးသည့်လက္ခဏာဖြစ်သည်။

ဒါကြောင့် တီထွင်ဆန်းသစ်ပါ။ သင့်လက်တွဲဖော်ကို အံ့အားသင့်စေရန် ရုပ်ရှင်နှင့်ထိုက်တန်သော အနမ်းပေးပါ။ ထို့အပြင် သင့်ဆက်ဆံရေးအတွက် သေးငယ်သော အပြောင်းအလဲအချို့ ပြုလုပ်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဖယောင်းတိုင်မီးထွန်းပြီး ညစာစားပါ သို့မဟုတ် အတူတူကြည့်ရန် စီးရီးတစ်ခုစတင်ပါ။

ဤအကြံပြုချက်၏ အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှ လွတ်မြောက်ပြီး စိတ်ပူစရာများကို ဘေးဖယ်ထားကာ အတူတကွလုပ်ဆောင်ပါ။ ထို့ကြောင့်၊ သင့်ချစ်ရသူအတွက် အံ့အားသင့်စရာဖြစ်စေရန် သင့်စိတ်ကူးကို အသုံးပြုပါ။

10 – အကူအညီရယူပါ

ယခုအချိန်အထိ ကျွန်ုပ်တို့ဖော်ပြထားသော အကြံပြုချက်များသည် လက်တွေ့လုပ်ဆောင်ရန် အလွန်ရိုးရှင်းပြီး ၎င်းတို့၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ခံစားရပါသည်။ ချက်ချင်းနီးပါး။ သို့သော် ဆက်ဆံရေးပိုမိုတင်းမာလာသောကြောင့် စုံတွဲအားလုံးသည် ဤရလဒ်ကို ရရှိနိုင်မည်မဟုတ်ပေ။

ထို့ကြောင့် ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကိုကူညီရန် ဆက်ဆံရေးစိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးကို သင်ရှာဖွေရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဤကျွမ်းကျင်ပညာရှင်သည် ဇနီးမောင်နှံနှစ်ဦး ပြဿနာကို ပိုမိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်နှင့် အတူတကွ အဖြေကိုရှာဖွေနိုင်စေရန် ကူညီပေးပါမည်။

အချစ်ရေးတွင် ခက်ခဲသောလူများကို မည်သို့ဖြေရှင်းမည်နည်း။

ဦးစွာ၊ ဤဆက်ဆံရေးသည် ထိုက်တန်မှုရှိမရှိ အကဲဖြတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ရန်လိုခြင်း၊ ရန်လိုခြင်း၊ သို့မဟုတ် ခြယ်လှယ်တတ်သော ပါတနာများ ဖြစ်နိုင်သည်။သင့်အတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။ ထို့အပြင်၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၏အစတွင် ဤလုပ်ဆောင်ချက်များကို စစ်ဆေးအတည်ပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဤအတည်ပြုပြီးနောက်၊ လူကို အချက်ပြပြီး စိတ်ပညာရှင်ထံမှ အကူအညီရယူရန် အရေးကြီးကြောင်း ပြောပါ။ ထို့ကြောင့် သူမသည် ဖြစ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ကွဲပြားစွာ ပြုမူနိုင်သည်ဆိုသည်ကို တွေးတောမိလိမ့်မည်။ သို့သော် နောက်ဆုံးတွင်၊ ဤဆက်ဆံရေးကို ဆက်မလျှောက်ရန် ဆုံးဖြတ်သူမှာ သင်တို့နှစ်ဦးဖြစ်သည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆန်းစစ်ခြင်းသင်တန်းတွင် စာရင်းသွင်းရန် အချက်အလက်ကို လိုချင်ပါသည် ။

အချစ်ရေးဆက်ဆံရေးဆိုင်ရာ နောက်ဆုံးထည့်သွင်းစဉ်းစားချက်များ

နောက်ဆုံးတွင်၊ အချစ်ဆက်ဆံရေး ဆိုင်ရာ စိတ်ပညာဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များကို သင်နှစ်သက်ပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆေးခန်းဆိုင်ရာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆန်းစစ်ခြင်းသင်တန်းကို အကြံပြုလိုပါသည်။ 100% အွန်လိုင်းဖြစ်ခြင်း ၊ ၎င်းသည် သင့်အား လူ့ဆက်ဆံရေးကို နားလည်စေပြီး သင့်အသိပညာကို တိုးတက်စေမည်ဖြစ်သည်။ ဤအခွင့်အရေးကို လက်လွတ်မခံပါနှင့်။