Um leið og við hættum að hugsa um álit annarra, finnum við fyrir frelsi. Það er aldrei auðvelt, enda erum við að glíma við mikla fáfræði á leiðinni. Þrátt fyrir það, ef þú vilt vera laus við þessi tengsl, munum við gefa þér nokkrar ábendingar um hvernig á að gera þessa breytingu á auðveldari hátt.

Þarftu virkilega samþykki annarra?

Heldurðu að skoðun annarra sé eitthvað svo viðeigandi fyrir líf þitt? Sumt fólk mun svara „já“ vegna þess að það þarf samþykki annarra til að passa inn. Hins vegar verðum við að forðast dóma, þar sem hver einstaklingur hefur sitt líf og reynslu.

Þegar þú leggur of mikið upp úr áliti annarra seturðu líka vilja þinn og skoðun til hliðar. Þú færð líka meiri vanlíðan þegar þú reynir að komast að því hvað fólk mun segja um þig. Með öðrum orðum, þú verður gísl ummæli annarra vegna þess að þú óttast að vera hafnað eða vera einn.

Þó það sé erfitt verðum við að skera niður áhrif annarra á viðhorf okkar. Annars munum við gefast upp á mörgu til að þóknast samfélaginu. Þú þarft bara álit þeirra til að halda áfram með líf þitt og byggja upp hamingju þína.

Þegar það vill talar fólk alltaf

Kannski ertu búinn að gefast upp á að gera eitthvað af því að þú óttaðist skoðunina annarra. Jafnvel þótt þú hafir gefið eitthvað eftir, þá hefur þú eflaust þegar fengið það.neikvæð ummæli um þig. Við höldum því fram að ef fólk vill þá muni það tala um okkur, til góðs eða ills.

Það er að segja, það er mögulegt fyrir þig að gera eitthvað slæmt og vera gagnrýndur, alveg eins og þú gerir eitthvað gott og það verður einnig gagnrýnt. Til dæmis getur einstaklingur sem gefur framlag verið spurður hvers vegna hann hafi ekki tekið við fleiri framlögum. Í þessu tilviki einbeitti fólkið sem gagnrýndi þetta viðhorf meira að því sem ekki var verið að gera en að góðverkinu sjálfu.

Þannig að þú lærir í lífinu að ef einhver vill tala um þig verðurðu bara að anda. Þú ættir aldrei að vera hræddur við að vera dæmdur eftir því sem öðrum finnst. Það er vegna þess að v þú ættir aldrei að leyfa athugasemdum annarra koma í veg fyrir að þú geri eitthvað jákvætt fyrir sjálfan þig .

Hvað kostar hamingja þín?

Þegar þú hefur áhyggjur af áliti annarra slitnar þú heilsu þinni og orku. Það er eins og þú hafir yfirgefið sjálfan þig, þannig að gjörðir þínar þjóna aðeins til að þóknast öðrum. Hugsaðu: treystir þú sjálfum þér að því marki að þú trúir því að þín skoðun sé það sem skiptir máli?

Ef þú heldur áfram að hugsa um álit annarra muntu alltaf finnast þú vera föst af öðrum. Þannig verður þú ekki hamingjusamur eins og þú átt skilið, þar sem þér líkar ekki við manneskjuna sem raunverulega skiptir máli: sjálfan þig. Svo reyndu að taka virkari líkamsstöðu og forðast að hafa áhyggjur af því sem þeir segja .

Berðu virðingu fyrir þínumsaga

Hvernig væri að leita að tilvísunum í eigin lífsferil? Eins og annað fólk lifir þú og lærir mikið af reynslunni sem byggir upp sögu þína. Því það verður mikilvægt fyrir þig að treysta meira á upplifun þína til að styrkja sjálfsálit þitt .

Margir hafa þann sið að leita að tilvísunum í lífi náinna eða frægt fólk. Svo mikið að þeim er annt um álit annarra í stað þess að hlusta á sjálfan sig. Þegar þeir skilja hvers þeir eru megnugir er þeim sama um skoðanir annarra lengur.

Þegar þú uppgötvar möguleika þína muntu skilja að þú þarft ekki að velta fyrir þér hvernig á að hlustaðu á skoðanir annarra . Við ráðleggjum þér að þróa líka tilfinningu fyrir sjálfsmati, þar sem þú verður eini gagnrýnandinn þinn. Umfram allt muntu vera ákveðnari um hvað þú vilt, því það ætti að gleðja þig.

Brjóttu matsmynstrið þitt

Í eftirfarandi munum við gefa þér nokkrar ábendingar um hvernig þú vilt ekki skoðun annarra í sálfræði:

1. Elskaðu sjálfan þig meira að vera sá sem þú ert í raun og veru: einstaklingur með ótrúlega hæfileika;
2. Vertu innblásinn af einhverjum sem þú dáist að, en aðeins til að skilja hvernig hún byrjaði persónulega breytingu;
3. Notaðu dagbók og skrifaðu niður langanir þínar, gildi og markmið til að endurmeta sjálfan þig. Þannig muntu átta þig á því hversu mikið þú hefur þroskast;
4. Hafðu það í hugaþú þarft ekki fólk til að klappa öllu sem þú gerir;
5. Mundu að þú munt aldrei þóknast öllum með því að vera eins og þú ert í raun og veru. Forðastu því slitið sem fylgir því að breyta sjálfum þér til að þóknast einhverjum.

Hugleiðingar

Það er ekki slæmt að spyrja um álit kunningja og vinir, hafðu samband við þig telur þá ekki algjöra. Mistök sumra eru að bíða eftir að aðrir segi þeim hvað þeir eigi að gera. Í þessu tilviki er mikilvægt að þeir leiti sérhæfðrar ráðgjafar hjá sérfræðingi til að þróa sjálfsþekkingu sína.

Fólk sem þróar með sér sjálfsþekkingu öðlast einnig meira sjálfræði til að hugsa og athafna . Við getum þróað og styrkt sjálfsþekkingu okkar hvenær sem er í lífinu. Þegar þú hefur þróað þessa innri skynjun muntu uppgötva hvað þú ert fær um að afreka.

Ráð

Teymið okkar hefur sett saman fimm ráð fyrir þig til að læra hvernig á að vera sama um álit annarra . Jafnvel þótt við ættum að virða skoðanir annarra þurfum við að gefa okkar eigin enn meira gildi: Þess vegna:

Ég vil fá upplýsingar til að skrá mig á sálgreiningarnámskeiðið

1. Uppgötvaðu hvað skiptir máli

Þekktu gildin þín svo þú getir skilið hvað raunverulega skiptir máli í lífi þínu . Þú munt aldrei leyfa utanaðkomandi þrýstingi að fá þig til að segja „já“ viðallt.

2. Þvingaðu þig

Þú verður að þvinga þig, en án þess að sýnast hrokafullur eða hrokafullur. Vertu heiðarlegur við sjálfan þig og það sem þú hugsar.

3. Umkringdu þig sjálfsöruggu fólki

Að vera nálægt fólki sem treystir þér meira mun þjóna þér sem fordæmi til að hafa meira sjálfræði .

4. Skráðu ótta þinn

Búðu til lista yfir ótta þinn og hluti sem þér líkar ekki. Þá skorar þú á sjálfan þig að sigrast á óttanum einn af öðrum til að komast út fyrir þægindarammann þinn.

Til dæmis, ef þér líkar ekki að tala opinberlega skaltu prófa að taka þátt í litlum fundum. Það sem skiptir máli er að þú reynir að sigrast á aðstæðum sem valda þér óþægindum .

5. Farðu oftar einn út

Hvernig væri að þú farir oftar út einn. oft og upplifa eigin félagsskap af og til? Fáðu þér máltíð á veitingastað sem þér líkar við, farðu í bíó, heimsóttu safnið eða ferðaðu einn. Þú gætir fundið fyrir óþægindum í fyrstu, en þú munt skilja meira um sjálfan þig og óskir þínar.

Lokahugsanir um álit annarra

Við verðum að forðast að láta vilja og skoðun annarra stjórna lífi okkar . Það er eðlilegt að þú viljir ráð, en þú ættir ekki að leyfa öðrum að stýra lífi þínu.

Auk þess muntu aldrei gefa upp vilja þinn vegna þess sem þeir kunna að segja um þig. Mundu að ef þú gerir eitthvað rétt eða rangt mun fólk tjá sigá sama hátt. Þess vegna er skylda þín að gera það sem gerir þig hamingjusaman án þess að hafa áhyggjur af því sem öðrum finnst.

Þú munt læra hvernig á að vera sama um álit annarra með því að skrá þig á netnámskeið okkar í sálgreiningu . Með hjálp námskeiðsins okkar muntu hafa nauðsynlegt sjálfræði til að þróa sjálfsþekkingu og fulla möguleika þína. Með því að tryggja þér stað núna geturðu umbreytt lífi þínu strax!