ஆயிரக்கணக்கான மக்கள் கரப்பான் பூச்சி பயத்தால் அவதிப்படுவதில் ஆச்சரியமில்லை, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மழுப்பலானது மற்றும் அழித்தொழிக்க கடினமாக இருப்பதுடன், கரப்பான் பூச்சிகளின் உடற்கூறியல் மற்றும் நடத்தை ஆகியவை மனிதர்களுக்கு வெறுப்பூட்டுகின்றன.

பொதுவாக, மனிதர்கள் படையெடுப்பாளர்களின் நடமாட்டத்தைக் கண்டு அஞ்சுகிறார்கள், அவர்கள் எப்போதும் எங்கும் வெளியே தோன்றுவது போல் தோன்றும் மற்றும் நீங்கள் எதிர்பார்க்கும் போது மறைவிலிருந்து குதித்து விடுவார்கள். இந்த அர்த்தத்தில், சில சமயங்களில் கரப்பான் பூச்சியின் மீதான பயம் அல்லது வெறுப்பு போன்ற எதிர்மறையான அனுபவம் ஒரு ஃபோபியாவாக மாறுகிறது.

இருந்தாலும், பெரும்பாலான மக்கள் பெரும் பயத்தை உணராமல் விலங்குகளால் விரட்டப்படுகிறார்கள் . மறுபுறம், வல்லுனர்களின் கூற்றுப்படி, ஒரு பயம் என்பது பகுத்தறிவற்ற வழியில் பயத்தின் உணர்வு, இது கடுமையான கவலையையும் சித்தப்பிரமையையும் கூட ஏற்படுத்தும், இந்த கட்டுரை முழுவதும் விளக்குவோம். எனவே, படித்துப் பாருங்கள்!

கரப்பான் பூச்சி பயம்: அது என்ன?

பிளதோபோபியா என்றும் அழைக்கப்படும், கரப்பான் பூச்சி பயம் என்பது இந்தப் பூச்சிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சுற்றுச்சூழலுக்கு வெளிப்படும் போது எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த முடியாத நபர்களுக்கு வழங்கப்படும் பெயர்.

இருப்பினும், , இது கரப்பான் பூச்சிகளை விட்டு ஓடுவது அல்லது தவிர்ப்பது, கரப்பான் பூச்சிகளுக்கு அருகில் செயல்படாமல் இருப்பது போன்றது அல்ல என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. அதாவது, ஃபோபியாவால் பாதிக்கப்பட்ட நபருக்கு அந்த விலங்கு இருப்பதால் அவரது பகுத்தறிவு செயல்பாடு பலவீனமடைகிறது.

இந்த வகையில், கரப்பான் பூச்சிகளில் ஒன்றைக் கண்டால் மட்டுமே அந்த நபருக்கு பயம் ஏற்படும். மற்றும், அதன் விளைவாக, அதில் என்ன நடக்கும் என்பது பற்றிய பயங்கரமான கற்பனைகளைத் தூண்டுகிறதுநிலைமை. எனவே, இது மிகைப்படுத்தப்பட்ட எதிர்வினைகள் மற்றும் பகுத்தறிவற்ற நடத்தை ஆகியவற்றால் பின்பற்றப்படுகிறது.

மேலும் அறிக...

இந்தச் சிக்கலை எதிர்கொள்பவர்களுக்கு, ஃபோபியாவுடன் வாழ்வது கடினம். அதனால்தான் ப்ளாதோபோபியாவின் கடுமையான நிகழ்வுகள் இந்த பயத்தின் காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் அவற்றின் நிலையைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் தகுந்த சிகிச்சையைப் பெற வேண்டும்.

கரப்பான் பூச்சிகளின் பயம்: காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள்

ஒரு கருதுகோள் உள்ளது கரப்பான் பூச்சி பயம் படையெடுப்பாளர் மனித உடலுக்குள் அழுத்தும் எண்ணத்துடன் எழுகிறது. ஏனென்றால், கரப்பான் பூச்சிகள் வீடுகள், மேன்ஹோல்கள் மற்றும் பிற இருண்ட மற்றும் இறுக்கமான இடங்களுக்குள் உள்ள பல்வேறு பிளவுகளுக்குள் கசக்க தெரியும்.

அதை விட, கரப்பான் பூச்சிகள் பற்றிய பயம் அவற்றின் விசித்திரமான உடற்கூறியல் காரணமாகவும் ஏற்படலாம், அதாவது:

• சுறுசுறுப்பான ஆண்டெனாக்கள் மற்றும் மூட்டுகள்;
• தரமற்ற கண்கள்;
• மெல்லிய, உலர்ந்த இறக்கைகள்.

இந்த பண்புகள் இயற்கையான உயிர்வாழ்வை ஏற்படுத்தும் உயிரினங்களில் இருந்து விலகி இருக்குமாறு நபரை எச்சரித்து உதைக்க உள்ளுணர்வு . தர்க்கரீதியாக இருந்தாலும், கரப்பான் பூச்சிகள் நம்மைத் தாக்கவோ அல்லது நமக்குத் தீங்கு விளைவிக்கவோ சிறிதளவே செய்ய முடியாது. மனித மூளை கரப்பான்பூச்சிகளுடன் அதிக எச்சரிக்கையுடன் பீதியை உண்டாக்கும் அளவிற்கு தண்ணீர் கொடுக்க முடியும்.

நடத்தைக் கண்ணோட்டம்

உளவியலின் படி, பயம் பயமுறுத்தும் அல்லது விட்டுச்செல்லும் அனுபவத்தின் விளைவாக உருவாகிறது. அதிர்ச்சி. கரப்பான் பூச்சிகளுடன், இது போன்ற நிகழ்வுகள் அடங்கும்:

• கண்டுபிடித்தல் aஉங்கள் உணவில் கரப்பான் பூச்சி;
• ஒரு கரப்பான் பூச்சி உங்களை நோக்கி பறப்பதைப் பார்ப்பது.

இருப்பினும், இந்த பயங்கள் தொடர்பில்லாத பொருட்களாலும் உருவாகலாம். அவர்கள் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சம்பவத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்க வேண்டும்.

உதாரணம்

நீங்கள் ஒரு ஜாடியைத் திறந்து கரப்பான் பூச்சி வெளியே வந்திருக்கலாம். இதன் விளைவாக, ஜாடிகளைப் பார்ப்பது அல்லது அவற்றைத் திறக்கும் எண்ணம் கரப்பான் பூச்சி பயத்தை தூண்டலாம்.

கூடுதலாக, மனிதர்கள் சில தனிமங்கள் அச்சுறுத்துவதால் பயப்படும்படி பரிணமித்துள்ளனர். பூச்சிகள் உள்ளே மறைந்திருக்கும் கொள்கலன்கள் அல்லது இடைவெளிகளில் இருந்து எதையும் இது உள்ளடக்கியிருக்கலாம்.

கரப்பான் பூச்சி பயத்தின் முக்கிய அறிகுறிகள்

பிற வகை கோளாறுகளைப் போலவே, ஆய்வு செய்யப்பட்ட அறிகுறிகளும் பெரியது முதல் சிறியது வரை இருக்கலாம். இந்த அர்த்தத்தில், நாம் மன நிலை மற்றும் தனிநபர் தொடர்பான பிற நிலைமைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

ஆனால் பொதுவாக, கரப்பான் பூச்சி பயத்தின் மிகவும் பொருத்தமான மற்றும் அறியப்பட்ட அறிகுறிகள்:

உளவியல் பகுப்பாய்வில் சேருவதற்கு எனக்கு தகவல் வேண்டும் .

• குமட்டல் மற்றும் தலைச்சுற்றல்;
• நடுக்கம்;<12
• சுவாசிப்பதில் சிரமம்;
• அதிக இதயத் துடிப்பு;
• மூச்சுத்திணறல் மற்றும் கழுத்தை நெரித்தல் போன்ற உணர்வு;
• வலி அல்லது மார்பில் கிள்ளுதல்;
• உணர்வு உடலின் சில பகுதிகளில்;
• அதிக வியர்வை;
• சிந்தித்தல் மற்றும் தெளிவாக பேசுவதில் சிரமம்;
• உண்மையானதை வேறுபடுத்தி அறிய இயலாமைபீதி தாக்குதல்கள்;
• உடனடி அல்லது தற்காலிக முடக்கம்.

இவை அதிகப்படியான பயத்தால் ஏற்படும் உடல் அறிகுறிகளாகும் மற்றும் கரப்பான் பூச்சி பயத்தை மிகவும் துல்லியமாக கண்டறிய உதவுகின்றன. இந்த அறிகுறிகளை கண்டறிந்த பிறகு, நிபுணர் சரியான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க முடியும்.

பிளாத்தோபோபியா சிகிச்சைக்கான சிகிச்சைகள்

பல்வேறு வகையான சிகிச்சைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. கரப்பான் பூச்சி பயம் சிகிச்சையில். நுட்பங்கள் நோயாளியின் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும், அவர்களின் பகுத்தறிவற்ற தூண்டுதல்களைக் கட்டுப்படுத்தவும், சிறந்த வாழ்க்கைத் தரத்தைப் பெறவும் உதவுகின்றன. எனவே, இந்தப் பகுதியில் அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் சில வழிமுறைகளைக் கீழே பார்க்கவும்.

அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT)

இந்த சிகிச்சையானது பயப்படும் சூழ்நிலைக்கு கவலை எதிர்வினையின் பொருந்தாத தன்மையை உள்ளடக்கியது. தொந்தரவான அல்லது பகுத்தறிவற்ற சிந்தனை வடிவங்களை அடையாளம் காண்பதன் மூலம் இது செய்யப்படுகிறது. இதனால், சவால்களை ஏற்படுத்தும் சூழ்நிலைகளைப் பற்றி சிந்திக்கும் புதிய மற்றும் தகவமைப்பு வழிகளை மக்களுக்கு இது உதவுகிறது.

மேலும், இந்த சிந்தனை முறைகள் மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் யதார்த்தமானவை என்பதால், CBT மக்களுக்கு கவலையை அணைக்க உதவுகிறது. பதில் மற்றும் பயம் இல்லாமல் பயத்தை எதிர்கொள்ள அவர்களுக்கு உதவும் நடத்தை முறைகளை வழங்குகிறது.

எனவே, ஐந்தாவது அமர்வில் இந்த நன்கு இயக்கப்பட்ட எண்ணங்கள் மற்றும் நடத்தைகளை மாற்றும் செயல்முறையின் மூலம் கரப்பான் பூச்சி பயத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதில் மக்கள் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தைக் காட்டுகிறார்கள் .

வெளிப்பாடு சிகிச்சை மற்றும் டீசென்சிடைசேஷன்

கட்டுப்பாட்டு நிலைமைகளின் கீழ் நோயாளிக்கு ஃபோபிக் தூண்டுதல்களை வழங்குவது கரப்பான் பூச்சி பயத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மற்றொரு பயனுள்ள அணுகுமுறையாகும். , அமைப்பில் டீசென்சிடைசேஷன் அடையும் வரை.

அதாவது, பூச்சி தொடர்பான தனது உணர்திறனைக் குறைப்பதற்காக தனிநபர் படிப்படியாக தனது பயத்திற்கு ஆளாகிறார். இதன் விளைவாக, கரப்பான் பூச்சியால் ஏற்படும் கவலையின் அளவு கடுமையாகக் குறைகிறது மற்றும் மற்ற எல்லா அறிகுறிகளையும் குறைக்கிறது.

தளர்வு நுட்பங்கள்

கரப்பான் பூச்சி பயத்தை திறம்பட சமாளிக்க, உளவியல் சிகிச்சையை நுட்பங்களுடன் இணைந்து பயிற்சி செய்யலாம். ஓய்வெடுக்க, தன்னியக்க பயிற்சி, சுவாசப் பயிற்சிகள், யோகா மற்றும் ஹிப்னாஸிஸ், இது பல சந்தர்ப்பங்களில் வேலை செய்யும் ஒரு முறையாகும்.

இந்த மாற்று சிகிச்சையானது கேள்விக்குரிய நபரைத் தூண்டும் ஒரு தளர்வு நிலையை உருவாக்குகிறது. அவர்களின் அச்சத்தின் காரணங்களை அறிந்து அவற்றைக் கடக்கச் செய்யுங்கள்.

பொதுவாக, பயங்களுக்கான அனைத்து சிகிச்சைகளும் ஒரு சிறப்பு நிபுணரால் நடத்தப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், குறிப்பாக பிரச்சனை உங்களை சாதாரண நிலைக்கு கொண்டு செல்வதைத் தடுக்கிறது. வாழ்க்கை மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது ஒரு தீவிரமான விஷயம்.

இறுதிக் கருத்துக்கள்

நாம் பார்த்தது போல், கரப்பான் பூச்சி பயம் அல்லது ப்ளாட்டோஃபோபியா என்பது பகுத்தறிவற்ற பயம்.சிறிய பூச்சிகள். இது நியாயமற்ற, பலவீனப்படுத்தும் மற்றும் பாதிக்கப்படுபவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கிறது.

எனவே, பயத்தின் தோற்றம் மற்றும் அது மனதில் எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது என்பதைப் பற்றி அறிய நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், எங்கள் பதிவு செய்யுங்கள். மருத்துவ உளவியல் பகுப்பாய்வின் படிப்பு. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஆன்லைன் பாடநெறி ஏற்கனவே இருக்கும் சிகிச்சைகள் மற்றும் அவற்றின் பயன்பாடுகளுக்கு தேவையான அனைத்து பின்னணியையும் வழங்குகிறது. எனவே, மேலும் அறியவும், இப்போதே பதிவுசெய்யவும் இங்கே கிளிக் செய்யவும்!

உளவியல் பகுப்பாய்வுப் படிப்பில் சேர்வதற்கான தகவல் எனக்கு வேண்டும் .