လူထောင်ပေါင်းများစွာသည် ပိုးဟပ်ကြောက်ရောဂါ၊ ပိုးမွှားများကို သုတ်သင်ရခက်သည့်အပြင်၊ ပိုးဟပ်များ၏ ခန္ဓာဗေဒနှင့် အပြုအမူများသည် လူသားများတွင် ရွံရှာဖွယ်ကောင်းသည်မှာ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။

ယေဘုယျအားဖြင့် လူသားများသည် မည်သည့်နေရာမှ ပေါ်လာပြီး သင်မျှော်လင့်ထားချိန်တွင် ပုန်းလျှိုးကွယ်လျှိုး ခုန်ထွက်လေ့ရှိသော ကျူးကျော်သူများ၏ လှုပ်ရှားမှုကို ကြောက်ကြသည်။ ဤသဘောအရ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပိုးဟပ်ကို ကြောက်လန့်ခြင်း သို့မဟုတ် စက်ဆုပ်ရွံရှာခြင်း၏ အပျက်သဘောဆောင်သည့် အတွေ့အကြုံသည် phobia ဖြစ်လာသည်။

ဤသို့ပင်လျှင် လူအများစုသည် ကြောက်ရွံ့မှုမရှိဘဲ တိရစ္ဆာန်၏ တွန်းလှန်ခြင်းကို ခံရကြသည် ။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ကျွမ်းကျင်သူများ၏အဆိုအရ phobia သည် ပြင်းထန်သောစိုးရိမ်စိတ်နှင့် ကြောက်ရွံ့ထိတ်လန့်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သော ဆင်ခြင်တုံတရားမရှိသောနည်းဖြင့် ကြောက်ရွံ့ခြင်းဟူသည့်ခံစားချက်ကို ဤဆောင်းပါးတစ်လျှောက်လုံးတွင် ရှင်းပြပါမည်။ ဒီတော့ ဆက်ဖတ်ကြည့်ပြီး စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

Cockroach Phobia- အဲဒါက ဘာလဲ။

Bathophobia ဟုလည်းခေါ်သည်၊ ပိုးဟပ်ကြောက်ရောဂါသည် ဤအင်းဆက်များထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုသော ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုနှင့် ထိတွေ့မိသောအခါတွင် ၎င်းတို့၏ အဆိုးမြင်စိတ်များကို မထိန်းနိုင်သူများအတွက် ပေးထားသော နာမည်ဖြစ်သည်။

သို့သော် ၎င်းသည် ပိုးဟပ်များကို ရှောင်ပြေးခြင်း သို့မဟုတ် ရှောင်ခြင်းသည် ၎င်းတို့အနီးတွင် လုပ်ဆောင်နိုင်ခြင်းနှင့် မတူကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ အကြောက်လွန်ရောဂါရှိသူသည် တိရိစ္ဆာန်၏ရှေ့မှောက်တွင် ဆင်ခြင်နိုင်စွမ်း ချို့ယွင်းနေပါသည်။

ထိုနည်းအားဖြင့် လူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့အနက်မှ တစ်ကောင်ကိုမြင်လျှင် ပိုးဟပ်၏ကြောက်လန့်မှုတစ်ခုသာ ရှိပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ထိုအရာတွင် ဖြစ်ပျက်နိုင်သည့် ကြောက်မက်ဖွယ် စိတ်ကူးယဉ်မှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။အခြေအနေ။ ထို့ကြောင့်၊ ချဲ့ကားတုံ့ပြန်မှုများနှင့် ဆင်ခြင်တုံတရားမဲ့သောအပြုအမူများနောက်တွင် လိုက်လေ့ရှိသည်။

ပိုမိုလေ့လာရန်...

ဤပြဿနာကို ရင်ဆိုင်ရသူများအတွက်၊ phobia ဖြင့်နေထိုင်ရန် ခက်ခဲသည်။ ထို့ကြောင့် blathophobia ၏ပြင်းထန်သောရောဂါများသည် ဤကြောက်ရွံ့ခြင်း၏အကြောင်းရင်းများကိုနားလည်ပြီး ၎င်းတို့၏အခြေအနေကိုထိန်းချုပ်ရန် သင့်လျော်သောကုသမှုကိုရယူရန်လိုအပ်ပါသည်။

ပိုးဟပ်ကြောက်ခြင်း- အကြောင်းတရားများနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများ

ဟူသောယူဆချက်တစ်ခုရှိသည် ပိုးဟပ် phobia သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ကျူးကျော်ဝင်ရောက်လာသော စိတ်ကူးဖြင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ပိုးဟပ်များသည် အိမ်အတွင်းရှိ အပေါက်များ၊ အပေါက်များနှင့် အခြားမှောင်မိုက်ပြီး တင်းကျပ်သောနေရာများအတွင်းသို့ စိမ့်ဝင်သွားသည်ကို သိရှိကြသည်။

ထို့ထက်မက၊ ပိုးဟပ်ကြောက်ခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ထူးခြားသော ခန္ဓာဗေဒအရ၊ ဥပမာ-

• အင်တင်နာနှင့် ခြေလက်များ ညှိုးနေခြင်း၊
• ဘာဂီမျက်လုံးများ၊
• ပါးလွှာပြီး အတောင်ပံခြောက်သည်။

ဤလက္ခဏာများသည် သဘာဝအတိုင်း ရှင်သန်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကန်သွင်းပြီး လူကို သတ္တဝါများနှင့် ဝေးဝေးနေရန် သတိပေးရန် ဗီဇက သတိပေးသည်။ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သော်လည်း ပိုးဟပ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို တိုက်ခိုက်ရန် သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့ကို အန္တရာယ်ပြုရန် အနည်းငယ်မျှသာ ပြုလုပ်နိုင်သည်။ လူ့ဦးနှောက်သည် ပိုးဟပ်များကို အထိတ်တလန့်ဖြစ်စေသည့်အထိ သတိထားရေလောင်းပေးနိုင်သည်။

အပြုအမူဆိုင်ရာအမြင်

စိတ်ပညာအရ၊ ထိတ်လန့်တကြားဖြစ်ရသည့် သို့မဟုတ် စွန့်စားရသည့် အတွေ့အကြုံတစ်ခုကြောင့် phobias ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ စိတ်ဒဏ်ရာ။ ပိုးဟပ်များဖြင့်၊ ၎င်းတွင်-

• တစ်ခုရှာဖွေခြင်းကဲ့သို့သော အဖြစ်အပျက်များ ပါဝင်နိုင်သည်။သင့်အစားအစာထဲတွင် ပိုးဟပ်၊
• ပိုးဟပ်တစ်ကောင်သည် သင့်ဆီသို့ ပျံသန်းနေသည်ကို မြင်နေရသည်။

သို့သော် ဤကြောက်လန့်မှုသည် မသက်ဆိုင်သည့်အရာများမှ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် တုန်လှုပ်ဖွယ်ဖြစ်ရပ်တစ်ခုနှင့် ဆက်စပ်နေရန်သာလိုသည်။

ဥပမာ

သင်သည် ပုလင်းကိုဖွင့်ပြီး ပိုးဟပ်တစ်ကောင် တွားသွားနိုင်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်၊ အိုးများကိုမြင်ရခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ကိုဖွင့်ရန် စိတ်ကူးသည် ပိုးဟပ်ကြောက်ရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ထို့ပြင် လူသားများသည် ၎င်းတို့ကို ခြိမ်းခြောက်နေသောကြောင့် အချို့သောဒြပ်စင်များကို ကြောက်ရွံ့လာကြသည်။ ၎င်းတွင် အင်းဆက်ပိုးမွှားများ ဝှက်ထားသော ကွန်တိန်နာများ သို့မဟုတ် နေရာလွတ်များမှ မည်သည့်အရာမဆို ပါဝင်နိုင်သည်။

ပိုးဟပ်အကြောက်လွန်ရောဂါ၏ အဓိကလက္ခဏာများ

အခြားရောဂါအမျိုးအစားများကဲ့သို့ပင်၊ လေ့လာထားသော လက္ခဏာများသည် အဓိကမှ အသေးအဖွဲအထိ ရှိနိုင်ပါသည်။ ဤသဘောဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် လူတစ်ဦးချင်းစီနှင့်သက်ဆိုင်သည့် စိတ်အခြေအနေနှင့် အခြားအခြေအနေများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။

သို့သော် ယေဘုယျအားဖြင့်၊ ပိုးဟပ်ကြောက်ခြင်း၏ အဆက်စပ်ဆုံးနှင့် လူသိအများဆုံး လက္ခဏာများမှာ-

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆန်းစစ်ခြင်းသင်တန်း တွင် စာရင်းသွင်းရန် အချက်အလက်ကို လိုချင်ပါသည်။

• ပျို့အန်ခြင်း၊
• ထိတ်လန့်ခြင်း၊<12
• အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊
• နှလုံးခုန်နှုန်း မြင့်မားခြင်း၊
• အသက်ရှူကြပ်ခြင်းနှင့် လည်ပင်းညှစ်ခြင်းတို့ကို ခံစားရခြင်း၊
• ရင်ဘတ်တွင် နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ညှစ်ခြင်း၊
• ထုံကျင်ခြင်း ခန္ဓာကိုယ်၏ အချို့နေရာများတွင်၊
• ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်း၊
• တွေးခေါ်ခြင်းနှင့် ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြောရန် ခက်ခဲခြင်း၊
• အစစ်အမှန်ကို ခွဲခြားရန်မတတ်နိုင်ခြင်း၊
• တိုက်ခိုက်မှုများ၊ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများ;
• ချက်ချင်း သို့မဟုတ် ယာယီသွက်ချာပါဒ။

ဤအရာများသည် အလွန်အမင်းကြောက်ရွံ့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများဖြစ်ပြီး ပိုးဟပ်ကြောက်ရောဂါကို ပိုမိုတိကျသောရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိရန် ကူညီပေးပါသည်။ ဤလက္ခဏာများကို ဖော်ထုတ်ပြီးနောက်၊ အထူးကုဆရာဝန်သည် မှန်ကန်သောကုသမှုကို အကြံပြုနိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။

bathophobia ကို ကုသရန် ကုထုံးများ

အသုံးပြုသော ကုထုံးများစွာရှိပါသည်။ ပိုးဟပ်ကြောက်ရောဂါ ကို ကုသရာတွင်၊ နည်းစနစ်များသည် လူနာအား ၎င်းတို့၏ စိတ်ခံစားမှုများကို ကျွမ်းကျင်စေရန်၊ ၎င်းတို့၏ အသုံးမကျသော တွန်းအားများကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဘဝအရည်အသွေးကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤနယ်ပယ်တွင် အသုံးအများဆုံး နည်းလမ်းအချို့ကို အောက်တွင် ကြည့်ပါ။

သိမြင်နိုင်သော အပြုအမူဆိုင်ရာ ကုထုံး (CBT)

ဤကုထုံးသည် ကြောက်ရွံ့သော အခြေအနေအတွက် စိုးရိမ်သောကတုံ့ပြန်မှု၏ မကိုက်ညီမှု ပါဝင်သည်။ အခက်အခဲ သို့မဟုတ် ဆင်ခြင်တုံတရားမဲ့သော တွေးခေါ်မှုပုံစံများကို ဖော်ထုတ်ခြင်းဖြင့် ၎င်းကို လုပ်ဆောင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းသည် လူများကို စိန်ခေါ်မှုများဖြစ်စေသော အခြေအနေများကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသော တွေးခေါ်ပုံအသစ်များကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေမည့် နည်းလမ်းများကို တွေးတောရန် ကူညီပေးပါသည်။

ထို့ပြင်၊ ဤအတွေးပုံစံများသည် ပိုမိုအသုံးဝင်ပြီး လက်တွေ့ကျသောကြောင့်၊ CBT သည် လူများကို စိတ်ပူပန်မှုကို ငြိမ်းအေးစေပါသည်။ တုံ့ပြန်မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုမရှိဘဲ ကြောက်ရွံ့မှုကို ရင်ဆိုင်နိုင်ရန် အပြုအမူဆိုင်ရာ နည်းလမ်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

ထို့ကြောင့် ဤကောင်းမွန်စွာ လမ်းညွှန်ထားသော အတွေးနှင့် အမူအကျင့်များကို ပြောင်းလဲခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အားဖြင့် ပဉ္စမအကြိမ်မြောက် အများစုတွင်၊လူများသည် ပိုးဟပ်ကြောက်ရောဂါ ကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် သိသာထင်ရှားစွာ တိုးတက်မှုကို ပြသသည်။

ထိတွေ့မှုကုထုံးနှင့် အာရုံခံနိုင်စွမ်းမရှိခြင်း

ပိုးဟပ်အကြောက်လွန်ရောဂါကို ကုသရန် အခြားသော ထိရောက်သောချဉ်းကပ်နည်းမှာ ထိန်းချုပ်ထားသော အခြေအနေအောက်တွင် လူနာအား တုန်လှုပ်ချောက်ချားစေသော လှုံ့ဆော်မှုတင်ပြခြင်းဖြစ်သည် စနစ်တွင် desensitization ကိုမအောင်မြင်မချင်း။

ဆိုလိုသည်မှာ၊ လူတစ်ဦးချင်းစီသည် အင်းဆက်နှင့်ပတ်သက်သည့် သူ၏ အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို လျှော့ချရန် သူ၏ကြောက်ရွံ့မှုကို တဖြည်းဖြည်း ထိတွေ့လာပါသည်။ အကျိုးဆက်အနေဖြင့် ပိုးဟပ်ကြောင့်ဖြစ်ရသည့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုအဆင့်သည် ပြင်းထန်စွာ လျော့ကျသွားပြီး အခြားရောဂါလက္ခဏာအားလုံးကို လျှော့ချပေးပါသည်။

အပန်းဖြေခြင်းနည်းပညာ

ပိုးဟပ်ကြောက်ရောဂါကို ထိထိရောက်ရောက် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်၊ စိတ်ကုထုံးကို နည်းစနစ်များနှင့် တွဲဖက်လေ့ကျင့်နိုင်ပါသည်။ Autogenic လေ့ကျင့်မှု၊ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း၊ ယောဂနှင့် အိပ်မွေ့ချခြင်းကဲ့သို့သော အနားယူရန်၊ ကိစ္စများစွာအတွက် လုပ်ဆောင်နိုင်သော နည်းစနစ်တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။

ဤအစားထိုးကုသမှုသည် မေးခွန်းထုတ်ခံရသူအား စိတ်အပန်းဖြေစေသည့်အခြေအနေကို ဖြစ်ပေါ်စေသည် ၎င်းတို့၏ ကြောက်ရွံ့ခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများကို အသိအမှတ်ပြုပြီး ၎င်းတို့ကို ကျော်လွှားနိုင်စေပါသည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်၊ phobias အတွက် ကုသမှုအားလုံးကို အထူးပြုကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးမှ ကုသရမည်ဖြစ်ပြီး၊ အထူးသဖြင့် ပြဿနာက သင့်အား ပုံမှန်အခြေအနေသို့ ဦးဆောင်ခြင်းမှ တားဆီးပေးမည်ဆိုပါက သတိပြုသင့်ပါသည်။ အသက်တာနှင့် သိသိသာသာ မသက်မသာဖြစ်စေသည်။ အမှန်မှာ၊ ၎င်းသည် လေးနက်သောကိစ္စဖြစ်သည်။

နောက်ဆုံးထည့်သွင်းစဉ်းစားချက်များ

ကျွန်ုပ်တို့တွေ့မြင်ခဲ့ရသည့်အတိုင်း၊ ပိုးဟပ်အကြောက်လွန်ရောဂါ သို့မဟုတ် blatophobia သည် ယင်းတို့နှင့် ဆက်နွှယ်နေသည့် ဆင်ခြင်တုံတရားမဲ့သောကြောက်ရွံ့မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။အင်းဆက်လေးတွေ။ ၎င်းသည် တရားမျှတမှုမရှိသော၊ သိမ်ငယ်စိတ်ရှိပြီး ဝေဒနာခံစားရသူများ၏ ဘဝအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေပါသည်။

ထို့ကြောင့် သင်သည် phobia ၏ဇာစ်မြစ်နှင့် ၎င်းသည် စိတ်ထဲတွင် မည်သို့ထင်ရှားကြောင်းကို လေ့လာရန် စိတ်ဝင်စားပါက ကျွန်ုပ်တို့တွင် စာရင်းသွင်းပါ။ ဆေးခန်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း သင်တန်း။ နောက်ဆုံးတွင်၊ အွန်လိုင်းသင်တန်းသည် ရှိပြီးသားကုထုံးများနှင့် ၎င်းတို့၏ အသုံးချမှုများအတွက် လိုအပ်သော နောက်ခံအားလုံးကို ပေးပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ပိုမိုလေ့လာရန်နှင့် ယခုစာရင်းသွင်းရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆန်းစစ်ခြင်းသင်တန်းတွင် စာရင်းသွင်းရန် အချက်အလက်များကို လိုချင်ပါသည် ။